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小憨憨

2006-04-18 01:55:50

減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝目標50kg

最先開始 67kg 到現在已減到61.3
距離目標還有一大段距離
要在加油啦!!!

希望能在六月的時候成功瘦下來

大家一起加油

小憨憨

2006-11-16 00:23:38

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/15
◆減重第幾日(11/1起)：第15天
◆體重：58.6KG(+0KG)(共計+0.1KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：豬排飯(飯吃ㄧ點) 油切綠茶
◆晚餐：茄司檸檬雞義麵+奶茶
◆運動：仰臥起坐30下
◆喝水量：2000CC
◆恩恩：1次
◆睡前體重：59.1
◆睡前體脂：X
◆心得：今天跟朋友去了老闆要收店的義大利館吃了紅醬的義大利麵，希望明天不會胖太多才好，又要去吃燙青菜了！我的體重快點下去吧！
=================================================

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momodream1126

2006-11-16 00:33:47

唷...都不知道妳已經回來了...加油嘿

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小憨憨

2006-11-18 02:23:51

dear momodream1126~

哈哈謝謝你啦^^

雖說回來了可是都沒有進展真討厭= =

我要在加油點 ^^

一起加油囉^^

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小憨憨

2006-11-18 02:48:03

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/16
◆減重第幾日(11/1起)：第16天
◆體重：58.5KG(-0.1KG)(共計+0.KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：菜*3 雞腿*1 油切綠茶
◆晚餐：排骨麵2/3
◆宵夜；關東煮人蔘湯小湯包冰淇淋
◆運動：x
◆喝水量：2000CC
◆恩恩：1次
◆睡前體重：59.8
◆睡前體脂：X
◆心得：今天跟朋友去夜唱了，亂吃了很多東西，真糟糕
明天又是慶功宴唉呀呀
=================================================

◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/7
◆減重第幾日(11/1起)：第17天
◆體重：59.1KG(+0.6KG)(共計+0.6KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：x
◆晚餐：薑母鴨(鴨血.鴨胗.鴨拂.鴨肉....鴨子大餐)
◆運動：仰臥起坐30下
◆喝水量：2000CC
◆恩恩：1次
◆睡前體重：59.2
◆睡前體脂：X
◆心得：一吃完看體重，整個傻眼！天呀快60
no~~我要加油一點不要再亂吃了！！
=================================================

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小憨憨

2006-11-19 03:28:27

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/18
◆減重第幾日(11/1起)：第18天
◆體重：58.6KG(-0.5KG)(共計+0.1KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：迴轉壽司*5小盤+味增湯+熱茶*2
◆晚餐：去骨牛小排枸杞甜菊茶
◆運動：看影片一直動..
◆喝水量：2000CC
◆恩恩：1次
◆睡前體重：58.6
◆睡前體脂：X
◆心得：今天媽咪來找我，順便去了大賣場買了很多東西，也吃了很多東西，晚上認真的動動..第一次晚上58.6
很開心以後還要繼續加油
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小憨憨

2006-11-19 23:34:41

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/18
◆減重第幾日(11/1起)：第18天
◆體重：58.2KG(-0.4KG)(共計+0.3KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：x7-11便當+ 烏龍綠微糖
◆晚餐：梅干薯條+包心粉圓
◆運動：呼拉圈仰臥起坐
◆喝水量：2000CC
◆恩恩：1次
◆睡前體重：59.0
◆睡前體脂：X
◆心得：今天去啦贊助，走了兩個小時，挺累的
不過也因為拉贊助所以吃了我不愛的包心粉圓= =
希望明天體重不會太難看！
=================================================

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小憨憨

2006-11-21 03:30:59

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/18
◆減重第幾日(11/1起)：第18天
◆體重：58.0KG(-0.2KG)(共計+0.5KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：乾麵*1
◆晚餐：火鍋 (只吃菜跟肉)
◆運動：呼拉圈仰臥起坐30下
◆喝水量：2000CC
◆恩恩：1次
◆睡前體重：59.0
◆睡前體脂：X
◆心得：今天真的超忙，唉呀呀好想睡覺.
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小憨憨

