減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！

第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html

３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡

果凍冰

2008-02-14 18:15:16

2/14
PM06~PM12 鹹酥雞青查約1000卡

總計:約1000卡....@@...

哀唷~~黃金時期還亂吃 ~

最後3天加油啦!加油減肥!克制!克制!

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果凍冰

2008-02-15 08:16:51

2/15
AM05:30 蒸蛋小雞塊鮮奶約500卡
AM08-09 可樂約70卡

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果凍冰

2008-02-15 15:04:10

2/15
AM05:30 蒸蛋小雞塊鮮奶約500卡
AM08-09 可樂約70卡
pm02:15 火ㄐ肉飯雞腿青查約700卡

總計:約1270卡..真多@0@!

無論如何不能吃了 ˋˊ! 睡覺吧!

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果凍冰

2008-02-16 00:31:44

2/15
AM05:30 蒸蛋小雞塊鮮奶約500卡
AM08-09 可樂約70卡
pm02:15 火ㄐ肉飯雞腿青查約700卡

PM11:20 銜酥雞約730卡

總計:約2000卡..烏 ..超高熱量~"~!

浪費掉時期啦><!最後兩天!!

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果凍冰

2008-02-18 00:05:24

2/16
PM07:40 牛排餐包玉米濃湯沙啦紅茶綠茶約1100卡

總計:約1100卡

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果凍冰

2008-02-18 00:07:05

2/17
PM08:30 雞腿飯　紅茶　約700卡
ＰＭ10-12 奶茶約150卡

總計:約850卡

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果凍冰

2008-02-18 15:29:05

2/18
AM09:20 自助餐綠查約650卡

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果凍冰

2008-02-18 21:18:37

2/18
AM09:20 自助餐綠查約650卡
PM05:00 小上海奶茶約550卡

總計:約1200卡

= =! 真多!!吼!!討厭><!!沒吃很多卻好多熱量~_~!
加油啦!!快快50!快快50!!GOGOGO!!!

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果凍冰

2008-02-19 18:28:27

2/19
PM06:00 自助餐青查約750卡

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果凍冰

2008-02-20 00:50:56

2/19
PM06:00 自助餐青查約750卡
AM00:40 蛋餅豆漿約350卡

總計:約1100卡

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果凍冰

2008-02-20 16:11:43

2/20
AM05~06 7-11便當奶茶咖啡率查約1100卡

....1100卡..=.=

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果凍冰

2008-02-20 16:57:17

2/20
AM05~06 7-11便當奶茶咖啡率查約1100卡
PM04:30 聰由餅烏龍奶約300卡

1400卡

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果凍冰

2008-02-21 19:51:49

2/21
AM06:30 雞牌肉豆漿約400卡
PM03:20 雞腿保一點薯條一點可樂一些約750卡

約1150卡

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果凍冰

2008-02-22 03:29:47

2/21
AM06:30 雞牌肉豆漿約400卡
PM03:20 雞腿保一點薯條一點可樂一些約750卡

約1150卡

PM09-12 豬血湯旗魚黑輪章魚小丸子約350卡

總計:約1500卡.......

.........我滴天吃太多啦直接反映在體重上屋><"

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果凍冰

2008-02-22 18:45:54

2/22
PM04:30 大腸包小腸檸檬查約360卡

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好奇心的路人

2008-02-22 19:40:47

請問一下你現在到底是多少啊

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果凍冰

2008-02-23 15:13:05

現在52上下在跑。

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果凍冰

2008-02-23 15:15:30

2/22
PM04:30 大腸包小腸檸檬查約360卡
PM08-12 烤肉 (一堆) 約1500卡

總計:約1860卡......

可惡起床又變重嚕烏烏真是豬呀改進改進><"

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