減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

先開了因為前面的滿五百了!!
四月中了很快
一下就五月了然後六七八就來了 = =
夏天就想到去海邊穿熱褲穿比基尼
大家快點加油吧

就醬妹

2007-04-13 09:26:03

昨天晚餐去吃了個飯，還好!
沒吃很飽，有一點點的進步了，
至少不會習慣再吃到飽了!

不過，回到家啃了一顆芭樂!
補充一下今天都沒吃到的水果!
希望能夠順暢囉^^~

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就醬妹

2007-04-13 15:29:42

今天早上起來胃酸酸的…
應該是昨天晚上的關系。

不管，早上就先灌下了600CC的牛奶和100CC的咖啡!
是不餓了，可是怎麼沒有感覺到滿足呢?
想東想西的>"<

中午就去買了mos的漢堡!
哇!!好好吃喔!!
超滿足的啦!

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就醬妹

2007-04-13 17:13:30

今天中午吃完mos後，滿足感到現在都還沒消失也^^~
因為超好吃的啦!!!!!
希望這滿足感能成為我今晚能順利不吃東西的動力!
加油

to：天后
只喝牛奶是因為早上的食欲比較小，
還在適應早上吃多點，晚上吃少點，
所以想要以早上先喝多點流質的東西，
讓胃習慣早上會吃東西@@~哈哈
放心啦!我是喝低脂的囉^^~

在這兒感覺好好喔^^~
有人關心，有人加油!!
有人可以相互討論^^~
一起努力!!(我想我是要最努力的那一個~)

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就醬妹

2007-04-14 08:58:34

昨天晚上…真的有如願沒吃東西了也^^~
吃了幾片水果，就去上課了!
不過睡覺的時候，肚子一直叫…@@~

可能是昨天晚上沒吃東西，
今天早上的胃就小小的，
完全沒食欲，也不想吃東西，
可是不行呀，還是要吃點東西會比較好吧!
我就還是喝了500cc的牛奶^^~
等等來喝杯咖啡吧!!
星期六還是要上班…真的是…悶呀!

不過也還好啦，今天的話，事情也應該沒那麼多了…吧!

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就醬妹

2007-04-14 12:51:07

中午又去MOS買了黃金鮮蝦堡+薯條+橙汁
哇!!好貴!可是好好吃喔!!
我想我要開始省一點，
有點小貴!!

早上吃了維他命和鈣片，希望自已能健康一點囉!

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就醬妹

2007-04-16 09:54:24

休假日是我減肥的天敵呀…
除了三餐正常吃，還吃了零食@@~
哇~~，醬子怎麼瘦呀@@!
今天量，還是快62…
真的糟糕呀…

小紅快要來，可是又要來不來的…
一早喝了500cc的牛奶，
還外加500cc的黑糖水…
希望小紅能快快來呀!

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就醬妹

2007-04-16 11:37:31

我比較喜歡安定的感情 ^^"
他不帥也不是那種很有才華風格的人
但是他很穩定也很專一
跟他在一起沒什麼刺激也沒什麼大風大浪
他喜歡的東西很宅要他去pub ktv 這類
完全不可能的
他也不太會打扮自己@@ 有時還會俗俗的
不過^^"我喜歡這樣子的男人來當老公
對自己好不亂花錢不太會被外界聲光吸引
我覺得跟他一起過得很安心哈哈
----------------------------------

dear cat
我男友也是這種人，哈哈
原來可以用很"宅"來形容，
而且錢也賺的不多!有時會想說以後會不會不夠錢呀!
可是，後來覺得，至少他對我很好，
不愛跑出去玩!
就只喜歡看3c商品，逛大賣場!
寫一寫，感覺上我家的那隻更"宅"!!!

不過，我有時覺得，對方能讓你心安真的很重要^^~
重點是…他不會嫌我胖^^~
如果我真的說要減肥，他就會提醒我，要我不要搞壞身體了!
因為要生寶寶的話，可是要花體力的，要是現在因為減肥而弄壞身體，是很不值得的!

