減肥日記 / 果凍冰╱減肥╱雕塑╱維持╱日記【第３版】

１１╱５
ｐｍ０２：２５　魚肚飯　約６００卡
ｐｍ０３∼０６：００　預計　奶茶＆綠茶　約１８０卡

小計：７８０卡

今日體重：

起床∼
體重：４９．８
體脂肪：２２．８
水份：５７．２

果凍冰

2006-03-07 16:23:14

３╱７
ｐｍ０３：００　便當一些些∼奶茶一些∼約４５０卡

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果凍冰

2006-03-07 20:28:55

３╱７
ｐｍ０３：００　便當一些些∼奶茶一些∼約４５０卡
ｐｍ０８：２０　便當一些些∼奶茶一些∼約４５０卡

總計：約９００卡

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Sabrina1

2006-03-08 09:21:29

To 果凍冰; 營養要均衡+ 水+ 運動...別嫌我煩ㄚ~

熱量不可少於1200卡...一天ㄛ....

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Sabrina1

2006-03-08 09:23:10

要瘦到脂肪才算數ㄟ....燃燒脂肪.

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果凍冰

2006-03-08 10:25:39

３╱８
ａｍ０８：００　豬排堡　豆漿　紅茶一點點　約６００卡

Sabrina1：
嗨嗨∼！不會煩啊∼歡迎你常來啊！
我知道要瘦脂肪呀！我其實沒什麼體脂肪ㄟ！
我有體脂╱體重機∼體脂肪才１６．１７∼
我想我應該是水腫吧！！呵呵！一起加油囉！
希望能快瘦到之前滴４開頭才好！
最近太不檢點了！肥了２．３公斤！

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Sabrina1

2006-03-08 15:59:32

薏仁可消除水腫型ㄉ肥胖..書上說的..吃薏仁飯喝
薏仁水試試看吧~

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果凍冰

2006-03-08 22:07:22

３╱８
ａｍ０８：００　豬排堡　豆漿　紅茶一點點　約６００卡

ａｍ１１：５５　鮮蝦麵　３００卡

ｐｍ１０：００　紅茶　約１５０卡

總計：約１０５０卡

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果凍冰

2006-03-09 18:34:51

３╱８
ａｍ０８：００　豬排堡　豆漿　紅茶一點點　約６００卡

ａｍ１１：５５　鮮蝦麵　３００卡

ｐｍ１０：００　紅茶　約１５０卡
ａｍ１２：００　泡麵　３００

總計：約１３５０卡

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果凍冰

2006-03-09 20:22:12

３╱９
ｐｍ０７：３０　便當　約５５０卡
ｐｍ０８：２０∼１２　　奶茶　約１５０卡

總計：約７００卡

ｍｃ來了．．第一天．．肚子不太舒服！

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果凍冰

2006-03-09 20:23:47

上次１４天來一次！！
隔了２０天又來了！！
我快失血過多了吧！！
經期一直錯亂！！＝．＝！！

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果凍冰

2006-03-10 11:41:51

３╱１０

ａｍ０９：３０∼１１：２０　飯團　豆漿　咖啡　約４５０卡

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果凍冰

2006-03-11 03:27:22

３╱１０

ａｍ０９：３０∼１１：２０　飯團　豆漿　咖啡　約４５０卡

pm12:00 7-11便當~巧克力牛奶~~約780卡

總計:約1230卡

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果凍冰

2006-03-11 21:51:24

３╱１１
ｐｍ０６：５０　飯　蛋　人蔘雞　雞湯　約７００卡
ｐｍ０９：５０∼ａｍ０１：３０　紅茶　１００卡

８００卡

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果凍冰

2006-03-11 23:28:52

３╱１１
ｐｍ０６：５０　飯　蛋　人蔘雞　雞湯　約７００卡
ｐｍ１０∼ａｍ０１：３０　阿華田∼約２５０卡

紅茶太難喝了！！好澀！丟掉了！

‘總計：約９５０卡

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果凍冰

2006-03-13 20:51:09

３╱１２
ｐｍ０８：３０　粥∼魚鬆∼雞湯∼約３５０卡
ｐｍ１０∼１２　蛋捲∼麵包∼奶茶∼約７５０卡
ａｍ０３　泡麵∼３５０卡

總計：約１４５０卡

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果凍冰

2006-03-13 20:51:45

３╱１３
ｐｍ０８∼１０　阿華田　２００卡

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果凍冰

2006-03-13 22:45:33

３╱１３
ｐｍ０８∼１０　阿華田　２００卡
ｐｍ１０：４０∼ａｍ１２：２０　水餃∼蜜茶∼約５５０卡

總計：約７５０卡

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果凍冰

2006-03-14 21:02:49

３╱１３
ｐｍ０８∼１０　阿華田　２００卡
ｐｍ１０：４０∼ａｍ１２：２０　水餃∼蜜茶∼約５５０卡
ａｍ０３：００　泡麵　４００卡

總計：約１１５０卡

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果凍冰

2006-03-14 21:04:12

３╱１４
ｐｍ０７：００　炒麵　４５０卡
ｐｍ０８∼０９　薑母鴨∼　５００
ｐｍ０９∼１２　奶茶　２００

總計：約１１５０卡

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果凍冰

2006-03-15 20:05:21

３╱１５
ａｍ０７：２０　蔬菜蛋餅∼鮮奶∼約５００卡
ｐｍ０７：４０　滷雞腿飯∼綠茶∼約８００卡

總計：約１３００卡

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