減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝目標50kg

最先開始 67kg 到現在已減到61.3
距離目標還有一大段距離
要在加油啦!!!

希望能在六月的時候成功瘦下來

大家一起加油

小憨憨

2007-05-31 03:10:29

乎乎好久沒有上這個網站囉~~~

經歷了很多事情系學會即將要交接

大三生活一年就這樣過去了

而體重還是沒有改變

仍在 58~60中遊蕩不行呀

夏天又要來了要瘦要瘦

再來依次毅力每天來po日記

加油加油認真減肥依次美麗依次吧

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-05-31 03:50:24

目前 5/30 59.0 希望目標 6/30 55.0

日期目標

6/1-6/8 58
6/9-6/15 57
6/16-6/22 56
6/23-6/29 55

我也要來嘗試一下晚餐喝水或是吃燙青菜
這次真的要加油暑假要體檢不希望太難看
加油加油!!!!!!!!

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-01 03:17:18

◆日期：5/31
◆減重第幾日(5/31起) 第一天
◆體重：59.0(-0.KG)(共計-0KG)
◆體脂肪：X
◆早餐：熱狗捲*1 熱狗*2 紅茶*1
◆午餐：奶綠*1 肉片冬粉*2/3
◆晚餐：奶茶*1 綠豆沙*1 雞排*1/2
◆運動：X
◆喝水量：1000CC
◆恩恩：2
◆睡前體重：59.5
◆睡前體脂：X
◆心得：

今天晚餐原本是打算不吃的，結果在帶課輔回來整個餓了，便跟朋友買了雞排來吃，整個沒有自致力，幸好有人幫我吃，不然體重一定標高。

=================================================

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-01 23:21:48

◆日期：6月1日
◆減重第幾日(5/31起) 第2天
◆體重：59.0(-0.KG)(共計-0KG)
◆體脂肪：X
◆早餐：紅茶*1
◆午餐：叉燒.油雞四樣青菜飯*2/3
◆晚餐：蕃茄海鮮燴飯 3/4 牛奶一杯
◆運動：呼拉圈 40MIN
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：59.5
◆睡前體脂：X
◆心得：
乎，平板日...晚餐要減量壓聚會還是希望能少吃點
我在減肥壓不能吃那嚜多壓
怎麼控制我的嘴巴呀

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-03 00:57:37

◆日期：6月2日
◆減重第幾日(5/31起) 第3天
◆體重：59.0(-0.KG)(共計-0KG)
◆體脂肪：X
◆早餐：豬柳三明治紅茶
◆午餐：青菜*3 飯1/3
◆晚餐：泡芙一個麵包*1
◆運動：X
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：59.0
◆睡前體脂：X
◆心得：
昨天搖呼拉圈結果今天居然腰瘀青了 = =
今天我們系上有活動從早上忙到晚上
幾乎督沒吃到什麼有累到
不過有瘦開心

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-03 23:35:36

◆日期：6月3日
◆減重第幾日(5/31起) 第4天
◆體重：58.3(-0.7KG)(共計-0.7KG)
◆體脂肪：X
◆早餐：x
◆午餐：x
◆晚餐：豬排咖哩柳橙汁*1 紅茶*1
◆運動：X
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：59.1
◆睡前體脂：X
◆心得：
今天睡到下午...只吃了一餐 = =
意外看到一個nana餐也想來試試看
加油加油

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-05 02:55:36

◆日期：6月4日
◆減重第幾日(5/31起) 第5天
◆體重：58.1(-0.2KG)(共計-0.9KG)
◆體脂肪：X
◆早餐：熱狗*3
◆午餐：青菜*2 雞腿*1 仙草茶*1
◆晚餐：青菜*2 雞腿*1 叉燒*1 奶茶*1
◆運動：X
◆喝水量：1000CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：59.1
◆睡前體脂：X
◆心得：
今天水喝好久喝了很多飲料不行~~
首先要改掉自己喝飲料的習慣
喝水喝水!!!!!!

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-06 01:23:07

◆日期：6月5日
◆減重第幾日(5/31起) 第6天
◆體重：58.3(+0.2KG)(共計-0.7KG)
◆體脂肪：X
◆早餐：X
◆午餐：7-11便當 541卡綠茶*1 奶茶*1
◆晚餐：鹹酥雞.*1/2 冬瓜茶 *1 仙草奶凍*1
◆運動：X
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：59.0
◆睡前體脂：X
◆心得：

飲料....一不小心又喝了那麼多飲料.....
真討厭....自己決心到了食物面前..又快消失了
眼看著暑假就來了加油呀....

0

回應

檢舉
肥湯圓

2007-06-06 22:13:12

dear小憨憨:
加油加油~~~ 減肥就是這樣,毅力持續一段時間後,會突然想放鬆^^" 我最近就開始有點放鬆了,ㄏㄏ...

不應該不應該.. 要堅持下去! 我們一起堅持哦! ㄧ定要成功~ 加油~~~

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-07 03:22:24

◆日期：6月6日
◆減重第幾日(5/31起) 第7天
◆體重：58.0(-0.3KG)(共計-1.0KG)
◆體脂肪：X
◆早餐：X
◆午餐：青菜*2 叉燒*1 油雞*1 水 1000cc
◆晚餐：泡菜羊肉石鍋拌飯*3/4 柳橙汁*1 水500cc
◆運動：X
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：59.3
◆睡前體脂：X
◆心得：

晚上去聚餐又點了飯，原本不想吃澱粉的....
真的不能這樣鬆懈下去.......

