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果凍冰
果凍冰
2009-01-15 22:52:00

減肥日記第6版果凍冰

1/15
AM5-6    呀肉            約400卡
PM12        可樂~~便當        清查      1些      約900卡
pm10:30    意面    茶葉但    一些些  約400卡

總計:約1700卡   

=..=..ㄟ害..吃太多熱量ㄌ  明天要克制啦><"
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-18 06:44:57
    12/18
    AM5 湯包 培根但丙 預計豆漿 約700卡


    700..
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-19 04:38:42
    12/18-12/19
    AM5 湯包 培根但丙 預計豆漿 約700卡
    PM9-AM4 泡麵 清查 奶茶 小上海一點 鵝肉一點 牛肉麵一點 約950卡




    總計:約1650卡...過多!!



    AM04:37
    54.8KG~~~~~~~~~~~~~~好重...............睡醒54~~= ="" 還是很重 加油吃少點
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-19 14:37:50
    12/19
    am10~pm2 火雞肉飯 皮蛋豆腐 奶茶 約650卡 


    pm02:20
    54.2kg.........@@
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-20 05:20:45
    12/19-12/20
    am10~pm2 火雞肉飯 皮蛋豆腐 奶茶 約650卡
    PM9-AM4 肉圓 麻臘鴨血 阿滑田 清查 一些 鵝肉巧克力一些 約950卡



    總計:約1600卡




    AM05:20
    54.7KG
    睡醒應約53.7^^  加油吃晚餐就好唷~乖!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-21 05:22:39
    12/20~12/21
    am12 湯包 徵腳 布丁奶茶 約700卡
    pm9-am4 泡麵 清查 可頌 先乃一些 約850卡


    總計:約1550卡







    am05:20
    回家秤
    54.4kg~~~~
    睡醒約53.4 
    嘿嘿 繼續加油唷 不要偷吃ㄌˇˇ
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-22 05:23:54
    12/21-12/22
    PM2 火雞肉飯 火雞肉 蒸蛋 紅茶 約700卡
    PM7-AM4 機屁股 肉噪飯 湯 率查 餅乾 薯條 酒 約900卡



    總計:約1600卡


    AM05:20
    54.5KG~~~~~~~~~~~~~ 
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-23 08:21:44
    睡了24H後= =|"...
    整各好累 四肢無力 又餓@@!吃一堆@@!

    12/23
    AM8 法國土司 漢堡加但 奶茶 約850卡
    AM10-12 預計 牛奶 約150卡


    1000卡@0@..


    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-23 18:54:02
    睡了24H後= =|"...
    整各好累 四肢無力 又餓@@!吃一堆@@!

    12/23
    AM8 法國土司 漢堡加但 奶茶 約850卡
    pm2 牛排 率查 約700卡


    1550卡..

    預計 清查 150


    1700..@@


    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-24 08:53:23
    12/23
    AM8 法國土司 漢堡加但 奶茶 約850卡
    pm2 牛排 率查 約700卡


    1550卡..

    預計 清查 150


    1700..@@

    PM9-AM4 湯包 貢丸湯 巧克力餅乾 柳丁 約600卡


    總計:約2300卡~~~~~~~~~~~!!><"~~
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-24 08:54:40
    12/24
    AM8-9 水密逃水 肉粽 土托於耕 一些 約700卡


    AM09
    54.9KG
    睡醒約53.9~
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-25 05:11:30
    12/24~12/25
    AM8-9 水密逃水 肉粽 土托於耕 一些 約700卡

    PM9-AM5
    泡麵 奶茶 清查 酒(不算)~ 蛋捲 約700卡



    總計:約1400卡



    AM05:00
    55KG~~睡醒54=..=...減肥 減肥 減肥 減肥 啦ˋˊ!!快快變苗條 克制!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-25 13:17:11
    12/25
    am11~pm2 紅茶 烤鴨 便當 約800卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-26 09:55:39
    12/25-12/26
    am11~pm2 紅茶 烤鴨 便當 約800卡
    PM9-AM9 麵包 巧克力奶茶 閒酥機一點 草莓汁 奶茶~酒(不算)一點 約800卡


    總計:約1600卡


    AM09:50
    54.8KG


    睡醒約53.8 加油ˋˊ
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-27 04:34:12
    12/26-12/27
    PM9~AM4 雞腿飯 清查 鬥乾一點 糖果一點 餅乾巧克力一塊 約900卡

    總計:約900卡




    AM04:30
    54.8KG



    睡醒約53點多

    加油

    別吃了^^~
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-27 13:45:45
    12/27
    am9 漢堡 三明治 咖啡 約750卡



    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-28 05:21:15
    12/27-12/28
    am9 漢堡 三明治 咖啡 約750卡
    PM9-AM5 率查 米糕 四神湯 泡麵 約950卡



    總計:約1700卡  每天都過量不胖都難= =!!保持1200卡




    AM05:10
    55KG

    睡醒約54

    希望更少

    加油一點

    越來越重了啦ˋˊ
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-29 05:29:30
    12/28-12/29
    am8 三明治 蘿蔔糕 約500卡
    pm9-am4 雞腿飯 清查 奶茶 牛奶棒 柳丁各一點 約950卡



    總計:約1450卡



    am05:20
    54.9kg......=.=....加油減肥!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-29 13:15:03
    12/29
    餓了 所以又吃ㄌˇˇ

    pm12~pm2 便當 奶茶  約800卡


    晚上吃少點ㄅ ˇˇ
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-30 05:40:37
    12/29-12/30
    餓了 所以又吃ㄌˇˇ

    pm12~pm2 便當 奶茶 約800卡

    PM9~AM5  紅燒牛喃飯 菜頭 豆腐 清查 乳酪 約800卡



    總計:約1600卡 

    依然過多= =""
    克制點~這樣怎麼瘦低下來~"~
    加油減肥啊!



    AM05:30
    54.9KG 別吃早餐~吃晚餐就好~睡醒應約53點多吧~加油ˋˊ
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-31 05:03:53
    12/30-12/31
    pm9~am5 意麵 魯菜 清查 奶茶一些 雞肉 肉串 小餅乾爆米花都一咪咪 約1100卡




    總計:約1100卡




    am05:00
    54.4kg

    繼續加油 睡醒約53.4
    醒來別亂吃了 吃晚餐就好
    減肥要有毅力 ˋˊ
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