減肥日記 / 柏拉圖密碼的減肥日記

自7/13開始減肥至今
體重沒有什麼改變
但是
飲食比較健康了一些
算也是有所收穫
而且也吸收很多健康資訊喔!!

現在開始想開闢自己的日記
以免有些遺漏

感謝一直以來支持我的好朋友們:
Hitomi,肉感小美女, 香蕉妹, 愛美小媽, 奶茶豆漿, 豆敷, 我要變成小辣妹. aryi, 軟糖公主, 小懶蟲, 果凍冰, 小拆, 胖猴子......以及所有支持我的戰友喔!!
大家一定要變瘦喔!!

小拆

2005-10-11 01:01:17

10/10 在台北所以沒量體重.肯定胖ㄌ不少

09:00 鹹稞3小片.竹筍鴨湯小碗

10:30 水蜜桃1個.統一布丁半個

13:00 里雞肉3片.蕃茄炒蛋.炒青菜.白飯1/2碗

17:30 巧克力麵包1個

18:30 大乾麵-紅油擔擔口味

好累.好累...
房間怎麼整理都粉亂
女兒ㄉ玩具.娃娃.車子一堆
本來看似蠻大間ㄉ房間...擠滿ㄌ東西

0

回應

檢舉
柏拉圖密碼

2005-10-11 12:20:06

哈哈哈

回婆家三天無法上網
今天一來就發現好多好姐妹都來為我加油打氣
我真的很高興呦!!! 嘿嘿~~~~

大家一定要一起和我持續下去喔~
加油喔~~

0

回應

檢舉
奶茶豆漿

2005-10-11 12:22:59

柏拉圖：

妳終於回來啦︿︿
原來回婆家啊

會啊！大家當然會跟妳一起
持續的加油下去

加油∼

0

回應

檢舉
懶到不行

2005-10-11 12:40:29

10/10減肥第54日(52.8 , 28%)共減3.4kg
<維持四天了,但今天吃的比昨天更多>

早餐:<650卡>豬肉滿福堡半個+培果抹乳酪+咖啡
碗豆好多口
午餐:<700卡>米粉湯半碗+油豆腐+燙青菜
碗豆<太多了,無法以口來計>
晚餐:<500卡>牛排+羊排+花枝排數口+生菜沙拉2盤+咖啡

合計1850卡

本來人家不想吃晚餐的啦,可是凹不過老公孩子的請求,就陪他們吃,第二天一定肥死了.嗚嗚嗚...

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2005-10-11 16:17:15

好想知道妳們的身高喔@@

因為只看體重~~~很難分辨哈哈~~~

0

回應

檢舉
柏拉圖密碼

2005-10-11 19:27:57

10/11(二) 減肥第91日 59.9 kg
9:00am 蘆薈醋500c.c
12:30pm 飯半碗滷肉一湯匙
6:30pm 肉羹麵半碗瘦肉一份

昨天老公告訴我想要一個女兒
原本決定不生的我又開始動搖了
不知是否該準備生第二胎啊?
猶豫不決中.....

各位一起減肥的好姐妹
一定要持續努力朝向自己的目標前進喔!!

0

回應

檢舉
奶茶豆漿

2005-10-11 19:59:51

柏拉圖：

生個女兒
真的很不錯∼

妳好好考慮一下吧！
不過我會一直注意妳
一定要看到
妳達成目標喔！

哈哈，加油∼

0

回應

檢舉
小拆

2005-10-12 03:29:10

今日體重...62.2

03:30 半份玉米蛋餅.半份蘿蔔糕

11:30 米粉湯.嘴邊肉.粉腸

14:00 檸檬蘆薈半杯

19:00 白斬雞(雞翅2隻.雞脖子1隻).清江菜炒金針菇.四季豆.魚湯(粉多魚肉)

02:00 養樂多1瓶

總熱量....1300卡

看到大家騎健身車都是1小時起跳ㄉ...
怎麼我騎幾分鐘而已就開始沒耐性ㄌ

0

回應

檢舉
懶到不行

2005-10-12 07:03:49

10/11減肥第55日(53.2 , 27%)共減3kg
<果然在預料中,肥了0.4kg>

早餐:<200卡>生機燕麥植物奶
二合一無糖咖啡
午餐:<500卡>旗魚排便當<飯吃一半>
二合一無糖咖啡
晚餐:<475卡>雞肉3塊+白菜+荀絲+水梨3/4個

合計1175卡

上班還是比較能節制,只是晚上加班飲食就無法度了,只能不吃飯.

to 柏拉圖:

像我這麼高齡,我婆婆三不五時還勸我再生個女兒,我說如果保証是女兒,我一定生<其實是壓根都不想生,兒子都十歲了,這時養個嬰兒,想了都累>

0

回應

檢舉
奶茶豆漿

2005-10-12 20:56:23

柏拉圖：

妳的版
過不久也就滿了
想想到時候
就只能不定時見到妳
就有點寂寞呢！

不過，記得要出現就好
加油喔∼

====================================
懶到不行：

千萬別這麼說
這裡還有一個很高齡
但是連個XX都沒有的人
就是奶茶豆漿本人
所以先別嚇我了啦！

0

回應

檢舉
柏拉圖密碼

2005-10-13 00:14:50

10/12(三) 減肥第92日 59.9 kg
9:00am 稀飯配蔥蛋一口絞肉二湯匙
12:30pm 乾麵三口
晚餐沒吃

今天忙著帶兒子去圖書館看看書
逛逛市場
晚餐又燉肉
感覺有點忙
身體有點累
累到沒吃晚餐

奶茶~~
我會記得有妳這位好姐妹不時在想我的
所以
我會上你的版貼貼的
放心喔~~
我不會消失的啦~~~

至於生小孩
順其自然囉~~
妳別擔心啦~~
該來就會自動報到的
若無就好好享受妳們夫妻的兩人世界
也是很好喔~~~

隨緣囉~~~

0

回應

檢舉
小拆

2005-10-13 00:26:09

今日體重...62.3(+0.1)

