返回 減肥瘦身

減肥日記 / 我的減肥日記.........軟糖公主食譜  第三版

哇~~~一下課回來  第二版滿了耶~
再我仔細找過之後~發現第三版還沒有水水開~
我就搶先開囉~~~

新版新氣象~來POPO自己的期望吧~~~
哈~
在PO期望之前  我先POPO自己的飲食日記

今日
【早餐】600CC水+一個蘋果

【午餐】美食街的炒飯+紅蘿蔔炒高麗菜+紅莧菜+海帶($40)

【晚餐】美食街的蜜汁炸雞排+紅蘿蔔炒高麗菜+紅莧菜+海帶($40)

【飲水量】3600CC    【有】嗯嗯(早上、下午兩次)

我還是一樣樂天派喔~想吃什麼就吃什麼  不管這麼多了~
因為慢慢吃  吃自己想吃的  比日後  胡亂吃ㄧ通  還要好唷~哈~~

至於自己的新期望~
愛情我ㄚ~希望  往後未來的三年大學生涯可以每天都過的很開心  很充實~

將來畢業  可以貢獻社會~幫家裡扛扛經濟~
我要更懂事  更懂得吃苦耐勞  以及珍惜自己身旁所擁有的~當然~  健康是最重要的~
我可不希望因為減肥  把寶貴的身體給弄慘了~

家人有告訴我  書讀不會沒關係  但是身體一定要顧好~
我的飲食  比起別人  規律多了~
雖然  一些炸的  也是會吃~但是也是偶爾~
哈~好久沒吃了  才會想吃~
至於飲料  真的好久沒喝了~
我都喝白開水唷~

我要當個乖寶寶~當個乖女兒~當個乖孫女~
我一定要當上下學期的班代~~~~
老師很看重我唷~希望能藉此磨磨自己的能力~

我的言論發表完了~大家也來說說自己的新期望吧~

  • 白胖胖
    我每天都在暴走阿=  =

    其實發洩一下也好
    再來努力就好阿
    不要一直憋者
    那會生病的
    我還是覺得    心情好比較重要

    不要放棄自己就好啦
  • 白胖胖的話:
    赫本:
    雖然說喜歡一個人        是很辛苦的
    但總比跟個自已不喜歡的人相處好多了

    那是種感覺
    白胖胖沒有很認真的去喜歡過一個人
    可能有        1個吧    ~~那也是短暫的交往後分開時        自已才發現
    過了2年多了    覺得自已還是喜歡他   
    還真的講不出個所以然來
    過了2年多了    目前是朋友    可能是帶有某種成分關係在

    白胖胖可是很期待在msn上    遇到他哩
    就像是單戀的那種幸福
    =========================
    MSN
    那個男的都有上來嗎
    有的話    打聲招呼阿
    有時他也許不敢跟你打招呼

    你就當是朋友一樣
    慢慢來
  • 赫本:

    打招呼啊
    白胖胖都不會主動去敲他耶
    都是只    等他敲我....
    就    期待啊    期待他敲我..很沒用吼  白胖胖

    但白胖胖
    會努力去做看看
    我都是上班時間才在上頭
    他是    電腦打開就會在上頭

    每天去打招呼 
    會不會很怪啊

  • 赫本:

    白胖胖的暴走    很可怕的耶
    情緒低  (  沒有為啥的理由    )
    就是吃東西 好像吃東西是唯一一件白胖胖可以做的事情

    但吃完那些東西
    自已的內心也沒有得到    所謂發洩
    吃完還有種更難過的感覺....

