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蛋娃
蛋娃
2007-07-10 12:33:43

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

生完到現在快七個月囉....身上還掛著9kg的肉....下定決心了，一定要在版上呆到48kg後，才結束版版...加油

7/19 
體重：忘了量
AM10：30  一顆蘋果
PM14：00  高麗菜+芥藍(一個便當盒的量)+1碗白飯
PM18：30  高麗菜+咖哩雞肉+青菜湯

運動：2000下踏步機+50下仰臥起坐+200下空中腳踏車
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-10 00:02:41
    水水們加油嘿!!wind  拼了哄...毅力驚人耶，現在板板只有二位在pk加油嘿，達成夢幻傳說。

    這段日子遺棄了水水們，但我還是造平時的飲食習慣來進行外加運動。體重還是原地踏步(51kg)，

    在等我幾天吧，快快把工作完成，好來跟各位水水們共同達成夢幻傳說....48kg
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-10 22:10:12
    TO:molly-molly

    謝謝你熱情邀約喔，看了一下你的體重，剛好是我過年的體重58.5公斤。

    經由朋友恥笑及路人甲乙投以胖子的眼光後，下定決心減肥啦，古早的我可是瘦子耶，從學生時代到生完三胎保持老三之直到十歲，都48公斤。不知怎麼了...無預警的胖...胖..胖..起來。(胖三年了)自已完全不自覺。有天教授來電要我去做一下簡報，翻箱倒櫃找出最腰嬌的那一套，救人喔!!!!!!發生啥米代誌@@居然西裝外套穿下無法把手舉高。裙子怎麼卡到大腿了，此時把全衣櫃打開一件一件的試，么壽喔!!!沒有一件能穿..卡住...卡住..
    那時的心情差到極點。怎麼會這樣子了。當下動起了雄心萬丈之大業....減胖絕頂大計畫，又跟朋友們下了賭注此時才能卯足全力，拿出必勝精神。目前51公斤，還有3公斤要努力就達成夢幻傳說。

    molly-molly我相信你決對辦的到的喔...而且比我更快速達成才對，本人太愛吃了，又愛喝嘜仔酒才慘，為了減胖這些東西只能在夢裡相見，偶爾凍未條還是會偷粗的耶，

    我們共同來加油哄.....火速前瘦...朝48公斤邁進..ya


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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-12 09:50:04
    10/12(星期四)
    體重:51.3
    早餐9:30  蔥花餅+咖啡一杯+b群一顆

    午餐1:00水餃10顆+高利菜半碗

    晚餐6:00高利菜+魩仔魚+二小片雞肉+半碗飯

    水量3500cc

    運動8:30
    超級史上無敵懶人瘦身法，塑身健美機，機器自已會動耶，一直狂震..大腿、屁屁、背部只要有肉肉的地方
    就一直一直的抖動，果然二十分鐘過後，大腿內側會紅紅的。那一種動就像中東女郎在抖動肚皮的那一種，加快板本。等我人體實驗十天後，再跟各位報告一下效果.敬請期待。

    一切的一切都粉順利，也沒偷吃不該吃的東東，
    一直忍耐到十一點半，呼...是誰找我喝嘜仔酒
    不敵嘜花的香味...就光明正大毫無堅持之下狠狠
    喝了二瓶。神啊....我對不起減肥中的肥細胞...
    明日肯定慘遭報應。
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-12 09:54:44
    molly-molly

    產量驚人耶，二年生一個，最大的今年上高一，最小的在小六。

    蛋娃

    懷孕期間多吃點營養的喔，前三個月超重要的嘿，預產期在啥米時後了?

    wind

    加油喔..你的體重怎麼沒往上報了，
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-12 23:11:29
    10/12(星期五)
    體重:51.2kg

    昨日昏倒時間:am1:30
    今日清醒時間:am9:00

    早餐  9:30咖啡一杯+b群一顆

    午餐11:30扎菜湯一碗+粉腸四片+龍鳳腿一串

    晚餐6:00辣味泡菜鍋(猪肉片+豆腐+金針菇)

    火龍果一顆

    水量3500cc

    便便:有

    8:00  超級神奇魔法塑身機25分鐘

    真慘把日期給寫錯了

    呵呵呵昨日的報應好李加在沒發生...
    明日宵夜場有聚會接連二天，真怕"真怕"凍未條..大吃大喝起來，神啊!許我一個沒有胃口的二天吧...


