減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴6版~

to 啾~ 呵~就剛好用那個7-11的中國信託ATM列印的酷碰券,所以21世紀炸雞餐買一套送一套,就去吃了~ 而且我本來就很喜歡吃它的薯條,又剛好這兩次去都吃到現炸的薯條跟炸雞,超棒~ 麻辣鍋又四川料理喔,看來你們也蠻喜歡辣的嬤~~ 呵,看來我跟啾一樣,身上都增了不少肉肉 5/20(四) 水:1600 早餐:水煎包小4顆+豆漿 午餐:肉羹米粉+油豆腐1 晚餐:生魷魚清庚冬粉 ㄣㄣ:1 運動:XX 5/21(五) 水:1600 早餐:韭菜盒+豆漿 午餐:蘿蔔絲餅+豆漿 下午茶:運動會冠軍慶功宴壽司4口+烤鴨3塊+燒賣4口 晚餐:烤ㄚ肉+無糖綠 ㄣㄣ:1 運動:XX

5/22(六) 水:1000 早午餐:雞肉+牛肉飯 下午茶:巧克力餅6口 晚餐:素碗粿+烤鴨肉 ㄣㄣ:X 運動:散步 5/23(日) 水:1000 早午餐:新店 郭大爺(很普通耶) 晚餐:豆花+芋園+湯圓 ㄣㄣ:1 運動:散步

不知道喵跟瑩是不是已經去拍婚紗了呢~~~ 5/24(一) 水:1600 早餐:小煎包(菜*1+肉*2)+豆漿*1 午餐:小煎包(菜*3+肉*1)+豆漿*1 晚餐:酸辣韭菜湯餃(10顆) 運動:散步 ㄣㄣ:XX

禮拜一去拍婚紗了 累死了~跑到三芝海邊太遠了~ 早知道就找台北市內景點就好了 婚紗側拍照片再補~ 990522(6) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床08:30 ◆早上空腹體重X ◆09:30香菇筍子包+芋頭肉包各1/3 ◆14:30麵疙瘩+燙青菜 ◆17:30宜家冰淇淋 ◆21:00炒牛肉+白飯+炒青菜 ◆22:30芋圓冰 ◆便便-0 蜂蜜烏龍500CC --------------------------- 990523(7) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床09:00 ◆早上空腹體重 X ◆09:30吉野家飯糰+味增湯+雞肉 ◆12:30煮麵+蛤仔+大陸妹 ◆16:00聚餐-英式早餐+炸魚+薯條 ◆20:00雞排 ◆便便-0 --------------------------- 990524(1) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床06:30 ◆早上空腹體重X ◆07:40茶葉蛋+卡布奇若 ◆16:00可寧姆麵包+茶600CC ◆23:30陳家涼麵+貢丸豆腐味增湯 ◆便便-1

瑩 呵~一定很累喔~ 不過拍完有鬆了口氣的感覺吧~~呵 不過海邊拍出來感覺會不錯喔~ 5/25(二) 水:1600 早餐:小煎包(菜*1+肉*1)+豆漿*1 午餐:小煎包(菜*2+肉*1)+豆漿*1 晚餐:餅乾3片 運動:XX ㄣㄣ:XX

5/26(三) 水:1600 早餐:泡菜豬肉三民治+豆漿*1 午餐:椒麻雞便當*1 晚餐:奇異果*1+豆漿*1 運動:XX ㄣㄣ:1

外拍雖然辛苦，但是效果會比較好，尤其是海邊的最有FU啦~ 05/23(周日)值班~ 今天傾盆大雨~結果高速公路遇到塞車，原來是3攤追撞，第一攤還4車連撞哩~恐怖哩~ 早餐：冰火蛋塔一個+鮮奶350CC 午餐：海鮮泡麵*1份 晚餐：忘了... 05/25(周二)今天公司分梯聚餐，為了這個月辛苦的台慶~ 早餐：埔里酒廠酒蛋一顆+冰火蛋塔一個+鮮奶250CC 午餐：源士林廣東皮蛋瘦肉粥一大碗( 變難吃了，水水的) 晚餐：公司聚餐，到成都川菜餐廳，可是吃的卻不是辣的川菜，不過不錯吃，聽說一桌5千元~我吃得蠻飽的，不過還沒有到很撐~這次沒喝酒~只喝了2杯飲料！ 便便：一次 茶水：約1200CC 體重：X 05/26(周三) 早餐：埔里酒廠酒蛋*1顆 午餐：公司廚師煮的炒青菜兩份+絲瓜煮麵線一大碗+煎魚一份+豆豆炒肉燥*1份+白飯一小碗 晚餐：炒雞絲麵一份+炒洋蔥一顆+排骨筍子湯*1大碗公(排骨2塊+滿滿的筍子) 茶水：約1200CC 便便：一次 體重：X 05/27(周四)今天排休~上節目 報稅！去郵局領掛號、順便寄掛號~ 然後去超市買了幾包海苔和一大袋黑糖夾心餅+雞蛋+潘婷潤髮乳家庭號 早餐：超級素食肉排大漢堡~ 午餐：公司廚師煮的-炒青菜兩種各一份+滷豬肉*1份+蛤仔*1份+煎魚一份+白飯一大碗 晚餐：甜玉米*2根+枸杞黃耆雞湯煮鮮雞蛋+鮮奶100CC 水果：荔枝*6顆 零食：鹹葡萄乾*1/2小袋+喜餅一小包 茶水：約1000CC 便便：一次 體重：50.8，又重了~

