減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第二版]★

好吧~
上一版很榮幸地被晴雨用完了:p
開一個新版版~~
今天還沒寫日記的大家快來唷
期待大家第二個禮拜的戰績棒棒~~~

胖胖牛

2006-09-26 22:03:59

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：9/25
◆減重第幾日(8/25起)：第32天
◆體重：68.0KG(+0.8KG)(共計-0.4KG)
◆體脂肪：35%(-2%)(共計-1%)
◆早餐：B群+溫開水加鹽巴
◆午餐：碗糕+竹筒飯+四湯湯(去腸)+一大盒自助餐青菜
◆下午17:00：蘆薈優格一個
◆晚餐：Subway素食堡玉米湯蔥油餅一小片
◆運動：No
◆喝水量：約1500cc
◆恩恩：No
◆泡澡：No
◆睡前體重：69.0KG(0KG)
◆睡前體脂：31%(+2%)
◆心得：
今天不敢吃甲殼素不過還是沒有便意
可能是蔬果跟水的量太少了 ~_~|||
等等再去蹲看看QQ

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胖胖牛

2006-09-26 22:07:00

To fadly:

妳不用客氣^^"
真的因為比賽就是讓大家互相激勵對方
妳的減重成績
就是送給大家最好的禮物呢!!^^

巧克力妳就收下吧!!~
晚點碗糕應該會跟妳聯絡把巧克力寄到妳手中^^

To 小梓:
那妳應該三不五時要來這裡哈拉
推推版咩6_6...讓大家見識妳的功力(爆~!!)
還是說當初唯一的小綠草momo不見了
妳也失去哈拉的對象了嗎?^^aa....嘿嘿

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胖胖牛

2006-09-26 22:15:23

看來我的牛腦真的退化了囧
下面的日記日期忘了改了啦~~~~(昏倒)

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胖胖牛

2006-09-26 23:10:13

To 晴雨:

挖...妳快要見到5開頭了耶
好棒喔
想當初
胖胖牛是在何時看過體重計上的5開頭呢?....(摳牛頭思考中)
阿...想起來了...是我小學的時候
距離現在已經...

20年了!!!! 囧!!!~~~Oh My God!!!~

晴雨
妳好棒喔!!~~>//< (借晴雨的水管躲一躲)

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胖胖牛

2006-09-26 23:11:50

再灌一下水
碗糕會不會是昨晚的生日Party太High了
正在宿醉呢???(想像當中..)@@a

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胖胖牛

2006-09-27 13:55:07

To 碗糕:

雖然晚了點
但還是祝妳生日快樂!! ^^
相信妳的生日願望
其中一個一定是減重成功
加油
妳一定可以做得到的!!^^

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胖胖牛

2006-09-27 22:09:15

To 小梓:
如果有心事可以找人說出來聊一聊
或是找各方式宣洩一下
比如打場球看電影唱唱歌或是去打人(逃~!!)
一直憋著對身體不好ㄛ.....

人活在世上總是有一堆煩惱等著我們

所以每次看到我家的貓我都亂羨慕一把的
吃飽睡睡飽吃沒事撒嬌有事撒野
不知道煩惱為何物.....

下輩子我也改當牛好了光吃草
也不會擔心太胖頂多提早被抓去當牛排囧

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胖胖牛

2006-09-27 22:24:00

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：9/27
◆減重第幾日(8/25起)：第33天
◆體重：67.8KG(-0.2KG)(共計-0.6KG)
◆體脂肪：35%(0%)(共計-1%)
◆早餐：B群+溫開水加鹽巴
◆午餐：三媽海鮮鍋(小白菜三份+冬粉+小碗白飯+
一點點豆皮(★違禁品)跟米血糕(★違禁品))
◆下午17:00：蔓越莓葡萄優格一個
◆晚餐：Subway素食堡高麗菜水煎包兩個
築地章魚燒兩顆(沒吃章魚肉)
健怡Coke 半杯(★違禁品)
◆運動：No
◆喝水量：約1500~2000cc
◆恩恩：2小次
◆泡澡：No
◆睡前體重：68.4KG(-0.6KG)
◆睡前體脂：32%(+1%)
◆心得：
軟糖食譜實施兩個月後復食第10天
因為現在上班時間改到下午因此早餐沒吃
改成午餐午點跟晚餐
中午去吃三媽鍋因為叫老闆不要放肉
只吃了青菜跟冬粉發現量不多所以只好吃了一些加工的食物晚上跟同事去買築地吃了暌違許久的章魚燒
不過還是把章魚角挖給老公吃(= =有點噁心)
今天終於恩恩了發現甲殼素真的容易讓我便秘
不過早上的體脂肪好像也有降(??)
不知道是否心理作祟使然 ~_~|||

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胖胖牛

2006-09-28 13:04:37

碗糕說的對
4公斤夠我減兩個月的份量囉T___T||||....

