減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

~我要趕上減肥的流行~下定決心減肥了~

4/12 【小紅第三天】

身高:155cm
目前體重:80kg 邁向7字頭~~~~

早:薏仁粥半碗鮪魚三明治1個一杯熱茶維他命1顆
1000CC水

午: 自家的咖哩青椒炒飯1碗 10顆小番茄
500CC水

下午:偷偷吞了2顆蔓越莓 (後悔阿~~~)

晚:NO
500CC水

運動:小紅、加班懶惰沒動~~>"<

蹲便所:2天都無 (痛苦ㄋㄟ~)

檢討:沒便便~沒多喝水~也沒運動~明天再接再厲!!

黑圈圈的熊貓

2006-07-31 08:03:43

7/31 早上72.2kg
繼續努力加油嚕~

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粉油的碗糕

2006-07-31 09:44:15

to 黑圈圈的熊貓

加油囉
對了
你住在通化街附近嗎?

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小肉丸

2006-07-31 22:40:36

HI 圈圈
我來看你嚕!!!
先祝你情人節快樂ㄚ!!!

你水喝的有點少喔^^
要多喝水多喝水多喝水多喝水....:)

我也是多喝水多喝水多喝水

加油加油

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黑圈圈的熊貓

2006-08-01 07:46:53

7/31 小紅(5) 大諾(29)

近程目標:68.71KG 【倒數28天】努力加油
未減體重:83.0kg
共減體重:10.0kg

早上體重:72.2KG
晚上體重:73.0KG (+0.3)
--------------------------------------------------
一日飲食報告
08:50 大諾*1顆
10:30 烤巧克力吐司*1份黑豆漿*300cc
12:30 牛肉飯(飯一半茄子牛肉片玉米僕阿)
20:00 雞肉泡菜火鍋(泡菜雞肉王子麵香菇金珍菇)

水:1000cc
--------------------------------------------------
努力加油要多喝水多喝水
要繼續邁向6x 持續努力減肥嚕!!!

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黑圈圈的熊貓

2006-08-01 07:47:29

8/1 早上:72.5kg
晚上有吃火鍋體重果然無法檔~~~^^

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天藍裳衣

2006-08-02 02:27:46

TO:圈圈
我這幾天小偷懶了一下己經快被你追過了@@
看來這幾天要在收收心了@@

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黑圈圈的熊貓

2006-08-02 07:06:23

8/1 小紅(6) 大諾(30)

一日飲食報告
08:30 大諾*1顆
11:00 烤巧克力吐司*1份黑豆漿*500cc
12:30 蛋包麵*1碗(麵沒吃完~吃了荷包的蛋白豆乾青菜)
23:00 ICE.冰火各一瓶
--------------------------------------------------
>"<我要好好檢討了不要喝酒啦!!!

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黑圈圈的熊貓

2006-08-02 07:06:50

8/2 早上72.2KG

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粉油的碗糕

2006-08-02 10:07:14

TO 黑圈圈的熊貓

我發現你應該很早起床
因為你都七點多就會上線
一般來說七點是我的賴床時間
通常我得到八點多才可以上線
如果是放假日
沒有到中午午餐時間
我應該是不會起床的
所以我很佩服那些早起的人呢

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很幸福很簡單

2006-08-02 12:52:09

to 圈圈

加油ㄛ....
我也慢慢在努力回來了
一起加油!!!

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小肉丸

2006-08-02 21:32:19

HI 圈圈
看了碗糕的留言才發現
原來你跟我一樣都是早起的一群= =
我8點上班可是我6點半就得起床
因為我太會"摸"了
ㄏㄏ還常常遲到勒!!!

