減肥日記 / 產後瘦身~就是要認真

to    袖子      杋妤      禛          妳們好           
感覺大家都像好朋友一樣互相關心，這樣感覺真好耶    ^_^    就讓大家快快達成理想體重一起努力吧!!關於餵母奶，我之前大概也餵了兩個月，但真的好累，bb好像也吃不飽的樣子，不時的哭鬧，害我這個新手媽媽也不知所措，抱著她也跟著哭，還問她「妳倒底是在哭什麼啦，媽咪都不知道啦…..」最後坐完月子上班後，公司太忙了，根本沒時間一直到廁所擠母奶，而且覺得要給BB吃的食物在廁所擠就覺得好像不衛生的樣子，後來慢慢的越擠越少，到最後晚上我抱著我女兒，還偶而讓我女兒吸著我乳房，讓她吸著玩吸著安撫，但沒想到婦產科的醫生卻說，要嘛就專心好好餵母奶，要嘛就不要餵了讓BB喝配方奶，不然，一來我的MC會一直不來，但奶量又變很少，反而對我的身體不好，二來小孩才不會養成每次需要安撫就要吸媽咪乳頭的壞習慣，聽到醫生這樣說，我就沒餵了，這樣反而女兒跟我都睡得很好，我女兒約快三個月時就不會半夜哭鬧要喝奶，已經可以一覺到天亮了(因為有慢慢訓練她，該睡覺時間就要睡了)，直到現在都這樣哦....  ^_^

10/4-->55.0                      10/15-->近期目標52                                終極目標:43~45
補充  10/4
早餐:            火腿蛋三明治        +        中杯奶茶     
午餐:            X                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
午點:            X
晚餐:            X    昨晚加班到八點，回到家都快九點了，累得要死，沒胃口吃........
宵夜:            X
水:                  開水1500CC
運動:            O  (扭腰擺臀300下、空中腳踏車200下、原地小慢跑30分鐘)~~
嗯嗯:            O

發現原來很多人跟我一樣都需要健康的減重,因為不健康的減重可是會死人的哦.因為減重的過程,其實一直在傷害我們的身體器官,最嚴重的就是子宮,會讓妳以後不孕還有女人病一堆,所以不要再用不正當的減重方式來減重了,愛美的女生,讓我們一起減重吧.上個月我用產品不但成功的減下5公斤,而且體脂肪也少了5%,整個體態都不樣了,給你們一個網址,進去免費規劃裡找身體狀況自我檢視表寫下資料,會有專人為你量身定做哦!  http://08000800801.com.tw/gomm1/a28/index.asp

現代人經常美食當前又少動勞力
所以易發胖  胖ㄌ就難瘦回來
既使瘦回來  又經不起美食的誘惑
結果很快又胖  甚至更胖

如果擔心又變胖 
可到這個地方逛一逛  參考一下

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仿間的調整型內衣都是包覆式的,束褲更是穿心安的!!懷孕胎兒的重量到達2500-3000公克,可以讓你的身材改變在10個月內,換句話說骨盤因為胎兒的重量而在十個月內外擴,婦產科醫師明白這個問題,所以才會建議你用護腰帶,那是因為沒有新的發明!!如今有了骨盤護理褲,國家專利認證!!品質值得您信賴!!產後一個月就可以穿了,如果是剖腹生產就要等傷口康復再穿!我們有很大的前景!!這不是腰帶或束褲可以比擬的!!產後照顧好!!中年沒煩惱!!把身材顧好,往後還有很多漂亮衣服等妳穿!!最重要的是要保養!!  仿間調整型緊身效果是利用布料的申縮性,而利用的原理是脂肪推移固定!!而我們的專利是採用骨盤施力點針對的是骨盤!不是只有束帶的鬆緊這個問題!還有很多學理的應用!
另外我們有很多研發及骨盤護理的專家在這方面有專業!包括婦產科護士醫師!整復協會的理事長!很多內衣業者光是骨盤左右就不會解釋!骨盤的角度歪斜有八種以上!舉例來說,
手指的骨頭有上.下.左.右.左旋.右旋.推.拉!!
  婦女骨盆的底部(骨盆底)是由一群肌肉與腱膜所形成，前起於恥骨下緣後達尾骨，由前而後支持著膀胱、尿道、子宮、陰道、直腸、肛門等重要器官，關係人體泌尿、生殖、排泄等重要功能的正常運作。  懷孕婦女的骨盆底，因體質改變、需要承受日漸增長的胎兒體重、於胎兒分娩的過程中，經歷反覆的壓力衝擊等，有可能造成產後「骨盆鬆弛」的後遺症。
        產後「骨盆鬆弛」的症狀有：尿失禁、膀胱過動症(頻尿、尿急)、大便失禁、性功能失調、以及骨盆疼痛等。  這些症狀有可能於孕期逐漸出現與嚴重，例如，較常見的頻尿症狀，見於45-95百分比的孕期婦女。另外，有30-70百分比的孕期婦女，有尿失禁經驗。雖然大部份的婦女於產後六至八週內能恢復正常，但仍有5-14百分比的婦女有持續症狀，即產後「骨盆鬆弛」。
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需配合腰圍數據更合身!!    請量腰圍與臀圍的最外尺吋
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