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減肥日記 / 果凍冰╱減肥╱雕塑╱維持╱日記【第3版】

11╱5
pm02:25 魚肚飯 約600卡
pm03∼06:00 預計 奶茶&綠茶 約180卡

小計:780卡


今日體重:

起床∼
體重:49.8
體脂肪:22.8
水份:57.2


  • 3╱17
    AM05:50 牛奶 150卡
    AM06:10 三明治 煎餃 豆漿 約650卡
    PM07:00 檸檬茶 約50卡

    850卡..

  • 3╱17
    AM05:50 牛奶 150卡
    AM06:10 三明治 煎餃 豆漿 約650卡
    PM07:00 檸檬茶 約50卡

    850卡..

    pm08:50 泡麵 約400.梅綠.150

    總計:約1400卡
  • 3╱18
    pm07:10 半個排骨飯 綠茶 約400卡
    pm8∼12 珍珠奶茶 約200

    600
  • 3╱18
    pm07:10 半個排骨飯 綠茶 約400卡
    pm8∼12 珍珠奶茶 約200

    am02∼03 7-11便當∼紅茶∼700

    總計:約1300卡
  • 3╱19
    am07∼12 科學麵*2∼麵包*1∼乳酸飲料∼約1100卡

    am02:50 科學麵200

    總計:約1300卡
  • 3╱20
    pm03:20 奶茶 160
    pm05:45 巧克力 160

    320卡
  • 3╱20
    pm03:20 奶茶 160
    pm05:45 巧克力 160

    320卡

    pm08:15 肉燥飯∼魚∼約600卡
    pm9∼12 蘋果汽水 約250卡

    320+850=1170

    總計:約1170卡

  • 午餐:排骨麵(約700卡)

       咖啡 (約450卡)

    晚上:巧克立+可樂糖 (約350卡) 

    合計熱量:約1400大卡!!

    =========================
    親愛的果凍還記得我嗎?∼∼好久沒上來了

    因為沒上來PO真的不行阿,越吃越多了

    你還持續這麼有毅力真的要向你多看齊囉∼

    最近還好嗎?∼我要正常歸隊摟∼∼

    呵呵,我要瘦,五月底之前要瘦到56公斤@@
  • 3╱20
    pm03:20 奶茶 160
    pm05:45 巧克力 160

    320卡

    pm08:15 肉燥飯∼魚∼約600卡
    pm9∼12 蘋果汽水 約250卡

    320+850=1170

    am02:30 泡麵 約400卡

    總計:約1570卡



    阿佳:
    我記得你啊!
    好久沒見你了!!繼續加油囉!!

  • 3╱21
    pm08:30 便當 布丁奶茶∼約750卡

  • 0321

    午餐:牛肉湯麵(約850卡)

    晚餐:咖啡2+芭樂 (約500卡)

    合計熱量:1350卡
  • 3╱22
    pm05:30 蚵爹 綠茶 約450卡
    pm07:30 便當一些 綠茶 約550卡

    總計:約1000卡
  • 今天上了2次嗯嗯!!

    不知是不是綠茶滴關係∼_∼!!

    體重:約51公斤

    要回到之前4開頭滴數字!
    要再減2公斤才行!加油囉!!

  • 0322

    午餐:自助餐(約800卡)

       咖啡+零食(約450卡)


    合計熱量:約1250大卡!!
    =========================
  • 3╱23
    am08:00 碗粿 肉粽 豆漿 約750卡
    pm07:00 便當 奶茶 約550卡

    總計:約1300卡
  • 女人中年時的恐慌              擊退二奶秘招                                             
    人有了歲數在事業上有了成就、但身体如果保養沒做好就會顯得早衰  。尤其是女人;年輕女人在意臉龐的保養•中年婦女更在意身材是否  變形走樣•老年人腰背酸痛•
    凌小姐在年輕時是這個社區的美人,嫁出去十幾年後•有一天看到她紅著眼眶獨自悶悶回娘家,什麼也不說。遠親不如近鄰,我們又住在隔壁•向來感情也不錯、所以見到我這這個長輩,招乎一下禮貌邀請  到她家。看她眼神行為有些沮喪,我斗膽上門拌演心理醫師,哦!原來又是為了兩性的問題•夫妻鬧得差點分居,飲食男女,生活上品味好,免不了飽食思淫意,我年輕時為X家酒店大班,對付那碼事–經驗到十足,我傳了幾招,比如做愛時,女人兩足尖向內,  那話兒配合度緊密好,男人女人兩相歡喜。
    凌小姐說:不是,是他嫌我空有漂亮的臉旦,卻有梨狀的身材、況且為他,生了幾個小孩、那沒良心的在異地花心啊!、回來時–我覺得他很辛苦本想藉機慰勞一下,嫌我身材臀部變得很大;肚皮小腹凸出、蘿蔔腿,我愛他更擔心害怕失去他,我也很費心,晚上參加  韻律班,但跳了幾堂課,就閃了腰,老師嫌我胖,趕快回家減肥吧!,減肥減重有效一陣子又胖回來了,妳看我現在身材是用幾萬圓塑身衣整個包的緊緊的,只要夜間扒脫下,那才不知道怎麼辦?
                                                                                                                                                                                                                                                         
    ∼        王媽媽愛家協會愛心秘招    ∼

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