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愛美小媽
愛美小媽
2006-06-20 11:08:19

減肥日記 / 愛美小媽維持日記第三版

各位水水好,愛美小媽又來了

我是愛美小媽(剛開始叫愛美小胖胖,因那時還粉肥)
從2005年3月20時的60kg開始減重,目前為止約是46.xxkg

減了約14kg,這也是我活到這麼大年紀從未達到過的體重
讓自己覺得十分的滿意,雖然全身曲線己達目標

上一標從3/24開始至6月19日,...
此版是6/20開始,希望一直維持在46.xx之間,不要超過47

上一版曾出現48開頭的但後來又降至46以後.就一直維持在46.xx
覺得維持得還不錯...現在因體重變化不太..故會一個月po一次曲線

來警惕自己...因為體重輕不代表身材美...可能某些部位會變形
故曲線才是我最重視的...反而體重上下2kg內我都可以接受的

身材胖點變美比瘦點變醜好...就是比例勻稱..曲線美最重要啦
當然首重健康囉...現在因為已沒在減肥...吃的東西就有點不ok

會吃點垃圾食品及一些零食...倒不怕會變肥...比較怕身體變爛
故還是要節制一點...少吃加工食品...畢竟小媽的肝還沒完全好

還是要多多注重吃天然的東西...才不會生病
希望能夠一輩子健康又苗條..又有口福...呵呵

大家多加油喔...
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  • Q娃
    Q娃
    2006-11-06 07:05:08
    呵呵我也到囉...最近很忙呢..所以就沒有什麼上了
    突然很想換工作..因為最近工作量超大....累死我
              那些藥品廣告..我不怎相信..我覺得他們事先自己減才拿來用使用後瘦下來的....
              還在考慮要買小白嗎..因為...能運動對身體比較好
    不過我先要去測試..我是否有散光..想直接配隱形眼鏡
    不想戴眼鏡...怕粉貴囉...拉拉..不然冬天有小白..因該不怕胖囉..邊騎邊看電視..又不怕冷囉
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-11-06 11:48:28
    又回中部了....當然又腫起來了....
    嗯..消腫ing...

    最近應酬特多的....這個星期六又要跟同學聚餐...
    奇怪...今年的同學聚餐怎麼跟前十年加起來一樣多啊..

    這幾天要來努力運動囉....
    不過說也奇怪...,...可能最近發覺..,身材變了...

    本來是有些扁身...感覺有點變圓身了...怪怪..
    難道是錯覺...還是腰變粗了...或小腹變大了.....

    T  T  不會吧...過幾天消腫再來PO曲線好了....
    人只要一懈怠,或藉口一大堆..亂吃亂喝...立刻就有報應了

    我那件小版的S號,本來就穿起來粉擠...掛在衣櫥裡粉久了
    本想等曲線變小時再穿..喔...結果...現在快擠不進去了..

    沒錯...一定是胖了...要不就是曲線走樣了...
    吃太多導致的...加上運動量比以前小粉多....唉..

    一分耕耘,一分收穫.......還是要加把勁
    不然過個年....四十幾公斤可能就要跟我說拜拜了..

    哈比人邁向50以上的肥腫....可能粉快就來臨囉..
    鳴...偶不要....我要永遠46啦...

    認命一點...運動去哩...

    大家加油

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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-11-06 22:36:38
    小媽..
    我覺得我們大食量的人    肚子都會比較圓ㄝ    除非3餐都只吃5  6分飽    肚子才會變扁的    否則不是胃凸  就是小腹鼓鼓的    直到尿完一堆  或便完一堆  肚子或腰部線條才會明顯!!我覺得腰部很容易瘦    也很容易胖,少吃多餓就變細腰    ,多吃少動的幾天    腰馬上就圓了一圈,小媽是否有同感呢???
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  • 奶酪
    奶酪
    2006-11-07 09:13:58
    我覺得晚上吃得少一點,隔天肚子會比較小
    偏偏晚上在家中吃飯,很難克制
    會東吃吃..西吃吃的..
    吃完飯後..會想吃一點甜食..或水果..
    結果,變成晚餐是最豐盛的一餐>  <
    我想如果要把我的肚子整個變平,可能要朝晚餐下手吧
    不然應該會一直當一隻小青蛙..嗚..
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-11-08 13:03:55
    奶酪..
    你說的沒錯    晚餐真的是減肥的關鍵    早餐午餐都外食  只有晚餐可以好好坐下來跟家人一起享用  明明吃了很飽但吃完飯後不久  還是會忍不住翻箱倒櫃  找水果吃....結果晚餐所攝取的熱量竟常成3餐中的第一名..圓圓肚就是這麼來的..
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  • Q娃
    Q娃
    2006-11-09 22:08:09
    對押...我是下班..終於可以休息.....晚餐有時候
    是2餐的量說........我覺得肚子很難瘦說...1直苦惱我
    今天去康氏美找跟區.....的都找不到束復帶說....結果買了..美麗日記的面膜..是怎樣阿=  =新推出的....不知道好用嗎阿
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-11-13 10:05:44
    好久沒來po了....昨天早上送小孩去考啥..數學競賽..
    下午就直奔陽明山..與一堆老公同事爬山....

