減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

生完到現在快七個月囉....身上還掛著9kg的肉....下定決心了，一定要在版上呆到48kg後，才結束版版...加油

7/19
體重：忘了量
AM10：30 一顆蘋果
PM14：00 高麗菜+芥藍(一個便當盒的量)+1碗白飯
PM18：30 高麗菜+咖哩雞肉+青菜湯

運動：2000下踏步機+50下仰臥起坐+200下空中腳踏車

超級美少女

2007-11-10 10:03:32

molly-molly

呵呵呵植物的卡讚，白木耳又超便宜的喔，試看看還不錯喝，

我也是吃了辦桌啊，可怕喔...

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超級美少女

2007-11-10 21:53:43

11/10

體重:50.3kg
昨日睡覺時間am1:00
今日起床時間am9:00

早餐 9:30咖啡一杯+b群二顆

午餐11:30肉羮一碗+燙魷魚三片

晚餐6:00 統一滿漢一碗

水量3500cc

便便:有

運動:超級魔法塑身機午、晚各30分鐘

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超級美少女

2007-11-12 12:57:47

早上量"天啊，怎麼熊熊給他胖了一公斤，會昏倒...51.3
今天晚餐開始禁澱粉了...

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超級美少女

2007-11-14 10:03:29

11/13

體重:51.3

早餐9:30 咖啡一杯+b群二顆

10:30大腸面線一碗

午餐12:30不知名的魚一碗(膠原蛋白超豐富)白飯三口

晚餐5:30 巴掌魚一條+荷包蛋一顆+豆芽菜+半碗飯

8:00魯鴨頭一隻@@

運動魔法塑身機30分鐘轉身側體20分鐘

便便:有

水量3500cc
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對哄，快滿版了，要開新版了，為了必免找不到伙伴們，我們三人來決議一下取啥米名字好了????

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超級美少女

2007-11-14 21:59:26

11/14
體重:51.3

昨日睡覺時間AM1:30
今日起床時間AM9:30

早餐10:00 咖啡一杯+B群二顆

午餐12:00巴掌魚一條+波菜+猪頭皮+半碗飯

晚餐6:00粥一碗(充泡式)+A菜

便便:有
水量3500CC

運動:魔法塑身機午晚30分鐘

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超級美少女

2007-11-15 12:16:30

molly-molly

你也太拼了吧，這種天還游泳，精神可佳連神看了都感動耶，精神上支持嘿...

wind

拉肚子的狀況解除了沒，小心別昏倒了喔...

2.減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制
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超級美少女

2007-11-15 22:28:03

11/15
體重51.5

昨日睡覺時間AM2:00
今日起床時間AM6:30

早餐 7:00 咖啡一杯

午餐 11:30 肉更半碗

晚餐 5:00 螞蟻上樹一碗+肉二片

便便:有

水量:3500CC(天冷了，流汗少，開始要減量)
最近沒流汗第二天睡醒臉超水腫的，但沒喝水超痛苦的有好的建議嗎?

今日的飲食在5:00前一切都是很完美的，孩子今天音樂比賽一早就到會場去當孝子，又趕攤..睡眠不足之下，六點半小睡了一會兒，人精神來了，連腸胃也跟這舒醒.....
餓、餓、餓..

宵夜9:30 辛拉面一碗 (殘念)

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