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黑圈圈的熊貓

2006-08-04 07:51:17

8/3 【黃金期第二天】大諾(33)

近程目標:68.71KG 【倒數26天】努力加油
未減體重:83.0kg
共減體重:10.0kg

早上體重:71.7KG
晚上體重:71.7KG
--------------------------------------------------
一日飲食報告
08:50 大諾*1顆水*300cc
09:30 烤巧克力吐司*1份黑豆漿*300cc
12:30 自助餐(炒雞肉小黃瓜嫩豆腐*1塊飯*半碗)

水:1500cc
--------------------------------------------------
我的>"< 之前po的不見了ㄨㄨ~~~~~~~~~
我要努力我要瘦下來

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黑圈圈的熊貓

2006-08-04 07:55:24

to 小肉丸碗糕
恩^^ 最近剛走出一段感情
本來還滿傷心的每天都吵架尋找朋友的安慰
這幾天發現了事情的真相
我放開了我想通了^^" 所以之前都比較晚睡
要不然就不睡了~~~~我同事超怕我出事的!!!
最近我很ok啦希望我快點便瘦~~要證明他離開我是錯的
要快點便漂亮想要告訴他沒有他我還是可以過的很好

最近看到一句話^^ 是我想送他的!!!!
"當我沒有遇見你時我的人生是黑白的而當我遇見你時我的人生全黑了" 這是我最想送他的話脫離他的生活跳脫他的世界讓我放寬心了讓我有自己的自由~^^

所以^^ 我知道減肥不能熬夜恩~我現在會早睡的!!!

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黑圈圈的熊貓

2006-08-04 08:18:19

減肥日期:4/9-7/27
未減體重:83KG
目前體重:73.1KG
身高:155CM

8/26-10-24三個月減肥計畫

近程目標95.08.26: 68.71 KG
中程目標95.09.25: 65.78 KG
遠程目標95.10.24: 64.32 KG

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粉油的碗糕

2006-08-04 08:59:38

TO 黑圈圈的熊貓

加油ㄛ
其實我前一陣子也有類似的狀況
不過大概個性的關係
心裡雖然很難過
可是在朋友面前
我可是ㄍ一ㄥ的很
所以除了幾個麻吉外
沒有人知道
不過說真的
感情的事我一向看的很開
其實我的朋友常說我
是沒血沒淚的
因為一旦發現任何異狀
我可是會立即拔腿就跑
當然這要謝謝之前傷我很重的男人
我想我們可以組一個"沒有你我會活的更好"的組織
大家互相監督互相鼓勵
一定要把自己減的美美瘦瘦的
在出現在那個瞎了眼的男人
把那個男人給氣死

所以現在開始
為了讓自己更美更瘦
不可以再熬夜囉

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小肉丸

2006-08-04 12:30:54

TO 圈圈

不要亂想ㄛ!!!
你說的沒有錯!!當你遇見他之後你的人生全黑了!!
可是你還可以加一句....當他離開後你的人生變彩色的!!

加油你一定會瘦下來的!!
而且瘦下來是為了你自己ㄛ!!不是為了別人
是想要讓自己健康，想要讓自己美麗，想要讓自己更開心

早睡早起身體好喔^^

我都不會超過11點半睡覺
除非隔天是假日!!!但是也不會太晚睡啦!!!
因為我肝不好、容易累

PS(我昨天留的言不見了)

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天藍裳衣

2006-08-07 03:48:07

TO:圈圈
啊!!!我去大大的偷懶了好多天~你己經追上我來了@@
好吧要努力了不然就要在後面追你了@@

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很幸福很簡單

2006-08-07 22:21:46

圈圈

加油ㄛ..
要讓他後悔一輩子
妳一定會成功的

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黑圈圈的熊貓

2006-08-18 09:44:07

偷懶了好久~哈哈~
本來已經看到70了
哈哈最近又遠離了一下~
我要努力我要加油啦!!!
完了我我的香港行一定是我出錢了

少吃多動多健康
8/18 早餐:三明治(三角形的) B群*2 綜合維他命*1 維他命C*1

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粉油的碗糕

2006-08-18 09:59:18

TO 圈圈

你終於出現了
我還在想你再不出來
我就要發出通緝令了
歡迎歸隊
要開始加油了
我今天已經72.9了
要趕緊加油囉
不然我可要追過你了

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