減肥日記 / 奶茶豆漿自言自語的減肥日記

減肥∼真的是一條漫漫長路
如果稍微一不小心
一切就得重來
而且會獲得懲罰
越來越來減（溜溜球效應）

奶茶豆漿
一個竭盡半生
都在與肥胖搏鬥的人

這真是一個好地方
有許多好姊妹們
大家互相鼓勵撐過苦難

今天自己開一個版
用來自言自語
確實記錄自己的減肥生活
用實際的數字、減肥天數
監督自己
也挑戰自己的耐性

我會把減肥第幾天
確實的紀錄下來
希望達到三個月、四個月之後
可以跟版上許多榜樣一樣
減下十公斤以上

認真地∼希望可以變成美麗的女人

奶茶豆漿

2005-09-21 15:29:13

果凍冰：

哈哈∼
原來妳像到奶奶喔
我大姊也老被說像到姑姑（不好的評語）
其實每個臉型都有特別適合的髮型
妳用妳適合的髮型
搭配妳的瘦臉
也會粉美麗滴∼
============================================
2005/9/21 Day46

體重：50.3小降總比沒有好

早餐：
蜂蜜酪梨布丁果汁
蘇打餅六、七塊吧（一發不可收拾，不小心暴吃明明很撐）
約500大卡

午餐：
一杯無糖豆漿約120大卡

晚餐：
控制200大卡以內的菜＋肉

共820大卡

運動：跑步機、健身車、呼拉圈、腿部按摩

0

回應

檢舉
舞動幸福的翅膀

2005-09-21 16:26:29

哇！來這裡之後，我發現我一點都不孤單ㄝ∼大家都好努力，好用心在減ㄝ∼我也要加加油了！︿︿

0

回應

檢舉
奶茶豆漿

2005-09-21 17:20:05

舞動幸福的翅膀：

沒錯喔∼
大家都很認真
讓自己變的更美麗

妳也要加油喔∼
找一個版面
或自己開一個版面
每天都要PO飲食內容

這樣可以激勵自己
也可以讓大家監督自己

加油∼

0

回應

檢舉
柏拉圖密碼

2005-09-21 21:12:02

9/21(三) 減肥第71日 62.1 kg
8:40am 稀飯一碗蔥蛋1/3個蘆薈醋500c.c 蘋果芭樂各半個
10:10am 瘦肉一份
11:30am 大腸麵線
12:30pm 去皮雞腿一隻
5:30pm 茶油麵線一碗
6:00pm麻油雞 4塊

0

回應

檢舉
奶茶豆漿

2005-09-21 22:21:30

以下純為一些心境與想法
不為給別人看
只為抒發心裡的想法

剛剛突然對這個聊天的好場所
有許多減肥好姊妹的版面
有些失望、灰心
有點不想繼續來這些版版發言了

因為有某些XXX的阿六仔
在其中一些版面橫行
明明是換了好幾個暱稱
去揭發她
她就開始在她版上謾罵
她教了我一個很好的方法
把某人加入黑名單
即使她換了暱稱
真的就看不見她所有暱稱的發言耶
譬如：我明明是把dodoxxxx加入黑名單
可是連她最近自行張貼的版面都不見了

真是有意思啊∼
她還不斷的說別人可笑
唉！真的讓人覺得很不舒服
為什麼要破壞一個這麼好的地方
把它變的這個齷齪

如果有些水水的美好版面
我突然不去了
不為別的
只因為那個人會出現
但我還是默默的為妳們加油∼
希望大家都減肥成功
變美美

如果我的第一版滿版
而我也不再出現
不是我半途而廢
不是我放棄減肥而不見了
只因為這個美麗園地
變質了

0

回應

檢舉
小拆

2005-09-21 23:30:14

總是會有人眼紅見不得大家好而破壞ㄌ美好ㄉ版面
不要因為那種人而影響ㄌ自己愉悅ㄉ瘦身心情...
大家一起打擊她吧..........

0

回應

檢舉
cherisayyo

2005-09-22 00:04:36

其實減肥之路是很孤單的
因身邊的人又不一定都是胖子
只有自已一直嚷嚷減肥的話
不一定有親朋好友鼓舞
反倒還被潑冷水

有了這個討論區
大家可以相互鼓勵,相互監督
感覺減肥路上有人相伴
不應該辜負眾姊妹的鼓勵

所以不用讓其他人影響自已的心情
做自已想做的吧

0

回應

檢舉
小緒醬

2005-09-22 00:10:03

９╱２１

早　大熱狗一支(黑胡椒的) 藤黃果優酪乳(約116大卡)
午蛋花湯(湯只喝了半碗) 小隻熱狗約5.5根
下午巧克力冰淇淋半杯
晚 pizza兩片(7吋薄pizza,海鮮*1&燻雞*1,最邊邊沒吃) 一些蘿美(有加凱薩醬)
今日飲料青茶(半杯)+紅茶*1(馬克杯)+咖啡(加一點點糖而已)

今天晚上在打工的地方吃的有點過頭
雖然其實沒很多，但熱量都嚇人
好顯早上沒吃太多東西
明天會注意些，調整一下食物
我一定要瘦下來(吶喊~)

0

回應

檢舉
小緒醬

2005-09-22 00:11:51

＊奶茶豆漿

嗯嗯，今天有點糟。
我晚餐竟然吃了澱粉！
＞＂＜希望打工時的運動量可以彌補一些
學校午餐我會在好好慎選的∼

0

回應

檢舉
奶茶豆漿

2005-09-22 00:45:32

小拆＆cherisayyo

感謝妳們∼
真的

筆墨難形容的
還是感謝喔∼

小緒醬：

沒關係
明天繼續加油囉∼

0

回應

檢舉
小米花

2005-09-22 00:56:46

奶茶豆漿:

你怎可以拋下我們呢?
那些人我們了就好了!
減肥之路不能少了你...這樣會很孤單!

