減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴兔~

因為舊版的剩2貼就滿了，所以決定自己把它灌滿，快快開新版嚕~歡迎所有水水來報到吧~~

英國短毛喵

2008-07-25 00:07:50

07/24(四)
☆睡覺AM00:20
☆起床AM06:20
☆體重: 47.9kg 體脂19.6%
☆07:20 350cc咖啡+巧克力蛋糕(450)+ apple4片(60)+水梨2片(30)+300CC柳橙汁(158)
☆12:00 海蟹粥(450)+辣泡菜一包(100)
☆15:00 梅子3顆(45)+4粒葡萄(16)+50嵐烏龍綠500CC(165)
☆17:00 米果(70)
☆23:50 水梨2片(30)
運動 xxxxx
便便 *1
每天攝取1189大卡，今天共1574，超支385

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胖胖瑩

2008-07-25 09:42:21

07/24(四)
◆睡覺12:00
◆起床07:10
◆體重47.6
◆水-1000CC
◆07:20微糖豆漿200cc(66卡)+麥片2匙(80卡)
◆08:25火腿起司蛋三明治(265卡)
◆12:25白飯200g(284卡)+涼拌小黃瓜雞肉(69卡)
茄子(25卡)+韭菜花炒花枝(49卡)+1份油脂(45卡)
◆14:30無糖AB優若乳206CC(114卡)
◆16:45蘇打餅30g(157卡)
◆19:10素食潤餅捲(225)+雞排3口(100)+微甜豆漿100CC(33卡)
◆排便*1
◆運動-走路0分鐘
今日總共1512大卡(每日所需1047大卡)

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英國短毛喵

2008-07-25 15:34:04

TO ALL: 最近真的是吃喜酒的日子，明天又有一場喜酒要吃了…已經連續吃了台中場的喜酒計兩場了…

明天喵消失一天咯
07/25(五)
☆睡覺AM00:20
☆起床AM06:20
☆體重: 48kg 體脂20.1%
☆07:20 350cc咖啡+得記起司面包(450)+700CC柳橙汁(322)
☆12:00 鬍鬚張菜頭湯一碗(120)+A菜一碗(70)+豆腐4大塊(146)
☆15:00 500CC柳橙汁(230)
運動 xxxxx
便便 *1
每天攝取1189大卡，今天目前共1338

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胖胖瑩

2008-07-25 17:32:23

07/25(五)
◆睡覺11:50
◆起床07:30
◆體重47.2
◆水-1200CC
◆08:25火腿起司蛋三明治(265卡)
◆12:25白飯200g(284卡)+涼拌小黃瓜雞肉(69卡)
海帶(20卡)+涼拌豆腐(25卡)+1份油脂(45卡)
◆14:55咖啡125cc(49卡)+低脂鮮奶120CC(55卡)
◆排便*1
共812大卡(每日所需1047大卡)
其他再補po

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啾啾-0

2008-07-25 20:56:59

今天天氣真的是超熱呀~聽說又有颱風要來，有可能直撲台灣，真替那些淹水戶擔心，希望別帶來豪大雨才好~~

07/25(週五)
早餐：蔥油餅1大片+辣椒小魚干一小匙+波蘿麵包*1/4個+鮮奶300CC
午餐：白飯一小碗+炒青菜兩種各一份+醬燒排骨2塊+煎魚1份+炒茄子1份
晚餐：杏仁餅乾*1小包+義美煎餅2片+絲瓜煮*1大條吃光光+炒雞蛋1.5顆+起士一片
水果：甜桃1顆
茶水：約1500CC
便便：一點點
體重：48.7公斤

