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2008-07-28 19:48:20

減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴水~ 就是第三版啦~

因為趴兔第二版已經滿版了，所以趴水第三版來囉~
各位姊妹們，速速歸來~~(喂喂喂！你在招魂呀~~  X__X  )
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  • 啾啾-0
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    2008-12-10 20:04:43
    12/10(週三) 早餐：港式蘿蔔糕*4大片 午餐：炒青菜兩種各一份+煎魚一份+紅燒肉*1份+小菜兩種各一份+白飯一小碗+海帶蛋花湯*1小碗 晚餐：炒高麗菜*1大盤+炒芥藍菜*1大盤*紅燒烏魚*1份 零食：優格餅乾*1小包+海苔切片*1片 茶水：約1800CC 便便：X 體重：X
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-12-10 22:08:06
    TO 1202&ALL: 恭禧尼啦…喵也一樣沒中獎，看到有人重了9.8億都一直不領獎，喵如果中獎，一定會馬上跑去領獎的… 又在作發財夢的喵 12/0９(二) ☆睡覺PM11:00 ☆起床AM06:00 ☆體重: 48.7 體脂:23.7% ☆07:00 順成巧克力奶油蛋糕一塊+450cc林鳳營牛奶+張君雅小妹妹點心面2/3包+500cc 豆漿 ☆12:00 義式蕃茄雞肉義大利面吃光 ☆13:30 500cc7-11熱拿鐵 ☆1５:30 一碗油飯＋一碗麻油雞湯 ☆16:00 7粒梅子+airway 全天共6顆 ☆19:35 柳丁1片+綠色小鎮一包+海帶芽一些+西施柚一半 運動 xxxxx 便便*1 12/10(三) ☆睡覺PM11:00 ☆起床AM06:15 ☆體重: 49.1 體脂:21% ☆07:30 全家巧克力大菠蘿面包一大塊+500cc林鳳營牛奶+500cc 星巴克熱拿鐵 ☆12:00 順成巧克力蛋糕一塊 ☆1５:30 500cc ucc烘培拿鐵一杯 ☆16:00 airway 全天共6顆 ☆19:35 花干一條+海帶2條+紫菜湯一碗 ☆21:35 2塊米果 運動 xxxxx 便便*1
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  • 1202
    1202
    2008-12-11 08:49:52
    TO All: 15號就要開始試用那個美腿按摩器了(目前還沒收到),到時候在分享給大家看試用的效果怎麼樣 TO 喵 : 我也跟你一樣長做這種發財夢,對了,發現妳好像蠻喜歡吃蛋糕這類的甜食喔~看來妳應該很適合去那種甜點蛋糕吃到飽的店喔! 12/10(三) 水:2000 *08:40 麥玉米蛋三明治+綠茶300CC *12:00 素食便當*1+鳳梨一片 *16:00 柳丁1顆 *18:30 紫菜蛋花湯1大碗 便便:1 運動XX
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-12-12 10:00:38
    這幾天都在外面跑~沒什麼時間 1202都抽到美腿按摩器了~真好 12/09(二) ◆睡覺12:0 ◆起床7:40 ◆體重47.8 ◆水-1200CC ◆08:40蛋餅+豆漿 ◆12:10雞排飯 ◆17:00香蕉1根 ◆19:40燙菠菜+頻果3/4 ◆排便*0 ◆運動-走路0分鐘 12/10(三) ◆睡覺12:40 ◆起床7:25 ◆體重47.8 ◆水-1550CC ◆08:10鮪魚飯糰 ◆12:15糖醋魚飯+300CC咖啡 ◆19:40燙菠菜+頻果3/4 ◆排便*1 ◆運動-走路0分鐘 12/11(四) ◆睡覺12:10 ◆起床7:30 ◆體重47.6 ◆水-1400CC ◆08:10蛋餅+豆漿 ◆10:50香蕉1根 ◆12:25雞排飯+綠茶300CC ◆18:30蔥油餅+燒仙草 ◆排便*0 ◆運動-走路0分鐘
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-12-12 17:24:57
    12/12(五) ◆睡覺01:50 ◆起床7:35 ◆體重47.6 ◆水-1700CC ◆08:40蔬菜三明治 ◆12:25叉燒麵 ◆15:00柿子1/4+頻果1/4 ◆排便*1 其他在捕po
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  • 1202
