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ㄏㄏ…滿了…
這次就把大家都PO上去…記得要努力喔

戀上海豚

2006-09-27 09:38:13

to Q娃

還是心情不好阿…還是得吃多一點，才有體力捏

to 大家

最近是天氣的關係嗎？怎麼感覺我的食量逐漸加大中
>"< 我不要拉

9/25

18:30:海鮮粥 1碗 + 1碗泡菜 + 5口肉

9/26

體重:44.7kgs
體脂:18.0%

7:00:肉包1個 + 豆漿1杯

12:00:排骨飯1個

19:00: 火鍋1個 ( 飯1碗 + 很多的菜 + 1盤豬肉)

昨天真的是小豬猛吃 >"< 真的很糟糕

9/27

體重:44.9kgs
體脂:18.2%

8:00:2個小月餅 + 牛奶 250ml + 1匙啤酒酵母

大家加油捏

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愛美小媽

2006-09-27 10:58:44

to lulu:

嗯...你的肉鬆鬆的...可能是肌肉減少太多所致吧..
真的要配合一點點運動才會瘦得較結實一點...

你是控制飲食瘦的...粉容易瘦上半身...且會鬆垮垮的
你現在是47kg左右...應該做點輕度運動...讓身體結實一點

像我是屬於運動減肥型的...但是...我也沒有什麼肌線啊..
那種粉硬的肌肉是不容易練出來的,尤其是女生....

連我運動快速減下來...也是肉會變軟軟的..但不會鬆鬆的
後來持續運動後,就慢慢變得結實了...三圍也變得粉理想了

不過...我是沒有要減到40kg啦..我的最瘦極限是45kg...
太瘦據說容易短命的.....我只要健康...健美就好啦...

運動減的通常是脂肪....控制飲食減的卻是肌肉...
要看自已的體質及身上脂肪肥還是肌肉壯去減肥吧.....

大家加油喔...

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戀上海豚

2006-09-27 21:33:40

to 各位大美女

ㄎㄎ版版在大家的努力下終於邁往第三版了捏
努力加油~~~往40kgs 邁進囉

http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=225809&Absolute=1

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mm7135

2006-09-27 09:57:36

lulu3584的話：
to 大家

減肥一段時間了
也從55減到了48
是真的瘦了一圈了
但是現在也發現了一個重大的問題
就是肉肉垮垮的了
有bye-bye袖耶
還有bye-bye大小腿
上腹凹小腹凸(好大的小腹哦,穿個中低腰褲,上下身像不同一個人的,唉)
各位姐妹們有什麼好建議
請提供給我哦
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可以請問是怎麼瘦的嗎?
失業3個月從51kg胖到56kg
褲子都穿不下.........
我是個標準的上班族三餐都吃外食
麵條及麵包是我的最愛
希望在過年前瘦回來~~~

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mm7135

2006-09-27 10:02:58

哇~~~
lulu3584
我只能說我佩服妳
控制飲食對我而言真的會瘋掉
以前和朋友一起試過三天減肥餐
到了第三天兩個人餓到不行
跑去小吃店點了一桌的菜
吃到兩個人回家吐~~~
真希望能輕鬆的減肥........

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