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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第四版。

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奶茶豆漿第四版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從一開始八月初的54.7kg
到現在的47.4kg
我會繼續努力的∼

一直努力到達成目標
並且和姊妹們繼續保持健康和身材

此版繼續以和好姊妹們的減肥日記為型態
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
而演變成目前的減肥日記

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油!

暱稱                        身高(cm)  體重(kg)    短期目標(時間/kg)    終極目標(kg)
奶茶豆漿                156            47.4            10/31—46.5                43.0
Sweet                      162            55.2            10/31—52.0                47.0
飛天小綠兔            168            60.4            10/31—55.0                48.0
Puppy                      162            62.6            10/31—59.0                48.0
不敗女神                161            51.0            45.0                              41.0--43.0
Nydia  妮蒂亞        154            43.0            10/31—42.0                40.0
小拆                        157            62.4            59.9                              43.0
懶到不行                158            53.4            --                                  50.0
柏拉圖密碼                              59.6      &n
  • Nidia  美女

    我跟你一樣都是戴著隱形眼鏡  看電腦一天大概10多個小時吧
    不過我的習慣是假日(禮拜五~日)會讓眼睛布袋隱形眼鏡
    另外  太晚睡覺或是太累時也不戴隱形眼鏡
    畢竟愛美也要注意眼睛喔  ^^

    呵呵  我剛好是有一個姊姊一個妹妹
    家裡也是三千金喔.....^^
  • 檸檬水

    成功見到54.2ㄚ  很棒喔
    預助妳早點見到53.x


    奶茶 
    我回來了
    忙了好久  終於可以再來跟大家一起補進度..^^
    一定是聽到奶茶的呼喚了...^^

    先補上這兩天的飲食記錄

    10/19    54.2(早上)/54.6(10/18睡前)

    早餐  2片手工餅乾+無糖紅茶
    午餐  蕃茄雞肉義大利麵
    晚餐  無(因為很忙沒時間吃)

    又加班太累  沒有運動~>  <~

    10/20    54.0/55.0(19日睡前,很怪居然比教胖  幸好早上有瘦回來)
    早餐  2片手工餅乾+無糖紅茶
    午餐  鮮魚清湯麵線
    晚餐  無(因為很忙沒時間吃)

    加班很累  勉強踩30min健身車

    10/21  53.6/54.0(昨天睡前體重)

    今早終於看到我的53.x...........
    不過今天我回到娘家了  很擔心會回復
    因為我會待到禮拜一晚上才回台北說@@

    但是最近加班太兇了  真的得先放鬆一下

    對了奶茶  因為娘家沒有體重機跟布尺  所以無法先回報尺寸

    所以尺寸部份我下週一起po

    這週的尺寸部份是
    8/21  sweet  162  53.6kg

    目標月底  52.x

    加油~~~~

    新來的大家,都好熱烈喔~~
    跟大家問好~~加油咧

  • 奶茶

    胖猴子到哪去了ㄚ
    之前說腸胃炎  跟我消失了差不多久了ㄟ

  • to  奶茶  puppy  Nidia  檸檬水

    哈  我回來了
    不過等我休完假  又有新的案子要go(新命令...-_-||)
    真歹命...
    所以阿  我先讓自己回家調適  然後下禮拜再去努力
    當然囉減肥的計劃也不想耽誤太久說

    幸好這週體重有下降到53.6kg  喝喝
    算是欣慰的一件事情了  ^^

    還有啊  小綠兔  小拆  還有幾位新朋友
    大家都好積極喔
    才幾天沒上  就已經到350篇的板了
    如果不藉機上來  露面啊  該不會這一板又不知不覺的被終結掉了~~
    Nidia會不會已經在stand  by了ㄚ
    ^^

    娘家有電腦用啦~~所以還是可以上來報告的
    因為沒有減肥的機司頭跟體重機
    用來看你門的記錄  看看至少對自己有所警示
    下週回家  量的時後可以維持住....

  • to  奶茶

    來這邊發掘新知.....^^
    發現我老把Nydia的名字打錯ㄋ
    呵呵

    還有啊新朋友kelly好像沒加入會員喔...
    這樣不會出現星星ㄟ
    我的體重機也是TA  開頭的^^


    這個月真的是好日ㄋ
    應該大家都要出門喝喜酒吧...