    從一點開始爬...爬到5點....腿好像快要斷了...
    那個山.....看起來滿平的說...晴天崗...親子級...

    我跟我兒子是有點扁平足...走路走太久...腳底板會痛說..
    後又一群人去大樹下小饅頭吃合菜...嗯..超油的...

    星期六時..老公買了一隻滿大隻的帝王蟹...有二點四公斤..
    中午全家四口...煮了一鍋帝王蟹白菜火鍋,,加些火鍋料..

    挺豪華的...老公說我跟小孩都沒吃過...就買來給全家吃
    不過我家那兩隻小鬼一點都不懂得敬老尊賢...猛吃..

    留下蟹角的邊邊給我們兩個老的吃....T_T...好在我搶得快
    有搶到一隻大的腳......

    星期五晚上同學聚會...自然也是大餐一客...點了菲力套餐
    嗯..連續吃吃喝喝三天...星期一自然就不會秤體重了..

    PO曲線...嗯...暫時算了吧...最近感覺變胖了  T  T..

    要好好加油了
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  • 我要變成小辣妹！
    我要變成小辣妹！
    2006-11-15 00:13:24
    哇∼陽明山，超懷念的！以前陽明山後山可是我家後花園喔！

    建議如果下一次去後山，可以考慮去一間叫"森林傳說"的餐廳，他們有西式排餐せ火鍋跟炒飯，當然也有下午茶，還不錯吃

    至於雙魚花園せ秘密花園這些，喝下午茶比較適合囉！而且還可以拍照（還有一間同性質的，但是店名我忘了，廁所很特別，對外是透明的，可以看到山景）
    但是餐點就不建議了，因為是太空餐包∼


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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-11-15 22:46:14
    小媽
    最近都很少上來PO日記    原來是偷偷的吃了好多好料!!!真真真真是幸福!!  立冬後  家裡晚餐常有藥燉食補    我也圓了吧!  腰圍最先變樣!  氣~~  真擔心冬天的來到!!  克制不了香噴噴的藥膳料理!  就算沒喝湯也會吃不少肉呢!
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-11-16 10:56:01
    小媽:
    妳有用過小臉滾輸跟大腿指壓按摩器嗎
    可以給我一點意見~3Q~

    對了~小媽的臉很小,根本不需要瘦臉
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-11-16 12:54:51
    `小臉滾輪器`我有買過送人...我好像不需要用吧....
    記得yahoo拍賣1支好像才19元而已...還有挺鼻器..好像也粉便宜


    記得以前那個買家叫大郁兒的賣場....
    好像還買了一支49元的牛角刮莎器...

    疑...好像都沒在用...真是罪惡啊....亂買亂買地...
    你可以去買一支來用用看...反正才19元....

    可以按摩臉頰吧...

    我最近變胖...可是看到我的人都說..我是不是又瘦了...
    鳴...我要胖臉啦...到晚上我的臉就變瘦了...T  T...

    互相勉勵吧...
    0
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  • 奶酪
    奶酪
    2006-11-17 10:54:09
    討厭    我最近也變胖了
    小紅快來一直亂吃..加上吃了很多澱粉食物>  <
    要從今天開始少吃澱粉跟加工食物才行
    當然飲料也要節制(奶茶,我又要遠離你了)
    褲子穿起來太緊了...用力反省中=  =
    明後天放假,都不吃澱粉比較方便
    今天早餐:一碗雞湯(內有兩塊去皮雞肉)+250cc全脂鮮奶
    午餐:在公司搭伙不可能沒吃到澱粉類
    晚餐:只吃非澱粉食物
    加上運動...這三天應該可以恢復些
    趁肥胖軍團尚未全面攻陷前,一定要死守才行

    大家一起加油唄!!
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-11-17 12:05:29
    今天突發奇想...用電子鍋蒸地瓜..因為懶得去顧瓦斯爐..
    本來想...地瓜泡水裡蒸出來會不會爛爛的...

