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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】

前言:
雖然我懷軒軒的時候只有胖12KG
但是原本就很胖的我,到了生的前一天竟然高達80KG
(真無法想像我當初怎麼會68KG穿著婚紗結婚)

而且婆婆把人家月子做的那麼好,不是雞就是魚
加上之前餵母奶,食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥,真是糟糕
(雖然我老公也是胖子1隻)
因此我開始痛定思痛,下定決心要減肥
maybe,我的食量可能會比在板上的各位水水多
(因為我真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
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在第一版(8/23)的時候,是從75kg開始,到第二版(10/31)開始時,已經瘦到68kg,也感謝許多支持的姊姐妹妹們,跟我一起努力,第三版(11/29)柚子體重是64kg,現在第四版結束了(3/13)仍在64kg這邊徘徊….真是太糟糕了,希望柚子在第五版的開始,可以真正的認真減肥,畢竟夏天快到了,人家也想穿小短褲出門。

我的減肥重點:
1、多喝水,都喝無糖的飲料
2、每天多運動,希望可以盡量每天運動30分鐘以上
3、可以偶爾吃大餐,但是次數不宜過多
4、快樂的瘦身,當個漂亮媽咪

目前跟柚子一起努力的水水,也要一起加油唷!!

柚子,柚子,超可愛!減肥班體重資料總整理(第五版開頭) 
                         3/12時大家的體重       
lovemama              61.7kg 
Pukii姐姐            65.4kg 
weng646                    76kg
小萍果                63.0kg
小辣妹                59.8kg 
大甜豆                61.7kg 
胖媽咪                61.5kg
柚子                   64.5kg 
家樂福                61.6kg 
琉璃寒心                  58.9kg
燕燕                    65.6kg 
改變自己             52.4kg 
超大馬達             53.9kg
漂漂媽咪                  52.5kg


希望大家在新的第五版可以更加努力...達成目標....!!
  • to  改變自己
    可以先說說你的預算呀
    還有這位體貼女生的個性、穿著、嗜好
    這樣我們大家就可以幫你想唷!!!

    像我很喜歡送化妝品
    以前預算沒那麼高
    又要送麻吉
    我就送她一條chanel唇蜜
    一來是因為她常外出約會,隨時可以拿出來補妝
    二來才700多元,送給麻吉大方又實惠

  • 對阿    沒想到會在這遇到你

    之前就很常看這版了∼只是覺得好多人喔∼∼
    每天都有看不完的新聞,感覺很有動力。

    加油唷∼∼

    體重報告:  17/5:66.5

    昨天吃了: 
    早上﹕1瓶牛奶350C.C.+一個茶葉雞蛋+半根香蕉
    中午﹕有人請客,咖哩三味飯(半支炸蝦子+兩塊炸豬排+半個可樂餅)
    晚餐﹕1杯牛奶(三瓶匙+500CC水)+6個水餃+兩個小桃子
    水:盡量3000C.C.
    運動:WII雷曼兔半小時(好好玩喔!每次都滿身大汗)

    這是我每天大概吃的東西,好像都差不多。

    前陣子吃的很亂,醫生說不能在這樣子嚕∼要乖乖減重,努力瘦下來,聽了覺得好好校,所以∼∼盡量配合醫生啦!!∼
  • to  eiro
    我有偷偷去查了你最近的發言紀錄
    發現你從7開頭減到現在
    真的很努力唷

    雖然妳有配合藥物
    但是是看醫生的,不是亂吃偏方
    加上你也有在運動+節食
    因此當然也非常歡迎你呀!!!
    ^^
  • to  漂漂
    會不會是因為你最近吃太鹹
    所以水腫然後體重上升??
  • 恩恩    每次小紅來時我也蠻會恩恩的說

    那種感覺好好喔∼嘻嘻

    醫生有說減重時小紅會晚個一星期是正常的
    而且之前我有便秘,經過調整後,現在每天都會大大,感覺很清爽

    如果克制不住食慾時,可以請男友或家人分你一口,嚐個甜頭就好,其實也不是說不能吃,只要有節制的吃,控制熱量多動,基本上體重應該不太會上升,這是我最近使用的方法,大家可以參考看看。
  • TO  柚子

    真的是太感謝你了∼

    以後會多多上來跟大家分享經驗的;這次我可是下定了重大決心,再也不胖胖了,但好擔心以後萬一懷孕時,又得再減一次,想想有點恐懼,因為我真的很容易發福

    嗚嗚∼∼
  • 柚子~
    我也不曉得耶..吃太鹹的話應該也還好..
    不過今天我又有量囉..又變回51了    =  ="
    變來變去的...  吼~ 