08:00 養樂多1瓶

10:00 二合一無糖咖啡

11:50 粥1碗.燙青菜2種

17:00 檸檬蘆薈半杯.芋頭椰子麵包2口

19:00 筊白筍炒豆腐.素肉炒芹菜.髮菜蛋花湯

20:00 養樂多1瓶

23:00 養樂多1瓶 ...不喝完就過期ㄌ

總熱量...1000卡

晚上騎健身車...35分鐘
呼...真沒想到可以騎那麼久
每次做運動就不時ㄉ看時間看做ㄌ多久
每次不到5分鐘就開始沒耐性
希望每天都能多增加一點時間...YA

我也想再生個兒子ㄉ說...
但是沒心沒力沒錢沒時間...只憑空想ㄌ

0

回應

檢舉
柏拉圖密碼

2005-10-13 00:30:58

小拆:

生小孩真的是要有很大的勇氣
因為養一個小孩要花費很大的心力和費用
可以說用盡一生的精力
真的很累
而且吃力不討好
現在也早就沒有養兒防老的觀念了

我老公還要賺我們夫妻的養老基金哩~~
想想就很累啊~~~

(((((還是不要生好了))))))

0

回應

檢舉
紫色幸運草

2005-10-13 00:31:53

TO 小拆

騎健身車的耐性可以藉助外力來培養啊
像我騎小粉紅時會一邊數數字數到100休息一下

之前我都會聽MP3

最近把"求婚事務所"拿出來看邊騎邊踩效果也不錯
我這幾天是減重黃金期
可以騎100分鐘呢(之前只騎1小時)

或是把自己以前瘦瘦的照片放在眼前激勵自己

多嚐試妳會找到最適合自己的方式的~~

0

回應

檢舉
奶茶豆漿

2005-10-13 13:32:58

柏拉圖：

我非常認同妳的想法
養一個孩子，真的是那樣的啊
除非是不負責任的父母
否則確實是要用盡一生的精力
很多時候，確實也會吃力不討好
但是，過程中也享受到許多東西
妳說是不是？

但是，千萬是不可有
養兒防老的心態沒錯

確實是光用想的，都很累
所以我並不強求
兩邊父母也沒有強迫我
真的是順其自然啦！

小拆：

紫色幸運草說的沒錯
一邊運動要使用各種方法
讓自己撐下去
之後的之後，就會慢慢習慣
而且可以做的時間長
剛開始，我也都五分、十分的一直數
還有，跑步機的時間是倒數的
因為走起來又特別累
所以每次我都跟著一直在倒數
撐下去，體力慢慢會變好的
加油∼

0

回應

檢舉
小拆

2005-10-13 17:47:55

柏拉圖

結果你兒子習慣幼稚園ㄌㄇ...
最近可能真ㄉ得把女兒送去幼稚園ㄌ
女兒ㄉ生活作息很不正常(跟她爸爸一起睡白天)
晚上她爸爸要顧店...她就在房間跟我...
等我倒ㄌ...她還精力充沛...
最近她爸爸可能要放下家裡ㄉ店去外面工作...
所以女兒白天可能要送去幼稚園ㄌ...嗚...好不捨喔
還那摸小...又擔心幼稚園到底好不好
嗚.......

0

回應

檢舉
小拆

2005-10-13 17:51:54

幸運草.豆漿

恩..昨天我就是看電視看到騎35分鐘ㄉ
但是中途女兒都會來亂...真是ㄉ
希望能慢慢加長時間..
謝謝你們..

0

回應

檢舉
柏拉圖密碼

2005-10-13 18:07:38

小拆:

上一天就沒去了
一來想媽媽
二來感冒
就想說跟我混到過年後再去念小班下學期吧~~~

你女兒若沒人帶
其實是可以考慮上學
不僅交到朋友
又有學習環境

只要是你檢視合格的幼稚園
應該是沒問題的
不過還要看女兒的態度喔~~~~
加油!!

0

回應

檢舉
懶到不行

2005-10-13 20:40:29

個人覺得,若不是那麼有愛心有耐心,孩子真的可以考慮不生,教育不僅很花錢,很耗精力,對社會也有很大的責任,一不小心養一個經濟罪犯,危害別人,真的有失功德.
自己過的再不濟,小孩還是要栽培,但再怎麼栽培,未來他們那個年代一定比現在還要競爭，想要就令人堪憂.
所以有一句話:先苦後甘是指我們這一輩，先甘後苦是80年代以後的小孩.

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2005-10-14 00:50:27

10/13(四)

體重：66.8kg (回嘉義四天沒節制亂吃又沒運動的後果 ~>"<~ 泣~)

早餐：鮪魚野菜茶泡"麵"
(煮好的麵條、野菜口味三島香鬆少許、水煮鮪魚少許、日式醬油一點點、淋上燒滾滾的茶，因為沒空煮飯……只好用麵取代囉)

午餐：鮪魚海苔茶泡"麵"
(麵條、海苔口味三島香鬆少許、水煮鮪魚少許、日式醬油一點點、茶，本來午餐應該是要吃燒餅沙拉的，可是我居然很豬頭的忘了，為了麵，只好把沙拉改成晚餐吃了)

晚餐：中午的燒餅沙拉(無沙拉醬)

運動：瑜珈課×105min、呼啦圈×100min、離地屈膝(瘦小腹)×50下

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 柏拉圖密碼的減肥日記

更多文章

更多討論

精選試用心得