    哎呀!!這個厲害..兒子的女朋友，唉...(幻想中)
    倫家只想跟女兒公家穿衣服，誰叫我生三個女兒了，
    最近開學了，超爽的...去學校居然有人跟孩子說:你姐姐來找你了...(暗爽中)
    年近四十了，瘦的好慢喔...而且體力不如從前，發現臉上以開始出現歲月的痕跡..驚驚驚..

    水水們推薦一下，秋冬保濕聖品....謝謝哄.

    wind
    把體重計帶去學校，隨時掌握體重的變化喔...
    你在那裡唸書了?


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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-12 23:24:48
    molly-molly

    nana餐太殘念了，光早睡、吃早餐、六點過後禁水
    我就完全打敗了。前二項還能努力克服一下，
    光喝水這點就粉難，本人好像水牛一樣，超愛喝水連睡到半夜也爬起來喝一杯...

    減到目前為止心得只有幾點

    七點過後不進食、不喝含糖飲料、不吃零食、少油、少鹽

    運動運動，結論是吃對食物．多運動、多流汗。吃的飽飽的也造常瘦瘦瘦..
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-15 14:31:55
    10/15  聚會二天，也搞不清楚吃那些東東，反之就是很多喔．另人安心的事，體重沒變耶，哈哈哈另人開心...

    molly-molly

    人生遇見在大的難題，最重要的一件事，要擁有健康的身體才行，要好好吃飯喔...
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-15 22:23:23
    10/15(第一天)
    體重:51.4

    昨日睡覺時間:am1:00
    今日起床時間:am9:00

    早餐  9:30咖啡一杯+b群一顆

    午餐  12:00蛋+三片鴨償+三片豬頭皮+空心菜+半碗飯

    晚餐    5:30辛拉麵一碗+茭白荀

    水量:3500cc

    便便:有

    運動30分鐘，超級塑身機

    呼拉圈10分鐘

    即日起直到11月底，剛好45天，邁入終極目標，傳說中的夢幻體重48公斤，火力全開極速火拼....衝啊....

    wind*
    台中有太多的美食粉難忍耐耶，你要眼不看為淨喔，
    每次只要回去台中一次，就肥了二公斤...可怕哄..
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-15 23:26:49
    拍拍手真的是好孩子喔!
    我啊，三個孩子的媽耶
    也很想在次當學生...等待明年招生再來研究一下..
    必竟學費真的是好貴喔...
    時間上也只能選在職進修班，六、日全天上課，這樣又沒了休假，忍耐三年殘忍啊!!!只能考慮再考慮..
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-16 10:02:57
    這麼神奇的地方，請問是那裡了?
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-16 14:54:11
    啥米鳥不生蛋，那裡可是美食天堂耶，石蚵、黃牛、貢糖、不知名的一種竹節蟲(只有當地海邊才有的喔，炒九層塔超好吃..流口水中)連廣東粥都要人命的好吃..
    況且離夏門好近喔，真另人羨慕，我好想去一次從金門晃到夏門，請問要怎麼辦理才行了?
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-16 19:52:59
    另人羨慕喔...  可惜三樣都不符合要求
    今日飲食結束，先上來po免得忙到忘了。消化完後再來運動..
    10/16(第二天)

    體重:51.2

    昨日睡覺時間:am1:00
    今日起床時間:am9:00

    早餐  9:30  咖啡一杯+b群一顆

    午餐12:00豆芽菜炒木耳+魯猪肉一小塊+飯半碗
                      海帶湯一碗

    晚餐7:00魚一條(巴牚大)+竹筍一小撮+鹹蛋一顆+半碗飯

    水量:3500cc

    便便:有

    運動
    超級魔法塑身機30分鐘


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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-17 11:44:45
    說的也對哄...還是本島讚..

