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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們
第六版的塑身減肥日記開張啦!!!

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地,大家都會變成美美的瘦子囉!

減重至今,共減了八公斤左右
我會不停的繼續努力下去
也期許此版
大家都順利的體重下降
完成自己的階段性目標!!!

並且努力的養成良好的飲食作息
從此,健康的瘦身並且美美的維持下去~~~~~~~~
每天享受生活、更愛自己∼

此版繼續以和眾姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹,體重都很輕囉
但大家求好心切,希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
享受美食而不被食物駕馭
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油!!!
  • 繼續∼繼續∼
    還有兩篇的空間
    這一篇寫完
    再寫一篇,就可以圓滿的結束了~~~~~~~~

    另外,還是要雞婆一下下
    許多的水水,一上來就會發問
    其實我知道,這是人之常情
    用問的當然最快
    可是因為版面的姊妹,在FG的時間都不同
    有些人也早已提過一樣的問題
    很多人都回答過無數無數次了
    但是,大家還是習慣性的『問』
    大家應該都是知道網路資源很多的現代人
    所以許許多多的資料
    網路上找的到
    FG版也察的到
    因為有『搜尋』的功能喔~~~~~~~~

    自己多努力一下下
    其實獲得的會更多的∼祝福大家!
  • puppy

    是啊  我發現我們這邊的人啊
    其實都不是非常的胖
    因為每一個人的身高體重骨架比例不相同而已
    所以啊  標準不用對自己太嚴苛

    擁有好的曲線會比好的體重來得好ㄟ
    我雖然以46-47kg終極目標
    但是啊  如果到了49-50曲線可以很ok我應該也不太會介意啦

    女生啊  其實要有一點點肉肉
    纖細中有豐滿啊  會更美喔

    呵呵


    檸檬水

    你買了美腿機
    又買了襪套之類的
    我想你一定是卯起來  想瘦下半身
    加油喔
    我相信你一定可以的

    酷愛咖啡ing  謝謝你的建議ㄟ
    喝溫水這個等我家放了熱水瓶
    再來實行  現在我來事都維持一天40分鐘運動
    不敢太過於懈怠

    還有喔  如果你看的中醫  很不錯別忘了推薦我喔
    我現在每天都被過敏用到幾乎沒怎麼好好睡覺說
    好痛苦

    小綠兔
    你其實長很美喔  人又高挑
    只要再努力一下下  其實到55公斤你應該就很棒了
    加油喔

    還有新來的朋友  越來越多了
    因為太久來看一次
    版面就衝太快了.....有時候會遺漏大家對我說的話
    或忘了回覆大家跟我說的話ㄟ

    呼喊一下  振奮一早的精神
    大家加油喔
  • 豆獎  我來po昨日的飲食記錄了

    sweet  DAY-36    11/02  睡前54.8    11/03  起床後  54.4
    ===============================================

    早餐  植物  優

    午餐  自己煮的便當(白飯半碗、絲瓜、高麗菜、豆乾肉絲)+蘋果一顆

    晚餐  水煮絲瓜 
                植物  優

    運動  健身車  40MIN

    =================================================
    小豆漿啊  我乖乖的來PO飲食記錄了
    記得幫我檢視一下喔
    太多了要記得吹哨子ㄋ...^^

  • 酷愛咖啡ING

    先跟你說謝謝囉,...
    溫差大
    真的是讓我冷的要死  又要吹電扇
    要不我可能會徹夜無眠....

    看了你的早餐ㄟ
    藍莓貝果+cream    cheese      我粉愛吃說
    好棒喔  有機會再去買來解纏  呵呵

    我喜歡貝果的口感.....
    ^^
    喝溫水的部分  我會記得補充
    先把我家的熱水瓶拿出來用比較重要  呵呵
  • 檸檬水

    你說的熱性食物是哪些阿...
    我想要是試看看

    不過又怕吃得太躁熱會讓我的過敏又發作了
    >  <

    喵喵  你不寂寞喔
    我跟檸檬水都跟你一樣喔
    站在一起  加油
  • 謝謝喵喵

    我平常都是用油鍋去炒絲瓜
    昨天料理的時候  特地利用它會自己出水的特性
    我適用蒜頭調味的啦

    不過  如果用薑絲比較好
    那我就改用看看...