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英國短毛喵

2008-07-27 10:05:32

TO ALL: 這次的颱風威力還挺大的，大家可真的要作好防颱準備吶…
暴食的一天
07/26(六)
☆睡覺AM00:30
☆起床AM07:20
☆體重: 48kg 體脂19.8%
☆08:50 500cc星巴克熱拿鐵咖啡+原味貝果1個+200cc奶茶+2/3熱狗蛋土司
☆12:00 吃喜酒
☆15:00 大房豆干3塊+試吃一塊
☆17:00 鳳梨7片
☆23:00 得記巧克力蛋糕2/3
運動 xxxxx
便便 xxxx
吃吃喝喝的週六日
07/27(日)
☆睡覺PM11:30
☆起床AM07:20
☆體重: 48.2kg 體脂20.4%
☆08:00 大房豆干2塊+岩島成巧克力面包1個+鳳梨9片
☆12:00 和學長聚餐---勝博殿
其他晚上再補咯^^

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啾啾-0

2008-07-27 11:49:47

07/26(週六)
早餐：素食肉排雞蛋漢堡*1個
午餐：炒青菜兩種各一份+煎魚一小條+滷豬肉3塊+滷筍子2大塊+小菜兩種各一份+白飯半碗
晚餐：炒高麗菜+炒丁香青辣椒+煎蔥花菜埔蛋+烤魚+紅燒魚+蛤仔絲瓜湯.....吃到飽飽，家庭聚餐日
零食：水里大觀二坪山冰棒2枝
水果：鳳梨4片+葡萄15顆+水梨1/4片
茶水：約1500CC
便便：一點點
體重：X

07/27(週日)
早午餐：蛤仔絲瓜儤1大鍋+炒丁香青辣椒*1小碗
零食：二坪山冰棒1枝+海苔3片
茶水：500CC

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啾啾-0

2008-07-27 14:34:24

07/27(週日)
午餐：陽春湯麵一份+2顆餛飩+3口羊肉羹麵
茶水：玫瑰花茶500CC

很熱的天氣，雖然有風，但是都是熱風，剛剛看了一部影片-鬼照片，好像是改編自泰國片鬼影的樣子，西洋的，還可以啦~~
現在正要再看另一部泰國片，片名蠻奇怪的，叫做香頌鬼屋，感覺就不是很鬼的，先看看再說~~

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胖胖瑩

2008-07-27 14:58:19

07/25(五)
◆19:20羊肉庚麵(250K)
◆運動-X
◆烏龍綠茶半糖250CC(46K)
共1108大卡(每日所需1047大卡)

07/26(五)
◆睡覺12:30
◆起床08:30
◆體重47.3
◆烏龍綠茶半糖1200CC(230K)
◆08:40微糖豆漿200cc(66卡)+麥片2匙(80卡)
◆10:30原味優酪150g(143k)
◆12:30白飯200g(284卡)+涼拌小黃瓜雞肉(69卡)
海帶芽(20卡)+涼拌黑豆乾(40卡)+1碗300cc湯
◆16:30原味泡芙1顆(175k)
◆18:50白飯100g(142k)+涼拌小黃瓜雞肉(69卡)
空心菜(24卡)+涼拌黑豆乾(40卡)+1份油脂(45卡)
◆荔枝12顆(84k)
◆排便*0
◆運動-X
共1511大卡(每日所需1047大卡)

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啾啾-0

2008-07-27 19:16:54

07/27(週日)
晚餐：馬玉山五穀鹹粥1包+大麥片3大匙+高麗菜一大盤+胡椒少許+醬油一大匙+雞蛋一顆...煮成粥+烤魚1/4條
水果：葡萄10顆
零食：花生冰棒1枝
便便：一點點
體重：X

剛剛看完香頌鬼屋，還真的很奇怪呢~有點似懂非懂它背後要傳達的意義~~

PS.補一下，中午有多吃了2大湯匙的油飯，是一位遠房表叔生兒子的~~

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英國短毛喵

2008-07-28 01:01:55

To 啾啾: 你好猛…喵是完全不敢看鬼片的，你膽量真的粉大呢!!
☆12:00 勝博殿招牌套餐(熱量粉高)
☆18:00 大房豆干5大片+JOHAN巧克力面包2/3
喵是PIG吃了五塊豆干又偷吃了巧克力面包…
☆23:00 參加BF聚餐吃了些炸的+熱奶茶N杯+澎大海N杯
運動 xxxxx
便便 xxxx

