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永臻
永臻
2006-08-30 12:56:25

減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

先開起來~~~
晚上再續po囉~
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  • 永臻
    永臻
    2007-05-01 23:41:43
    這幾天我忙壞了！！
    跟關心我的好朋友們說聲抱歉這麼久沒上來∼
    我現在放鬆讓自己跟著生理的步調走
    餓了吃點東西∼吃營養的食物，不吃有害的！
    體重就有稍微的下降了！
    白帶的問題也沒了！
    應該太累的關係。。。。。。
    謝謝大家的關心^^
    永臻很健康！

    ^^
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2007-05-02 20:58:50
    to永臻:

    歡迎回來繼續一起努力喔!!
    身體愛顧好也是很重要滴~~
    0
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  • 永臻
    永臻
    2007-05-07 18:24:37
    今天體重降到52.6kg，有點慢！但是身體健康比較要緊！
    加油！
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  • 永臻
    永臻
    2007-05-09 22:50:32
    昨天小紅來~
    肚子痛到整個人想翹翹=  =......
    最近幾天又因為隱形眼鏡的關係而身體不適!
    所以下定決心配了好久沒帶的眼鏡......
    小紅結束之後就回來跟大家拼!!!
    0
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  • 酥非
    酥非
    2007-05-10 08:23:22
    Dear永臻,
    我從5月開始食慾超好,愛上梅子,天天吃上十幾顆超級開脾∼

    每個時刻都覺得好餓好餓....想到什麼就ㄧ定要吃到,有點像懷孕婦女∼結果天天吃很多零食正餐加很多很多有的沒的宵夜,害我的體種直飆53！
    沒錯,就是53ㄡ∼肚子又變得很大很恐怖！所以說減肥容易維持難∼

    今天開始要節制ㄧ下了.......

    0
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  • 永臻
    永臻
    2007-05-15 23:00:48
    dear酥非,

    我的好姊姊，妳怎麼...妳是在等我嗎@@"
    我一直想著要跟妳並駕齊驅的......

    最近待到小紅走之後體重終於看見下降的趨勢~目前最低點是52.2kg，不過壞消息是我小紅走之後竟然便祕了！小紅來之前因為吃優格的關係，嗯嗯很順，但是害的小紅時期肚子非常的痛，現在又開始吃優格，可是都沒有嗯嗯，有點擔心><......

    酥非要加油^^
    永臻也要加油^^
    0
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  • 酥非
    酥非
    2007-05-21 20:21:05
    今天體重變成51了∼哈哈∼
    0
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  • 永臻
    永臻
    2007-05-22 21:51:35
    Dear酥非~

    我也趕上妳的腳步囉~~~
    目前我的最低點是51.5kg
    這兩天維持在51.7kg

    應該稍過一陣子會在看見下降的吧!
    要加油囉^^
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2007-05-23 14:08:55
    to永臻:
    妳這一版也快滿版了耶~~
    而且成果很不錯唷!!讚!
    繼續加油會看到美妙的48滴~~

    我開第2版囉~~
    歡迎繼續批評指教!!

    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2007-05-23 14:14:19
    to永臻:

    我看了一下妳的一二版
    發現一個有趣的現象
    就是妳第一版減了7公斤
                第二版也是減了7公斤耶!!
    超厲害的~~
    不過應該第3版沒7公斤可以減了~
    妳減到快沒肉了啦~ㄏㄏ
    0
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  • 酥非
    酥非
    2007-05-26 08:53:29
    Dear永臻,
    夏天到了∼贅肉都藏不住了.......要加緊腳步喔！
    現在50左右∼等你喔！
    0
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  • 粉紅小羊
    粉紅小羊
    2006-09-02 01:24:48
    恭喜你開二版喔~~
    剛回來還沒時間仔細看你的日記
    不過成績應該很不錯吧^^
    0
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  • 粉紅小羊
    粉紅小羊
    2006-09-11 15:49:57
    TO永甄~~
    真是糟糕呀~~還是一樣吃很多餅乾呢
    不過現在都是把餅乾當正餐吃了吧
    不要忽略了~餅乾也是澱粉類呀
    我們一起來努力少吃零食吧
    我也常常會忍不住破戒呢

