話題分類

熱門評鑑報告 more

盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水
德國倍世 BWT鎂離子 2.7L 企鵝濾水壺
 返回 減肥瘦身
啾啾-0
啾啾-0
2009-01-08 19:54:44

河馬的減肥日記-目標45公斤~趴4版~

原來新的還是會版滿呀~ 只不過不是500篇~ 雖然它顯示說已經500篇所以不能再PO新話題 但是其實我們早就超過啦~ 再次證明！新系統還不是很穩定~ 01/06(週二) 小紅第二天 早餐：素食肉排生菜雞蛋大漢堡*1個 午餐：司廚師煮的兩樣青菜各2份+紅燒五花肉2份+煎魚*1份+小菜兩份+白飯一小碗+湯一小碗 零食：巧克力糖*1顆+小餅乾*1小包+月餅1/2 晚餐：有吃，但是忘記是甚麼了~~ 茶水：約1500CC 便便：一次 體重：X 01/07(週三) 小紅第三天 早餐：超大高麗菜包*1顆 午餐：公司廚師煮的兩樣青菜各2份+紅燒豬肉*2大塊+紅燒白蘿蔔*2塊+煎魚*2份+小菜兩份+湯一小碗 晚餐：炒高麗菜*2份+炒波菜*2份+炸檸檬雞排*3小塊+炸馬鈴薯條*5條+炸雞屁股*1顆 零食：瓜子酥*1塊+月餅*1/2個+花生糖*1塊 茶水：約1800CC 便便：一次 體重：X 01/08(週四) 小紅第四天 油要漲價嚕~一次要漲2元，不是2毛唷~我加 好了~~ 早餐：白粥*1大碗公+素菜捲*1份+鹹蛋*1/2顆+高麗菜乾*2份+剝皮辣椒*1條 午餐：炒四季豆*1份+炒高麗菜*1份+炒芥藍菜*1份+煎魚*1份+小菜*2份+大骨長年菜湯*1碗 晚餐：燙波菜加蠔油柴魚片*1大盤+炒高麗菜*1大盤+大肉包*1顆 水果：柳丁*1小顆+金少爺花生糖*1顆 零食：巧克力糖*1顆 茶水：約1800CC 便便：一次 體重：49.7公斤~
0
499
檢舉
  • 1202
    1202
    2009-06-01 09:42:07
    TO 喵: 吃減肥藥喔,很傷耶~~~還好你已經不吃了 我之前買那台體脂計有量內臟脂肪,我都再正常範圍,還有骨骼肌,還有我的身體年齡,呵~有點超出我的年齡,不過已經在慢慢努力運動要恢復年輕~體重計還蠻好用的的呢~ 說到發胖，我也是易胖的體質,只要這幾天多吃就會馬上顯示出來了,呵~又加上我愛吃炸的東西,吃的量又多,所以阿我真的是無藥可救,只能運動囉~ 5/31(日)台北 沒人性的不吃澱粉76 水:1000 *10:00 蛋餅夾油條*1+無糖綠茶 *14:00 燙高麗菜+牛肉清湯+湯麵4大口 *19:50 鹹酥雞+魷魚鬚各4口 運動:逛街2小時 ㄣㄣ:1
    0
     回應
    檢舉
  • eil1202
    eil1202
    2009-06-01 14:31:52
    這次端午節回去又去了鹿港 所以就po了部落格新文章~~~ 鹿港-- http://tw.myblog.yahoo.com/eil1202/article?mid=711&next=678&l=a&fid=21
    0
     回應
    檢舉
  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2009-06-01 15:37:59
    TO:喵 小西點就是小的圓型的海綿蛋糕，裡面有包奶油或是巧克力奶油，外面含有一層脆脆的糖霜，不管哪家的大概都是長這樣~ 你說以前吃減肥藥，是合法的還是那種號稱有效的健康食品呢？我自己是沒吃過西藥或是中藥的減肥藥，但是以前喝過減肥茶，狂拉~後來才知道裡面有番瀉葉，好像過量(以前沒在管)，喝了一兩包就不敢喝了，之後也沒在吃過減肥藥~ 怕多花冤枉錢又沒效，所以後來就是靠飲食控制，但是你也知道，我超愛吃有的沒的~所以.....哈哈~~ TO:ALL 大家都用這麼專業的儀器呀~我的只有量身高、體重、BMI，還有體脂率和水分~ 我發現我們好像都是易胖體質，吃多就會胖，不過就是因為這樣才會在這兒團聚，哈哈~~ to:1202 小虎是虎斑狗嗎？因為我們公司也養一隻虎班狗，是偏黑灰的，就叫小虎，簡單不花腦筋~~哈~
    0
     回應
    檢舉
  • 1202
    1202
    2009-06-01 15:44:02
    TO 啾啾 體重機我想說全家人都用得到所以要買當然買功能好強一點的囉~呵 小虎,我也不知道是蝦米狗,不知道是哪裡帶回來還是跑來我家的狗,不過牠很忠心喔,就算不栓鍊子,牠都不會跑走,都跟在我們身邊~
    0
     回應
    檢舉
  • 1202
    1202
    2009-06-01 16:42:21
