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戀上海豚
戀上海豚
2006-09-27 21:28:35

減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓 ．戀上海豚 - 努力到40kgs＊

ㄎㄎ  各位大美女  版版又要滿哩 
我先開一個來給大家po  囉  ㄎㄎ 
凡走過必留下痕跡 

大力的踩下去
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2006-12-31 19:43:28
    12/31

    體重:42.9kgs
    體脂:15.9%

    早餐  9:20:  小麵包1個 

    中餐  12:30:  火鍋吃到飽  (數不盡的肉跟菜  +  小湯包2個  +  米血1塊  ..etc)不記得了  +  4球冰淇淋  和1杯美碌

    晚餐  :  x

    中午吃太飽了…晚上不怎麼餓…ㄎㄎ  不過有點慘捏 

    運動  :  逛街2小時  +  騎車1小時  +  泡澡30分
    嗯嗯  :  o
    喝水量  :1500cc

    祝大家  HAPPY  NEW  YEAR!!
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  • lulu3584
    lulu3584
    2007-01-01 02:13:09
    12/31

    07:00      44.4kg    (果然如營養師說的一樣,物質不滅定律,吃了多少,就反應多少,悔不當初呀,哭泣ing!!!)

    10:00    (2主1肉2果)喝中藥十全大補1碗(中醫開的藥方)低糖咖啡蛋糕1/4,豆奶4匙,香蕉130g
    13:30    (2.5主2肉)土司1片40g,水煮鮪魚40g,蓓格超低起司1片,土司半片
    17:30    (1.5主)中藥湯一碗,餅干小5片
    20:30    (1主3肉)鐵板燒==飯2口,炒豆芽,炒高麗菜,菲力牛排4塊,花枝3片,雞排肉2塊,昆布湯,鱈魚1口
    24:00      44.6kg  (天保佑囉)

    份量:7/6/2/2   

    to  蜜蜂糖

    同感  現在就有人跟我說  不用減了  已經夠瘦了  唉  瘦的人都不知道我們一路走來辛苦  真是煩透了

    to  戀上

    唉喲  海豚  你真是要負大半責任了  就是看你那麼吃  我的胃口都開啦  你別再吃啦  動搖我們了 

    不管啦  新年到  大家happy哦  今晚31在桃園跨年  哇  人真多耶  帶著小朋友去  happy的咧~~~
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  • Q娃
    Q娃
    2007-01-01 10:44:46
    1/1
    我也來懺悔~~我最近也都大吃了..尤其跨年那天..桌上都是吃的~~哭死~~烤肉也是要吃~~不吃還會被...
    說是愛心..0.0

    新的1年大家重心開始囉
    0
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2007-01-01 11:04:05
    to  各位水水

    a....怎麼感覺大家都狂吃呢？  真糟…不能跟著我大吃捏!!  好唄~  我只好下台以示負責哩  >"< 
    哇，lulu你還去桃園跨年捏…真好@@  我只能在家...昨天還蠻早就睡著了..連倒數都沒  昏倒  !!  ㄎㄎ

    大家加油拉…新的一年…最近大吃的…今年再把他拼回來!!

    HAPPY  NEW  YEAR!!
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2007-01-01 11:10:20
    to  lulu  &  蜜蜂糖

    說到你們的心聲…人家都叫你們不要瘦拉…我家的人還好捏!!  不會這樣跟我說…只有我男朋友會說，不過，我還是想努力往42前進  哈!!  還想偷減到41勒~~  不過還是得吃飽拉…畢竟答應要吃飽才能瘦到41  ㄎㄎ，不過我最近很沒口福…像昨天吃完火鍋吃到飽…狂拉肚子~"~  嗚…  糟
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  • 貓貓~
    貓貓~
    2007-01-01 18:51:52
    各位:
    新年快樂喔^^~
    昨天中午就出門ㄑ台北101跨年
    半夜5點才回到家~真是累死ㄌ...
    人超多ㄉ~擠死ㄌ..ㄝ沒看到演唱會
    因為真ㄉ太多人ㄌ!!想想倒ㄅ如在家
    看電視來ㄉ好說~

    ㄅ過煙火真ㄉ很美麗喔^^
    希望今年大家一切順利ㄚ!!

