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目標53KG
目標53KG
2005-10-27 09:31:56

減肥 / 60KG 以上的請進...（第二版）

喔耶∼！！
歡呼一下...終於到了第二版...
姊妹們要持續加油喔！
**************************************************
60KG  以上的請進...第一版路徑：
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_169349_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-14 14:28:48
    12/14
    午餐:地瓜粥一碗~
              炒A菜1盒~

    下班想去買地瓜和優酪乳~
    打算吃排毒餐~
    因為這幾天還是都吃了一堆=  =
    清一清也好~
    可是不知對我有沒有用~

    你們有吃過嗎?有沒有效?
    0
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-15 09:44:34
    12/14(三)
        下午茶:
                  蘋果半個
                  玫瑰綠茶  900CC

        晚餐:
              菜頭
              魚
              花椰菜炒山藥
              四季豆炒透迪
              芭樂  半片
              柳丁(小)  二粒

      運動:1.5H

      睡前體重:51.3KG(平)
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  • CharmeC
    CharmeC
    2005-12-15 09:46:40
    Alice0504,

    我不太相信排毒這種說法.
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-15 09:50:01
    12/15(四)
          起床體重:50.7KG(-0.1)
          離目標尚差:0.7KG

      **************************
          早餐:
                    白開水  600CC
                    小煎包  三粒
                    豬血湯  一碗
                    黑咖啡150CC

      **************************
      午餐預計吃水果餐
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-15 09:58:38
    今天天氣一樣冷颼颼不過已經沒有下雨了
    感覺好一點

    因為天氣冷  會比較想吃東西
    所以運動量要增加
    至少不要體重不要上升嘍
    （真消極....)

    ************************
    TO  Alice  and  chamec
      你們是不是也像我一樣嘴饞呢?
      或有什麼密方
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-15 10:02:27
    下班想去買地瓜和優酪乳~
    打算吃排毒餐~
    因為這幾天還是都吃了一堆=    =
    清一清也好~
    可是不知對我有沒有用~

    你們有吃過嗎?有沒有效?

    *****************************
    to:  alice
      基本上沒試過
      但有看過報導
      好像是地瓜可加蘋果加優酪乳哦
      是排毒餐沒錯

      你先試試看  在分享一下你的成果吧!
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  • CharmeC
    CharmeC
    2005-12-15 10:06:05
    我發現胸圍縮水後,  胃口反而變糟了,  餓一整天也不太想吃東西,  就特地買了鮮奶油泡奶茶想補回來  >.<
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-15 10:24:53
    12/14
    晚餐:脫脂優酪乳250ml~
              水煮地瓜幾個~
              水煮蛋2個(1個去淡黃)
              蘇打餅幾片~

    真的覺得我是豬頭=  =
    明明買了地瓜和優酪乳是要吃排毒餐的~
    居然又吃了別的東西=  =

    明天一定要徹底實施才行~"~
    不過天氣冷真的很難忌口~


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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-15 10:40:24
    12/15
    早上起床喝了一杯500cc的開水~
    今天沒嗯嗯=  =
    量體重61.2(-0.1)
    體脂數28.1(+2.6)@@好奇怪~

    吃了一個蘋果~

    我的手冷到裂開好痛喔~"~
    明明就有擦護手霜啊~
    還戴了兩層手套耶=  =

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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-15 10:45:30
    to:小魔女~

    嗯嗯~天氣冷真的是很難忌口~
    我也在想說有什麼好方法可以不被天氣影響呢>"<
    你們知不知道500克的地瓜是多少量?
    因為我不知道~所以怕吃多了或吃不夠也會影響~

    to:chamec~

    你不相信排毒啊?
    我也不知有沒有用~
    昨天是個錯誤的示範=  =
    今天我要徹底實施才行~
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  • 卡蜜兒
    卡蜜兒
    2005-12-15 11:52:36

    哈囉
    我是卡蜜兒
    小魔女有去我的版逛逛
    所以我也來逛逛

    剛好我這兩天也在實行排毒餐
    蘋果  優酪乳  地瓜
    大家可以互相佐證一下

    昨天開始實行
    今天早上有便便
    我覺得還不錯
    因為之前有點便秘
    吃太少了
    所以便的量算不錯
    今天第二天  希望明天可以成功

    小魔女的減肥成績很好阿
    冬天難免啦
    多喝些低脂高纖的湯囉

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  • 大頭菜小姐
    大頭菜小姐
    2005-12-15 12:42:48
    來幫大家拍拍手~~~~~
    這個版版資訊好多喔~~~~
    爬完兩頁文就絕得資訊滿滿~~
    很有元氣的一個版~

    我胃發炎剛好
    體重一直停在64.6
    還在找新的方法突破停滯~~
    還有對抗我超級頑固的腸子
    因為我腸子幾乎不動
    所以也都不會想嗯嗯~~
    平均一個禮拜一次
    這是我減肥的絆腳石~"~
    我可以跟你們一起嗎?
    0
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-15 13:24:24
    to  大頭菜小姐
      當然歡迎加入嘍
      大家一起加油打氣...

      一個禮拜嗯嗯一次真的太少了
      以下有個方試你可以試試
      1.每天早上起床後先喝500cc的溫開水
      2.多吃水果(如:蘋果.蕃茄...)
      3.多吃青菜類
      4.多運動
      5.洗完澡後對肚子  順時鐘按摩(約50下)
      6.如果在不行  可以喝粉紅玫瑰泡綠茶 
          (約1000cc  有效喔)
     
      嗯嗯最好找一個固定時間
     
    ******************************
      我有一個同事因為長期嗯嗯不出來
      (她不胖.就是嗯不出來
        而且很嚴重..
        嚴重無法自然嗯嗯
        一定要靠藥物)
      結果長期利用減肥藥來嗯嗯
     
      建議不要這樣．．．
      之前看一份報導
      這樣很容易得大腸癌哦
      要小心
     
      我太囉唆了
      加油吧!   
     
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-15 13:38:34
    謝謝卡蜜兒的分享
    我們等你的排毒大餐喔
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-15 13:42:50
    12/15(四)
      午餐:
              柳丁(小)  二粒
              蒟蒻干      三片
              &#32935;芽餅      一片

      ***********************
      下午茶:
            預計吃柳丁一粒
         
      上帝請保佑我晚餐不要太多了
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-15 15:41:17
    to:卡蜜兒~

    你也在實行排毒餐啊^^
    請問500克的地瓜到底有多少量呢?
    蘋果吃ㄧ個可以嗎?
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-15 16:45:05
    to:大頭菜小姐~

    非常熱烈的歡迎你喔^^

    我也是耶~我以前有時候還一個月才大一次=  =
    現在都是靠藥物~其實也不是藥物啦~
    是天然的~一種梅子~一包300很便宜~
    所以我每天都吃那個~
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-15 16:46:47
    to:小魔女~

    我就是都靠藥物的=  =
    是梅子~不算藥物~

    我試過很多方法對我來說都沒用~
    只好靠特別的東西=  =
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-15 16:47:44
    12/15
    午餐:地瓜粥一碗~
              茴香菜一盒~

    好冷~"~
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-16 10:10:07
    12/15(四)
      下午茶: 
                柳丁  一粒
                胚芽餅  一片
                蒟蒻干  一條

      晚餐:
              家裡吃海鮮火鍋
              蒟蒻麵 
              金針菇
              金容菇
              豆腐
              花椰菜
              魚
              玉米
              (每種吃一點  約七分飽)

      運動:15分
      泡澡:30分

      睡前體重:50.7kg(-0.6kg)
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