    因為婆婆給我很多...絲瓜
    這幾天都吃呢@@
  • 奶茶奶茶.puppy  檸檬水.喵喵  kelly  酷愛咖啡ing  小綠兔......還有大家

    我有2顆星星了
    呵呵

  • 奶茶啊

    我是真的乖乖來po飲食啊
    順便讓大家幫忙檢視一下有沒有需要更正的地方
    不過反而看到大家吃到的東西

    貝果  饅頭    我其實都很喜歡吃
    回家也會買  不過現在放在冷凍庫
    不敢亂吃....@@

    這幾天我得先清掉  公司團體訂購的植物  優
    下禮拜再來解決白饅頭  呵呵

    我現在的飲食  盡量早上  中午都吃澱粉  以保持平時的習慣
    晚餐就盡量只吃簡單的

    不過本月是我的生日月份啊
    邀約已經不斷的來了...
    一個禮拜空出來的2個晚餐
    可能要都滿檔了

    赴約的時候一定要選擇性的吃才行......



    還有啊小豆漿的安慰真的是貼心
    好似我只要在努力到49kg就有完美曲線  呵呵
    其實啊  我的毛病還是屁屁跟大腿啦
    希望瘦了以後  不要上半身更瘦就好了
    加油

    nydia妹妹  好久沒看到了ㄟ
    好嗎
  • 哇~小豆漿  酷愛咖啡ing  puppy  檸檬水  小綠兔  綠茶
    還有.....板上的大家

    謝謝大家這麼熱情的祝福
    其實我的生日還沒到啦
    但是一看到大家這麼好~~
    我真的是開心的何不攏嘴啦~~

    明天是我生日預約  第一"攤"

    本來晚上很懶惰  不想做晚餐
    可是一想到  明天開始
    每各禮拜都有約了
    就克制下來

    只吃了燙青菜  ^^
    雖然一周只開放2天  晚餐
    但是  其實自己已經戰戰兢兢了ㄝ

    還是把握一各原則
    少吃澱粉...^^
    謝謝大家囉
  • Nydia  部要給壞心情影響喔
    媽媽住院  他的心情不好應該會啦
    病人啊  一值在醫院理加上每天抽血檢查的...
    少不了因為疲累外加擔心所以脾氣就會更不好
    所以這時候  你更要有耐心  好好陪伴他
    而你啊  來是要注意自己的身體

    我跟奶茶一樣
    都覺得你真的很瘦了
    減肥的事情  不一定要現在
    你那麼有毅力  我相信等媽媽好一點
    你再來繼續  我們也同樣會很支持你的

    還有啊健身車我剛騎的時候也是屁股很痛喔
    所以啊  慢慢就會習慣了啦
    要不就再換一個更好的坐墊試試..

    這個版真的很溫馨  我也這樣覺得
    我常常因為工作心情不好的時候
    我來這邊晃一下就會覺得很溫馨

    我想等大家都完成了目標以後
    我們大概都成了很好的夥伴與姊妹了說
    期待著有一天我們可以或許可以真的認識彼此啊

    有空的話  就上來看看吧
    加油
  • 奶茶 

    你真的是很好ㄟ  哈哈
    你的叮嚀我不敢忘
    但是我想我會一值在這理  希望大家一值陪著我一直到我的目標達成後  還可以窩再一起持續的維持下去  ^^


    來po一下我昨天的飲食紀錄

    day-37  11.03  55.0  睡前/11.04  54.0(哈我的53.x快回來吧)

    ==================================================
    早餐  植物優
    點心  黑巧克力  x1

    午餐  素食輕食便當(糙米飯小半碗)
    點心    黑巧克力  X1
                蘋果一顆(實行一天一個蘋果計劃,想要遠離過敏)

    晚餐    燙地瓜葉  +植物優(還在清冰箱.....@@)
    宵夜    5口泡麵(老公加班回來幫他煮的..一時嘴饞)

    ==================================================
    自從多了一顆蘋果以後 
    覺得自己每天都多了1-200卡  ㄟ
    又很飽  會怕怕的ㄟ

    今天有飯局了...火烤兩吃...有沒有秘訣....


