減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

肚子餓得睡不著  所以爬起來幫大家做第一週的紀錄^^
喉嚨還是好痛阿囧~~~~~~~~~~~~~


第一週終於結束了
來看看大家的減重成績吧!!
PS:如果沒有PO  9/1的暫時先以8/31的日記為主
8/25~10/25  第一週比賽成績統計如下：

◆統計週期：第一週
◆統計日期：8/25~9/1
◆16位參賽者第一週共計減掉13KG
(減少14.4KG  增胖1.4KG)
                                             
◎No.001：胖胖牛  1KG(離目標剩下7KG)
◎No.002：粉油的碗糕  0KG(離目標剩下8.4KG)
◎No.003：小梓  0.7KG(離目標剩下9.3KG)
◎No.004：momodream1126  2.2KG(離目標剩下5.8KG)
◎No.005：有點小肉的我0.2KG(離目標剩下4.8KG)
◎No.006：維持比下降更重要  0.6KG(離目標剩下7.6KG) 
◎No.007：晴雨0.7KG(離目標剩下3.9KG)
◎No.008：肥湯圓  1KG(離目標剩下8KG)
◎No.009：後天美女^^1.5KG(離目標剩下4.5KG)
◎No.010：fadly  3KG(離目標剩下5KG)
◎No.011：捲捲小公主  0.8KG(離目標剩下9.2KG)
◎No.012：阿蚊0.5KG(離目標剩下3KG)
◎No.013：珍珠羊咩咩+0.2KG(離目標剩下8.5KG)
◎No.014：放羊的孩子2.4KG(離目標剩下7.6KG)
◎No.015：小肉丸+0.2KG(離目標剩下12.7KG)
◎No.016：＊婕ㄦ＊+1KG

◆第一週前三名暫時領先榜單：

◎第一名：fadly                    3KG
◎第二名：放羊的孩子          2.4KG
◎第三名：momodream1126    2.2KG

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：9/2
◆減重第幾日(8/25起)：第9天
◆體重：67.4KG(-0KG)(共計1KG)
◆體脂肪：39%(+2%)(共計+2%)
◆早餐：溫開水+鹽巴500cc  B群  感冒藥
                素菜包一個  茶里王英式紅茶一罐
◆午餐：白飯一碗  素肉燥一些莧菜一些  筍一些
                養肝湯兩碗  西瓜一片  水蜜桃2/3個
◆下午：壽司一口  客家素菜包一個  健怡一罐
◆晚餐：素食自助餐的菜一些  蔥抓餅一個  地瓜稀飯一碗
◆運動：No
◆喝水量：約2000cc
◆恩恩：有
◆睡前體重：no
◆睡前體脂：no
◆心得：
感冒持續中  而且胃有發炎的傾向
昨天一早回南部  所以沒有照食譜吃
早上吃了久違的熱早餐  感覺很舒服  不過也因此胖了一公斤  把先前一禮拜的重量都肥回來了(淚)  不過我想本來應該就是沒瘦下來  畢竟這陣子是因為感冒才變瘦  不是靠運動  所以才會回胖這麼快  今天要到醫院陪家人開刀
下禮拜還要繼續搬家  希望一切都順利

謝謝大家的關心^^
看大家這麼努力的減重  感到非常欣慰

To  有點小肉的我：
別擔心啦  當媽媽真的蠻辛苦的  辛苦妳囉^^

大家安安~
不知道大家減重是否順利呢?
胖胖牛還在生病  減重效果也越來越差(還復胖~昏倒)
加上公司跟家人的事無法上來幫大家加油  請多見諒
這幾天好像都會下大雷雨  請大家記得出門帶把雨傘
祝福大家都能減的順順利利
===============================================
◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：9/3
◆減重第幾日(8/25起)：第10天
◆體重：68.4KG(+1KG)(共計0KG)
◆體脂肪：35%(-2%)(共計-2%)
◆早餐：B群    感冒藥
                碗糕一個  虱目魚丸湯一碗（只喝湯)
                鹹燒餅一小個  大燒餅一個
                               
◆午餐：芹菜炒豆干一點點  爸爸的愛心炒飯一些
◆下午：素菜潤餅一個
◆晚餐：炸雞柳棒五片  酸辣雞翅一份
                燙空心菜一大把
◆運動：No
◆喝水量：約2000cc
◆恩恩：No
◆睡前體重：no
◆睡前體脂：no
◆心得：昨天的亂吃  報應果然出現在體重上  馬上回升一公斤  今天回娘家  陪爸爸辦理住院手續  所以澱粉吃的比較多  體重看樣子成效也不佳  感冒持續中

================================================
◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：9/4
◆減重第幾日(8/25起)：第11天
◆體重：69.2KG(+0.8KG)(共計+0.8KG)
◆體脂肪：35%(0%)(共計-2%)
◆早餐：B群    感冒藥
                溫開水+鹽巴
                蘋果兩顆                               
◆午餐：No
◆晚餐：素食餐廳青菜一堆  雞排一個
◆運動：No
◆喝水量：約2000cc
◆恩恩：有
◆泡澡：20min
◆睡前體重：no
◆睡前體脂：no
◆心得：今天又重了0.8,真是越減越回去  感冒還是沒有好  晚上咳嗽咳到無法睡覺  晚上先恢復泡澡  不過可能是太熱的關係  越泡越熱越會咳嗽  胃跟腸子還是不大舒服

To  mo大：
你的運動看出成效了喔！！  肌肉都長出來了

To  有點小肉的我：
目前等下週回診看報告  希望一切順利
謝謝妳的關心ㄋㄟ^^

============================================
◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：9/5
◆減重第幾日(8/25起)：第12天
◆體重：68.8KG(-0.4KG)(共計+0.4KG)
◆體脂肪：35%(0%)(共計-2%)
◆早餐：B群  感冒藥  7-11沙拉一份
◆午餐：雞排一個(去皮)  生菜沙拉三碗
◆下午：搬家整理到肚子餓吃了好幾塊蘇打餅乾/_\
◆晚餐：刀削炸醬麵一份(去掉炸醬)  海帶花生各一盤
                蔥油餅4小片  炒空心菜1/2中盤
                鹹燒餅(拳頭大小)3/4個->吃到最後發現臭掉了=_=||||
◆運動：No
◆喝水量：約2000cc
◆恩恩：no
◆泡澡：等等去泡
◆睡前體重：no
◆睡前體脂：no
◆心得：
今天打算澱粉吃少一點  不過還是無法克制自己Q_Q
咳嗽還是沒改善  連醫生都說我怎麼咳得那麼厲害
咳到太陽穴都開始痛>"<...醫生第二次問我要不要打針
我還是希望用吃藥的方式好  青菜還是吃太少
果然生病沒準備便當青菜攝取量就不大夠了~_~|||