<我試過5天瘦3kg的食譜>第三版

我是老爸逼我上網把帥哥
因為我的暱稱太不雅
也給我造成太多困擾
於是我在收集5顆流星後
幫自己註冊這個暱稱
希望水水們有關瘦身的問題
我都很樂意回答

好嘛
好多水水都說我好兇
我會改進喔

回歸正題
如何讓自己5天瘦3kgㄋ
水水要配合mc來時開始吃
連續吃5天
只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜
及3000cc的白開水
含糖的食物不能碰
澱粉類的食物不能碰
5天後恢復正常飲食

目前吃過5天的水水最多瘦4kg
最少瘦1kg
大多水水約瘦2.5kg

凡要來的水水
請先報上妳的
1.年次?
2.身高?cm
3.體重?kg

給老公疼愛的NaNa

2007-05-14 00:42:09

to 75
妳可以做到早睡早起嗎

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開心小草

2007-05-14 22:46:16

TO NaNa
那你可以建議大概早/中餐要吃什麼嗎?
不好意思喔~因為看了以上感覺澱粉好多~
有點不知道要吃啥了??

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-15 08:47:40

TO 開心小草
自己燙青菜來吃阿

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-15 09:34:33

試著正常吃三餐
早餐中式早餐店的豆漿便宜又好但要少糖
如果一定要吃西式的茶自己泡
午餐和晚餐白飯(若是糙米更好)1份肉1份蔬菜3份
水果要飯前吃最好晚上不要吃尤其是糖份較高的
進食速度要慢順序為水果-蔬菜-湯-澱粉+蛋白質

市售的飲料和三合一是大忌一杯250cc~350cc都至少有100大卡以上奶茶的熱量更高所以最好自己泡

若三餐正常且定量相信就不會有吃零食的慾望了
因為三餐不定食定量血糖就會不穩定也就會想亂吃東西了

所以自己的意志力+正確的方法很重要哦!!

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一米

2007-05-15 09:50:51

哈囉~
我是一米我也想要加入可以嗎??
我今天MC是第三天來，那可以現在照食譜吃嗎?
=="可是剛剛我才吃完麵包而已，中午我會加油滴

我1985 166CM 51.4KG

平常我都6:45起床差不多晚上11~12點多睡覺

平常的食譜我是這樣吃的

早上：豐富的一餐都吃很飽 (美而美or豆漿飯團之類的東西)

中午：公司的伙食(像是快餐之類的，不過都吃少少的)

晚餐：幾乎很少吃

因為我都會再白天時狂喝水，然後晚上7點就不碰任何東西了

可是假日就常常破功了啦> <,所以我假日吃平日才來救回來我的體重

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小呆瓜兒

2007-05-15 15:00:38

請問炒香菇到底能不能吃呢?

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-16 07:52:51

to 一米
原來妳的身材好
是吃少少換來的喔

妳已經夠瘦了
還要不吃澱粉妳可以做到嗎

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-16 07:53:51

to 小呆瓜兒
請問炒香菇到底能不能吃呢?
a:可以吃阿

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-16 07:56:54

意外的發現.不需飲食控制就可以瘦
高雄三鳳中街的老闆娘說吃這一帖是吃心臟的
我的好朋友(May)說吃這一帖是降血壓的
May意外發現吃這一帖好睡(她長期淺眠).好大便
我吃這帖6天後瘦1.2kg
作息和飲食和平常一樣
瘦的真輕鬆

3天的份量
材料:黑木耳3兩.紅棗15顆.薑母6片.水15碗(磁碗)
做法:先將黑木耳泡水之後切條狀
紅棗洗過對切
之後用大火將所有材料煮開後
改用小火煮2個半鐘頭就變成6碗汁
食法:每天早上空腹喝2碗
6天後我看到自己瘦了1.2kg喔

http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=247379&Absolute=1

水水有空要去看喔

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-16 07:58:08

感謝各位水水的支持
500我要搶了

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-16 08:00:21

NaNa餐繼續為妳的瘦身加油喔
請到第4版
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=238329&Absolute=1
一定可以找到我
我很幫妳解答問題喔

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