  • kelly

    謝謝  謝謝  謝謝啦
    我收到囉~~我會把大家滿滿的祝福啊
    換成動力啦

    就是每次吃完生日餐後要更努力的運動
    呵呵
    這樣才對得起大家
    打算將40min的健身車  延長到1h
    只要有飯局的時候

    奶茶

    飯後多久運動  才不會胖啊
    還是應該飯前運動
    我最近膝蓋都痛痛的
    有點擔心ㄋ
  • TO  ALL

    我來了...週末部在  大家果然很熱情ㄝ
    這個月是生日月份  飯局太多...
    所以不打算PO體重了...

    直接挑戰月底的52KG....加油囉~~

    --------------------------------------------
    SWEET  減肥-DAY42  先PO昨日的飲食紀錄

    早餐  手工餅乾  X2  +  豆漿1杯
    午餐  菜肉餛飩湯
    晚餐  蕃茄麵

    奇異果  x  2

  • TO:曉恩
    要幫助排水可以喝咖啡,
    尤其是平日很少喝咖啡的話,
    來杯黑咖啡會很利尿的。
  • 奶茶奶茶  我來囉~~

    最近很忙
    加上這兩天小紅來了~痛到不行
    還請了一天假在家休息@@

    剛剛有努力的運動
    才發現我的小羅蔔  好像變壯壯的了~~
    怎麼辦啊  ~>  <~

    今天同事有人說我變瘦了  哈哈
    表示嗯  減肥有點點成功了

    但是為了長期努力  再繼續下去我的腿腿會變得越來越壯
    該怎麼辦呢?

    早上量了體重  因為小紅來回升到54.x
    我想還是繼續努力到小紅走了  見到53.x再來回覆體重紀錄吧

    我不要小蘿蔔~~
    女人好辛苦ㄟ
  • to  nydia 
    你那張小屁屁的照片啊
    還真的很性感ㄟ
    看樣子你其實應該都不用減肥了啊
    好羨幕ㄟ

    你那又瘦又性感的樣子

    小綠兔

    看你減肥運動的決心
    每次都會被你給逼到爆笑  哈
    你真的很可愛
    市一個很直接又可愛的女生
    你會把自己的真實一面表達的很直接
    也可以自在的在人群做自己的事情
    覺得你男友真的很有眼光ㄟ
    加油喔  小辣妹

    puppy 

    亂吃東西  真的容易讓體重升升降降的
    但是總是一個過程
    減重視長期的啊
    假如可以從中慢慢的了解正常飲食的好處
    像我啊  也是平常很正常
    假日的話因為都會回娘家或是婆家啦
    要不就是到處玩  所以要好好維持也很困難
    但是我都給自己一個預留的空間
    只要不超過  我都可以讓自己恢復正常的目標
    然後再慢慢來解決阿
    加油喔

    奶茶

    我都會盡量來報到啦
    小腿肚變壯了  是我另外的困擾啦...
    我會努力的按摩....要部瘦了身體胖了腿
    可真的是得不償失ㄟ



  • TO  奶茶

    看到ava0124提到的一個問題
    我也覺得自己的胸部有變小一點點的感覺...
    有哪一類的食物  可以吃  適合減肥吃  但是又不會瘦到上圍的ㄇ

    看小豆漿啊  全身都算是瘦得很平均ㄟ
    但是上圍都很棒說...有沒有秘訣呢
  • 小豆漿阿

    你要收版了啊
    其實人真的事一個很奇怪的動物
    但是人也是因為可以有情感  所以總覺得能成為人
    是一件應該算是很珍惜的福分吧

    雖然  煩惱的事情很多
    人心很難猜測
    但是終究  還是有很多一起相伴的朋友  陪著

    不管怎樣  這一段時間來小豆漿這邊
    真的感受到很深的溫暖阿
    也激起自己努力運動減重的慾望...

    以後我想我應該還會繼續下去...
    希望在這個版裡頭  可以常常遇到小豆漿..

    加油喔
  • 小豆漿阿

    如果你這邊要做完美的endding
    內心還真有點空虛說
    我想我就到各姊妹家逛逛做做

    如果可以  或許過兩個禮拜我的飯局也差不多了
    外務少了  我也要認真的來給自己開一個版

    這樣才可以專心的減肥...

    小豆漿  部要部見囉~
    要部你也可以改PO身材維持日記啊
    這樣我們還都有一個指標...呵呵

    沒想到週末部在家  小豆漿的版  就透露出這樣的訊息..
    真的是好吃驚
    不過  還是很開心認識這邊的大家
    ^^  希望大家繼續努力喔

    謝謝小豆漿  真的
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