    對啊    不要放棄自已   
    如果連自已都放棄了  那誰能夠救我

    對吧^^
  • 白胖胖

    你的形容簡直跟我一模一樣哩  吃完其實更難過 

    我好久沒有餓的感覺了  肚子裡的食物往往還沒消化又再進食  有時上早班同事問早餐吃了沒?  我都不知如何回答

    我倆得好好努力  對了  好羨慕白胖擁有白嫩的肌膚  我是超黃的又有黑眼圈  儘管別人怎麼讚美  我就是沒自信啦

    最近嘴饞時  吃葡萄乾  不錯!
  • 麵包:

    早餐吃了沒?
    我也真的很難回答耶    我4點就起來吃早餐了  不過會再回去睡
    這樣倒底是算宵夜或是早餐啊^^||||

    葡萄乾  是鹹的外面有梅粉的那一種  還是像三葉葡萄乾那種甜的
    吃這個挺補的  不過女生吃很好 
    對了  也可以買加州梅  那個纖維質很多  還助排便  酸酸甜甜的

    麵包…
    白胖去看醫生了  因為每天暴食    都已經吃喜歡吃的東西了
    但心中還是很空虛啊  吃了subway  泡芙  donut  漢堡....
    冰咖啡(上面會擠奶油的那種)冰淇淋...最後覺得要再加個焗烤飯   
    吃完我還是很難過
    下班之後就這樣  一路吃  想吃什麼就去   
    就  一直想吃到一個可以讓自已很開心的事
    我都是自已一個人去吃

    回到家媽媽弄的晚餐    也許吃也許不吃  要不就吃一堆零食

    吃完了心很難過  再去挖出來    再哭一場
    就完全沒有理由跟壓力 
    白天上班都還撐的過去  頂多在廁所吃巧克力
    一下班就找東西吃

    朋友自已也有這樣的情況
    要我再去看醫生    我想想    這已經不是我自已能不能控制的了
    我必須去找醫生 
    我很怕胖  我必須承認  我真的很怕胖 
    我會沒有自信心   
    這次換了另一位醫生  朋友介紹的
    我已經吃了2天
    晚上睡眠中斷的情況有好很多 
    雖然現在的階段也有可能是自已心理因素而有效果
    (自已覺得有吃藥  所以就會睡得好  ) 
    再觀察看看
    另外 
    白胖胖也讓周遭的好友知道
    白胖胖有這樣的情況
    我需要他們的幫忙    我真的需要別人關心我
    曾經有想過交個男友之類的    但  往往朋友是比男人可靠

    我必須慢慢學習看見自已的美麗 
    我一直都否定  否定自已
    愛自已~不是只有用物質來愛    是發自內心    來愛自已
    這很難    很抽象    比方
    吃美食是美好的事情  但暴食就不是好好的吃東西
    根本享受不到食物帶來的喜悅
    愛自已前  要喜歡自已    我根本就不喜歡我自已

    現在身上會帶張小紙條
    上面寫叮嚀自已的話或是今天打算要做什麼
    常看  常看張小紙條   
    還真的有些用處^^

    麵包  這是我這幾天的鎖事
    白胖必須相信醫生  因為白胖真的想要過正常生活 
    白胖會再上來寫^^

    對嚕^^
    mister  donut的蜜糖抹茶好好吃唷    我覺得比包紅豆的好吃
    白胖胖在看醫生前    連續3天都去報到 
    還有他們家的焦糖咖啡歐蕾xx    什麼的啦    超好喝的
    上面有奶油跟巧克力醬    跟摩卡有點像 
    喝的時候有焦糖的味道~~

    麵包^^有你在    真好  白胖胖一直這麼覺得

  • 白胖胖的話:
    麵包^^有你在        真好    白胖胖一直這麼覺得

    白胖你的這句話讓我感動呢!

    想看醫生又不想吃藥  食物是我的助眠劑啦 
    覺得自己再這樣吃  早晚會死掉

    我倆是不是該出走去憂鬱版  不然在這版的陽光女孩會被我們嚇走

    作個朋友好嗎!有空可以寫信給我zigar555@yahoo.com.tw

    麵包夾優格真不賴呢!
  • 各位美女安安唷~
                我想加入你們ㄉ行列一起減肥~因為吃氣喘藥所以之前所實施ㄉ軟糖瘦ㄉ全回來ㄌ><!!
                原本64.8減到58.4!!現在吃藥復胖到64~醜到ㄅ行~想繼續實施軟糖減肥~希望與你們一起努力加油~變漂漂~可以嗎?

