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減肥日記 / 我要比老公瘦~
我老公是個瘦子,剛交往時他168公分,才58公斤,而我這個從小胖到大的胖妹是156公分,65公斤,高三時最好的記錄是瘦到56公斤,後來就再也沒有更瘦了!過年期間到上海旅行,咱們倆都胖了,老公變成64公斤,而我仍是比他重,到67公斤,於是我要開始我的計劃,歡迎要一起減肥的妹妹互相鼓勵吧!
目前156公分,66公斤(賀寶芙代晚餐已4天了,瘦一公斤)
第一階段目前是60公斤,我想順其自然的瘦,有時目標訂的太苛,反而會放棄...不過下週開始要代餐早,晚餐,但餓的時候還是會吃水果,我不想太苛待自己然後就又失敗了...希望早日達到終極目標50以下的體重,讓我的老公也更有面子!!
不過我不會天天來po日記啦,當至少一週會po一次,有時一週量一次體重會更有成就感哦,目前的運動是搖呼啦圈30分鐘,偶爾跟老公去騎腳踏車或散步!
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哇,這個版好久沒上來了!!!
甜甜媽真有毅力,已經很瘦了耶,
至於我啊,前二週發現自己懷孕了,
所以減肥的事也只能暫停囉(本來要開始吃一種酵素),
說來也慚愧,因為都沒認真減,
不過既然寶寶來到,就好好調養吧,
生完小孩後再來減!
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澄ㄟ
真恭喜妳,聽到妳的佳音 ~^^~
那還真的不行減重,一切要以健康為重
妳老公一定也跟你一樣高興吧
好好懷孕等妳生完再肥來唷
23-07-06
早: 三顆芝麻湯圓
一顆超大的泰國芭
午: 一杯咖啡牛奶
一大盤青江菜+兩塊老豆腐
晚:三個洋蔥圈+ 一個小雞翅+十幾根薯條
一杯拿鐵咖啡
0900pm:白飯小半碗
運動: 無
晚餐因為外食所以吃多了,下次要小心點
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to 澄:
恭喜你當媽啦.......
可上網多po些營養熱量表....
吃得營養健康...讓寶寶頭好壯壯...又不會全胖在你身上
像我老姐跟我家二嫂....懷孕時體重不會增重太多
小孩都粉健壯喔......
等你生完小孩再來版版囉..
加油...
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多謝愛美小媽,第一次懷孕真是有點不知所措,
雖然身邊有很多個案,不過好像每個媽媽的情況都不同,
我已經夠胖了,希望別再胖太多,
控制在十公斤內,謝謝大家囉!
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甜甜媽妳也加油哦,
到時有什麼不懂的,
再請教妳跟愛美小媽,
現在有點能體會媽媽的心情耶,
其實BABY只要健康就好!!
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to 澄
恭喜妳喔^^
要當媽咪咧
營養均衡最重要喔
我最近又胖一點回去了
也要繼續努力
不放棄一定會成功的^^"
希望你寶寶出生的時候
我已經可以寫維持日記囉^O^
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澄ㄟ
我去年本來有計畫生老三
結果家中一直有事無法兼顧只好算了
你要天天快樂唷
醬生出的寶寶就會比較好帶
30-07-06
早: 一條半熱狗
一顆泰國芭
一杯咖啡牛奶
午: 兩條大黃瓜
一塊老豆腐
兩顆水煮蛋
一杯咖啡牛奶
三口飯+兩顆小豬肉丸子
晚: 一盤豆芽菜
一顆萵苣
半塊老豆腐
一杯咖啡
運動: 游泳 20min
青菜我真的吃很多,好像有點過量ㄋㄟ
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用精油泡澡：
有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油，皆可促進血液循環。洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。
用精油按摩：
葡萄柚2滴+迷迭香2滴+檸檬2滴+10ML基底油，按摩想瘦的地方至皮膚吸收。
但是要慎選精油的品質唷，我用過MUSE的精油還不錯,
是法國進口,質地貿純,可以安心使用!!!
http://www.musecollection.com.tw
他們家在遠企4樓有設櫃,可以去參考看看唷!!!!