    1202
    2008-12-12 20:01:34
    TO ALL 不過到今天還沒收到腿的按摩器,下班回去看看 12/11(四) 水:2000 *08:40 麥薯餅蛋三明治+綠茶300CC *12:00 素食便當*1+柳丁2顆 *17:30 芭樂1顆中 便便:X 運動:走路30分 12/12(五) 水:1800 *08:45 麥肉排三明治+300綠茶 *12:00 素食便當*1+500CC純喫紅茶 *18:30 金針湯1碗+炒飯2口+蛋糕1口 運動:走路60分鐘 便便:1
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  • 啾啾-0
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    2008-12-12 22:30:45
    發財夢人人有唷~~當初還計畫說中獎要怎麼利用獎金哩~後來連買一陣子都沒中後，就放棄，只有偶爾買一下，做公益~~ 12/12(週五)上早班，今天早上有看到火燒天，美的哩~不過天沒亮就起床，還真累~ 早餐：蔓越莓貝果*1+起士一片 午餐：炒芥藍菜*2份+炒A菜*1份+煎魚一份+紅燒排骨*3塊+小菜兩份+清湯一小碗 晚餐：馬玉山山藥五穀粥一包+芥藍菜3把+木耳一大片+金針菇一大把+鮮香菇*4朵+少許胡椒粉.....全部煮成一鍋，吃光光，超滿足超撐的~~ 零食：元本山辣味付味海苔一大切+蓮蓉松子酥*1/5+鳳梨酥*1小片+蘇打餅*1小片+巧克力糖*1顆 茶水：約2000CC 便便：一次 體重：49.3公斤，不知是真重了，還是衣服穿多了，希望是後者~~哎~~
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-12-14 16:21:00
    To 1202: 喵確實是粉喜歡面粉製品(面包、零食)忌不了口的下場，通常粉慘… To all: 最近因為感冒加上荷爾蒙失調，心情整個就是悶，就是亂亂吃…可想而知，就是體重整個飆升到不行…唉… 吃了藥還是不來，心情就更悶了…醫生說是壓力，也確實壓力最近比較大，不過 小紅不來，整個心情就是整個粉差，差到不行，喵最近要休兵一陣子，等正常了，再上來努力了----------_______-----------好想哭喔…唉
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-12-15 08:58:46
    12/12(五) ◆睡覺01:50 ◆起床7:35 ◆體重47.6 ◆水-1200CC ◆08:40蔬菜三明治 ◆12:25叉燒麵 ◆15:00柿子1/4+頻果1/4 ◆19:30肉醬麵 ◆排便*1 ◆運動-走路0分鐘 12/13(六) ◆睡覺10:30 ◆起床08:50 ◆體重48.4 ◆水-800CC ◆09:00香蕉1根 ◆12:00湯意麵+燙空心菜+海帶豆乾 ◆19:30燙波菜+東山鴨頭(米血+甜不辣)+芭樂 ◆排便*1 ◆運動-走路0分鐘 12/14(日) ◆睡覺12:00 ◆起床07:50 ◆體重48.2 ◆水-400CC ◆08:00香蕉1根 ◆10:00IKEA早餐(活力IN早餐+豆漿) ◆15:00永安漁港吃海產 ◆16:00桂圓紅棗茶 ◆22:00頻果半個 ◆排便*1 ◆運動-騎腳踏車2小時(腿都快斷了)
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  • 1202
    1202
    2008-12-16 08:58:53
    TO All: 我這各笨蛋,好不容易抽到試用品的特派員,居然我的地址忘了寫上市所以現在包裹不知道去哪裡了,只希望服務小組能趕快追查到包裹的下落>_<.... TO 喵: 希望妳能趕快恢復正常喔~~~ 因為地址的關係沒收到試用品,整個心情很糟 12/13(六) 水:1000 13:00 麻辣火鍋 12/14(日) 水:1000 *12:15 白粥+花生+肉鬆+青菜 *19:00 白飯半碗+蚵仔湯+青菜+山菜蛋+秋刀魚半尾+豬腳3口 12/15(一) 水:2000 *08:00 培根蛋餅*1 *12:00 素食便當*1 *15:40 黑咖啡150CC *18:20 炒冬粉*1+丸子湯*1
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  • 1202
    1202
    2008-12-16 09:10:41
    TO 胖胖瑩 我也曾經一下子就騎了很遠的腳踏車,回到家隔天就酸痛的要命喔~~那次我記得應該騎了4個多小時吧