  • 麵包:

    白胖老早就想給你msn了說  可是又怕你覺得我怪涅
    不知道你有沒有在用msn 
    白胖:kaoli0325-1@hotmail.com
    白胖上班時間都會線上唷 

    白胖是覺得自已的情況
    愈來愈無法去控制了
    其實自已也可能排斥看醫生吧
    之前的經驗

    我們兩個出啊^^||||
    也是唷  白胖胖麵包抗憂鬱血淚史嗎
    白胖本來是想說多多接觸這些陽光女孩    說不定有益處
    被你這麼一說
    也對涅
    常常給大家負面的情緒.....

    還真有些捨不得哩

  • 薰:
    okay~~歡迎唷   
    吃氣瑞的藥啊      那不是要持續一直吃嗎
    現在不用吃了嗎

    朝著目標~加油唷~
  • 白胖

    我想是不是秋天  容易使人憂鬱  所以這陣子情況嚴重


    我較常使用skype  msn我可以試試看  我中文打很慢
    怕會擔誤時間  必竟是你上班時間嘛!

    好了!  有空連絡吧! 

  • 麵包^^
    秋天啊    也有人這麼說耶
    記得去年    也差不多這時候    我也是有去看醫生=  =||||
    這暴食症有時候又好像是強迫症對吧
    我昨天看了一下藥袋  上面有寫到     
    強迫自已進食的意思吧

    因朋友都在msn上   
    中文打得慢沒關係啦
    你就打    我就看    看完了換我打  換你看    就這樣啊

    昨天有mail你唷
    你有看到嗎

  • 白胖胖昨天晚餐
    還真有些克制不住說 

    吃了一些巧克力    其實還真有點飽
    也知道飽了就不要再吃了
    回家後    吃了2個星野銅羅燒
    之後就一直想吃點什麼吃點什麼 
    就去把昨天買的麥香雞弄熱    要不然就壞了
    在等烤箱的同時    又【塞】了1個大福跟3片法蘭酥    奶茶
    最後是吃了麥香雞

    還好 
    晚上有朋友約出去    陪她買東西
    要不然    這短短20分鐘  就塞了這些
    白胖胖有吃藥了啊
    =  =|||| 
    是有些無力   
    今天還是會乖乖吃藥的白胖胖

    真的耶...
    姊妹們  該回來了唄
    這板再不注入你們的熱情
    快變    白胖胖憂鬱版了說....


  • 最近都在找工作
    都沒有可以做的
    加上  經濟壓力

    我沒出去工作在家也是幫忙
    只是我不是本來就會養豬
    很多事    我也都不是很懂

    最近豬價又不好 
    天氣冷  死掉的豬  又變多

    男友的媽媽    唸我沒用心在幫忙
    總覺得好累喔

    畢竟不是自己ㄉ媽媽
    所以  唉....不知道怎麼說

    只能說  還是自己ㄉ家最好

  • 赫本:
    乖乖唷    不要氣餒
    看你的字句中    都感覺得到赫本是真的很用心在做

    你現在住在婆婆家嗎

    是真的  在自已的家裡最好
    畢竟是自已的家人啊   
    不過  想想  你是跟你所愛的人在一起唷
    老公家裡狀況不好   
    我想你老公也不好受吧
    跟他一起承擔    一起面對
    這樣想 
    心中就會充滿了力量唷

    赫本
    我是不知道  婆婆是怎麼唸你的
    我自已是沒有辦法    接受 
    明明自已就已經努力在做了  還被這樣說
    心裡真的會很不是滋味


