減肥日記第八板果凍冰

11/2
AM8 黑胡椒麵蛋.僕右綠1些約500卡

果凍冰

2011-08-19 03:45:16

8/18
AM3 檸檬茶一些約150卡

AM5 肉粽 350

PM7 魚肚飯檸檬綠約950卡

總計:約1450卡

TO泱子：
是....葡柚綠.......懶的選字
去熱量網站看久或減肥減久就知了例 1碗白飯 150卡那加了肉燥就變成250卡又+了一顆蛋就變成350卡
雞肉 300卡看起來很油膩炸的當然更多卡就算400卡 +上配菜飯一各便當可能就6~9百卡....看內容物.....
吃藥喔我覺得看人吧沒毅力的話還是會復胖的傷身又沒成果不是更糟

我是都用飲食減的不過沒克制吃很多還是會沒成果
紀錄各熱量讓自己檢視一天到底吃多少熱量才不會覺得沒吃到啥卻一直變胖 ?
知道自己吃那麼多變胖那是當然低囉反之很克制一定會瘦的不要攝取太少頭暈沒力就好了

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果凍冰

2011-08-19 16:53:16

8/19
AM8 鮪魚堡豆漿約450卡

TO
Claire_1204

可能是代謝功能不好吧

我有時也會這樣連續2天故意不吃還沒變瘦很扯~"~

沒運動的話多喝點水或蔬果應該有用吧~

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果凍冰

2011-08-20 03:05:54

8/19
AM8 鮪魚堡豆漿約450卡

PM7~AM1 牛肉特燒檸檬綠濃湯梨子約1100卡

總計:約1550卡

60.5

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果凍冰

2011-08-21 04:22:30

8/20
AM7 三明治牛奶 600卡
PM7 便當檸檬綠紅茶一點約900卡
AM3 泡麵咖啡約500卡

總計:約2000卡...............0..0...偷吃宵夜><

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果凍冰

2011-08-21 09:39:14

8/21
AM8 綠茶 100卡

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果凍冰

2011-08-21 18:14:18

8/21
AM8 綠茶 100卡
AM9 漢堡 350
PM5-6 紅茶臭臭鍋烏龍約900卡

總計:約1350卡

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果凍冰

2011-08-22 01:51:36

8/21
AM8 綠茶 100卡
AM9 漢堡 350
PM5-6 紅茶臭臭鍋烏龍約900卡
AM01:20 蘿蔔糕ㄐ米花各一些約500卡

總計:約1850卡....

ㄜ................豬豬說要減肥口慾卻一直上升~"~ 克制= ="

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果凍冰

2011-08-22 18:33:13

8/22
MC COME

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果凍冰

2011-08-23 03:05:56

8/22
PM7 牛排濃湯沒率約1000卡
AM01 梨子約100卡

總計:約1100卡

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果凍冰

2011-08-24 01:12:38

8/23
AM7 肉粽牛奶 600卡
PM7 爌肉飯檸檬綠烏龍約900卡

總計:約1500卡

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果凍冰

2011-08-24 17:48:57

8/24
AM7 漢堡豆漿 450卡

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果凍冰

2011-08-25 00:08:22

8/24
AM7 漢堡豆漿 450卡
PM8 炒麵梅綠餅乾約800卡

總計:約1250卡

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果凍冰

2011-08-25 06:48:30

8/25
AM6 三明治餅乾烏龍約500卡

好飽=ˇ=~滿足~

不睡等等爬不起來逛街拉~"~

10點要起床呢ㄟ害精神還很好ˊˇˋ

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果凍冰

2011-08-26 17:11:12

8/25
AM6 三明治餅乾烏龍約500卡
PM2 火鍋紅茶約800卡
PM4 烏龍 100
PM8 魚肚豆腐一點檸檬綠約500卡

總計:約1900卡

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果凍冰

2011-08-27 03:38:25

8/26
PM7 魚肚犯檸檬綠剉冰1典檸檬茶約1300卡

總計:約1300卡

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果凍冰

2011-08-27 17:13:24

8/27
AM 瑞士捲牛奶約750卡

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果凍冰

2011-08-28 02:43:24

8/27
AM 瑞士捲牛奶約750卡
PM6 牛排紅茶檸檬茶一些約1000卡
PM10 肉包蔥丙各一些約250卡

總計:約2000卡........PIG>00<

MC完

預計9/17..9/18左右來

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果凍冰

2011-08-29 00:25:09

8/28
AM8 蛋餅牛奶餅乾約700卡
PM7 便當烏龍約700卡

總計:約1400卡

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果凍冰

2011-08-29 06:24:37

8/29
AM5 泡麵約400卡

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果凍冰

2011-08-30 03:57:45

8/29
AM5 泡麵約400卡
AM9 海鮮捲咖啡約600卡
PM7 便當紅茶約700卡
PM11~AM2 酒約300卡

總計:約2000卡><

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