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-12-16 10:51:41
    TO:1202 那你修改了會員資料了沒~？要快點去修改，不然以後參加活動如果有試用品，就會寄送不到，次數一多，以後會被取消參加活動的資格唷~ TO:喵 最近我真的無法抗拒食物的誘惑，我的體重真的變重了，之前以直不敢量，還推說是衣服穿的多，今天在公司訂完披薩後(公司開會)，想說量一下體重，結果竟然49.7公斤~我的媽呀~嗚~~害我下午披薩不敢多吃了，倫家訂的都是偶喜歡的口味ㄋㄟ~~~ 12/15(周一)休假上現場節目 今天下班約下午一點多先去加完油洗完車，直接殺回家，約兩點多和老媽一去南投花卉嘉年華大坪頂看花，結果呢~花種類不多啦~有些因為分區種的關係，所以花矮矮的甚至根本只有草，還好不用錢~不過停車費竟然要100元，沒發票沒收據，應該是個人開闢的，懶的在找停車位，所以就亭嚕~ 唯一美的地方是波斯菊開的蠻多蠻高蠻美的~比新社花海好一點點~新社的花種多一些，規畫好一些，但是花矮一點，大坪頂的花高一些，種類少很多，但是因為在山坡地，層次多要拍照比較順利~ 而且昨天是周一，沒啥人~說沒啥人，停車場還是滿的，不過不像開幕大塞車，還要在山下坐接駁車，不過我和老媽都覺得，是景氣不好，大家都休無薪假嗎？怎麼人這麼多(以上班日而言)~ 最後拍蠻多蠻美的照片，非假日的好處~不過攤販也不多啦~吃喝選擇較少~ 花費：100元停車+30原味香腸*2+魚池紅茶30+炸雞排45元(停車抵50元)=155元 另外晚餐：到草屯市區吃(還迷路)餛飩湯30+意麵25+粉腸湯30=85元+勳雞翅*1包50元，共125元 今天油錢約300元+280吃喝，總共花580元~ 早餐：大包子+起士一片 午餐：便當全吃光光~ 茶水：約1200CC 便便：一次 體重：X
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  • 1202
    1202
    2008-12-17 19:21:33
    TO 啾啾-0: 有,我上去改資料了,到目前為止還是沒有收到試用品 我真的是個大豬頭>_<.....好不容易抽到說 啾啾-0 看妳真的常出去呢,真不錯,有戶外活動真棒 12/16(二) 水:2000 *08:00 麥肉排三明治*1 *12:15 香菇肉羹米粉*1+油豆腐3口 *16:00 比非多300CC+檸檬現擠大顆*1 運動:散步30分
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  • 1202
    1202
    2008-12-19 09:23:40
    TO 啾啾-0 胖胖瑩 喵 昨天我收到美腿按摩器囉~~超開心,昨天晚上馬上就試用了,接下來的20天要努力的紀錄,昨天第一次試用,發現小腿的骨頭這樣上下來回會痛耶~這幾天在觀察看看,是不是該換個角度上下按摩 (最近愛上炸排骨) 12/17(三) 水:2000 體重:51 *08:50 玉米蛋餅*1 *12:20 雜醬麵*1+炸排骨1整塊 *18:00 什錦麵1小碗 便便:1 運動:XX 12/18(四) 水:2000 *08:50 麥肉排三明治*1 *12:15 蠔油香菇1份+青菜*1份+炒蘆筍*0.5份+滷油豆腐0.5份+炸排骨1整塊 *18:20 咖哩飯5口+豬血湯1碗 便便:一些 運動:XX
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-12-19 09:27:19
    啾~都可以出去晃晃 好好喔~ 我最近都去工地不在辦公室 會比較少上來寫 12/15(一)小紅第一天 ◆睡覺11:20 ◆起床7:35 ◆體重48.5 ◆水-180CC ◆08:30香蕉1根 ◆12:05雞丁飯+味增湯 ◆19:20趟波菜+半個頻果 ◆排便*1 ◆運動-走路0分鐘 12/16(二)小紅第二天 ◆睡覺12:30 ◆起床7:30 ◆體重48.2 ◆水-1800CC ◆08:10小籠包*3+豆漿 ◆12:10黑糊椒肉絲飯+綠茶250CC ◆19:50廣東皮蛋粥 ◆排便*1 ◆運動-走路0分鐘 12/17(三)小紅第三天 ◆睡覺12:30 ◆起床7:30 ◆體重47.8 ◆水-1900CC ◆08:20蛋餅+豆漿 ◆12:20宮保雞丁飯+紅茶300CC ◆19:00香蕉1根 ◆20:30高雄黑輪+涼拌木瓜絲 ◆排便*1 ◆運動-走路0分鐘 12/18(四)小紅第四天 ◆睡覺12:30 ◆起床7:25 ◆體重47.8 ◆水-1800CC ◆08:15小籠包*2+豆漿 ◆12:20雞腿飯+綠茶300CC ◆16:30水煎包*2 ◆19:00鹹酥雞*3+無料燒仙草 ◆排便*0 ◆運動-走路0分鐘