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-07 03:24:48

dear 湯圓~~

噗噗對!!!我們一定要堅持下去....

眼看夏天就要來了 ....

乎我們一定要加油 !!!!!

拒絕食物的誘惑 !!!!

衝~~~ 加油

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-07 23:25:24

◆日期：6月7日
◆減重第幾日(5/31起) 第8天
◆體重：58.3(+0.3KG)(共計-0.7KG)
◆體脂肪：X
◆早餐：X
◆午餐：配菜飯(豬肝.雞珍.過貓)*1 水500CC
◆晚餐：叉燒*1 油雞*1 青菜*2
◆運動：X
◆喝水量：1000CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：59.2
◆睡前體脂：X
◆心得：

水水水要多喝點....今天忘了待環保杯出門
原本都想要要裝很多水回來的...糟糕
明天可要記得明天又是聚會天

0

回應

檢舉
恰恰公主

2007-06-08 14:03:22

小憨憨~~~
原來你也有一個減肥版呀!
謝謝你會來我的版給我鼓勵!
你也要加油喔!! 我今天有瘦一點點了耶!

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-10 23:56:29

DEAR 恰恰公主~~

哈哈他開很久不過走低調路線^^

嗯嗯互相鼓勵我們才能繼續下去^^

我們一起加油這個假日我回家就沒有紀錄了

希望不要胖壓~~

恭喜妳唷在加油我們一定可以成功

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-11 02:14:39

日期目標

6/1-6/8 58
6/9-6/15 57
6/16-6/22 56
6/23-6/29 55

第一個階段已經到了曾經達到過
但是回了一趟家裡回來就變成59.6
太恐怖了......在家裡太放鬆了
完全大吃不行
這禮拜要好好努力

還是要多喝水多喝水
少買飲料才能省錢!!!!!!!
加油加油眼見暑假就要來囉

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-12 18:18:27

◆日期：6月12日 mc第一天
◆體重：58.7
◆體脂肪：X
◆pm4:00 起床
◆pm5:30 水 500cc
◆pm6:00 叉燒*1 高麗菜*2 豆乾*1 蒸蛋*1
◆運動：X
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：x
◆睡前體重：x
◆睡前體脂：X
◆心得：

起床的時間太晚了啦！一起床就發現下午四點了傻眼...
果然是晚睡的關係....希望還是能做到早睡早起!!!
今天mc來了可以吃nana食譜不過那個食譜有很多要克服的東西...早睡早起...喝水....這些我都要加油
不管是為了減肥為了健康加油加油!!^^
明天開始實行nana食譜!!!!一定要嚴格執行壓

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-13 00:54:17

今天晚上實在痛的不得了

買了一杯熱可可還加了雞排?!

哎呀破功破功

剛才聽道明天中午慶功吃披薩

真是糟糕我要把持住 NANA食譜加油!

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-13 14:07:07

◆日期：6月13日 mc第2天
◆體重：58.8
◆體脂肪：X
◆am9:00 起床
◆am9:30 水 500cc
◆am9:40 培根兩條蛋一顆水200cc
◆pm12:30 吃了夏威夷披薩上面的蝦子兩隻跟火腿三片
◆pm1:00 水300cc
◆pm2:00 油雞腿一隻高麗菜*1 龍鬚菜*1 水300cc
◆預計pm3:00 水 500cc
◆預計pm4:00 水 500cc
◆預計pm6:00 吃青菜 2份水500cc
◆預計喝水量：2800cc
◆嗯嗯：X
◆預計睡覺時間：11:00
◆心得：
今天提早PO的時間，希望可以提早睡覺時間...
晚上不要流連網路.能早點把事情做完..睡覺才會瘦
有許多還是預計的..希望沒有意外能實現!..
今天晚上的會議有很多的誘惑要加油!!!!
中午的披薩誘惑差點失守...畢竟付了錢沒吃到有心酸
但是!!!一切為了減肥!!!!!我要去買很多美美衣服!
加油加油多喝水早睡早起!!!!衝我一定會成功

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-15 01:48:43

◆日期：6月13日 mc第3天
◆體重：58.3(-0.5)
◆體脂肪：X
◆pm5:00 起床
◆pm5:30 水 500cc
◆pm6:00 南瓜湯、麵包一塊、雞腿排、紫米奶凍
◆pm7:00 波蜜果菜汁 *2
◆喝水量 1000cc
◆嗯嗯：1
◆預計睡覺時間：2:30
◆心得：
今天很不健康，不知道為什麼一起床就是五點
連課都沒有去上糟糕...我要加油!!!
nana食譜要認真壓晚安

0

回應

檢舉
小憨憨

2007-06-19 04:53:06

最近的生活很不正常

到了五點還睡不著真糟糕

不想把自己身體給用壞了

天呀而且吃了很多垃圾

不行要加油...

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝目標50kg

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝 目標50kg

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝目標50kg