減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第五版

如何讓自己5天瘦3kgㄋ
水水要配合mc來時開始吃
連續吃5天
只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜
及3000cc的白開水
含糖的食物不能碰
澱粉類的食物不能碰
5天後恢復正常飲食

目前吃過5天的水水最多瘦4kg
最少瘦1kg
大多水水約瘦2.5kg

凡要來的水水
請先報上妳的
1.年次?
2.身高?cm
3.體重?kg

ps:A.水果不能吃
a.大番茄是蔬菜可以吃
b.小番茄是水果不能吃
B.飲料都不能喝.只能喝白開水
C.一天要吃4碗青菜
D.一個月只能吃5天(可以非經期食用)
E.每天早上要空腹.排便完.裸稱體重

賣柚子小妹

2007-07-17 22:42:34

瘋勒...我是新手給他亂亂用
變成自己開個文章出來@@

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給老公疼愛的NaNa

2007-07-18 06:22:01

nana
我想要請問妳喔
我是誠心的想要加入你的nana餐
我是之前問你問題你叫我加入會員的
嗚~~身分證都被註冊去了
信箱也是
我搞了好久啊!!
我請問nana喔
我想要吃你的nana餐
但有一個很大的問題是
我一個星期會有2天晚上要上課
是羽球課
8-10點連續2個小時的超激烈課程
我每次上課大約會喝1500左右的水
不喝會虛脫
那這樣的話
我是不是會變成沒資格吃nana餐的人呢??
還是我可以縮成喝600呢？
我想了很久也不知怎麼樣比較好
所以乾脆寫信問妳摟！

＝　＝”

沮喪中....
.........
如果我只讓妳喝60cc的水ㄋ
且保證妳隔天瘦一kg
妳做不做

我之前有上過拳擊有氧2hr
妳說我的運動量比妳小嗎
我可以做到一口水都不喝
一直吞口水
我可以做到
那妳可以做到嗎
那只不過是一個習慣吧了

下次有問題
版上問
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給老公疼愛的NaNa

2007-07-18 06:24:04

親愛的NaNa:
我也想要減肥勒
這五天來努力一下明天就開始實行嚕
年次:1981
身高:161
體重:57(7/17今天早上量的)
以明天為準吧^^

還有啊~想問您
因為我在診所上班，晚上六點才休息時間，這樣
我怎麼在六點前吃晚餐勒????
還有如果有加班加到超過就沒辦法吃飯嚕啊@@
因為醫師有時候都會加班(治療太久)
可以告訴我答案嗎?謝謝您^^
.......
那就自己帶便當17:00吃

有問題版上問
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給老公疼愛的NaNa

2007-07-18 06:30:39

TO LV筱
7/16 46.8KG
7/17 46.5KG
瘦0.3kg
.......
下次請po上

妳知道妳為什麼瘦嗎
因為妳沒吃早餐
我最討厭沒吃早餐的

希望妳可以改進

今天12:00前喝2500cc的水
18:00再喝500cc的水

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給老公疼愛的NaNa

2007-07-18 06:32:31

to 掉落水溝的公主
我想請問一下喔

魯味魯的青菜都可以吃嗎?

因為家裡沒辨法讓我自己湯青菜

我可以晚上吃魯味的青菜嗎 , 然後把明天中午要吃的

魯青菜先冰冰箱 , 明天去公司在微波盧熱來吃嗎？
..
可以

冬粉是綠豆做的也就是澱粉不能吃

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給老公疼愛的NaNa

2007-07-18 06:38:06

to uouo咪
我想妳是不是骨架大阿
妳的體脂肪只有22
我都23
看樣子我要加油才行

妳為什麼7/15會這樣吃ㄋ
12:00 高麗菜*2.5份
14:00 豬排*1+綠色青菜*0.5份+牛肉5口

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給老公疼愛的NaNa

2007-07-18 06:40:45

TO 好想快快好
看樣子妳本來就是fg的會員
因為妳有一顆籃星
那代表妳在fg已一年
我還都沒有ㄋ

下次請不要亂改暱稱是不會有星星的

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給老公疼愛的NaNa

2007-07-18 06:42:49

to 賣柚子小妹
我住鹽埕區
妳ㄋ

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給老公疼愛的NaNa

2007-07-18 06:44:31

to 賣柚子小妹
ㄏㄏ
我也有過經驗
我還開一個社團ㄋ
..........
瘋勒...我是新手給他亂亂用
變成自己開個文章出來@@

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LV筱

2007-07-18 09:27:10

NaNa餐第二天 7/17(二)
1984年出生
身高160cm
原本體重7/16 46.8kg
7/17 46.5kg

起床8:40
排便:有*1
水量3000cc
青菜4份
運動:無
睡覺23:00

08:40 牛奶400cc 水500cc
9:30 水 1000cc
11:30 炒青菜(清花椰+扁豆)3份+青菜
蛋花湯(青菜1份)+烤雞肉去皮*3
12:00 水500cc

