減肥 / ＊骨感＊為LOVE而瘦~給我堅張意志力∼目標４２ｋｇ

一直以來我男友喜歡骨感的女生

雖然我的身材算來還在標準範圍內

但他希望我能到更瘦(40KG)

以前的我曾經到達42KG

我也不想給自己太大的壓力

目標42KG

身高：１５８公分

目前體重：４７ｋｇ

家中沒有體重機

只能在假日時去男友家時再量

祝我成功吧...^v^

加油加油加油！

∼∼∼給我堅強意制力∼∼∼打破胖子魔咒∼∼∼

∼∼∼控制嘴賤∼∼∼不吃不吃我要瘦瘦瘦∼∼∼

∼∼∼∼∼∼∼為愛而美為愛而瘦∼∼∼∼∼∼∼

LoveIsLove

2007-04-11 03:53:53

我有個疑問
既然分食法主張因蛋白質和澱粉被分解的時間不同
所以要分食
那分解時間只需兩小時的蔬菜水果呢？
一起吃不也是造成胃酸混亂？

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LoveIsLove

2007-04-11 04:15:35

我覺得分食法好難喔
就算米麵不跟肉混著吃
下一餐也要等食物分解完才能吃
好久

姑且不論蔬果是不是也要分食
光是吃米麵就有好多事要注意
配菜是不是不能用到油呢
油是蛋白質啊

好難喔
頭腦簡單的我果然不適合這種複雜的減肥法

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☆紗保☆

2007-04-11 15:53:39

HIHI大家好久不見囉~

最近上班看書忙到沒時間PO文章

大家不要忘記我囉!我會持續努力ㄉ

這一個禮拜還是有暴食的舉動

但是還是也控制飲食啦

身高164

本來體重50 現在體重49.5

雖然說只有下降一點點><

小紅快要來報到了

就不能泡澡了

所以這幾天要勤泡澡囉(還有加蔘薑精油!可以冒汗)

看到大家都有瘦下來好羨慕喔!

希望下次我就能瘦到48囉加油加油

減肥題外話:

上禮拜我坐了傳說中的高鐵到台北找男友(家住台中)
真的好快喔!直達車才40分鐘ㄟ
害我真的愛上了高鐵
但是很傷荷包><

再來是同事要結婚了雖說不太熟我還是會去參加
4/21的時候希望拿時候可以瘦到48 這樣才可以穿漂亮的衣服阿大家加油囉!!

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LoveIsLove

2007-04-12 03:35:08

維它：
我也是沒澱粉會死的人
所以最喜不吃澱粉不利減肥不健康的報導∼哈哈
你的飲食運動和生活習慣
上廁所應該很順利啊
好奇怪

拿鐵：
恭喜你瘦腰成功
你說的沒錯
腰和下半身的剋星就是澱粉
啊∼澱粉是我的最愛啊∼
（這樣你就知道我胖哪了）

蜜桃：
我上半身是瘦子體質
但下半身就是一般體質
所以看體重不準
你要不要做一點運動
也許對便祕有點幫助
我也覺得什麼都吃減肥才持續得下去
一起加油
你的成果好傲人喔

紗保：
小紅快來前還減0.5kg
很棒了耶

ryll：
我只有上半身是瘦子體質∼哈哈∼
我只有偶爾幾餐分食
比方說早上吃煎蛋或培根+水果+優酪乳
午餐選自助餐的青菜+飯麵+水果
晚餐牛排或烤肉+青菜+水果

蛋白質類食物：魚蛋肉奶、豆製品（豆漿、素食加工品）、動植物油
澱粉類食物：飯、米製加工食品、麵、麵包、餅乾、冬粉之類的主食

joett ：
那是你家狗狗嗎？
好可愛

昨日：
炸排骨便當1份
蕃茄炒蛋一盤
煎蛋2份
蘋果1顆
柳丁4顆
法蘭穌2片
海苔餅乾3片
優酪乳500cc
全糖綠茶2000cc
水500cc

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LoveIsLove

2007-04-12 03:45:43

昨天看到一份熱量消耗表

一般人1kg體重一天消耗30仟卡
但靜態工作者只有25仟卡
勞動工作者是35仟卡

雖然老早就知道一般人的消耗量
卻不和道還有25卡這種低消耗算法
拿出小算盤∼
46*25=1150

1150卡是什麼東東啊？
不是我一餐的量嗎？

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LoveIsLove

2007-04-14 03:13:02

哇∼好熱鬧∼
我不湊熱鬧怎麼行

蜜桃：
哈哈哈∼嚇我一跳∼
我還以為你的宿便有2kg
原來裝牙套連油飯都咬不動啊
真是辛苦
愈是不能吃就愈想吃，對吧？

拿鐵：
哈哈∼我都會自己安慰說
食物不會完全吸收
所以可以比標準卡路里多吃點
恭喜你體重減滿多的
我跟你一樣
沒信心時就不敢量體重
哈哈∼我有逃避現實的傾向

MUFFY：
哇∼你身材真好
不過既然你也是喜歡骨感的一族
就一起加油吧
嗑燕麥真是第一次聽說
（努力想像味道中）
你也喜歡餅乾
那你也是澱粉一族囉

藍小雨：
恭喜你喔∼
4開頭的公斤數就是讓人開心啦
那就跟穿4號跟穿2號差很多的感覺一樣啦

joett：
你一直在看啊？
那要用力幫我們加油喔∼
記得沒事就來哈啦讚美我們一番

selsos：
應該是因人而異
我以前42KG時並沒有你同學的情況
謝謝你的關心
你人真好

前天：
烤肉2份
沙拉1份
蘋果1顆
柳丁8顆
大蕃茄4顆
優酪乳250cc
全糖綠茶2000cc
水500cc

昨天：
肉羹1碗
飯肉菜1份
海苔20片
柳丁4顆
大蕃茄4顆
全糖綠茶2000cc
水500cc

今日：
肉汁湯麵+魯蛋+燙青菜
烤肉1份
炒青菜2份
小蕃加30顆
全糖綠茶2000cc
水500cc

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