啾 對阿~下雨天最危險了~所以開車要小心 昨天小紅來了~真失望,沒有中獎~ 孕氣還沒到~這三個月感覺好累喔~ 5/27(四) 小紅第一天 水:1600 早餐:水煎包4顆+豆漿*1 下午茶:7-11阿里山愛玉*1 晚餐:100塊泡菜鍋 運動:XX ㄣㄣ:1

婚紗側拍 有幾張照片 http://irene-peiying.blogspot.com/ 990525(2) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重48.6 ◆09:30黑咖啡200CC ◆12:10鬍鬚張兒童便當 ◆14:30奶茶200CC ◆20:40牛肉小火鍋+冰淇淋 ◆便便-1 水1200CC ---------------------------------------------- 990526(3) ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床08:10 ◆早上空腹體重48.6 ◆08:50奶茶200CC ◆12:10白飯+小黃瓜+絲瓜+豬肉片+鹽酥雞*1+筍子+茄子 ◆14:30黑咖啡200CC ◆16:00起酥蛋糕1片 ◆20:30米苔目+乾陽春麵+豆干+燙青菜+肝連+綠豆粉圓豆花冰 ◆22:30芒果 ◆便便-1 水1200CC ---------------------------------------------- 990527(4) ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體重x ◆08:40九層塔蛋餅 ◆09:30黑咖啡200CC ◆12:10雙層牛肉堡+草莓多多 ◆19:30蚵仔炒飯+水餃5顆+蛋花湯 ◆便便-1 水1200CC

990528(5) ◆昨晚就寢12:20 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體重49 ◆08:45鮪魚三明治+黑咖啡250CC ◆12:10爪哇咖哩飯+多多 ◆15:50蘋果派 ◆19:30再補 ◆便便-1 水900CC

TO:1202 小聲的問一下~ 為什麼你這麼急著要馬上懷孕？是有壓力？還是單純自己想而已~ PS.別給自己太大壓力~ (我想你自己也知道，但是就是放鬆不下來吧！) TO:胖胖瑩 哇~你第一套的尾巴好長唷~外拍應該會很辛苦吧！看外景一是同樣的嗎？因為照片有點曝光，紋路看不清楚！ 你看起來好瘦耶~鎖骨超明顯~胸部也很大~呵呵~要改名了啦！ PS.發現你側臉五官角度很好看耶~

TO啾 第一套婚紗在室內拍後，有帶去外拍 拍到後面，很累，就很""青菜""了~ 瘦跟鎖骨是假象，不要被騙了，其實小腹很大都遮住了~呵 我大餅臉要側臉看起來比較瘦啊! 老實說:其實拍完我有點後悔，總覺得花錢找累 990528(5) ◆昨晚就寢12:20 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體重49 ◆08:45鮪魚三明治+黑咖啡250CC ◆12:10爪哇咖哩飯+多多 ◆15:50蘋果派 ◆19:30腿庫+麵線+燙青菜+筍子湯+嫩豆腐+滷肉飯 ◆21:00柳橙綠茶 ◆便便-1 水900CC 990529(6) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床09:00 ◆早上空腹體重X ◆10:00美式三明治+蜂蜜鬆餅+拿鐵200CC ◆14:20三絲丸冬粉+燙青菜 ◆17:00西瓜汁 ◆20:30魯豆腐+乾米粉+筍絲+人蔘雞 ◆23:00九層塔香腸+乳霜綠茶 ◆便便-1

