減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

4/26

早餐:糙米飯1/2碗.炒洋蔥.麵腸3塊.不知名的魚1/4尾

午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆

晚餐:糙米飯1碗.無糖豆漿250  c.c..炒韭菜.炒A菜.炒蛋1顆.麵腸3塊.蒸南瓜4塊

整天無糖綠茶650  c.c.白開水:2500  c.c.

ㄣㄣ:有

運動:空中腳踏車100下                                                                                                                                                                                       

睡前體重:53.1  kgs

to    小西
我這幾天也水腫好利害
一起床腿就很酸
腳底還凹陷ㄟ
鼓起勇氣站上體重
哭死
５５．２=    ="
我胖了１．４!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
雖然知道其中有部分是水腫
可是還是想哭到不行
決定吃三天排毒餐
水腫好痛苦喔/            \

2006/04/26(三)『趣味競賽第38天，倒數第5天』

起床時間：06:10

起床體重：66.0kg

體脂率：36.6%

今日飲食：07:00  義美蔥油餅×2片
　　　　　12:00  炒高麗菜×1.5碗、茄汁虱目魚×1罐
　　　　　21:05  鮮奶×500㏄

今日運動：19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：不知道是不是吃藥的關係…
　　　　　還是這陣子蛋白質吃的比較夠的關係…
　　　　　胸部好像變ㄉ勒…
　　　　　這是幻覺…幻覺…幻覺……

就寢時間：00:00

小妞妞，
體重停滯的原因有很多啦……
要看個人體質，
而且體重也不可能會天天都下降的  ^o^

不要像我不降反升…而且升多多就好囉



freer，
天氣變暖，比較不會手腳冰冷，
不過好像還是會水腫…
只要看我的大腿就知道了    >"<|||

我的ㄇ唷................

而且我也不知道到底是不是吃那藥的關係，
好像體溫變的比較高說

練瑜珈的時候…汗水狂飆
可惜體重就是不下…唉
沒ㄣㄣ應該也是原因之一ㄅ

趁著距離下次回家的這二、三週內，
好好的給它努力ㄅ    >"<

to  小西.........
我們一起努力......
挑照片吧=口=

唉........
請問多辣才及格阿
小西你想好再回答喔
不然我只好唱
本是同根生阿.......

by自動遺忘比賽要截止直接看到6/4要去拍照的freer

to  小紫仔仔
恭禧你考完試,出運囉~~

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4/27

早餐:糙米飯1/2碗.炒洋蔥.瘦豬肉6小條.炒紅蘿蔔絲.無糖豆漿200    c.c.

午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆

晚餐:糙米飯1/2碗.煎豆干2大塊.炒紅蘿蔔絲.排骨湯1碗(排骨2塊).麵1.5碗.芋泥丸1顆.蜜餞2顆

整天無糖綠茶650    c.c.白開水:2100    c.c.

ㄣㄣ:有

運動:無                                                                                                                                                                                               

睡前體重:53.1    kgs

4/27    58kg   

早餐:溫豆漿350cc    早上和婆婆去菜市場逛了一個早上.

午餐:自製涼小菜(蒟蒻,海帶,豆牙菜,黑木耳,鮮香菇各少許)+少許香菜+香油+醬油膏,一個速食麵碗的份量

晚餐:炒山蘇一小把(我炒很辣的),
        本來想喝代餐的,但山蘇不煮掉留到明天會太老…..所以就給它煮掉….

水:2000cc

運動:空中腳踏車200下,拖地板

嗯嗯:一次

4/28    58kg      小紅第四天

早餐:代餐500cc

昨晚女兒掛急診得了輪狀病毒,上吐下瀉…….一直吐…..又拉肚子,…..回到家已經凌辰12點多了……現在的世界真恐怖…..半夜了,醫院就像菜市場一樣,看到各種不同症狀的人躺在醫院……好恐怖…..我現在要去洗一堆被單跟臭衣服了…..昨天我女兒吐了一堆…..=  =”

to    all
請問各位姐妹們提供好用的隔離霜,我想買,但不知道什麼牌子好???
我是T型混合型油性肌膚.....請提供意見.謝謝

2006/04/27(四)『趣味競賽第39天，倒數第4天』

起床時間：06:15

起床體重：65.8kg

體脂率：36.3%

今日飲食：06:30  鯖魚蔬菜粥×1碗
　　　　　12:00  鯖魚蔬菜粥×1.5碗
　　　　　16:00  桂格沖泡式精力湯×1包

今日運動：19:00-20:50  哈達瑜珈課程×110min

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：連續兩天肩立都被操…腰跟屁屁快痠死了    一一"

就寢時間：00:00

唉.....主機板還沒修好

連休三天在中壢會很無聊  ="=|||

早知道…就不要手賤的去UPDATE  BIOS

MSI的AUTOUPDATE寫的太爛了…

嗚~

明天中午過後又要落跑回嘉義勒

不然在中壢可能會瘋掉  >"<

小西碎碎念：

最近覺得衰事一籮筐，

一一"

