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減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的減肥、塑身日記。。第五版。。

奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的第五版日記開張啦!!!

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地,大家都會變成美美的瘦子囉!
FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從一開始八月初的54.7kg
到現在的46.9kg
我會不停的繼續努力下去的∼

努力的養成良好的飲食作息
健康的瘦身並且美美的維持下去

此版繼續以和好姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹,體重都很輕囉
但大家求好心切,希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油!

第一篇暫缺全體姊妹們的資料
照例於週末重新整理資料
  • 奶茶豆漿阿

    哈哈  大家都愛吃ㄟ
    我家附近是義麵坊啦  不知道你小不曉得
    要不台北八德路那邊也有一家  便宜友好吃的義大利麵ㄟ
    ^______^

    我很愛吃  就我老公不愛吃
    所以只能找朋友去吃  呵呵

    工作的事情我會好好想的
    謝謝你囉~~

    禮拜五了到了該PO尺寸的時候
    體重在停滯.....中

    尺寸就來PO吧
    不過我發現沒啥變化ㄟ
    上圍好像小了一點

    10/28    SWEET
    162  54.2又比昨天多0.2(這兩天從53.6上升到54.2了) 
    ===============================================
    上胸圍    下胸圍  腰圍  低腰  臀圍    大腿    小腿    手臂     
    83~84  CM  68CM    62        70    91-92    51      31-32    25.5

    先報備一下  週末我也不在家喔
    大家要想念我ㄟ
    最好三不五時的唸唸我
    提醒我要減肥啦
    這樣我才不會  越來越沒有鬥志

    最近都在看漫畫..一邊看漫畫一邊期健身車  哈
    NANA  矢澤愛的~~~~^^

  • 奶茶  BELLINI  好吃  ^^  我也吃

    我超愛看漫畫  跟看書
    雖然常被批評...都幾歲了還看漫畫
    但是我倒是不以為意  呵呵

    減重的事情我會謹記在心的
    有空就亂動一下
    希望還有4天就11/1日了  還是繼續把持看看能否
    跳脫停滯的上上下下  可以見到52.X

    加油啦
    這禮拜要去的地方  可能沒電腦用了..
    SO  大家加油

    奶茶    50大版  我不想要領啦~~所以我會努力把持住



  • 哈  奶茶  puppy  檸檬水  nydia妹妹  小綠兔  小兔  小拆  kelly  and...大家


    我回來了
    現在板上大多水水了  大家貞的是很熱情ㄋ
    每次一兩天不在家  就要看好久喔

    剛剛稍稍喵了一下
    我想  應該再找時間仔細瞧瞧

    這兩天我去了新社喔
    不知道有沒有人也去過  安妮公主跟薰衣草森林
    雖然三餐沒有好好吃
    但是因為出去玩  小吃倒是吃了不少
    加上婆婆在身邊  也不好不吃@@

    現在也不敢量體重....
    可能也延遲到下各月  在po體重好了
    免得又對自己打擊過大

    如果小豆漿  要頒給我50大阪阿
    我  我  我....就認了吧

    明天在慢慢回大家的留言喔  ^^
    如果不現在趕緊po一下
    怕明後天我的留言會被排在500篇之後了ㄝ

    貞的是太快了  這各版......
  • 小豆漿

    呵呵  早上我有面對現實的站上磅秤啦
    有KEEP體重
    但是我想這應該是假象  因為還沒有把之前的停滯的體重給消下去
    可能這兩天我三餐沒按時吃  也只是吃小吃
    到處玩玩走走的  可能也有運動到一些些

    這禮拜我會加強運動  努力擺脫

    今天天氣變得好冷喔~~加油  冬天似乎到了
    更要努力甩掉體重喔~
    大家加油
  • puppy

    很棒ㄟ~~快要恢復體重了~
    看來我不加點油  實在是不行  ㄟ

    眼看又快要開新版了
    呵呵

    恩  我也相信 
    偷吃沒關係    要多運動
    能將吃的消耗掉  倒事也不會胖啦
    可以持平倒事一種對自我的約束ㄝ
    ^^

    加油喔
  • 檸檬水

    沒有關係喔
    其實一值有回來這個版
    表示大家都有減重的決心跟想法啦
    小豆漿說只要不消失都是有心的人阿

    我也會跟你一樣阿
    有時候愛吃有時候懶惰
    但是都是緊跟著這個版
    因為啊  這邊真的有好多可以互相勉勵的夥伴阿

    我們一起來  加油
    你也要盯著我喔

    ^^
  • 檸檬水

    我的目標跟你一致ㄟ
    你說要開放  2晚晚餐
    倒是很不錯ㄟ

    這個可以考慮看看
    呵呵

    加油喔
  • to  懶到不行

    現在我們的體重也差不多
    一起努力吧
    希望11月可以瘦到50kg

    我的目標是47kg
    但是......那是最終目標
    如果可以先到達48-49  我想就應該完成我的理想狀態
    之後再慢慢向下挑戰

    想要恢復婚前體重  46-47kg  的前提為目標...
    ^^

    加油  加油

    to  檸檬水

    我也是ㄟ  一回到這個版啊
    就又覺得有活力  有希望的感覺

    加油喔
    我開放兩天是給我老公的啦
    偶爾他會抱怨我都不吃飯  也不陪他吃東西
    呵呵


  • 哈哈  小綠兔

    你真的好可愛喔~~
    加油  看到你這可愛的模樣
    都禁不住的也想跟你看齊

    沒錯  不能不打倒
    一定要瘦 
  • 果凍水

    你很棒喔  半年減了15-16kgㄟ

    我想要從55-56瘦到50  然後挑戰47kg
    依照排程希望3個月內可以瘦到50kg以下
    加油加油
    ^^

  • to  懶到不行

    其實我也覺得自己是這各版裡頭  比較慢的一個
    一方面因為工作很忙
    我下班到家  到吃晚餐的時間  大部分都是8-9點了啦
    等處理東西  要運動的時候已經10-11點了
    剛剛也是到10點45分  才有時間運動
    所以一天大概能運動的時間大概也只有40分鐘左右