    本來有很多話想說~ㄅ過我老公要用電
    腦哩>_<  看看晚點在上來~

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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2007-01-01 19:44:25
    哇!!  貓貓去101捏…真好說^^  不過也感受一下跨年熱鬧的氣氛也是不錯的拉  ㄎㄎ

    1/1

    體重:42.9kgs
    體脂:15.9%

    早餐  8:30:  永和豆漿  (  芝麻花生酥餅1個  +  熱狗半條  +  豆漿  半杯)

    中餐  13:30:  甜甜圈1個  +  3塊小銅羅燒  +  1個煎餃  +  2口酸辣湯  +  1塊蛋糕  (a  中午吃的好像有點過火捏  糗)  +  果汁400ml

    晚餐  19:20:    mm  半包  +  3口茼蒿  +  1口雞肉  +  1碗魚湯  +  1杯薑湯 

    運動  :  泡澡30分  +  走路半小時
    喝水量  :1000CC
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  • lulu3584
    lulu3584
    2007-01-02 02:02:37
    1/1

    07:00      44kg    (哈哈哈  新年新希望  就由前新低開始努力加油吧)
     
    12:40    (2主)喝中藥十全大補1碗(中醫開的藥方),低糖咖啡蛋糕1/4
    14:00    (2主1肉1果)十穀米40g,肉絲35g,香菇數朵,枸杞1匙,
    18:30    (2.5主4肉)中藥湯一碗,豬血糕1片,玉米1個,拉面1/2小碗,肉片*3,蛋*1.5,蛤蜊*1,貢丸1/4個,丸子*2,高麗菜,茼萵

    24:00      44.7kg 

    份量:6.5/5/1/2   

    今天的餐次太晚吃了  一定會影響明天的成績  晚上中藥又忘了喝  剛剛睡起來想到了才補喝  金害  半夜2點還喝東西  明天一定很難看了 

    to  貓貓

    你太強了  居然拚到101  我想都不敢想  想到在捷運站的景像  走在大馬路上  萬頭鑽動  螞蟻熊兵的  想到都覺得空氣稀薄  哈哈哈  真好  如果我再年輕個20歲  我一定也拚過去  現在帶著小朋友只能在桃園街頭晃晃走走囉
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2007-01-02 20:24:57
    1/2

    體重:42.8kgs
    體脂:15.9%

    早餐  8:30:  麥片1杯  300cc    +  低脂鮮奶  200ml

    中餐  12:30:  自助餐  (4菜  +  1碗飯)

    14:00:  三合一咖啡  300ml

    晚餐  19:30:  鐘燒  (類似牛奶口味的紅豆餅)  *2  +  薑湯400ml

    運動  :  等下騎小白鯨  30分  +  泡澡  20分
    嗯嗯  :  o
    喝水量:2000up

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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2007-01-02 23:24:22
    今天早上的體重竟然比昨天早上多出1.4KG,  天啊!!
    到底是吃了啥鬼東西啊!!  會不會是昨晚吃了老菜埔燉雞和蝦米炒芹菜    鈉含量太高造成的水腫啊!!但願如此~~

    也許是這幾天吃的太好了(燒酒雞    羊肉爐    麻油雞..一堆埔!!)    直接反應在體重上(也太快了吧!)

    明天起床量就知道是不是真的"腫"了!!!


    -----------------------------------------------
    大家都持續的在瘦    農曆新年一定可以穿的美美的~~

    我要努力維持啦!!!!!
    0
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  • 貓貓~
    貓貓~
    2007-01-03 00:37:46
    12/29              體重:忘ㄌ
    運動:健身車40分

    12/30              體重:回娘家沒量
    運動:漫步機30分
              呼拉圈30分
              抬腿    20分

    12/31              體重:沒量
    運動:無(ㄅ過ㄑ跨年走ㄌ粉多ㄉ路!!)

    1/1                體重:52.3
    運動:散步1小時
              健身車30分
              呼拉圈20分
              抬腿20分

    1/2                體重:51.7
    運動:健身車30分+40分
              呼拉圈20分
              抬腿    20分

    海豚:
    對呀~ㄑ101跨年會是ㄍ蠻難忘ㄉ回憶^^
    酵素我還沒喝  小紅雖然走ㄌ  ㄅ過這幾天
    好像小拉肚子  所以還沒派上用場ㄋ...呵呵
    哇~妳好勵害喔!達到妳ㄉ目標ㄌㄋ~恭喜捏!!

    Lulu:
    我們ㄅ是搭捷運ㄑㄉ~是坐國光客運  從中壢
    直達101  回來時ㄝ一樣  所以還好沒ㄑ搭捷運
    那可能會擠ㄅ回來ㄅ!妳ㄅ是6年級ㄉㄇ?怎ㄇ
    說ㄉ好像很老似ㄉ=  =" 

    蜜蜂糖:
    妳ㄅ用太緊張拉~妳這ㄇ懂ㄉ控制飲食一定ㄅ
    會復胖ㄉ拉^^~所以我一直很佩服妳ㄉ毅力ㄋ!

    對ㄌ~我忘ㄌ妳說妳之前ㄉ甲狀腺有凸眼ㄇ?開
    刀後有恢復ㄇ?我真希望我ㄉ凸眼能恢復原來
    ㄉ樣子  埃...
    0
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  • Q娃
    Q娃
    2007-01-03 00:46:24
    我來囉

    1/2
    早餐:紅燒湯*1+棗子*1+豆干*幾個

    午餐"便當菜*7種+5榖飯*0.5婉+..