BIOS掛點…

………

…………

族繁不及備載……

連續好幾天早上出門上班被動物屍體ㄘㄨㄚˋ  到  T_T

to  幸福掌握在手va~~~

謝謝你呀^O^

一起繼續加油喔！

4/28    58kg      小紅第四天

早餐:代餐500cc

午餐:筍子排骨湯一碗,燙豆芽菜一碗,1顆半的蓮霧,1/2顆芭樂

晚餐:大甲先麥竽頭酥一顆(小姑回來買的,還是忍不住吃了…..真好吃…..好幸福ㄛ…….)

水:3600cc

嗯嗯:2次

4/29    58kg    小紅第五天

早餐:代餐500cc

午餐;燒肉便當一個

to小西

今天是比賽終結日了
如果今天沒有po日記的水水
還算在排名內嗎？
感覺大家都消失了耶>"<

4/29[6]倒數1天

賽前體重：65.6[-2.8]
早上量體重：62.8[-0.1]

再創新低~~但只降0.1啦！努力努力

下午：
原味蘆薈優格192cal
富士蘋果沙拉143.5cal
烤土司加花生醬3片450cal
檸檬愛玉159cal
方塊酥一個129cal
西瓜幾口100cal

共計1173.5cal
嗯嗯：1
運動：no
檢討：
今天覺得好餓好餓
但是還是不能多吃呀>"<
要忍住

小西:
小愛啦.......
因為老公的外祖母過世了,
所以我最近都在台東啦,
我知道今天是比賽的截止日,
SO我今天趁著上來台北,抽空上來報告成績囉~~
人家今天一早量.....67.7kg
嗚嗚嗚.....一個多月時間才瘦0.3kg...
真是......唉~~
那個照片丫,等我忙完了才找一張給妳幫我po啦!
最近還是會有點點忙哦....
等老公的外祖母出去後,再回來加由囉~~

對了,最近有件事讓我覺的很不公平啦.....
勞基法規定...本人的外祖父母去世有喪假可休,
但配偶的外祖父母去世卻一天也沒有.....
最好是這樣啦,配偶還不是一樣得回去奔喪,
真是奇怪的規定......

to  小西
今天體重55.0
又回來了
我會找照片的=  ="

持續水腫中........

4/28

早餐:白飯1/2碗.炒菠菜.麵腸5塊.香菇蒸蛋1顆

午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆

晚餐:白飯1碗.薑炒黑木耳.煎肉魚1尾.麵腸5塊.長年菜1口.豬肉絲1條.五花肉10片

22:00:    巧克力餅條1包    (250    cal.).    咖啡糖5顆

整天無糖綠茶1050    c.c.白開水:2400    c.c.

ㄣㄣ:有

運動:無                                                                                                                                                                                   

睡前體重:53.5    kgs

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4/29

早餐:none..睡到快中午

午餐:糙米飯1碗.煎板豆腐3片.炒桂竹筍10條.韭菜1碗.無糖豆漿200    c.c.

晚餐:高麗菜豬肉水餃9顆.蝦仁水餃1顆

整天無糖綠茶500    c.c.    白開水1000    c.c.

ㄣㄣ:有

運動:無                                                                                                                                                                                                    睡前體重:53    kgs

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4/30

早餐:蒸地瓜7塊(500g)

午餐:白飯1碗.炒芹菜.花菜.韭菜花.桂竹筍.A菜.豆干.紅蘿蔔.排骨1塊.魚肉.牛肉燉洋蔥馬玲薯紅蘿蔔

15:00:    麥吉蘇打小薄餅2片

晚餐:白飯半碗.炒韭菜.牛肉燉洋蔥馬玲薯紅蘿蔔.芋丸2顆.麥吉蘇打小薄餅3片

整天白開水1200    c.c.

ㄣㄣ:有

運動:無                                                                                                                                                       

4/30 

睡前體重:53.7    kgs

5/1(一)
體重:55.0(比昨天-0.0...共-4.5...持續水腫中...)

早餐:蘋果一顆+香蕉一條+水500cc
午餐:小地瓜一條+無油蔬菜(高麗菜.筊白筍.香菇.秀珍菇.青椒)
晚餐:中地瓜一條+蔬菜小水餃*9+油菜一把+小黃瓜三條

恩恩了沒:沒=                ="

運動:伸展運動30分鐘

水分:2000cc以上

檢討:又便秘拉...哇咧...晚餐澱粉好像又吃有點多..不過嚴格說來都沒破戒..回到家11點多還是有運動也算佩服自己了..不過還是持續水腫中....有完沒完阿\                                /

/_\  我後面幾天也在放棄中

因為跑回嘉義勒

現在還在嘉義混

真不想回北部工作