    雖然本週我沒有喜貼  但是回家來總是有愛心
    加上這禮拜要幫我爸慶生
    覺得自己反倒是戰戰兢兢  很怕稍不留意就回升體重

    最近天氣變涼了...
    大家要注意保暖

  • to  檸檬水

    我的目標也是可以持平就好
    但是媽幫我煮的蔡如果原封不動就慘了
    所以還是要吃掉.....>  <

    這幾天在娘家  沒有運動的機司頭那我也來亂踢好了
    ^^
    整家子都出門去喝喜酒
    就剩我幫忙帶姐妹的小孩...小孩很可愛
    就擔心她們說要找媽媽   

    to  奶茶

    因為我似乎還沒有找到適合自己的方式
    所以啊  每次上來看到別人用的法子
    就很羨幕
    但是因為我外實又晚下班
    常覺得要像大家那樣準備東西不容易說

  • 奶茶
    這個瘦臀跟腿的文章很不錯ㄟ
    我應該把它列印下來
    下禮拜再來每天試一下
    再回來向大家報告報告

    Nydia  奶茶
    我會有先見之明的這樣說
    是因為ㄚ...奶茶的版真的是衝得很快啦
    加上我們的Nydia連拔頭籌  應該比較了解控制的時間
    好卡位....
    呵呵 

    胖猴子  出現了ㄟ
    表示身體比較好了  那就好
    其實胖猴子說的很好ㄚ  想吃就吃真的是會讓人有好心情
    只是不要暴食就ok
    加上胖猴子162cm已經到49.x了應該算蠻瘦的ㄌ
    只要平常心去微持  還有啊助意身體健康比較重要喔

    今天一整天
    吃得還蠻結制的  不過回到家裡總愛吃夜市的小吃
    破戒吃了宵夜  明天中午家人要聚餐
    我想其它時間還是克制一下自己
    希望禮拜一晚回到台北可以多運動點
    禮拜二來報告的時後不要暴肥就好
  • 春風喵

    你好厲害ㄟ
    運動做很多
    我想我應該多跟你學習一下
    就算沒有減肥的機司頭  那也應該跟你一樣多做一些
    局部的運動才是

    等會要去試試看  希望自己堅持的下去
    ^^
  • kelly

    TA就是TANITA啦....
    我們的豆漿已經回答囉~
    跟你說ㄚ  我會問你是不是沒加入會員是因為啊
    你的膩稱是  uidㄚ

    我當時也是有加會員  可是也都出現uid
    這樣是不會出現星星的..
    你再確認看看喔~~
    ^^
  • 超愛綠茶

    那醫生聽起來就像是個賣藥的...
    唉~現在的人心不古ㄝ
    什麼都利字擺中間...
    所以阿  我們還是用健康的方式減肥比較好ㄌ

    以前我有幾個朋友也都是去看減肥診所阿
    其實是有用的不過瘦了沒有維持飲食跟運動
    後來還是復胖了  所以ㄚ  減重真的需要長久抗戰的
  • 小豆漿要改名ㄚ

    那就叫狂戀黑巧克力的小豆漿~~
    會不會太長了ㄚ-_-|
    呵呵....其實我們都知道的話應該也還好
    像我是個戀粉紅癖的人  也想要改個可愛的
    或是延用我msn的角頭美女...就擔心大家把我誤認為角頭來踢館..還有ㄚ也擔心誤倒大家  我是個美女
    哈  其實是一心想成為美女啦

    今天我妹在看電視的時候看到一位女藝人
    說她剛出道的時候真的沒有什麼
    但是ㄚ經過包裝  真的是變美了
    所以啊  應驗了一句  只有懶女人沒有醜女人

    所以啊  眾姐妹們  我們一定要堅持下去ㄛ~~
    ^^
  • kelly

    仰臥起作時要縮小腹
    起來吸躺著吐
    會不會很難ㄚ
    像瑜珈的吐納
    我常常是記得動作忘了吸或吐說
    我覺得好難ㄛ

    還有  奶茶
    那種襪套是那樣子  可以說得比較仔細一點ㄇ

    我也是胖下半身的
    擔心做了運動壯的腿  可就糟ㄌ

    狂戀黑巧克力ing....哈  妳真的很可愛ㄟ
    還是不想放棄...像我也會這樣
    喜歡的東西就很想變成自己的
    因為是KIMO  GI問題....哈


  • 奶茶 

    我回來囉~~
    昨天晚上一回到家  很擔心的踏上體重機
    早上也擔心的站上去
    就怕  忘了你的告誡回娘家3-4天得維持祝體重

    可是  可是  還是沒有KEEP住ㄟ

    10/25  53.8(+0.2KG)/54.0(睡前)

    仔細的檢討了一下....可能是昨天沒有運動吧
    要不一定可以減輕...原諒我的懶惰

    這禮拜到月底我一定要努力  希望11/1日  可以見到52.X

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