    晚餐:無糖紅茶(仙草+爺果)*1+紅豆餅(吃裡面的料)*3個

    今天人超不舒服的辣..8點多就稅惹    現在起來洗澡
    呵呵
    對壓
    新年到惹..一起努力囉    我最近都自己放音樂運動囉
    希望  農曆新年    大家都願望成真    跨年那天大吃特吃
    所以今天開始節制    但是我會吃點澱粉  跟許多水果  青菜  +點肉囉
    0
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  • Q娃
    Q娃
    2007-01-03 00:53:32


    我也很佩服...去101的人
    我只有烤肉
    在跑去放鞭炮倒數
    再去鄉村
    PUB玩
    超累的
    可是很快樂
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2007-01-03 01:35:29
    1/2

    07:00      44.0kg   

    09:00      X登量體重    44.4kg 
    10:30    (2主1肉)低糖咖啡蛋糕1/4,豆奶4匙,薑粉2匙
    16:00    (1.5主1.5肉)土司1片,火腿1片,起司1片
    20:30    (3.5主1肉1.5果)小蕃茄0.5碗,香菇,枸杞1匙,紅棗4顆,十穀米70g,肉絲35g,雪耳,豆芽菜

    22:00      44.7kg 

    份量:7/3.5/1.5/2   

    to  貓貓
     
    哈哈哈  年齡是祕密囉  不過我一直不服就是了  我一直努力地希望能撫平年紀留在我臉上的刻痕  >"<

    0
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2007-01-03 08:54:49
    to  蜜蜂糖

    不會拉…應該是假象，過幾天就會好了，我也要跟你看齊了捏…希望在這版滿500  前我可以達到42.0  ㄎㄎ
    再來就是跟你一樣的維持日記了~~

    to  貓貓

    坐公車阿，那天不就很塞車，不過有個好的回憶就好拉~  酵素等你不順時再喝就好哩，
    最近有嗯嗯就好了^^ 

    to  Q娃

    你最近有進少哦，至少有吃多一點了^^這樣才會比較營養健康，才能健康的瘦哦

    to  lulu

    哇~  聽你這麼說，真是讓我非常的好奇你的年紀說!  不過女人的年齡是秘密，
    你一定保養的很好  ^^

    嘿嘿~這星期是我的黃金期，我要努力往前邁進，大家也要加油捏  新年新希望 
    而且我感覺自己真的有變瘦，因為終於可以買s號的褲子哩>"<  好像沒有可以很驕傲的
    不然我去那家都得買m的…真是令我太傷心了  ㄎㄎ  ~  連我3月時買來激勵自己的牛仔裙
    也穿的下了，不過屁屁感覺還是緊，要努力瘦屁屁跟腰^^
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2007-01-03 12:36:32
    哈囉    大家有沒有買FG出的雜誌
    我剛剛線上兌換到了耶   
    哈哈    我以為是假的 
    要不然就是從來都輪不到我的 
    我居然真的兌到了 
    你們有買的人  趕快去換吧
    我是換MAC的   
    應該還不錯吧
    0
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  • Q娃
    Q娃
    2007-01-03 20:30:46
    是阿    最近吃較多    希望可以體重掉更快
    我現在也是黃金時期      哩      MC剛走


    1/3
    早餐:紅燒湯+豆乾

    午餐:拔樂*1+便當菜*6種
    點心紅豆餅的內餡*3
    無糖紅+椰果+舉若*1

    5.30:5榖飯-0.5婉

    7.40拔樂*2個

    昨天人超不舒服      舊8點多就稅囉    瘋狂稅    我還先跑去遙遠的新莊看中醫    才努力騎車    回家    回家就稅惹

    我今天運動一小時
    恩恩*2次

    我發現吃5榖飯    恩恩    超順利    你們也可以試看看唷
    0
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2007-01-03 20:46:22
    to  Q娃

    是哦~  我也建議我家改煮五穀飯說…不過得先等我家這包米煮完才行...ㄎㄎ

    1/3

    體重:42.6kgs
    體脂:15.8%

    早餐  8:30:  麥片1杯  300cc

    中餐  12:30:  自助餐  (4菜  +  1碗飯  )  +  自製炒青菜2菜  +  1個炒蛋  +  200ml  無糖豆漿

    晚餐  19:00:  無糖豆漿  300ml  +  丸子2個  +  些許素食湯

    宵夜  20:00:  烤地瓜1個  (忍不住就吃了)

    加油拼了~~
    0
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  • Q娃
    Q娃
    2007-01-03 21:11:37
    戀上海豚
            一起拼惹    最近忽然想起他  心情超差的辣 
    我要變的更美麗辣      器死他
    0
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2007-01-03 21:24:07
    to  Q娃

    恩恩~  加油捏…別想他了…他沒有福氣跟你在一起  ㄎㄎ  我之前也會這樣想哦…減肥變漂亮來氣他  ㄎㄎ  不過現在是為了自己的美麗而拼  哈~  下一個會更好的^^
    0
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