有空記得上來看看大家ㄝ~fadly ^^
順便說一下碗糕巧克力試吃的感想喔XDD~

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胖胖牛

2006-09-28 15:52:25

To 大家:

胖胖牛有一郭小疑問粉久了
實在憋不住但是還是想問=..=??????

為啥現在的衣服Free size..胸圍幾乎都是"32吋"???
為啥現在的女生.....都希望理想體重是48????

這些數字是黃金比例...???還是有其他原因咧???

胖胖牛真的是抓破腦袋
可都搞不清楚阿T_____T""
這應該不是啥達文西密碼吧? (爆)

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胖胖牛

2006-09-29 13:49:45

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：9/28
◆減重第幾日(8/25起)：第34天
◆體重：67.6KG(-0.2KG)(共計-0.8KG)
◆體脂肪：35%(0%)(共計-1%)
◆早餐：芭樂一包
◆午餐：鐵板燒(炒牛肉片+小白菜2份+豆芽菜1份+
蘿蔔湯2碗)
◆午點：巧克力一小口
◆晚餐：爸媽的愛心晚餐
(蘿蔔絲餅好幾片+烤麩+菱角,毛豆,花生一些+蓮藕湯)
地瓜葉一大盤
◆運動：No
◆喝水量：約1500~2000cc
◆恩恩：1大1小
◆泡澡：No
◆睡前體重：69.0KG(+0.6KG)
◆睡前體脂：32%(+0%)
◆心得：
軟糖食譜實施兩個月後復食第11天
傷腦筋!!~昨晚回娘家吃了豐盛的晚餐後
睡前量竟然又胖了0.6KG.....
看樣子澱粉吃太多報應果然來找上我了/__\

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胖胖牛

2006-09-29 14:04:46

To 胖豬:

謝謝妳的解惑^^"
原來是這樣的阿@_@a.....

昨晚我看新聞
台灣正在選世界小姐
每一位女生出來時報出來的三圍
唯一不變的
就是胸圍都是32 =..=aa....

至於大腿內側
我想可能是小學打球給他打肥了囧
因此可能真的得到非洲
才會瘦下去
(而且胖胖牛的蛙式....慘不忍睹...><||||)

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胖胖牛

2006-09-29 14:07:36

To 小梓:
妳家養老鼠喔
是黃金鼠嗎?
應該粉可愛^^

我是發現妳應該憋粉久了
加上我自己也有親身經歷(= =?)
所以才會這麼說

妳開車模樣跟我老公一樣
每次他只要一握方向盤
好像變成"暴走族"一樣=__=||||...
一路開一路罵...Orz

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胖胖牛

2006-09-30 11:03:33

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：9/29
◆減重第幾日(8/25起)：第35天
◆體重：68.0KG(+0.4KG)(共計-0.4KG)
◆體脂肪：37%(+2%)(共計+1%)
◆早餐：阿婆芝麻壽司五個
◆午餐：Subway 蔬菜堡12吋(青菜多加)
◆晚餐：18:00頂呱呱黃金小雞排5小個
21:00燙空心菜一大盤滷大白菜,筍絲各一份
◆運動：No
◆喝水量：約1500~2000cc
◆恩恩：1小
◆泡澡：No
◆睡前體重：69.2KG(+0.2KG)
◆睡前體脂：30%(-2%)
◆心得：
軟糖食譜實施兩個月後復食第12天
早餐吃了懷念許久的阿婆壽司
這幾天體重又開始回升了體脂肪也是
難不成是我的代謝開始變差了嗎??
還是前幾天澱粉的威力現在才爆發= =??
唉唉唉.....

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胖胖牛

2006-09-30 11:27:30

To fadly:

@@阿妳出車禍阿
有沒有去給醫生檢查呢??
有時候被撞倒
要過幾天
身體的不適才會出現
妳要多多注意自己身體的變化喔!!