    又是一個星期的開始了 上班上班,運動運動~ 6/1(一) 沒人性的不吃澱粉77 水:2000 *12:00 7-11肉鬆三角飯糰226卡+純喫紅茶140卡 *15:50 3合1咖啡150CC 運動:國中操場慢跑+快走10圈 ㄣㄣ:XX
    0
     回應
    檢舉
  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2009-06-01 19:44:14
    to 胖胖瑩: 是呀…桂格大燕麥就粉優啦…喵都是吃這個當早餐的… 不過不能當吃，尼會想吐加噁心的唷…絕對沒蓋尼 只有像喵這種人可以單吃加牛奶的人，可能才有辦法忍吧… 不過禮拜六的時候，發明一個新吃法，就是 紅豆加薏仁加燕麥片(最後放)這樣就粉好吃唷… 當然要放黑糖，不然也會想吐… 原來尼也買了喔…喵好想要一台喔…不過看到tanita也有同 功能的體脂機內…讓喵也好心動喔…喵… 不行，現在已經有一台了…所以只能忍著… to 1202: 喵沒有去過鹿港內…好想去喔… 原來番石榴是長在那麼高的樹上呀…喵現在才知道內… 青草茶青涼又退火，喵也想喝內… 說到米苔目，好懷念喔…兒時的家鄉味… 台北好像沒有地方有賣充滿家鄉味的呢… to all: 喵曾經是減肥高手，嘗試過各種減肥藥，雖然有瘦下來 不過還是那句老話，就是少吃多動吶… 吃太多減肥藥的效果，就是身體變的粉虛，像喵的手腳 冰冷就非非非常常的嚴重，只要一到冬天，就是酷刑吶… 所以還是不推見減肥藥，雖然一度想回去吃，不過 一想到當然心悸、莫名暈倒卻不自知(還撞到櫃子)、 當然更不用說噁心想吐了…所以還是不推見吶… 06/1(一) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:03 ☆ 體重:xxx ☆ 07:50 500CC 豆漿+馬可波羅黑麥土司3塊+650cc 林鳳營牛奶 ☆ 08:20 義美杏仁巧克力5顆 ☆ 12:30 芋頭地瓜饅頭一顆+黑糖起司饅頭一顆 ☆ 16:00 500cc 檸檬梅子 ☆ 18:00 鳳梨8片+蓮霧1顆 便便:*1 運動:xx
    0
     回應
    檢舉
  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2009-06-01 20:00:30
    06/01(週一)小紅第三天。休假上節目，一上完就回家，今天整個懶~~ 早餐：香蒜條麵包*2/3大條+玉米蛋花濃湯*2碗 午餐：炒黑仔菜*1份+炒番薯葉*1份+筍子*1/2份+煎魚一份+滷豬肉*1份+泡菜一份+白飯*1大碗 下午茶：稻草人古早味粉圓*300CC+小西點*1個 晚餐：炒絲瓜*2份+煎荷包蛋*1個+香菇梅乾菜炒飯*1小碗+玉米濃湯1碗 零食：LOTTE無糖口香糖*1個 茶水：約1000CC 便便：一次 運動：打羽球1小時，不算太激烈~ 體重：50.1
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-06-02 08:57:47
    to喵 你的體脂計如果還可以用的話 別浪費錢買新的了 980601 睡覺12:00 起床07:50 早上空腹體重48.2 ◆08:10熱紅茶150cc+麵包 ◆09:40黑咖啡加水300CC(0)+2顆膠原蛋白錠 ◆12:30鮪魚堡450卡 ◆19:00肉粽半顆+熱紅茶100CC+杏仁5顆 ◆23:00蘋果半顆+葡萄約20顆 ◆水:1200CC 便便-yes 今日熱量總共-??? 睡前體重-49 昨天的體重起伏還真大 不知道是不是肉粽的關係~唉
    0
     回應
    檢舉
  • 1202
    1202
    2009-06-02 09:28:58
    to 喵 我也覺得妳有那台舊的就先不要買新的囉,除非妳買一台新的就放在妳家,然後舊的那台可以拿到男朋友家放著(等結婚後新舊再交換過來就好) 妳沒去過鹿港喔~~呵,現在有規劃的比較完整了(不過以前沒規劃的鹿港也不錯,因為起碼保留的古味比較濃厚) 你們可以趁周休2日去玩喔~去感受一下老街的氣氛 現在交通超方便,只要上2高然後再轉76東西向快速道路往員林鹿港方向(會經過八卦山隧道)然後就一直開到底就會看到鹿港的指標囉~很快的 喵,妳再來還有個機會可以改善體質,就是生完小孩,然後好好的做個月子不但可以調整體質還可以改善手腳冰冷喔(最好叫月子餐,因為自己媽媽跟婆婆沒辦法完全遵照營養師與古法的烹調,月子餐就考慮到各種的營養與妳的體質下去幫妳調整身體)
    0
     回應
    檢舉