2006-11-22 02:32:01

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/21
◆減重第幾日(11/1起)：第21天
◆體重：58.4KG(+0.4KG)(共計+0.1KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：雞腿+青菜*4
◆晚餐：雞排2/3
◆運動：仰臥起坐30下
◆喝水量：2000CC
◆恩恩：1次
◆睡前體重：58.2
◆睡前體脂：X
◆心得：最近聽說用腦銷耗熱量是身體的三倍，
今天有測底的感覺到，現在肚子好餓..
明天又是唸書日，剩下最後一科，
也是重要的一科，好好加油呀！
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小憨憨

2006-11-23 01:57:45

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/22
◆減重第幾日(11/1起)：第22天
◆體重：57.7KG(-0.6KG)(共計-0.8KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：豬排飯(飯一點點.肉*3小塊菜*1)
◆晚餐：羊肉火鍋(吃了肉跟菜還有冬粉)
◆宵夜：雞排2/3
◆運動：X
◆喝水量：2000CC
◆恩恩：1次
◆睡前體重：58.9
◆睡前體脂：X
◆心得：今天去開會很餓就買了個雞排，
還好有大家陪我一起吃，不然就胖多了..
哎呀，果然一吃宵夜，體重就回來了...
呼，今天又是熬夜天...明天八點要考試
不知道今天念不念的完..明天是該死的八節課
天呀....還要去帶課輔滿滿的星期四最討厭..
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小憨憨

2006-11-24 17:45:17

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/23
◆減重第幾日(11/1起)：第23天
◆體重：58.2KG(+0.5KG)(共計-0.3KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：豬排三明治+咖啡
◆午餐：麵1/3
◆晚餐：魷魚羹
◆運動：X
◆喝水量：2000CC
◆恩恩：1次
◆睡前體重：58.6
◆睡前體脂：X
◆心得：
只睡了一個小時有累到！
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小憨憨

2006-11-25 01:06:15

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/24
◆減重第幾日(11/1起)：第24天
◆體重：57.6KG(-0.6KG)(共計-0.9KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：X
◆晚餐：肉骨茶+熱可可
◆宵夜：碳烤雞翅*1 雞屁股*3
◆運動：X
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：1次
◆睡前體重：58.9
◆睡前體脂：X
◆心得：
MC來了，難怪睡的不安穩，不過還是睡到下午
原本早上體重超輕，不過吃了以後就胖到58.9
明天要去天祥兩天，星期日回來，把全部事情辦玩
我要快快樂樂玩個兩天~~
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小憨憨

2006-11-26 23:46:49

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/25 (MC來的第二天)
◆減重第幾日(11/1起)：第25天
◆體重：X(XKG)(共計-0.9KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：豬排飯
◆晚餐：歐式自助餐
◆運動：皮拉提斯 30分鐘跑步 500M
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：X
◆睡前體重：X
◆睡前體脂：X
◆心得：
去天祥菁華飯店的第一天，晚餐吃超多的，自助式就一直拿....最後晚上去了健身房..跑步跟瑜珈.還搖了呼拉圈.
這裡真的超漂亮 ..不過ˋ好貴......
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◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/26 (MC來的第三天)
◆減重第幾日(11/1起)：第26天
◆體重：X(XKG)(共計-0.9KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：歐式自助餐
◆午餐：原住民風味餐
◆晚餐：雞皮*1 雞屁股*1 串燒
◆運動：健走 2公里打籃球(全場)30MIN
◆喝水量：2000CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：59.5
◆睡前體脂：X
◆心得：
今天去球場看了比賽，後來就順便打了球...很久沒打球.
今天打了真開心...在想要不要回去練球..不過好忙.報告
會議...沒有自己的時間..不喜歡...> <
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小憨憨

2006-11-28 02:59:04

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/27 (MC來的第四天)
◆減重第幾日(11/1起)：第27天
◆體重：x(XKG)(共計-0.9KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：7-11漢堡 +龍眼乾茶
◆晚餐：雞腿飯(飯幾口) +茉香奶茶
◆運動：x
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：59.9
◆睡前體脂：X
◆心得：
等到mc結束要好好減肥...12/8號就要來了
不想他回來結果我還是個胖子我要加油..
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小憨憨