    假日我幾乎都不在家  因為會回娘家或是婆家
    所以要節制飲食或是運動都不太容易
    自從來這各版  才有比較戰戰兢兢的呵呵

    所以我想只要有心  慢工出細活  也不錯啊
    至少我想要復胖也不容易  哈(我自己想的藉口...^^)

    一起加油啦~~~
  • puppy

    你蠻常用水果斷食的 
    1~2日的水果斷食  會不會覺得飢餓感呢
    我很怕餓肚子說  @@
    但是我發現這裡的大家
    都吃得很節制

    所以我想我也讓自己好好想想  飲食的計畫
    為了我的過敏著想
    我開始一天一顆蘋果(從明天開始)

    早餐正常  但是熱量不可太高(200~400卡)
    午餐正常 
    晚餐  進量不吃澱粉類

    固定一天  至少40min的運動

    (假日就盡量克制啦~~)

    也希望可以讓自己ㄣㄣ順順的  因為我常常都依各禮拜才上一次廁所說  ~>  <~

    希望自己慢慢的可以&#20943;下去......
  • 果凍冰

    我也覺得如果美各月的目標可以達成的話
    算算真的是可以&#20943;10kg沒問題

    可是我發現我加入這邊的第一各月
    大概是&#20943;了2-3kg左右
    也在上上下下中

    一方面得歸咎於自己假日都比較不好控制飲食跟運動
    一方便因為上班如果過忙碌  計畫會受引響
    但是總視覺得給乖乖的出現  跟大家一起努力
    希望不管如何  都能看見成果
    ^^
    一起加油
  • puppy

    被你發現了  我真的是上班的時候  偷偷溜出來ㄟ
    偷偷開啟網頁  就偷偷上來了
    呵呵
    不過如果我上來的次數不多  表示我那天一定是忙到無法控制了


    沒辦法啊  誰叫我老是很想大家啊
    不得不  偷偷來一下  哈
    如果可以的話.....^^

    下次看到我  記得噓  不要太大聲
    免得自己給自己嚇到了...(真的是無膽的小小勞工)
  • 小豆漿阿

    你不要太苛責
    你真的是很仔細又很用心的在紀錄一天的飲食ㄟ
    我發現你通常都克制在700-800卡左右

    其實我覺得有點太低了
    正常來說克制在1200~1600都算很正常
    因為女生一天大概需要2000的熱量維持整日的機能喔

    所以只要控制減少400-600的熱量
    累積下來就會瘦喔
    加上你真的是  健身車女神了
    一天都可以騎4小時以上

    跟我每日都只能空出40MIN的時間來比
    真的很努力了喔

    不要太苛責啦

    ===哈  再為自己吃多找藉口的SWEET===
  • 哈  檸檬水恭喜你囉~
    版破了500了ㄟ
    下次你新版開了  我也去你那奏熱鬧一下
    可要讓我也參一腳喔

    目標54.2  加油
    我的目標也在努力中了  加油

    puppy

    你很棒喔
    看你的比例  其實也是下半身  加強運動應該就很好囉
    加油加油
    朝你的目標前進


    我也在緩緩前進中...........

  • 檸檬水

    現在比較忙...所以上版灌水的機會比較少
    但是我如果可以都利用早上剛到公司
    中午吃午餐
    晚上回家的時間上來看看板的

    我啊  因為之前忙碌不正常+上假日不正常吃
    所以啊體重回升了.....
    不過跟你差不多喔

    幾乎一樣  所以我們可以一起努力喔

    加油
    剛剛已經去灌水了  哈
  • 哇~~小豆漿
    好感動喔
    看到你說的話  都會覺得心理頭很溫暖  呵呵
    我都利用早中晚時間來看看大家

    如果太忙的話  是連開ie的時間都不夠的話
    我也會心理店著大家

    我會努力的
    本來10月份新低是53.4-6kg
    可是這2個禮拜不正常外加假日也有不正常
    下禮拜小紅要來的前兆吧
    我早上量體重回到54.8呵呵

    來這邊1個月一共減了2kg

    我也跟檸檬水一起訂立目標
    11月底52
    12月底49
    奶茶要好好看緊我們喔

    飲食紀錄好幾天沒有po了
    明天開始補
    記得要吹哨子喔  ^^

    (發現自己喜歡被虐待的、被罵的傾向...呵呵)
  • to  小豆漿

    忘了說
    自從來這個版啊
    自己覺得至少不是三分鐘熱度

    真好
    看了你po的踢臀  我也來是試試
    還有啊  小豆漿  我的代謝好像有問題
    我雖然運動可是很少流汗ㄟ
    這幾天雖然運動  但是體重是上升的ㄟ
    吃的部分  我晚餐都吃青菜不吃澱粉

    nydia  好久沒看到你囉
    記得要照顧媽媽的同時也要照顧好自己喔


    要破版了  不先來留個言  說不過去  會覺得好像有點遺憾  哈
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