    我身高164公分，48kg還像真的太瘦了一點哄..
    你們了?
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-17 17:16:19
    我啊...是小隻骨的那一種，只要有肉肉衣服穿一穿看不太出來，這才讓人胖不自覺啊，脫光衣服全身都是肉說.

    便便也是我最大的夢魘。至從吃了舒樂後，超級順暢無比，康士美有賣喔，純植物性不傷身體還不錯。你可以試看看嘿...
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-18 01:10:10
    10/17(第三天)

    體重:50.5

    昨日睡覺時間:am4:00
    今日起床時間:am11:00

    11:30  咖啡一杯+b群二顆

    午餐12:30  魩仔魚+雪里紅+半碗飯

    晚餐  5:30  魩仔魚+雪里紅+半碗飯+酸菜猪肚湯半碗

    水量3500cc

    運動超級魔法塑身機40分鐘

    便便:有

    殘念...九點半廠商居然邀約聚會，吃麻辣鍋，完全無法克制自已愛吃辣的衝動，狠狠的又大吃大喝起來，天啊..
    意志力真的太微弱，驚不起又香又辣的火鍋，涮一下牛五花要人命的好吃，魯到入味的鴨血，入口還會晡吱一聲，那濃郁的湯汁就這樣...戰友們了了哄，就這樣啦，殘念啦@@~
    哈根打死吃在飽怎麼能抗拒這樣的誘惑了，戰友們教教我吧，如何跟聚會抗戰，勇敢說不了...要不這樣很快又要肥肥肥回去了..無言啊..

    to:wind*

    它是純植物性，肚子不絞痛，無比順暢，會把陳年便便一一清除，目前服用至今，無抗藥性產生。也無任何不適症狀。(依過人體質我是合試的)
    一盒有二十包約500多元

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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-18 22:04:45
    10/18(第四天)

    體重:50.8kg
    昨日睡覺時間:am2:00
    今日起床時間:am10:00

    早餐  10:30  咖啡一杯+b群一顆

    午餐  12:00魩仔魚+豆芽菜+半碗飯

    晚餐  6:00  牛肉面一碗

    水量3500cc
    便便:有

    運動:超級魔法塑身機30分鐘



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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-19 22:24:49
    10/19(第五天)

    体重:51kg
    昨日睡覺時間am1:00
    今日起床時間am9:00

    早餐  9:30  咖啡一杯+b群一顆

    午餐12:00雞翅一隻+燒賣一顆+香菇二朵+半碗飯

    晚餐9:00魯味(雞屁股二顆+雞珍二顆+雞腳二隻)嘜仔酒二瓶

    水量3500cc

    便便:有

    運動超級魔法塑身機40分鐘(晚餐前)

    這幾天飲食完全不正常，心情也差到極點，平時傾聽友人的心聲，到自已有心聲之時卻無法用自已的專業解套，無耐外加無言。人生太無奈了，盲點太多了，那一片天到底何以才能仰望....唉..
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-22 23:31:55
    molly-molly
    謝謝你的鼓勵!!沁心等候..終就會見到曙光...


    這三天身體欠安中，吃了那些東東自已也記不得，

    水量一樣沒變，運動還是有的，唯一就是吃了很多營養的食物。
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-23 12:23:51
    謝謝鼓勵，工作壓力太大，經濟又不景氣下讓人心煩。
    不管怎樣，飯是一定要吃的，才有體力跟它拼了..

    不然用腦又消耗體力又有小孩要忙，會凍未條的啦。
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  • 超級美少女
    超級美少女
    2007-10-24 18:49:27
    10/24 
    體重:51.3
    昨日睡覺時間:am1:00
    今日起床時間:am8:30

    早餐  9:00咖啡一杯+b群一顆

    午餐  12:00飯團一個，蓮偶湯一碗

    晚餐    6:00巴掌魚一條+豆芽香菇一撮+炸雞塊三塊+半碗飯

    水量:3500cc

    便便:有

    運動:小紅第二天休兵中

    最近飯局超多的，很難控制，不吃的衝動，吃少少的又驚不起旁人的夾菜，真是二難...只能靠運動來補強了

    水水們，瘦的很快喔，再加油嘿
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