0

回應

檢舉
胖猴子

2005-09-22 01:27:00

奶茶豆漿~

胖猴子以後也可以每天來po日記嗎~~^^

一直喜歡來看奶茶豆漿的版
我想是因為奶茶豆漿聽起來就好好喝喔
哈哈哈 ~ 超白癡不過是真的ㄟ

因為奶茶豆漿超努力的我也想要一起揮汗努力!!!
嘻嘻

0

回應

檢舉
奶茶豆漿

2005-09-22 01:38:31

小米花：

我知道了
大家一定一定
一起完成減肥的大業
直到變成美美為止

胖猴子：

非常的歡迎
我也喜歡喝
奶茶＆豆漿啦
歡迎每天來
大家互相監督鼓勵

一起拼了∼

0

回應

檢舉
胖猴子

2005-09-22 10:25:50

奶茶豆漿~

我現在很煩惱的是...突出的下腹部
有沒有什麼好方法可以改善ㄚ煩!!!

0

回應

檢舉
Blythe寶貝

2005-09-22 11:38:14

to奶茶豆漿
有一個方法也很好用來記錄每天飲食
我都會身邊帶一本小瘦身日記(買magazine送的)
一本30天(自已影印好三個月份)，吃了什麼就記下來，這樣就不會遺忘
然後每天再po到版版上來，這樣雙管其下就更好了
我都用兩個來記錄哦!!
一個很仔細的記錄身體狀況及運動細節
另一個簡單清楚，可以鼓勵自已
不知道妳有沒有試過

0

回應

檢舉
奶茶豆漿

2005-09-22 12:45:21

胖猴子：

剛開始我也很煩腦
凸出的腹部
那時我也問過愛美小媽
瘦下來是不是自然肚子會消下去
因為剛開始瘦的時候
感覺大大的肚子還是一直在
那時小媽也說
他也是瘦下來肚子就不見了
沒特別做什麼運動

結果，前不久
我也發現我那大大的肚子
突然就消下去了耶
穿褲子、裙子
不再感覺那裡很凸出耶

如果妳不放心
還想做些運動
有一個運動
躺在床上
雙腿抬起來成45度
每一次堅持10秒左右
那會用到肚子的力量
妳試試看喔∼
PS.一直想跟妳說，我媽去一間診所看病，發現那裡有個護士瘦很多（是個中年護士子女已上大學）結果那護士說他三個月瘦了12公斤，就是靠晚餐不吃，但他非常強調午餐一定要吃飽，才撐的下去！
因為妳是用此方法，所以才想告訴妳，應該可以激勵妳，不過我覺得那是她可能晚上要上班，所以也沒時間吃飯了，如果是正常上班族，晚上很容易想吃東西，也不一定要勉強自己用此方法，反而早一點吃並且計算熱量，應該也很有效。
妳參考囉∼

0

回應

檢舉
奶茶豆漿

2005-09-22 12:53:40

Blythe寶貝：

謝謝妳的建議喔∼

其實，就在昨天
因為覺得FG版上
真是什麼人都有
尤其會有某些不請自來的人
使用非常多暱稱在各版竄來竄去（個人是覺得感覺不太好啦！或許他人不覺得怎麼樣，但大家都是很用心在PO自己的飲食，和其他人交流，並且互相關心，就因為大家真誠交流，所以覺得那樣欺騙大家感情。。。純為個人感覺啦）
所以真的差點打消我來此PO日記的動力

我就想到
自己是否該把所有飲食記錄在自己的記事本呢
沒想到今天你就提出這個建議耶
那我也來嘗試看看
真的感謝喔∼

0

回應

檢舉
東方曈

2005-09-22 13:10:02

奶茶豆漿
怎麼了~~~
不要不來啦,雖然我有自己的日記,但我這位路人
依然是甲意看你po的..這樣子我才有動力咩..
其實網路就是這樣所以千萬別想太多哦

0

回應

檢舉
柏拉圖密碼

2005-09-22 13:37:19

奶茶:

別這樣啦~~
不要管那些人好不好?
只要我們好姊妹互相談心聊天就好啊!

不可以拋下我們喔~~~
繼續加油!!

我是因為老公抱怨我花太多時間上網而疏忽兒子
所以
我可能無法隨時上網~~
只能偶爾上來一下!!

不過
我一定不會忘了你的啦!!!!!
好姊妹!!

0

回應

檢舉
奶油兔兔~*

2005-09-22 13:53:04

to 奶茶豆漿：

別因為這樣想太多囉@@"
妳都會到各大版上去幫大家加油打氣呢^^"人好好
大家都會支持妳呀~

GOGO!!!^_____^兔兔幫妳加油~跟妳一起努力下去

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 奶茶豆漿自言自語的減肥日記

更多文章

更多討論

精選試用心得