  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2009-06-02 12:44:49
    TO:ALL 我終於知道我為什麼會收到adidas愛心鎖頭了,因為之前有再FG法表話題回覆,幸運被抽重中了,好像有20個名額~ 話題:請分享~選購運動服裝時的必要條件~ 分享送妳adidas精選小禮-中獎名單公佈 我還以為天上掉下來的禮物勒~原來是之前有耕耘才有收穫呀~~
    0
     回應
    檢舉
  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2009-06-02 19:55:15
    06/02(週二)小紅第四天，今天上早班~下班跑去逛逛，但沒買什麼，只買一個痱子粉盒~ 早餐：小餐包*2個抹好市多買的乳酪醬*3大匙+優酪乳100CC+鮮奶100CC 午餐：公司廚師煮的-炒空心菜一份+炒番薯葉一份+煎魚一份+炒豆乾一份+辣椒炒小魚乾一湯食+炒茄子一份+滷豬肉*3塊 下午茶：每日C柳橙汁100CC+LOTTE無糖口香糖*1+巧克力*1小塊 晚餐：炒絲瓜*2碗+炒蛋*1顆+紅燒豆腐*1/2盒+炒小介菜*2份+白飯*1小碗 水果：玉荷包*6顆+鳳梨*6小塊 茶水：約1000CC 便便：一次 體重：50.6~
    0
     回應
    檢舉
  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2009-06-02 21:03:11
    to all: 看來愛花錢的喵還是為了荷包想想好… to all: 說到有耕耘有收獲，喵最近也有參加fg辦的 好像是味全的藍藻綻… 有空去留個言…參加免費抽獎 to 1202: 看來真的要好好保握那個黃金時期改善體質… to胖胖瑩: 尼也開始吃膠原蛋白了內…不過尼是吃那個牌子的內… 像喵是吃dhc的…不過常忘了吃… 06/02(二) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:03 ☆ 體重:xxx ☆ 07:50 500CC 綠色小鎮+150g燕麥片+500cc 林鳳營牛奶+義美杏仁巧克力5顆 ☆ 12:30 三顧茅蘆(蔬菜面一份+高麗菜豆芽菜各一份+豆腐+鴨血2大塊) ☆ 16:00 500cc 清心珍珠綠茶+450cc 豆漿 ☆ 21:00 鳳梨12片+蓮霧1顆半 ☆ 今天一整天梅子6顆 便便:*1 運動:xx
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-06-03 09:03:43
    to喵 我吃的膠原蛋白錠是FANCL牌子 朋友從日本帶回來的 我也是想到才吃~~哈哈 980602 睡覺12:30 起床07:45 早上空腹體重48.8 ◆08:10熱紅茶150cc+(生菜沙拉151卡)-蘿蔓60g(11)+杏仁5g(29)+蔓越莓12g(39)+凱薩醬8g(26)+黑刺莓乾14g(47) ◆09:50茶�王白毫烏龍茶1瓶600cc ◆11:45黑咖啡加水300CC(0) ◆12:00不爽中-->>所以沒吃 ◆16:45楓糖燕麥餅乾90K+2顆膠原蛋白錠 ◆20:20杏仁露3口+火腿起司蛋餅2小塊+1顆杏仁+1顆腰果 ◆水:900CC 便便-no 今日熱量總共-??? 睡前體重-48.2
    0
     回應
    檢舉
  • 1202
    1202
    2009-06-03 09:04:03
    呵~我也有買DHC的膠原蛋白錠,不過還沒開始吃 6/2(二) 沒人性的少吃澱粉78(最近每天都要帶一顆粽子吃,所以改成少吃澱粉好了) 水:2000 *12:00 燙地瓜葉2.5份+粽子一顆(SIZE:中,有香菇`花生`瘦肉) *15:50 黑咖啡150CC *19:00 雞排*1+百頁豆腐4大口 運動:下雨沒運動 ㄣㄣ:XX
    0
     回應
    檢舉
  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2009-06-03 10:19:54
    大家都有在吃膠原蛋白呀~除了我之外~ 我目前有在吃的保健食品只有維他命B群，是營養師推薦的-又便宜又有效果-好市多自有品牌~ 不過之前比較便宜，今年貴了1百元，漲了15%~ 我太慢買了(應該是說營養師太慢跟我說了~)
    0
     回應
    檢舉
  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2009-06-03 21:06:46