TO 啾 因為想說不避孕了,早點生生也好~所以當然希望不避後可以馬上懷就不會越拖越晚了,就年紀越來越大了~另一方面也怕如果不孕怎麼辦 TO 瑩 呵~不錯喔~ 拍完了就輕鬆了~再來就等挑片了~ 好羨慕喔~一拍完沒多久就出去北海道了~ 我也好像再去喔~~ 不知道喵怎麼樣了?是不是拍完婚紗了呢? 5/28(五) 小紅第二天 水:1600 早餐:魚片粥大碗+豆漿*1 中午:抹茶沖泡麥片 晚餐:知味關麻辣火鍋 運動:XX ㄣㄣ:X 5/29(六)小紅第三天 水:1500 早午餐:漢堡王起士華堡*1 下午茶:星巴克熱拿鐵*1+MS甜甜圈一個 晚餐:飯3口+竹筍+炒青菜+煎魚+菜豆+魯豆干豬肉+絲瓜湯 運動:散步2~3小時 ㄣㄣ:2次 5/30(日)小紅第四天 水:1200 早午餐:香椿抓餅+蛋+午後的紅茶的奶茶 晚餐:晚餐:飯3口+竹筍+炒青菜+煎魚+菜豆+魯豆干豬肉+雞捲2口+苦瓜花枝丸湯 運動:散步1.5小時 ㄣㄣ:1次

TO:胖胖瑩 哈哈~不會啦！ 到時候整本做出來就是很棒的回憶~ 而且女人就這時候難得能這麼盛妝打扮。明星例外！呵呵~ TO:1202 我自己是沒經驗啦！ 但是我的大嫂和結婚的朋友，本來都沒打算要馬上懷孕，'想說約1年後再懷 但是也不避孕，結果都在不刻意的情況下，差不多都3個月-6個月內都懷第一胎。 所以你時間還沒到啦！不急不急！OK啦！

米那桑: 打混摸魚一下 喵粉累 最近剛出差回來 又要寫報告 又要自個兒想訂結流程 我快瘋了 真的… 就是一個字 煩… 煩煩煩… 還在打混摸魚中 頭粉痛 mc來也痛… 累了 …休息

哈哈~喵又浮水面了~ 沒關係~有時間就寫寫近況也好~ 像我很忙就沒寫飲食日記~ 但是還是上來看看, 回回留言~ 希望你一切順順利利~ 身體也要好好照顧~ 才能當美美的新嫁娘唷~

to 瑩： 婚紗照美的內… 尼也不胖啦： 咱們也在這辛苦了粉久 雖然沒有達成目標 不過大家都有維持呀 這也是值得鼓勵的… to 啾： 喵也和尼一樣， ifit已經變成習慣了 不上來看看大家留個言 還真的覺得挺對不起自個兒良心的…

to 1202： 孕氣，可以去廟裡求個平安唷 喵也算是個迷信的人 聽說龍山寺的註生娘娘粉有幫助 提供給尼參考… 不過尼身體太勞累，加上老公 可能也粉累的話， 這樣可能品質比較不優唷… 所以營養品的補充粉重要唷 加上睡眠可絕對要充足（這個真的粉重要） 所以加油咯… to all： 喵預計下週才選婚紗， ６月底拍婚紗 等拍好後， 再放上來咯… 希望不要嚇到各位吶…＾＾

to 啾&喵 呵~我就是這樣急性子這個壞習慣~所以接下來就好好放鬆吧,讓自己不要想了~有就有,沒有就享受兩人世界~這樣也好,呵~搭配飲食`維他命補充等半年後再看看 我會加油的~ to 喵 不會啦~加油喔~要選漂亮婚紗然後美美的上鏡喔~ 6/1(二)小紅第6天 水:1600 早餐:雜糧饅頭 午餐:素食便當*1 晚餐:桂格抹茶麥片*1+水果 ㄣㄣ:1 運動:室內腳踏車45分+拉筋10分鐘

TO:1202 你這樣想就對啦!!放鬆~放鬆~再放鬆~ 不刻意去想,輕鬆過兩人生活,突然!就中啦!! TO:喵 好期待看你的婚紗照唷~ ^_^ TO:ALL 滿版嚕~所以再開新版嚕~ 06/01(週二)有一個新的月份開始了~ 早餐:炸雙胞胎+枸杞阿膠茶 (調身體) 午餐:水餃*15顆+玉米排骨湯 (料超多)...今天吃的超撐~ 晚餐:煎餃*5顆+白粥2碗配豆腐乳醬菜之類的~ 茶水:約1800CC 水果:荔枝*5顆 便便:一次 體重:X