減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

前言:
近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球一下胖一下瘦真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19 start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39

==========================================

第二版囉
新的一版大家繼續加油加油^^比基尼離我們不遠了

7/22

目前60.2(第一版總成績-9kg)
體脂肪31

大家也來回報一下成績喔^^

FiveKate

2007-11-26 01:20:25

明天　從新開始

從來

恩

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口袋

2007-11-26 10:40:11

昨天很墮落...
喝兩杯星巴克還吃乳酪蛋糕

體重~今天沒有量..昨天是65..又回來了

早餐：壽桃1顆+法式鄉村抹茶拿鐵(103卡)
午餐：10穀米+滷豆乾+魯豆皮+芹菜炒豆皮
晚餐還不知道要吃啥

這兩天肚子都怪怪的~~
奇怪嚕~~我的小紅才剛走阿

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立志變瘦子

2007-11-26 11:01:57

減肥失敗了 >"<

明天開始起
我要重新加油
農曆過年之前
我要瘦到54公斤

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Megumi〃胖胖

2007-11-26 19:46:14

１１╱２４

體重:５２.４

目標:４５

０７:０５－水５００ｍｌ．百讀下１６顆

０７點多－螺旋藻１０顆

０８:３４－光合沙拉．植物的優（鮮奶優酪）

１０:４０－麻署１個．橘子３小片

１２:３０－胡亂炒青菜２碗．麻署１個

１４:２８－暢快人生

１７:２０－螺旋藻１０顆

１７點多－慘不人賭的餅乾一口一！

水：３００＋８５０＋５００＝１６５０

運動：無

_____________________________________

１１╱２５

０７:２５－水５００ｍｌ．螺旋藻１０顆

０８:１０－百讀下１６顆

０９:０５－又是餅乾一　一！

０９:３１－鮮乳酪．光合三明治

１２:３８－胡亂炒青菜２碗

１５:１５－痾．．．又是餅乾

１６:４５－螺旋藻１０

水：５００＋８５０＝１３５０

運動：無

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

我的水量總是喝不多...
等考完試我要好好的
分配分配我的水量ˋˊ！

媽咪老是喜歡拜零食．．．
零食老愛像我招手，
我老是克制不住零食的慾望＞＂＜
體重計真是不會說謊啊！
兩天下來我增了０.４公斤一口一！

麻署的熱量會很高嘛一　一？
他整顆都是糯米做的一口一！

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蘇月兒

2007-11-26 19:56:26

現在停吃了螺旋藻，
好像吃了
新陳代謝比較慢....

體重:64.8KG

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呆呆柔

2007-11-27 02:21:29

真想克制不要吃...但是都會忍不住阿~!!!
而且冬天新陳代謝不好~!!

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肥豬寶特瓶

2007-11-27 03:11:16

前天媽媽跟印傭溝通
果然溝通還真有用
可能怕被請回家吧
隔天態度馬上大轉變
工作非常積極認真賣命
看了我都心軟了
不過不知道能不能持續下去還是短暫的做表面而已XD

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肥豬寶特瓶

2007-11-27 03:22:35

TO 呆呆柔
恭喜你捏
不滿意下次再加油就行囉
加油阿

TO 口袋
唉呀~你終於又出現了
好想你阿
對了你怎麼會改吃素啊

TO 蘇月兒
香港這麼嚴喔
你們家也有請外傭嗎??
不過好顯他有改進
不然真的會考慮把他換掉

TO Megumi〃胖胖
考試加油喔
跟零食徹底分手吧他不是個好東西
不過此時此刻我卻超級想吃七七乳家巧克力...

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肥豬寶特瓶

2007-11-27 03:29:16

11/26

體重 56.2

17:00 飯/菜/一個蔥油餅+蛋
20:00 一塊栗子蛋糕

阿~好煩~最近一直下雨
每次下雨騎車穿雨衣都覺得有穿雨衣跟沒穿一樣
還是會淋濕一片阿

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蘇月兒

2007-11-27 18:45:42

to:肥豬寶特瓶

嘿嘿
我家是沒有請啦...
不過我在香港倒是看不到那麼奸詐的

今天體重是64.5

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口袋

2007-11-28 13:14:26

To寶特瓶兒
我之前都在跑醫院阿~
消失很久勒
ㄏㄏㄏㄏ
吃素是因為把拔的身體
希望可以幫他祈福
所以就吃素嚕~~

早上量體重：64.5
(昨天晚上還64的= =")

早餐：吐司+蛋
午餐：小半碗飯+炒青菜
晚餐：我想喝星巴克當一餐ㄟ~

好冷唷~~
大家都要穿暖暖喔~~~
捰好想念家裡的棉被阿

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蘇月兒

2007-11-28 18:21:59

今天真的是超級冷呀~
睡覺的時候，真的冷的把棉被裹的緊緊的...

唉..