    今天吃完早餐，突然覺得自己好幸福~ 因為活到這把年紀了，還有親愛的老媽親手為我準備早餐吃~啊~~真幸福~ 以前在公司上早班，也是有頭兒幫忙準備，雖然不是甚麼多了起的東西，但是那是一種心意吧~真好~ 06/03(周三)小紅第五天 早餐：全麥吐司夾肉鬆雞蛋*1份 早茶：巧克力法國薄酥*1小包+花蓮提拉米蘇*1塊 午餐：粗麵線*1大湯匙+炒青菜兩種各一份+煎魚一份+紅燒豬肉一份+玉米排骨湯*1小碗(玉米*2+排骨*1) 晚餐：高麗菜蛋炒飯*1碗+炒小芥菜*1份+紅燒豆腐*1份+滷雞胗*10小片+滷粉腸*5小段+紅燒豬腳*2塊+蔴意湯*2碗(含番薯*4塊) 茶水：開水800CC+茶米茶500CC 零食：LOTTE無糖口香糖 便便：一次 體重：50.1公斤~
    0
     回應
    檢舉
  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2009-06-03 23:09:55
    to 啾: 幸福的早餐，真的很棒，不過喵是那個作早餐給心愛吃的人… 說到B群…喵每天會吃的保健食品，就是B群和顧眼精的保健了… TO ALL: 喵也是想到才會吃膠原蛋白綻… 06/03(三) ☆ 睡覺PM11:20 ☆ 起床AM06:03 ☆ 體重:xxx ☆ 07:50 500CC 熱清漿+500cc 林鳳營牛奶+2顆大高麗菜水煎包+蛋一顆 ☆ 12:00 菜便當、豆腐2塊+飯一碗 ☆ 14:00 300cc 二合一咖啡+梅子糖果一顆 ☆ 17:00 鳳梨5片 ☆ 19:30 apple 一顆 ☆ 21:30 炸米腸一條+炸豆腐一份 ☆ 今天一整天梅子5顆+airway 6顆(今天因昨天失眠，一整個想睡吶…) 便便:*1 運動:xx
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2009-06-04 09:17:04
    有人做早餐給我吃 我也會很幸福ㄋ 大部分好像都是女生做早餐給心愛.另一半.或家人 恩~要吃到男生做的很少ㄟ 980603 睡覺12:30 起床07:45 早上空腹體重47.8 ◆08:10熱紅茶150cc+(生菜沙拉144卡)-蘿蔓63g(12)+蔓越莓8g(26)+凱薩醬6g(19)+黑刺莓乾6g(20)+腰果7g(43)+香瓜78g(23) ◆09:50黑咖啡加水300CC(0) ◆12:15肉羹麵385+魯豆腐1塊94=479 ◆16:30巧克力2片+芒果青幾片 ◆20:20鵝肉2塊+米血4片+西瓜3片+蔥千層餅4口+熱紅茶150CC ◆水:1200CC 便便-yes 今日熱量總共-??? 睡前體重-48.6 騎腳踏車約4公里
    0
     回應
    檢舉
  • 1202
    1202
    2009-06-04 09:40:24
    對阿,我小時候都是外婆弄早餐給我們小朋友吃,長大了就是吃外面的早餐,交往男朋友後也是我弄給男朋友吃 現在結婚了,早上婆婆會幫我們準備(不過我大部分都給老公吃,因為婆婆準備的早餐不是很合我的胃口還有重點是熱量都很高,呵~真是對不起婆婆) 6/3(三) 沒人性的少吃澱粉79(最近每天都要帶一顆粽子吃,所以改成少吃澱粉好了) 水:2000 *12:00 燙地瓜葉2.5份+粽子一顆(SIZE:中,有香菇`花生`瘦肉) *15:50 黑咖啡150CC *18:00 燙青菜2份 運動:快走國中操場13圈 ㄣㄣ:一些
    0
     回應
    檢舉
  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2009-06-04 20:39:43
    to all: 一早起來，家裡就停水，又看到大雨，心裡真的粉煩吶… 沒水真的好麻煩… 今天雨超大的，整個鞋子都溼了… 雖然覺的下雨麻煩，不過沒有旱災比較好… 06/04(四) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM06:03 ☆ 體重:xxx ☆ 07:50 500CC 山藥薏仁豆漿+500cc 林鳳營牛奶+apple 2顆 ☆ 12:00 辣泡菜2包+一包魚酥+綜合羹超大一份 ☆ 14:00 500cc 西雅圖熱拿鐵咖啡 ☆ 16:00 日本草莓巧克力一顆 ☆ 19:30 apple 一顆+千翔豬肉干3大塊+500cc 豆漿 ☆ 今天一整天梅子3顆+airway 4顆 便便:*1 運動:xx
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

精選試用心得

more