    可以偷打豬啊  =  =||把氣發在上頭
    這樣算虐待動物嗎=  =||||

    天氣涼了唷
    要多注意    你們那裡風可能比較大

  • 白胖胖
    恩恩    謝謝你
    我會努力的
    有些事    我也是想做好阿
    只是  我從小到大都很少在做事  媽媽也都不會讓我門做
    所以...只能說沒辦法做的很好
    婆婆  她是從小做到大  所以會覺得我都隨便做做

    所以有時覺得很無奈阿ˊˋ


    對阿    這邊風真的超大的
    我也在適應中

    打豬喔      除非我真的很生氣不然我都沒在打拉
    小隻ㄉ豬      很可愛說      我都跟牠們玩ˇˇ
     
    白胖胖
    有時覺得心情不好時   
    想想有人  還吃不飽    過的不好
    想想自己    多多惜福      自然心情就會好
  • 白胖

    唉呀!  我沒收到你的mail哩!  會不會當作垃圾郵件給刪了
    歹勢啦!

    其實我很愛看你的飲食日記  什麼3塊  5片  10個的....
    因為跟我有的拼

    我已經胖到暴  好像豁出去了 

    還是那句老話  我沒有你那種勇氣一一寫出來  很怕回想自己塞了多少東西

    又要從今天開始嗎?
  • 麵包:

    沒收到mail嗎    我主旨用-白胖胖耶

    信件內如下啦~~
    也沒吃啥不能分享的
    不過白胖胖用yahoo的信箱再寄一次
    -------------------------------------------

    麵包^^
     
    今天白胖心情除了一早上班前之外
    可能咖啡因的效果還沒有顯現吧
    現在睡前有吃抗憂鬱跟助眠的藥
    實際上吃的是啥      要等這星期三去複診時醫生才會跟我說
     
    星期五半夜超神奇
    記得好像有起床吃東西 
    拿土司抹花生醬    也有去泡咖啡  ~~這部分有印象
    不過    我不記得在這之前    我還吃了草莓蘋果麵包跟7-11貝果
    白胖真的忘了 
    自已去看了垃圾筒
    mm...確定      有吃
    但味道是啥    吃了幾個    何時吃的    在哪裡吃
    哎呀呀    白胖都記不得了
    弟弟也問我      姊    你沒問題吧    藥有沒有用啊    怎麼愈嚴重的感覺
     
    除了星期五半夜之外   
    其餘的部分都還可以
    有時候也會有想狂吃的時候
    但沒有胃口
    不吃就不吃      一吃啊    就覺得自已好像好久好久沒吃到東西一樣耶
     
    星期一
    心情真的是容易低唷
    趁著早上    心情平平時    寫信給麵包
     
    麵包    我們要開心的過星期一唷
     
    醫生說    每天替自已加油    很重要唷
    -------------------------------------------
  • 白胖胖

    這藥好像太強了  忘記自己做了什麼事  太可怕吧!

    這樣聽來有點心疼

    收到mail  了
  • 麵包:

    最近白胖胖啊
    要不就吃的少  可能是因藥物關係不想吃
    也有不知道吃啥  要不就吃一堆哩=  =||||

    麵包  你忘啦  我的單位量是  以包  跟以盒    為單位
    3塊5片的  還真的是有在控制說
    說起來很丟臉涅~~自已都怪不好意思的

    自從上次量體重後  就沒再量
    今天站上去  43.5 
    真不知道該高興還是難過    記得上星期還有44.5的
    上星期也是  白胖自已好怕體重一直飆上去
    一餐暴食    一餐就又不吃
    但這樣  也沒有比較好  體重也是愈來愈多
    自已無法控制    又加上情緒也因此而更加低落    就又暴走了

    麵包^^  當然是從今天開始啊
    昨天的事就算了  連前一刻的事都算是過去的事情了
    現在就是新的開始啊
    加油唷~~

    信有收到時  給白胖一個noted  讓我知道一下那家信箱不會miss
回應...
 返回 減肥瘦身