14:00 水500cc

15:00 無糖豆漿480cc
17:30 櫥窗滷味 *-->百頁豆腐小豆肝
腱子肉+蒟弱6個

想變瘦!!!決心~!使勁

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Q---MA

2007-07-18 09:40:16

nana:
嗯!我了解了
如果我那2個小時盡可能做到喝60就ok了嗎?
我今天要上課
我先試試看
如果我喝太多或做不到再看看
如果做的到
我會報告好消息
再加入你!!
(內心害怕中~~怕渴扁)

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好想快快好

2007-07-18 10:21:16

因為我很少在留言不太會用
以為暱稱是打自己喜歡的
而且我之前加入的是world mall的會員
所以按登入的時候他要我重新註冊成fg會員
我申請fg會員可是他又說我身分證字號用過了
弄了很久才發現原來留言的時候
直接打之前註冊時用的暱稱就好了

那我現在已經加入了
nana可以回答我的問題了嗎?

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賣柚子小妹

2007-07-18 10:37:30

挖~Nana
診所醫師就不准我們提早吃飯啊
因為診所有規定六點休息才能吃>"<
這樣就變成我不能吃晚餐了....

我住在三民區...
是個牙科診所的助理

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賣柚子小妹

2007-07-18 11:28:09

如果這樣真的不行加入減重行列
我只好退出了>"<

昨天量體重57
今天早上量56.2

可能跟自己早晚飲食有控制終於出現效果了
可是我也好想試試NaNa餐

很認真的用筆記在記今天的飲食

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給老公疼愛的NaNa

2007-07-18 19:47:36

TO LV筱
請妳po7/17的作息
請也po上7/18的體重

拜託妳再看一次第6版第一頁怎麼po就那樣po

如果我明天(7/19)看到7/18的早餐沒吃只喝牛奶400cc 我會請妳走
妳已經2天
講不聽
無心人

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給老公疼愛的NaNa

2007-07-18 19:52:46

to Q---MA
我對妳有信心
妳一定可以的

12:00前喝2000cc的水
18:00前喝1000cc的水
是我2年來的身體實驗心得
話說有一次
為了美美的參加老公的同學會
很努力的飲食控制
那一天我甚麼都沒吃只吃燙青菜
快餓暈了
最後一口菜還16:00吃ㄋ
睡覺前甚麼都沒吃
當晚就去跳拳擊有氧超渴
跳完喝了1000cc的水就回家睡覺
隔天爆重1kg

所以水的攝取時間很重要

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給老公疼愛的NaNa

2007-07-18 19:54:52

to LV筱
讓我說一個我們美容師的故事給妳聽
她...我叫她彩淑姐
彩淑姐她43年次
話說25年前她生完老2
為了快快瘦下且回復身材
她就用不吃早餐這個方法
很快的她瘦了10kg
可是25年後的今天她的身材像地瓜一樣
手腳細.圓圓的小腹及腰
所以我趁自己年輕以她為借鏡
在媚登峰早餐都喝牛奶或豆漿啊....就是沒吃
好朋友才勸妳喔

想瘦又不吃早餐的水水
拿這個故事當借鏡

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給老公疼愛的NaNa

2007-07-18 19:56:32

to 好想快快好
有甚麼問題請問吧

我知道的一定回答

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給老公疼愛的NaNa

2007-07-18 19:59:42

to 賣柚子小妹
好嘛
看在我們都住高雄的份上
我特別關心妳吧

妳下午幾點上班

妳有休息時間嗎(例如:上wc.喝水....)

我們一起想辦法解決嘛

妳最早可以幾點睡ㄋ

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給老公疼愛的NaNa

2007-07-18 20:00:41

to yumi520
當妳加入fg會員
我再回答妳的問題吧

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