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減肥日記 / 愛美小胖胖的減肥日記一起邁向完美身材
我也要開個日記,看到大家都有本日記,心癢癢地,
也開一個吧,請大家跟我共襄盛舉,一起加油,
當此版版主有責任帶大家一起瘦,互相砥礪喔
我天生小臉,沒人覺得我胖,所以努力的吃(吃到飽的那種店一次可吃4000卡以上)
報應來了,3月20我身高157體重暴增60kg (應該是被豬附身)
平常都56.57就粉慘了,於是下定決心要決肥,而且永遠不再復胖
現在4月26日,我減了近5公斤,令人欣慰
但55公斤是我的瓶頸,所以要更認真的減
向50公斤邁進吧
3月20的三圍 36 29 37.5
現在三圍35.5 27 36 目標34.5 24 35.5
大家一起加油吧
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To:愛美
哇！你好聰明喔！
消脂膏真的很棒喔∼∼
我先塗薄薄一層消脂膏然後用刮痧板刮到皮膚紅紅的，
過約五分鐘皮膚會更紅然後冒出很多水珠，
我手臂已經明顯變瘦....
若能變成霜狀我真的會愛死了！！！
我以前去做局部塑身時，
美容師都交代二個小時後才能洗澡，
所以想跟有用消脂膏的水水說：
使用消脂膏最少兩個小時內不要洗掉喔！！
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TO:小白豬仔
有感受到早上吃地瓜的威力囉！
體重降的粉快ㄟ....
神奇的地瓜∼∼
TO：目標48
哈哈∼∼我以為我已經幫你做好了，
我誤以為MSN上的某人是妳ㄟ...
有潛水族在MSN上跟我確認，
我做好寄出去....
沒想到竟不是妳....
我還有藥材...我晚上一邊看韓劇一邊熬！！
我最近迷上一個叫∼趙仁成的韓星，
他是我繼權向宇之後最哈的男演員....
身材啵棒！！
我總覺得台灣男人最不自覺，
都養了一個大肚腩，
國外的男明星都走健美路線，
台灣根本就是靠我們這些水水們撐著....
看看∼∼
那個男人會去改進他們的大肚腩？？
姊妹們趕快苗條吧！
我們一起恥笑他們！！！
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剛剛在另一個討論區裡讓我很惶恐....
一群165cm以上的水水都才51`2公斤，
還喊著要減肥....
難怪有這麼多辣妹ㄟ！
連小白豬也才43kg還如此努力瘦身，
呼呼.......我真要檢討一下啦！！
我最近都找不到量腰圍的軟尺，
請問有沒有水水可以跟我說到哪買軟尺？
這一兩天我矯正器調整的不太好，
又不能咬食物了，
剛好配合小紅走後的嚴格減肥，
只是鄰居廚房傳來的香氣，
讓我有點齜牙咧嘴哩∼∼
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我也是都淤青ㄟ......
對肥胖真的是厭惡至極....
我也是死命的刮！！！
真想刮掉所有的肥油！
我都是洗澡後使用，
我手臂還會纏保鮮膜...
若要洗澡前用，
那至少要等兩個小時後再洗澡喔！
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TO:Tequila queen
歡迎你回台喔∼∼
台灣的小吃真的會讓久居國外的遊子想念，
蚵仔麵線....當時是我最念念不忘的。
上傳圖片要找你電腦存檔的圖檔，
1.先點`瀏覽`看你電腦中儲存的圖檔，
2.在查詢中找出你存檔的路徑
3.找到你欲PO圖檔後點選即可
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TO：愛美
我有加化妝品級抗菌劑，
用網購買了好多相關材料，
希望水水們都託我做減脂霜，
分攤一下我的開銷..........哈哈
PO上我的照片！！
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我竊笑中........
人不美啦....不過心地真的粉好！！
希望你們加我入msn聯絡人，
我的帳號是 lcmcom40@msn.com
除了減脂霜外還可以聊別的啊∼∼
我是參考愛美的作法，
我也去買了DIY的書，
材料真的買很多，
敬請多多預約喔∼∼
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我是超愛美的........
目前正存錢以備往後拉皮用∼∼
我發現減肥既然是調整飲食，
就可順便調整自己的體質，
以前酸性體質蚊子最愛叮我...
現在就比較好了∼∼
所以皮膚會變漂亮喔∼∼
以前都得上粉底才敢出門，
現在就只要防曬隔離霜........
覺得很幸運可以參考愛美小胖胖的飲食，
讓我減肥有進展又瘦的健康∼
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預計40歲時拉皮啦∼∼
現在努力減肥就夠累了！
我的臉胖嘟嘟的，
若減肥成功就往拉皮的路近一點囉！
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昨天晚上肚子痛...
我因為戴牙套東西都沒咬碎就吞下去，
越不能吃會越想吃....
最近認識一個住在附近的網友，
可以一起去運動場跑步練瑜珈，
運動有伴才能更持續，
網路很奇妙，
有時網友就是在身邊，
可以呼朋引伴找運動的伴喔∼
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素的！！
綜合運動場是為我們蓋的！！
我們要一起去踢館！！
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小白豬仔........
你是這裡最瘦的啦！
連電子磅秤也對你特別好ㄟ，
我剛用電子秤時多兩公斤ㄟ∼∼
那種打擊現在想起來還會顫抖.....
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我今天終於做出漂亮的減脂霜，
PO一下我的作法
1.中藥材加水1200cc微火慢熬約四個小時剩350cc
2.在玻璃燒杯中放入100cc葡萄籽油＋10cc乳化增黏劑
3.再將350cc的中藥湯汁加入燒杯
4.加入玉桂精油5滴
5.加入化妝品級抗菌劑5cc
乳化劑真的不便宜，
我是跟開化妝品公司的朋友購買，
中藥湯汁濃度高不容易乳化，
我也是試用很多種才成功的，
我今天好不容易才做出漂亮的減脂霜，
真怕辜負眾家姊妹的期待....
使用減脂霜記得要包保鮮膜喔，
我有查詢過這些中藥材的藥性，
1.促進血液循環
2.去水腫、淤塞
3.緊實肌膚
4.去脂
5.美白∼∼
很神奇吧？還能美白ㄟ，
是其中的白芷和白朮，
所以記得包保鮮膜讓藥性滲透入皮膚，
兩個小時後才能洗澡，
這樣效果才會更讚喔！
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小紅來時真的是福利期喔！
這次小紅來時我趁著福利期多吃些想吃的東西，
如鹽酥雞、花生豬腳等，
小紅來後再回復低熱量飲食，
這星期終於破了49魔咒，
我卡在49kg很久了，
終於破了這個關卡....
希望眾家姊妹在每個月的小紅福利期稍微解禁一下，
可能在代謝率上容易有進展吧！
我還有很多減脂霜的材料，
希望姊妹們跟我捧場，
幫我消化這些材料....
拜託、拜託！！
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TO：小菲比
運動前後一個小時不要進食是很正確的喔∼∼
分享我之前突破減肥瓶頸的心得：
在51kg-50kg時
早上吃地瓜餐＋一顆蘋果，
中午吃珊瑚草＋10顆以下的水餃
下午喝很多水，
晚上沒食慾就不吃，
餓就吃些珊瑚草和燙青菜，
感覺那段時間中地瓜、蘋果、青菜、珊瑚草都是功臣，
吃珊瑚草時多喝水，
肚子不容易餓，
感覺很不錯，
不需要買減肥代餐止餓.....
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