所以大家要健康的美美的喔^^~

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就醬妹

2007-04-16 13:29:49

中午有點餓，就吃了一碗麵@@~
量其實不多，可是吃完覺得超飽的!
我光吃麵，沒有喝湯也!
希望是自已的胃變小了!

早上喝完黑糖，肚肚已經不漲了
可是怎麼還不來…好煩!
這兩天有偷偷喝了冰荼和冰水…
活該…

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就醬妹

2007-04-17 10:18:03

to pinksapphire
說真的，我真的覺得你很漂亮也^^~
要是我有像你一半美的話，
我一定會開心到瘋掉的^^~哈哈

那你現在身體還好嗎?
知道你手術了，突然想到我有買雅芳的sod，
聽說對身體很好!有開刀的人會更明顯，
你要不要，我寄個幾瓶給你^^~不用錢的，別擔心!
希望你快快好起來喔^^~

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就醬妹

2007-04-17 10:41:27

話說昨天在版上說了一堆小紅的壞話，
晚上她就來找我算帳了……

結果…我…吃了晚餐又吃餅乾+巧克力…
完了，完了…我怕我今天晚上從62變63@@~
結果…今天早上一量，61.2…………
怎麼會醬呀，
減了七天，一點變化也沒有，小紅一來就少了0.8@@~

現在少吃會不會瘦呀?
少吃的話，會不會影響小紅的量呀?
要怎麼吃小紅的量才會多一點呀?

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就醬妹

2007-04-17 12:31:59

TO pinksapphire..
那算是食品的一個納豆菌的發效液^^~
不過對生病的人來說，你會比較有精神，
好像也會復元的比較快^^~

中午吃了一個漢堡…吃不下…
小紅來，食慾不太好!

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就醬妹

2007-04-17 16:43:27

今天一直喝水，一直跑廁所!

小紅來的時候好像可以吃點甜食嘛^^~
我吃了四個牛軋糖@@~
也不知道有沒有比較不漲…
不過，我很希望來的量能多一點，
會有清的比較乾靜的感覺…

小紅來，真的會一直想吃東西也…
哇!!嚴重破功了…

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就醬妹

2007-04-18 13:55:12

這兩天小紅來…
完全沒力…

我媽說我臉很慘白…
晚上跟男友出去買黑糖!
結果………經過男友柔性勸導之下…
晚上吃了一碗麵…(框)

今天早上完全不敢正視自已的錯誤…
經過體重機，不敢上去…

早餐：小餅*2+黑糖水一大杯。
中餐：小餅*1+麥片一杯+黑糖水一杯。
晚上，可能還是會黑糖水一杯+四物一瓶(經期來時可喝的，不是一般的啦)

今天不敢偷吃晚餐了啦…

看到大家都很愛跳舞也，可是我不喜歡，
可能是我跳舞很像是…老人在做早操…冏…
而且我也不愛流汗，所以我只去游泳。

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就醬妹

2007-04-19 10:47:07

To 天后
昨天吃的東西，正如你所說…不夠!!!!
結果四點不到就餓了，
回到家六點多，就吃了一碗麵!
因為受不了了…瘦不了!

To CAT
其實我也不太會游啦!
只是覺得泡在水裡比較涼，
不會全身都是汗，黏黏的!!

不過游泳千萬不要挑六日，
我之前有在六、日去過，
感覺上…
游池就像是大鍋在下水餃，
烤箱就像在烤麵包，
蒸氣室就像在蒸包子…
整個…就是像個廚房嘛!!!
之後就再也不六、日去了!

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就醬妹

2007-04-19 10:49:42

上來報告一下，
今天早餐內容如下：
饅頭一枚+蛋!
黑糖水500一杯，
小蛋糕一塊。

還在想中午要吃什麼…
想不到…想不到…

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就醬妹

2007-04-19 16:46:50

報告各位，中餐是…
不大不小的餅兩塊、麥片一包外加黑糖一杯200cc

吃的不多，是因為我晚上要吃點蔬菜…
所以已經知道晚上會吃東西了，
中餐就沒吃這麼多了!

