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減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

自己的減肥日記也到了第二版了~
從8/26到11/11這段減肥路程也從60kg瘦到了54kg,
兩個多月的時間瘦了6kg,
這段時間,有開心也有難過,
很開心版版上有許多的好姊妹一路來的鼓勵和支持~
好~就是要瘦下去嘍~
目標43kg一定會達成的~\^o^/

日期      體重      腰圍      臀圍      大腿    小腿      手臂
8/26      60          76          95          58        39          26.9
9/2        58.5      75.5      94.7      57.6    39          26.8
9/9        58          75.3      94.2      57.5    39          26.8
9/16      58.7      75          94          57.5    38.9      26.8
9/23      58          74.9      93.9      57.5    38.9      26.8
9/30      57          74.5      93          57        38.8      26.8
10/7      56          74          92.2      56.5    38.7      25.5
10/14    55.7      73          91.2      55.4    38.5      25.3
10/21    55.7      72.8      91          55        38.5      25.3
10/28    55.5      72.7      90.8      54.8    38.4      25.3
11/04    54.5      71.9      90.3      54.5    38.4      25.2
11/11    54          71.3      89.5      54        38.3      25.1
  • 今天滴~
    4/15

    體重:still  53kg(昨天沒運動當然一樣="=)

    11:30  草本小餐包2個  約138卡
                雜糧脆棒一包  117卡

    16:30  草本小餐包1個  約69卡

    19:00  自製芥茉奶油蒟蒻麵+滷肉4小塊  約351卡

    熱量總計:675卡

    運動:無

    明天就要比賽嘍~加油加油~
  • to  曉恩
    今天比賽還順利嗎?
    太晚看到來不及給你加加油說
    不過我相信一定很ok的

    你要去韓國玩阿
    真好
    我出國兩次都花自己的摳摳
    好痛喔
    可是很好玩也增長見聞
    韓國我沒去過呢
    要好好玩喔

    對了
    我版版不小心滿了
    開了新版版
    有空來坐坐喔
    http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=205843&Absolute=1
  • freer~

    謝謝你哦!
    我沒得名啦!
    但唱完之後我問了學長,
    學長說我唱的和練習時差不多!
    可見會唱歌的人真的很多~
    我再努力嘍~

    對呀!
    我阿姨想帶我外公外婆出國去玩,
    找我陪她去她才不會落單,哈~
    聽說韓國的化妝品便宜的品質都不差耶~
    不愧是愛美王國呀~~

    我的版版也要滿了!
    即將開始第三版,
    我會加油的!一定要成功~~~~
  • 這是第二版的最後一po了,
    開了第二版的這段日子都沒什麼長進,
    但還是有很多好姊妹來幫我加油!
    謝謝你們!
    這段日子有段時間我偷懶了好一陣子,
    所以現在的體重還是在53kg,
    真是活該呀我!
    不過我的生日再過四個月左右就到了,
    去年許的願望今年生日前一定要達成才行呀!
    先跟自己預約一份20歲成年禮!
    「減肥成功」~~~~
  • 曉恩的第二版

    很厲害呢~~我今天看了你的版啊(包含前版)
    發現  曉恩  其實很努力
    每天都一值在進步喔~~加油
    部要讓減重壞了自己的情緒  也不要讓一些些數字影響自己的信心(呵呵  有點像奶茶的口氣..太習慣奶茶這個糾察隊了.哈)
    幫你打打氣喔~~加油

  • 曉恩

    要加油喔
    不要被無力感打敗啦
    我跟你的目標差不多喔

    我們一起挑戰吧~~其實你已經很努力了喔!
    我阿還比你貪嘴咧...

    一起加油喔
  • 曉恩  我來看你了

    報告終於趕完了阿..要加油喔...

    也要顧身體啦..^^

    跟你說喔

    50嵐的奶茶應該都事鮮奶啦~~
    我也超愛她們家的飲料的
    不過要節制...
    所以如果嘴饞的話  就換成紅茶或是綠茶
    要不就是少糖

    總之  多吃了這個  就少吃別的東西
    維持一天的kcal我覺得這個方法也不錯喔

    加油ㄌ
    我也正在龜速下降中.....龜速  唉~~
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