    不過..是多慮的....順便在電子鍋上放三顆蛋.順便煮白煮蛋
    在蒸氣孔上順便蒸出來的蛋特別好吃呢

    發覺不需要用瓦斯爐煮地瓜..還蠻方便的..
    可能電費比較貴...但省人力..又不用顧..挺方便的...

    像我常亂跑或專心上網...常會老人痴呆症發作...
    造成燒乾或燒焦...電子鍋倒是蠻好用的...

    用電鍋蒸應該也是一樣的道理吧....

    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-11-17 13:06:50
    小媽:
    我家婆婆用電子鍋煮飯的時候
    有時會把去皮切成塊的地瓜
    放進去一起煮,等飯煮好時地瓜也熟了
    而且飯跟地瓜並不會混在一起
    又可以省下電費跟瓦斯費,一舉數得
    妳可以試試哦
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-11-21 22:36:53
    小媽
    最近好少上來說說話ㄝ!  妳是大家的好榜樣!  要多多分享心得...冬天到了  好擔心呢!  要一起鼓勵  +  維持體重!  但願今年冬天不要長肥肉啊!!
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-11-23 12:02:36
    to  蜜蜂糖:

    小媽最近長肥肉了...體重一直回不到46...挺煩的..
    最近又要小提琴發表會....也粉少練小提琴...

    每件事都拖拖拉拉...沒認真去做...太慵懶囉
    真想去撞牆....=  =d

    乾脆還是想開點...每天來po體重及運動...還有練琴的時間
    把時間安排好才是....

    昨天試著量三圍...=  =d    胸圍變成87.5...腰圍62....
    T_T  量不下去了.....通通都變大了啦.....

    想想..可能小紅三天左右就要來了...安慰一下自己吧..


    加油喔...好像每次都在呼口號...無力ing....
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-11-23 13:25:55
    小媽
    我也一樣啦!  多出的一公斤一直死命跟著我,偏偏自己又是愛吃鬼,不能餓到肚子,一餓就沒力,因工作關係也沒時間運動(下完課回到家都9點多了!)  一公斤好像都肥在腰部吧!  22腰太難維持了....

    你可以PO妳的3餐啊!  我覺得你很會選擇食物,也且會讓自己吃的滿足且不發胖,正好可以給一些想維持體重的美美參考呢!
    0
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  • piglet48
    piglet48
    2006-11-24 23:38:38
    to愛美小媽
    因為你在vita的文章
    我才會認識這個網站
    才會開始上網po減肥日記
    才會在三個月內瘦了9公斤
    雖然我從沒有告訴你
    但是我默默的感謝你
    一定有很多像我一樣的人是受你影響才加入減肥的行列
    現在的我來到55公斤
    剛好是你在愛美小胖胖第二版的體重
    我都參考你那時的文章
    作我飲食的食譜
    我看到你那時在吃珊瑚草
    我想請問你
    你是在哪一個網站訂購的
    多少錢等的資訊可以告訴我嗎?
    我也想去買
    謝謝  你是我效法的偶像  我也要和你一樣
    p.s我的電子呼拉圈也是看你在vita的文章才買的  每次沒去健身房  就會在家搖個8000下說
    0
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  • 我要變成小辣妹！
    我要變成小辣妹！
    2006-11-27 02:42:25
    很感人耶~~
    其實我也有默默支持我的偶像喔~她也會上FG
    我打算等我減肥成功再跟她說

    希望我有一天也能跟我的偶像還有小媽一樣
    也能夠默默的支持某些水水減肥

    加油加油!
    0
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  • 奶酪
    奶酪
    2006-11-27 10:21:23
    昨天去逛NET
    本來看到一堆打折品很開心
    去試穿了褲子..才發現我穿不下36的
    甚至38的也有點緊
    是因為那些都是低腰的關係嗎??
    好大的打擊啊...
    害我越逛心情越差(我是去找罪受的嗎?)
    唉..............

    控制體重中...
    大家加油
    0
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