2006-11-29 01:06:08

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/28 (MC來的第五天)
◆減重第幾日(11/1起)：第28天
◆體重：59.0(XKG)(共計+0.5KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：雞腿飯(飯幾口)+桂圓茶
◆晚餐：雞排+蘋果
◆運動：扭扭盤1000下
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：
◆睡前體脂：X
◆心得：
看了自戀痴情花...天呀好恐怖的女人....
最近進度有荒廢到...今天又吃了雞排..糟糕
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小憨憨

2006-11-30 03:33:39

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/29 (黃金期第一天)
◆減重第幾日(11/1起)：第29天
◆體重：58.4(-0.6KG)(共計-0.1KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：水果三明治+豆漿
◆午餐：雞腿*1
◆晚餐：牛肉燴飯
◆運動：扭扭盤1000下
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：59.4
◆睡前體脂：X
◆心得：
8號要到了....不行荒廢下去
我要乘著黃金期好好瘦一下!!!
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小憨憨

2006-12-01 09:52:00

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：11/30 (黃金期第2天)
◆減重第幾日(11/1起)：第30天
◆體重：58.6(+0.2KG)(共計+0.1KG)
◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X
◆午餐：地瓜+麵線
◆晚餐：燙青菜
◆宵夜：夜唱湯湯水水
◆運動：X
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：X
◆睡前體脂：X
◆心得：
晚上夜唱，不過沒吃什麼都在喝飲料...
今天要回家好開心~
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小憨憨

2006-12-02 11:56:11

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：12/1 (黃金期第3天)
◆減重第幾日(11/1起)：第31天
◆體重：58.4(-0.2KG)(共計-0.1KG)
◆體脂肪：30.0(12/1量)
◆早餐：豬肉+奶茶
◆午餐：龍蝦海瓜子山蘇炒麵
◆晚餐：燙青菜
◆宵夜：小香腸*3
◆運動：踏步機 1000步
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：59.0
◆睡前體脂：34.0(WHY?)
◆心得：
回到家囉...沒想到家裡的電腦是好的
可以上網真開心回到家也要小心不能吃太多
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小憨憨

2006-12-04 02:23:00

§小憨憨減重日記§
==============================================
◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：12/2 (黃金期第4天)
◆減重第幾日(11/1起)：第32天
◆體重：58.4(-0KG)(共計-0.1KG)
◆體脂肪：30.0(12/1量)
◆早餐：X
◆午餐：青菜魚豆腐
◆晚餐：炒飯青菜魚豆腐羊肉
◆運動：踏步機 1000步
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：58.8
◆睡前體脂：34.5
◆心得：
體脂肪好恐怖....
=================================================

◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：12/3 (黃金期第5天)
◆減重第幾日(11/1起)：第33天
◆體重：58.0(-0.5KG)(共計-0.5KG)
◆體脂肪：30.0(12/1量)
◆早餐：X
◆午餐：羊肉鍋 (羊肉青菜冬粉)
◆晚餐：羊小排枸菊茶
◆運動：X
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：58.8
◆睡前體脂：X
◆心得：
今天搬家還組裝了電腦桌，有累到...不過變乾淨了
很開心啦!!!~~
=================================================

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小憨憨

2006-12-05 02:21:22

◆編號：009
◆名稱：小憨憨
◆日期：12/4
◆減重第幾日(11/1起)：第34天
◆體重：58.0(-0.KG)(共計-0.5KG)
◆體脂肪：30.0(12/1量)
◆早餐：X
◆午餐：雞腿*1 青菜*2 枸菊茶
◆晚餐：甜不辣芋頭.
◆運動：X
◆喝水量：1500CC
◆恩恩：1
◆睡前體重：58.7
◆睡前體脂：X
◆心得：
今天去拉了贊助有累到
金天吃飯時間都很不正常真的有忙到...
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sally0612

2006-12-14 22:26:29

DEAR 小憨憨:

你的大學生活真的很多采多姿耶!!~ㄏㄏ~~
加油囉~~
也別忘了要繼續加油喔!!~^^~

我趁黃金期又瘦了一點~
現在已經49.4了!!~
好開心!!~ㄎㄎ~~
終極目標是45~(因為我太矮了...> < )
一起加油囉!!~^^~

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