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果凍冰
果凍冰
2006-03-23 20:01:24

減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！


第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html



３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-22 02:31:37
    1/21
    AM08-10    自助餐    清查    約800卡
    PM05:20    豆花    2口    約50卡

    850卡
    PM11:00..牛排..咖啡牛奶..約600卡


    總計:約1450卡.....=.="
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-22 17:49:33
    1/22
    PM05:00  大腸包小腸  黑輪 
    貢丸  菜頭  豬血  率查  ..約650卡..=.=.......昏倒...
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-22 23:29:52
    1/22
    PM05:00    大腸包小腸    黑輪   
    貢丸    菜頭    豬血    率查    ..約650卡..=.=.......昏倒...
    PM09:30..飯..魯味..約150卡
    PM11:10...鹹酥雞..約600卡


    總計:約1400卡.........

    @@.........我是豬  沒錯    烏烏 
    再吃下去    會肥死=  =""   
      反省      克制    節制    不要找藉口~"~
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-23 17:24:51
    1/23
    PM04:50..  乾麵..魯味..冰淇淋紅茶..約850卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-23 21:30:51
    1/23
    PM04:50..    乾麵..魯味..冰淇淋紅茶..約850卡
    pm07~10~~~咖啡..  蘋果多    約350卡 


    總計:約1200卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-24 15:14:11
    1/23
    PM04:50..        乾麵..魯味..冰淇淋紅茶..約850卡
    pm07~10~~~咖啡..    蘋果多        約350卡   

    AM02:30  餅乾  .約350卡


    總計:約1550卡..>"<..><...
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-24 16:54:48
    1/24
    PM04:10  牛排  餐包  濃湯  沙拉  清查  約800卡 


    總計:約800卡


    別吃了~不要吃了!  切記!!!減肥加油!!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-25 17:58:21
    1/24
    PM04:10    牛排    餐包    濃湯    沙拉    清查    約800卡   
    AM02...喜餅餅乾..約400..

    總計:約1200卡


    1/25
    PM05:00..皮蛋瘦肉粥~臭豆腐~綠茶~約800卡..

    總計:約800卡~~不吃了!真滴=  ="!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-27 01:02:16
    1/26
    PM04:00  奶酥吐司  綠茶  ..約300卡
    PM11:30  鴨寶鍋  鴨肉飯  綠茶  ..約800卡

    總計:約1100卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-27 19:45:27
    1/27
    PM07:00  蛋包飯  蛤仔湯  約750卡
    PM8-12  奶茶  約150卡



    總計:約900卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-28 16:50:37
    1/28
    PM04:20  肉造飯一半  ..蛋..菊花查  約400卡
    PM08-12..綠查..先寫起來..約100卡
    小計:500卡..
    能不吃就別吃了!不過應該會吃!
    離睡覺太多小時了>0<~克制點~吃少點!加油減肥!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-28 21:39:50
    1/28
    PM04:20    肉造飯一半    ..蛋..菊花查    約400卡
    PM08-12..綠查..先寫起來..約100卡
    小計:500卡..
    PM09:00  小上海一些.  冬山丫頭一些.  約600卡

    總計:約1100卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-29 21:04:31
    1/29
    PM06:00  自助餐  約450卡
    沙士...一些..約150卡..

    總計:約650卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-29 21:04:51
    1/29
    PM06:00  自助餐  約450卡
    沙士...一些..約150卡..

    總計:約600卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-30 21:44:27
    1/30
    AM11:50..紅茶..蝦捲...約400卡
    PM04:20..自助餐1些些..清茶一些...約300卡
    PM08~09...巧克力牛奶一些..約100卡
    PM09:50....燒先草....約250卡


    總計:約1050卡...


    吃很少滴感覺..還這麼多卡~"~
      這幾日不舒服吃不太下..應會變輕吧^^..繼續加油!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-31 18:20:49
    1/31
    PM04:40..便當一些..養樂多    約440卡
    PM05~06..一點點雞米花..屬條...約150卡
    PM07-12...綠茶..約150卡


    總計:約740卡

    就這樣別吃了=  =!!加油!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-02-01 12:30:09
    1/31
    PM04:40..便當一些..養樂多        約440卡
    PM05~06..一點點雞米花..屬條...約150卡
    PM07-12...綠茶..約150卡
    AM12:00  鹹粥  約450卡

    總計:約1190卡

    因為太冷了><"以致於超響喝熱湯.
    結果豬頭買粥給我吃.也室友湯.不過多了飯-0-.只好吃了.

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-02-01 15:37:37
    2/1
    PM03:00  牛肉麵...綠茶..約700卡

    盡量只吃這樣吧~滿多卡了!
    減肥加油!晚上別嘴饞亂吃了!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-02-01 20:25:28
    2/1
    PM03:00    牛肉麵...綠茶..約700卡
    PM09:00  ..咖啡  約130卡 


    總計:約830卡

      不能吃東西了切記!!加油^^!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-02-02 17:43:33
    2/2
    PM05:00  肉絲蝦仁蛋炒飯  ..蛤仔湯  ..約750卡
    pm06-10..清茶...約150卡

    總計:約900卡

    很多熱量了!別吃了~切記!加油吧~減肥努力ˋˊ
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