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2006-05-29 15:32:04

●飛天小綠兔●減肥日記

小兔:

加油喔^^別氣餒~我也是常常心情不好就大吃了~"~
可是這樣最後還是害了自己,所以要盡量心情愉快喔^^
我一直都有在看妳的日記,覺得妳是一個很好的模範,很有耐心,看到妳瘦了就會替妳高興,所以要繼續努力喔^^

加油^^
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-02 23:35:49
    weekend是減肥最難的兩天了!!順利的度過周一到週五,週末就破功ㄌ....週六吃涮涮鍋    牛肉的美味很難只是淺償則止....周日又吃烤肉...體重也小升了~~~~  嗚
        "大不出來"..真是一件煩人的事,喝優酪乳或吃水果對我似乎都沒用呢!!    每次有一點便意,就很高興的準備好衛生紙..到了廁所    卻只有一個響屁,超失望了啦!!(言詞不雅之處    請見諒    因為真的很氣自己沒力的爛腸子)...
    每天睡前的願望就是隔天能便便....
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-03 23:35:12
    To..虹ㄦ
    謝謝你細心的告訴我你的經驗..
    我個人每天早上都逼自己喝一大杯溫水有時還加包綠茶粉...而蔬菜方面,我很喜歡蔬菜水果,吃的超多,可以在一餐內吃掉2大盤的青菜,還吃到手心有點發黃呢!!看了醫生,醫生說我的體質比較容易過敏,蔬菜吃太多,色素沉澱,四肢(手心,腳底)會黃!!  最近改變習慣就少吃些太綠的蔬菜,覺得  竹筍  豆芽  筊白筍都還不錯!!!希望能和你一樣趕快能有便的順暢的每一天!!!!

    To..小綠兔
    今天便3次啊!!!超讚的!!一定很過癮.....
    按摩小腹去...黃金先生快點來吧!!
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-05 13:20:11
    To..小綠兔
    寒天跟洋菜應該是不同的東西吧...你在電視購物買的寒天費用如何呢??
    會不會幫助排便呢??這兩天都便不出來,就漲了一顆大痘子..明明吃了很多蔬菜了..還是...嗚~~~~~~嗚~~
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-08 12:51:51
    To..Everybody
    這兩天天氣好悶熱!!
    想動卻動不起來!    大家會有這樣的感覺嗎??
    不過天氣熱的好處是  不會一直有想吃東西的念頭...
    不過好想吃黑砂糖  挫冰呢!!
    To..小綠兔
    每每看到你那麼認真在運動  都會讓我有股"動起來"的動力呢!!
        大家努力囉!!!
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-09 13:32:49
    To..小綠兔
    大腿超難瘦ㄝ!!減肥那麼久也才瘦了4~5公分(減少碳水化合物的方式)  但一不小心又會多出0.5-1.0cm,  真是氣人!
    又怕跑步練出一雙壯壯腿,只好多散步多捏打,不知道你有沒有瘦大腿的好方法啊??
    看到你便便順暢了!!為你高興喔~~~決定也去買寒天粉末ㄌ....
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-10 12:50:15
    TO.蘋果娃娃
    必須將碳水化合物的量減到最低才會瘦到大腿,這是我的心得,因為過多的碳水化合物會轉變成脂肪囤積在下半身...    我去年11月開始認真減肥到現在都沒吃麵包或精緻澱粉類(除了過年吃了3根黑師傅捲心酥)....大腿從48cm到現在43~44cm  便卡住了....
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-10 12:58:45
    To..虹ㄦ
    感謝妳的建議喔
    昨晚就去小跑30分鐘    邊跑邊走...還有微風相伴    恩~~~還滿舒服的..    我要努力持續下去..
    TO..小綠兔
    倒數的這幾公斤好難    好難    動不動就上下起伏...
    真是難搞!!!  便便問題如果解決的..應該會順利瘦吧!
    .......照片很優喔!!
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-11 12:56:11
    To..小綠兔
    這兩天超開心...ㄧ早就會想便便..會不會是吃蒟蒻的關係啊!  最近到了下午5點左右    就會覺得餓,  我就喝無糖綠+  蒟蒻干,晚餐也因肚子裡有點東西而不會吃過量..再觀察幾天看看昰不昰蒟蒻幫的忙....
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-15 13:02:40
    To..小綠兔
    這週末雖不熱    但跟你一樣忍不住就吃了冰    ...
    一口氣吃了2大碗的黑砂糖挫冰(少糖)    吃到撐死才停  看到身旁的人大多兩人合吃一碗      而我一下子吃兩碗    想是被冰怪附身一樣...慘啦!!    我限制自己非假日絕對不可吃冰      到了假日才能犒賞自己...可能是因為壓抑已久的慾望  所以一下子吃那麼多吧!!!
    ..這兩天就控制一下熱量...一起加油!!
    最近很容易有飢餓感    餓了就吃蒟蒻干+綠茶    便便就順了ㄝ..蒟蒻的功勞吧!
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-16 13:15:59
    小綠兔..
    算一算你一天可以喝掉3500CC的綠茶ㄝ..
    變重也許是水腫啊    水分停留在身體裡    因為你吃的魯味和其他外食  都是高鹽分  鈉含量高    .....會慢慢瘦的啦!  加油囉..
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-17 13:26:50
    上闔屋    真是一個減肥不該去的地方,食物那麼豐盛,每次忍到最後的敗筆就是那進口冰淇淋和提拉米蘇蛋糕...
    下次聚餐  法國巴黎海鮮總匯    那裡比較多水煮或燒烤類的    吃完ㄧ頓    整體熱量較低... 
     