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  • 啾啾-0
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    2008-12-20 12:16:56
    to:1202 其實我也沒有常常出去啦~ 因為平常上班沒有周休,唯一就是周日才有放假,而且是一個月才放三天,因為一天禮拜天要值班,所以有時候會有周一只要上現場不用上整天班的時候,這時候就會到附近撈一撈,因為只有半天~ 而平時因為一直上班很累,所以只要有放假,盡量往外跑嚕~~ to:胖胖瑩 哈哈~其實我最近也很忙,因為都在找新年要去哪玩,結果看到許多人都是在問農曆年的,好都客滿嚕~ 難得今年我元旦有兩天假,別人有連休四天,但是做我們這種有廠商贊助有獎金拿的dj,平常有休假都要來上節目現場,所以幾乎只有農曆年才能真正不用到公司上班~ 這次元旦有兩天不用到公司,開心~馬上安排出遊~ya~ 所以我的日記都沒在紀錄,真糟~
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-12-21 10:03:14
    TO揪 原本也想年底出去玩 可是沒時間安排 只好作罷 可惜這四天元旦假期啊~~ 12/19(五) ◆睡覺11:30 ◆起床7:35 ◆體重47.8 ◆水-1500CC ◆08:30蛋餅+豆漿 ◆12:10牛肉湯餃X8+魯小菜 ◆19:00半筋半肉牛肉麵+小黃瓜根花干 ◆21:00巧克力冰淇淋 ◆排便*1 ◆運動-走路0分鐘 12/20(六) ◆睡覺01:00 ◆起床7:50 ◆體重X ◆水-500CC ◆08:30頻果+玉米濃湯 ◆13:10樂雅樂 ◆18:30咖哩雞腿河粉+椰奶三寶 ◆21:30紅茶+蕃茄 ◆排便*1 ◆運動-走路0分鐘
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  • 1202
    1202
    2008-12-22 10:30:23
    呵呵,我也在想元旦四天可能要回員林呢 12/19(五) 水:2000 體重:51.3 *08:50 麥雞肉三明治 *12:15 香菇肉燥麵*1+滷蛋*1+純喫紅茶500 *18:30 肉羹面半碗 便便:1 運動:X 12/20(六) 水:800 *10:00 水煎包*2+豬肉餡餅*1+豆漿350CC *13:00 維力炸醬麵半碗+燙青菜 *18:50 飯4口+魚肉+青菜+滷味小菜牛肉2口海帶2口豆乾半片+冬瓜湯1碗 便便X 運動:散步30分 12/21(日) 水:1500 *11:30 湯圓*1碗 *12:30 麥片粥1碗+炒青菜+滷味 *15:30 統一布丁小*1 *18:50 麥片粥1碗+綠花椰菜+滷味+秋刀魚半尾+山同蒿+玉米炒碗豆+冬瓜湯1碗 便便:1 運動:散步30分鐘 捐血:250CC
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  • 啾啾-0
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    2008-12-22 21:02:50
    TO:1202 是回你家嗎？妳老公要陪你回娘家呀~不錯唷~ 我跟人家不一樣，我休30日和31日，已經決定要上清境嚕~本來要去花蓮太魯閣，但是很擔心大禹嶺會結冰管制，一直不敢訂房，不過非假日，房間還真便宜呢~ 但是1月1日一大早又要上早班，5點多就要起床，希望那天不要太冷~~ 12/22(週一) 早餐：巴西烤麻糬*2個+起士一片 午餐：炒青菜3種各兩份(有點油~不然我超愛吃青菜的)+紅燒五花肉(吃瘦不吃肥)一份+煎魚一份+泡菜一份+蛤仔湯*1小碗 晚餐：馬玉山山藥五穀粥*1份+高麗菜*2份+黑木耳*1大朵+鮮香菇*5朵+胡椒少許+大麥片*3湯匙 零食：巧克力*1塊+紹興酒蛋捲*1/2條+朗怡無糖口香糖*2顆 茶水：約1500CC 便便：一次 體重：49.7公斤~最近餐餐吃飽喝足~不能再騙自己了，真的又回胖啦~明天公司還有燒烤火鍋吃到飽的聚餐，哎~
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-12-22 22:58:33
    TO ALL: 消失了一段時間的喵，心情不再那麼BLUE了， 因為去了無數次的長庚，打了針，小紅終於來了，心 情回復了些，不再那麼憂傷，那麼無奈… 不過要面對的事實…是喵真的變胖了… 不過，就如啾所言，還是要繼續努力… 希望明年真的能達到目標的喵…
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