To 天后
我不敢去海裡，很沒安全感!
你好厲害喔!
踏不到東西的感覺好可怕喔!!
我又不高，很像一個貢丸浮在上面…
哈哈，我還去游池好了!
比較不會被發現^^~

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金毛小獅

2007-04-30 01:12:12

hi我也來加入了…
看到大家都好有毅力喔!我從四月初就開始每個禮拜去游泳一天，因為下班時間比較晚，早上又起不來沒辦法每天企(說穿了就是懶啦!)一個月下來體重是沒什麼變化，但體脂買33降到28雖然還是過高，不過我已經很高興了，晚餐的話就盡量不吃或少吃，但是下班回家快十點都會很餓就會忍不住吃一點東西…完全不吃晚餐我怕會睡不著覺，這個禮拜六、日我都有去游泳，大部分都是游一個小時的蛙式加幾趟自由式，然後去spa池泡二十分鐘左右，再去烤箱十分鐘，下禮拜開始…天氣比較穩定沒下雨的話應該就會二、四下班的時候還有六、日抽空去，希望能在六月之前極速瘦下來
ps：我是去市立的玉泉游泳池，雖然小了一點，但設備蠻讚的喔，要靠游泳瘦身的姊妹可以考慮去那邊喔!大家一起加油吧

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金毛小獅

2007-05-03 00:00:24

hihi來簽到囉!報告一下這幾天的狀況
禮拜一因為九點多才下班沒辦法企游泳…不過晚餐沒吃就是了
禮拜二睡到十二點多起來吃個飯，下午就跑企游泳了
一樣游蛙式一個小式泡spa20分鐘，烤箱撐不到十分鐘就出來了
回到家超累的，從六點多睡到快十一點被我媽叫起來，不過起來以後肚餓真的超餓的，本來不想起來這樣就可以睡到明天早上上班了，可是這樣睡太久一定會被罵的啦
所以起來後就吃了一碗泡麵(約300多卡的泡麵)看了一下電視又跑企睡回籠覺了
水水們…請教一下運動減肥期間是不是要塔配什麼維他命或是擦什麼瘦身霜可以增強效果呢
因為單靠每個禮拜游泳1-2次和少吃晚餐體重沒什麼降吶~
唯一的好處是感覺手碧的肉肉有結實一些了，不會像之前一樣蝴蝶袖飄來飄企的
ps：玉泉游泳池在台北市(西寧南路跟市民大道交叉口)
ps.ps:目前體重約62身高160體脂上次量是28左右
希望在六月前減到55…最終目標是50

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就醬妹

2007-05-04 13:19:01

好久沒上來了，你們怎麼都能上線呀?
我的網頁都顯示在維修中!
就隔了一陣子才來!
前幾天都在混亂當中，完全完了要減肥的事!
所以完全沒改善!

報告一下今天的早餐吧!
一碗板條+一杯咖啡!這叫中西合併!!
哈哈!!!特別吧!!

.......................................
PINK 你好小唷
21...喔...突然覺得我好老
天后跟CAT應該也比我小
人家26啦....(哭著跑開)
沒關係,那我就努力停留在26歲好嚕:)
.......................................
我都比你們都大!…我想我是最老的吧!!
可是也是最沒毅力的…悶…

大家要加油，別像我呀!!

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就醬妹

2007-05-16 13:04:52

好久沒上來po文了，
因為最近有點忙!
忙著上美容檢定的課!
哈哈!想說把晚上填滿，就不能吃東西了^^~
為打打聽找了很多間的補習班!
有個人的、有小班制的、有大班制的!
買產品、找模特兒!
真的事情變很多!
現在晚上，一到五，我都是滿的
上日文課、上美容課!
哇!!!真滿!看忙一點會不會瘦一點!

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