    我覺得依賴酵素不太好呢~跟你分享我的方法吧
    1.綠茶粉--500CC的水加兩匙綠茶粉當水喝
                        也可以加在優酪乳或養樂多裡
    2.綠色輕體瞬間--似乎含有纖維~覺得對嗯嗯有幫助
    3.天仁菊花普洱茶--是茶包~有單獨包裝~每天飯後喝感
                                        覺熱量比較不容易囤積呢~嗯嗯也
                                        很順喔
    4.每天按摩腹部~以雙手手掌貼著肚皮~沿著肚臍四周圍
                                  繞圓圈按摩100下
    5.睡醒時空腹喝一杯溫熱水~最好一醒來就喝

    我覺得如果體內不囤積壞東西~皮膚就會自然變好呢
    0
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  • 粉紅小羊
    粉紅小羊
    2006-09-12 19:28:19
    TO永甄
    試試看拖地掃地~~
    昨天我幫男友打掃房間
    呼~~流了超多汗呢
    如果用抹布蹲在地上擦應該效果會更好吧
    0
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  • 粉紅小羊
    粉紅小羊
    2006-09-14 17:45:19
    那個血型減肥法好像蠻有趣的耶~
    只是O型血的感覺好可憐喔~~
    真羨慕B型血的人~

    PS.高纖順暢會不會順暢我是不清楚啦
          只是他的熱量比別人都高~
          所以我每次拿起他又放下他~買不下去啦
    0
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  • 粉紅小羊
    粉紅小羊
    2006-09-16 21:25:54
    TO永臻~
    強烈建議你去買個大同電鍋喔~
    電鍋煎煮炒炸都能用~很神奇吧
    而且你可以接個定時器~
    睡覺前或出門前把要煮的食材丟進去
    起床或回來就有好料吃啦
    冬天快到了~燉些雞湯或是補藥都超好用又簡單的喔
    平常蒸蛋蒸魚也好用又少油煙
    早上蒸個饅頭煎個蛋就是快速美味的早餐了
    不過建議不要買最小的那種
    10人份大小最好用~以後結婚還可以帶過去當嫁妝

    除了電鍋~我覺得烤箱也很好用耶
    料理起來不像煎或炒要那麼多油
    對皮膚好對健康更好~推薦推薦
    0
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  • 粉紅小羊
    粉紅小羊
    2006-09-19 01:56:28
    TO永臻~
    休息很OK呀~希望你趕快擺脫不愉快的事喔
    有事情可以說出來呀~大家幫妳分擔喔
    休息期間記得要多喝水喔
    有空的話~去大溪一帶晃晃走走看看花海
    心情會比較放鬆喔!!
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  • 粉紅小羊
    粉紅小羊
    2006-09-27 00:49:21
    永臻~
    歡迎你回來喔
    感覺你回來後更認真了呢
    持續下去~很快就能達成目標囉^^
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  • 粉紅小羊
    粉紅小羊
    2006-10-02 20:45:25
    TO永臻~
    小紅來之前都會瘋狂想吃東西
    所以你就不用太自責了啦
    不過小紅走了可就沒藉口囉

    還有~早餐喝酵素+咖啡不太好吧
    早餐吃營養點~想吃的高熱量食物放在早餐吃
    這樣比較不會胖喔^^
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  • 粉紅小羊
    粉紅小羊
    2006-10-05 21:55:48
    TO永臻~
    捐完血要吃點補血的東西比較好喔
    還有蛋黃酥熱量很高呀
    可別月圓人也圓喔~
    (其實我也很難抗拒蛋黃酥啦~嗚>"<)
    0
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