    我也很會灌水    每餐都要多喝點綠茶或清湯    才會覺得飽
    有喝湯的晚上會比較重...
    喝綠茶會讓我常常覺得餓~~~  大家會這樣嗎??
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-19 12:57:25
    To...綠兔
    加油!!    給你打打氣...
    妳身材已經很標準了啦!!    不要有那麼大的壓力...
    妳的毅力讓人佩服唷!!
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-22 12:37:43
    To..小綠兔
    恭喜妳了..創新低ㄝ!!!
    努力維持吧!!一起加油..
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-23 13:23:50
    不是說冬天比較容易餓    夏天較沒食慾嗎???
    最近真的好容易餓    每隔2小時  肚子就開始出現小餓的現象!!晚餐很早吃  到了10點就跟小綠兔一樣    餓到發抖..
    明明晚餐就吃的很飽了!!  怎麼會餓啦!!!!愈減肥愈怕飢餓感的出現....    我忍不住的話    是喝綠茶+蒟蒻干!!
    綠兔吃巧克力冰啊!!  真    真    真勇敢....
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-24 12:40:27
    To.小綠兔
    大家都會幫你啦!!!  希望有個好成績....  跟你一起緊張起來呢!!
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-29 12:49:38
    小綠兔
    可以三餐定時吃    三餐吃飽    晚餐不吃澱粉  控制油量
    中間不要亂吃零食..要有定力!!!妳一定可以的啦!!!
    最近我也莫名其妙的想吃東西    尤其是冰品      昨天大夥去台南  高雄玩    我吃了三攤  挫冰    還吃旗津的大碗冰!!!    每天控制飲食的目的    好像為了  假日吃冰...慘 
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  • 飛翔不一定需要翅膀
    飛翔不一定需要翅膀
    2006-04-05 23:16:14
    從今天起加入各位水水的減肥行列哦!
    請各位多多指教捏^^
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  • 飛翔不一定需要翅膀
    飛翔不一定需要翅膀
    2006-04-20 16:25:33
    "扭腰記數盤"網拍買的到哦？？
    怎麼我查都迷有呀＠＠”
    0
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  • 飛翔不一定需要翅膀
    飛翔不一定需要翅膀
    2006-04-21 19:06:33
    剛才看了一下
    pchome缺貨了=  =
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-04-08 11:51:50
    大家加油.我也想加入社團.
    所以我來跟各位打招呼了^^
    0
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