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英國短毛喵

2008-07-28 01:08:44

喵已經有兩顆星啦…來試試上傳照片咯…
給大家瞧瞧咱們家的喵咯…

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啾啾-0

2008-07-28 12:16:37

氣死人了~剛剛寫了一堆,結果當機沒了~~又要重寫,FU就不對啦~~

今天颱風天~可是我還是要上班~~嗚~~做這途真慘~~還好這次中部沒有風大雨大,但是聽說下午晚上才會影響中部~~希望大家平安~~

TO:喵
恭喜你升級啦~但是你貼的照片怎麼烏七媽黑的,都看無ㄋㄟ~重貼一下啦~~
因為圖檔不能超過500K,所以都要先用修圖軟體修過,有時候懶,所以最近都沒換新的圖,改天我在來換一下~~
鬼片是我的最愛,但是我朋友中不管男或女,沒有幾人喜愛,所以看鬼片都不能去電影院,沒扮,可惜~~我超愛鬼片的說~~

07/28(週一)颱風天上班日
早餐:菜圃芋頭銜粥*1大杯+炒雞蛋1顆+炒丁香清辣椒一份
茶水:中午前500CC

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啾啾-0

2008-07-28 12:17:46

剛剛突然發現,趴兔又快滿版了耶~明天就會開趴水囉~~大家密切期待注意~~

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啾啾-0

2008-07-28 15:12:04

鳳凰開始發威了~原本颱風眼在南投還出太陽，後來轉到彰化，現在緩慢的移動中，雨雖然還沒有很大，但是強風已經刮起來，許多東西都兵兵浜浜亂亂飛~~

07/28(週一)
午餐：炸花枝丸2顆+炸魷魚5條+白飯1大碗+炒黑仔菜1份+煎魚一份+炒丁香青辣椒1份+滷豬肉4小塊+滷胡瓜2大塊+小菜一份
零食：大觀二坪清冰1枝

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啾啾-0

2008-07-28 19:44:41

最後一貼~滿版~請各位姊妹到"趴水"囉~

鳳凰果然發威了~烏日風大雨也大~
先是大風吹歪了車棚，撞到我的愛車小黑
後來把車棚收起來，結果不到幾秒鐘，竟然被強風整個吹倒，而且還是吹到在小黑的引擎蓋和擋風玻璃上面~
媽呀~老天爺呀~當時我冒著狂風暴雨衝去推起來，奈何車棚太重，推不動，還好一邊有繩子固定，倒的時候慢慢的，所以車子沒壓壞~
好加在~在我被風吹雨打又大叫的時候，媽媽和弟弟出來幫忙，先是穿上媽媽拿的雨衣，弟弟再把車棚撐起，不愧是男生，一下就撐起來~
一陣手忙腳亂下，我才把順利將小黑移開，把車棚先倒在地上，看著強風繼續吹，大雨繼續下~家中也進水，每隔一小時就要吸水，就這樣，從下午4點多到7點多，不得安寧的3個小時，過去了~但是雨還是在下，這時間風似乎小了點，希望是真的結束，不是暴風雨前的寧靜~
原本2點多時台中南投還出太陽哩~老天爺真是說變天就變天呀~~

07/28(週一)
晚餐：炒高麗菜*1大盤+炒芹菜黑木耳*2份+紅燒肉片*3份+榨菜炒肉絲1份+雞蛋貢丸湯3碗(超鹹)+炸醬麵1大碗
今天整個爆食，因為我要把下午耗的體力補回來~好啦~其實是自己貪吃，因為今天煮的都是和我口味的家常菜，所以就......
便便：一次
體重：X

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