減肥日記 / 我的減肥日記~第5版【果凍冰】

2/23
PM05:30 自助餐綠茶約700卡
PM9~12 綠茶約100卡

總計:約800卡

減肥加油 !昨晚吃太多變重拉!><!

果凍冰

2009-01-07 18:45:56

1/7
pm6 招牌飯花枝苦瓜綠茶約750卡
pm9 預計養樂多約50卡

總計:約800卡

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果凍冰

2009-01-08 21:00:25

1/8
pm5 玉范團一些率查約200卡
pm7-8 雞腿清查約450卡
pm10-12 預計茶葉但約100卡

總計:約750卡

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果凍冰

2009-01-09 22:39:20

1/9
PM5 麵包清查一些約350卡
PM8-12 賢蘇姬清查約700卡

總計:約1050卡

雖然吃很少~但是今天熱量有點多喔@__@~
繼續加油變苗條唷^^~加油~!

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果凍冰

2009-01-10 07:03:52

1/10
AM06:40 豬排保玉米農湯約500卡
吃ㄌ早餐~晚餐要吃少點囉 ~記得!

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果凍冰

2009-01-10 20:52:02

1/10
AM06:40 豬排保玉米農湯約500卡
AM8~PM2 率查養樂多約100卡

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果凍冰

2009-01-10 23:32:31

1/10
AM06:40 豬排保玉米農湯約500卡
AM8~PM2 率查養樂多約100卡
PM9-12 便當奶茶約900卡

總計:約1500卡

今天吃太多熱量囉>"< 很冷希望消耗多一點熱量
別變太重了.. 繼續加油.. 往4開頭邁進

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果凍冰

2009-01-11 21:44:00

1/11
pm8-9 壓寶鍋約800卡
pm10-01 清查約150卡

總計:約950卡

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果凍冰

2009-01-12 06:29:57

1/12
am06 吐司雞肉蛋豆漿約450卡

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果凍冰

2009-01-12 23:52:24

1/12
am06 吐司雞肉蛋豆漿約450卡
PM7-12 便當一些率茶養樂多約700卡

總計:約1150卡......太多ㄌ都是飲料惹ㄉ貨喝少點繼續加油克制加油^^

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果凍冰

2009-01-13 18:07:44

1/12
am06 吐司雞肉蛋豆漿約450卡
PM7-12 便當一些率茶養樂多約700卡
AM01-02 麥當勞約400卡

總計:約1550卡......太多ㄌ><" 偷吃宵夜><

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果凍冰

2009-01-13 22:42:11

1/13
pm9~10 牛排莎拉麵包農湯奶茶約1100卡

總計:約1100卡

明天吃少點吧記得記得加油啊吃太多熱量了= =

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果凍冰

2009-01-14 21:51:39

1/14
PM7-01 便當清查預計率查養樂多約900卡

總計:約900卡

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果凍冰

2009-01-15 21:36:00

1/15
AM5-6 呀肉約400卡
PM12 可樂~~便當清查約900卡

總計:約1300卡晚上不能吃了加油

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