幫妳加油
記得帶走一個晴雨的"幸運符"ㄟ ^^

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胖胖牛

2006-09-30 11:30:35

To 維持比下降更重要:

哇哇~!!!快要看到6開頭了耶
好棒好棒喔^^
還有妳的體脂肪也是
果然妳持之以恆的運動
辛苦總算有了代價

加油加油!!
快把胖胖牛追上來吧~~~XDDD~~~(躲水管去....囧)

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胖胖牛

2006-10-01 20:06:40

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：9/30
◆減重第幾日(8/25起)：第36天
◆體重：68.0KG(0KG)(共計-0.4KG)
◆體脂肪：37%(0%)(共計+1%)
◆早餐：木瓜一個 B群
◆午餐：蘇打餅乾五片巧克力兩口
◆晚餐：碳烤雞肉凱薩沙拉3/4一大盤
炸洋蔥圈一盤冰紅茶2又1/2杯
◆運動：
◆喝水量：約2000cc
◆恩恩：有
◆泡澡：No
◆睡前體重：69.0KG(-0.2KG)
◆睡前體脂：32%(+2%)
◆心得：
軟糖食譜實施兩個月後復食第13天
身體代謝似乎到了瓶頸
但是又沒有動力想運動跟泡澡
或許跟心情有關吧?

==============================================
◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：10/1
◆減重第幾日(8/25起)：第37天
◆體重：68.0KG(0KG)(共計-0.4KG)
◆體脂肪：37%(0%)(共計+1%)
◆早餐：切仔米粉一碗水煮油豆腐一個
燙地瓜葉一大盤
點心：山藥芝麻素食月餅1/2小個
◆午餐：素食烤麩一些炒青菜一盤
◆晚餐：過貓青菜沙拉蔥油餅一份
車輪餅兩個(蘿蔔絲+奶油各一)
◆運動：幫狗狗剪毛30min(這算嗎...?..囧)
◆喝水量：約2000cc
◆恩恩：2小
◆泡澡：等等去泡
◆睡前體重：尚未量KG(KG)
◆睡前體脂：尚未量%(%)
◆心得：
軟糖食譜實施兩個月後復食第14天
今天回娘家早上去吃了久違的切仔米粉
真的蠻好吃的
不過天氣好熱下午幫一隻流浪汪汪剪毛
差點被咬...囧...
前天去剪頭髮發現鏡子裡的自己
還是肥肥的
尤其是臉跟手臂肥嘟嘟
唉................看樣子我的體重會在68-67之間載浮載沈一些...T_T

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胖胖牛

2006-10-02 18:10:22

To 小肉丸:
沒問題
妳身體要保重喔!!!
鼻水一直流的話
還是去看醫生比較好知道嗎?
身體比較重要
等身體好了再減重^^
我們等妳肥來....回來...囧

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胖胖牛

2006-10-03 13:13:05

Sorry Sorry
這幾天忙著秋節送禮
所以這麼晚才補上昨天的
上週的名次胖胖牛也來不及幫大家統計
真是對不起
今天早上起來感覺好像又要感冒了
口腔泡疹伺機而動囧
重點是....體重竟然回到8/25
一個多月完全沒變化
實在是................Orz

================================================
◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：10/2
◆減重第幾日(8/25起)：第38天
◆體重：68.4KG(+0.4KG)(共計0KG)
◆體脂肪：36%(-1%)(共計0%)
◆早餐：B群
◆午餐：牛排店(雞排去皮,沙拉一盤,玉米湯兩碗)
◆晚餐：回娘家吃(炒豌豆夾一些,炒青菜一小盤,炒米粉幾口) 烤四季豆兩串烤雞蛋豆腐一串烤甜不辣一串
◆運動：No
◆喝水量：約2000cc
◆恩恩：1小
◆泡澡：20min
◆睡前體重：69.2KG(0KG)
◆睡前體脂：29%(-3%)
◆心得：
軟糖食譜實施兩個月後復食第15天
早上起床後喉嚨開始怪怪
該不會又要感冒了吧? T_T

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胖胖牛

2006-10-03 22:06:11

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：10/3
◆減重第幾日(8/25起)：第39天
◆體重：68.4KG(0KG)(共計0KG)
◆體脂肪：36%(0%)(共計0%)
◆早餐：B群文旦半顆
◆午餐：明德園素食(一堆青菜+一個春捲+素炒麵)
◆下午16:00：上禮拜剩的雞肉沙拉半份
◆晚餐：涼拌花生一盤炒空心菜2/3盤小米粥1/3碗
菜餃8粒玉米湯兩小碗
◆運動：跑步機快走30min
◆喝水量：約1500~2000cc
◆恩恩：1小
◆泡澡：20min
◆睡前體重：69.4KG(+0.2KG)
◆睡前體脂：30%(+1%)
◆心得：
軟糖食譜實施兩個月後復食第16天
繼上次感冒才過兩個禮拜
今天又再度感冒了
這次還加上口腔泡疹一起發作
晚上看了醫生醫生說我的喉嚨很紅
一整天不停的擤鼻涕鼻子紅到不行囧
希望明天不會太糟糕

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