大家要小心身體哦,..
開始冷了
`
體重:
64.8

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Megumi〃胖胖

2007-11-28 19:00:06

Ｔｏ：蘇月兒

疑疑疑．．．
吃螺旋藻新陳代謝會比較慢！？
我怎麼都不知道一口一！！？
那我不就很糟糕．．．
便秘加上新陳代謝變慢？
不過最近，
姑姑有給我一盒＂暢快人生＂！
（喝便秘的）
姑姑說他喝了效果不錯，
可是．．．我喝了怎沒感覺一　一？

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Megumi〃胖胖

2007-11-28 19:19:49

Ｔｏ：肥豬寶特瓶

印傭有改進就好啦！
對他們別太心軟的好喔！
我還遇過一個印尼新娘，
他在台灣ａ了我們一點錢，
（細節不說，我去那裡玩才知道）
而他．．．
在我面前喊要自殺，
還一直往海浬走去，
巴里島，附近都有就生員，
根本死不了，
再加上，要自殺的人通常不會說出來！
重點是．．．他會游泳！
在我面前演自殺，當我白痴阿！？

抱歉抱歉．．．廢話太多了一　一
　　　發洩完畢！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

我也想跟零食說掰掰！！
我知道他不好，
可是．．．
怎麼改就是改不調＞口＜，
他他他．．．老愛像我招手！

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肥豬寶特瓶

2007-11-29 00:18:00

Megumi〃胖胖

你的零食劈腿來跟我交往了
我今天吃了一堆零食...
阿..
恨阿
我以後不亂去便利商店了~"~

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肥豬寶特瓶

2007-11-29 01:25:43

to 口袋
原來如此阿
祝你把拔快點好起來喔^^

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肥豬寶特瓶

2007-11-29 01:29:19

今天沒量體重
一起床就吃了兩條七七乳加(自以為吃了就會變溫暖)
結果越吃越餓
13:00 水餃 10顆 /1碗排骨湯
下午吃了一條海啾一個巧克力棒一個巧可力派
(跪算盤ing)

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口袋

2007-11-29 16:37:08

TO 寶特瓶兒
謝謝你唷~~~

今天太冷...在被窩裡換好衣服不想良體重
ㄏㄏㄏ

早餐：素飯團一顆
午餐：素烏龍麵一大碗
下午茶：素太陽餅+冰拿鐵
晚餐：應該不吃吧...

發現自己甲狀腺本來比較穩定
但最近好像有一點點又發作的感覺
太不乖在吃藥了
所以今天乖乖的繼續吃藥
唉唉
不吃藥就有機會瘦很快說
不過想到自己最近又開始會胸悶不舒服
我還是乖一點~~

這兩天都好冷喔
大家要小心不要感冒喔~~
ps.那個零食~請把它通通交給我~讓我來銷燬他們~
ps2.吃素的缺點是會吃很多犯才會保的感覺(因為飲食習慣改變)但好處是很多零時都不能吃~哈~除了波卡原味

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Megumi〃胖胖

2007-11-29 21:34:55

１１╱２８

體重：５１.７
　　　　　　　（體重都５２.９∼５１在跳，都沒往下減的跡象）
目標：４５

０６：２５－水５００ｍｌ．百毒下１６顆

０６：５５－螺旋藻１０顆

０７：３０－杯子蛋糕１個．光合沙拉（沒加沙拉醬）．植物的優（海燕窩膠原蛋白口味）

１２：２０－蘋果１顆．橘子１顆

１３：５０－暢快人生

１７：００－沙鍋魚頭裡的菜２碗．花椰菜１碗．魷魚炒芹菜１碗．加哩雞裡的雞肉２小塊．一點點馬鈴薯．還吃了魚一口一！！

水：５００＋８５０＋２００＝１５５０

運動：泡澡２０分．階梯運動２０分．空踩腳踏車２００下．９０度抬腿２０分

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

心得：

我的天啊！
晚上吃真多，
天氣冷，就有種被豬副身的感覺...
(豬雖然可愛，但...我不要胖阿)
好久沒吃晚餐了一　一
爺爺嚇到說：今天看你吃晚餐，我真開心。
早知道不吃晚餐了！
吃完晚餐，又運動，
整個肚子就爆餓．．．
我　明　天　不　吃　晚　餐　了　！
肚子好餓一　一

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Megumi〃胖胖

2007-11-29 21:46:55

Ｔｏ：口袋

恩，減肥規減肥，
你也要小心別感冒了!

大家一起戒零食吧！
（有種不可能的任務一口一｜｜）
我要把零食通通丟給你銷毀啦！
叫他們通通遠離我∼＂∼
不要一直像我招手...

有一堆零食...
上面都標速食可以吃一　一？
為什麼你剩原味波卡可吃一　一ａ
（不是努力不吃零食.怎還討論起來了!?
(((遭眾歐一口一！）

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