  • ◆日期:5/17
    ◆體重:51.5kg
    ◆早餐:無
    ◆午餐:大黃瓜一碗+菠菜半碗+豬肉半碗
    ◆點心:三合一咖啡*1杯
    ◆晚餐:無
    ◆宵夜:無
    ◆運動:做矯正姿勢
    ◆水量:約1500c.c
    ◆嗯嗯:3次
    ◆心得:繼續加油囉~  今早量體重變51了
                    但剛剛量是51.5    唉~  >"<
  • 柚媽∼
    20號的要報的體重    明天19我會先報上  20要回家忙    可能沒辦法上來  so~

    今天新的人終於來啦!正在交接的部分  但新來會計39了電腦操做上  可能慢了點點∼    希望她能快快接手    這樣才能安心放手呀∼    晚上有空再上來  看看   

    目前是二人用一台電腦  要交接咩    所以不能隨心所欲的上網囉∼
  • ◆08/23體重:75kg
    ◆06/31目標:61kg(不要超過62.0kg)
    ◆日期:5/17
    ◆體重:沒量(-?.?kg→共-11.7kg)
    ◆早餐:炒冬粉1盒、素食當歸湯1碗
    ◆午餐:御飯糰2個、一盤綜合水果
    ◆點心:無
    ◆晚餐:鹹水雞1大份
    ◆宵夜:無
    ◆運動:無
    ◆水量:約1500cc
    ◆嗯嗯:1次
    ◆心得:工作好累喔!!還好明天就是星期六,可以好好休息一下。
  • 今天在外頭啪啪造一整天,都沒時間上網PO文,現在是在業主的公司等老闆討論事情偷偷上的,要上來跟柚子麻麻說一下,這次我可能要請假一次了,家裡的網路有點問題,所以這幾天放假都沒辦法上網,所以也沒辦法上來PO體重了,下禮拜一在上來繼續PO文唷,大家下禮拜一見了。
  • Hello  柚子,

    剛剛量我ㄉ臀圍已經達到我ㄉ目標35ㄌ,  體重是49.6,  雖然體重沒達到當初ㄉ45,  不過覺ㄉ夠ㄌ,  所以還是要拋棄你們ㄌ不再減ㄌ,  希望你們也趕快達到目標喔  886!
  • 最近食慾超好的,體重一度飆上63多嚇死我了,曾經想過不要吃晚餐,可是不吃我的頭就會暈暈的(吃少也是一樣),真是被我身體給打敗!看來我是非要藉運動來達成目標了,唉!

    明天不知會不會上網,所以先po今天的體重了61.7



    柚子:
    沒志氣的我乾脆在原地等你好了,現在你跟我只差了2kg,我真是汗顏喔~~~~



  • 今天先來po體重    一早量50.4    最近都瘦不下來      動力呀     
    可以確定下次30號我一定沒辦法參加了等6/1過完會再上來跟大家努力的∼   

    ps:真的挺擔心工作的交接    因為感覺得出來她對電腦真的不怎麼熟      檔案放的位置要找都有點記不得    擔心呀    在桃園的時間又不多∼
  • 沒想到已經有人已經可以畢業了

    希望自己也可以早早達成目標

    原來20號要報體重阿∼  那我今天先報好了

    體重報告:    17/5:66.30    (沒多大進展)


  • ◆08/23體重:75kg
    ◆06/31目標:61kg(不要超過62.0kg)
    ◆日期:5/18
    ◆體重:63.6(+0.3kg→共-11.4kg)
    ◆早餐:滷肉飯1碗、味增湯1大碗
    ◆午餐:手捲壽司1盒、綜合水果1大盤
    ◆點心:無
    ◆晚餐:和同事聚餐→花枝壽司6個、烤秋刀魚1尾、鮭魚生魚片2片、蛤犡什錦湯1大碗、炸豆腐2塊、炸豬排1大塊
    ◆宵夜:無
    ◆運動:無
    ◆水量:約1500cc
    ◆嗯嗯:1次
    ◆心得:和同事聚餐是突然臨時決定的,算是迎新吧!!所以不太好意思說在減肥,因此吃的蠻多的。
  • to  小馬達
    恭喜你唷!!!
    這種情況下
    柚子可是非常高興你拋棄我們呢
    哇哈哈哈!!!
    看到你成功
    柚子可要好好加油呢!!
  • to  胖媽咪
    沒關係拉
    柚子最近也曾飆到65說
    的確是大大的嚇到了
    好險現在又回到63.xx了

    不用等我了啦!!!
    趕快往前走唄^^
  • to  all
    最近跟老公打賭
    他說如果瘦到55
    要帶我跟軒軒去婚紗店再拍一次婚紗照
    希望可以趕快達到目標
    因為我已經替軒軒準備好一套小白紗
    要趁她還穿的下時去拍照
    所以大家要一起加油唷!!!

    目前暫定目標
    5/30  →62.xx
    6/10→61.xx
    6/20→60.xx
    6/30→59.xx

  • to  eiro
    對呀
    每個月的10.20.30這三天
    柚子都會幫大家整理體重唷
    ^^
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