減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

小伊子:

我開新版囉...
最近我超及忙,
所以很少上來po文,
我的新版網址--->
  http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_180487_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

希望你常來喔!一起努力吧,收拾好心情,go  go  go  !

清晨05:27.....一夜無眠~

窗外因颱風來襲,狂風爆雨交加著,挺可怕的ㄋㄟ!

好想你,好想聽聽你的聲音,現在想你的時候,總是讓我感到時間無比難熬!因為礙於"立場"和"關係",所以我只能壓抑住這樣的思念.....

我一直都是一個不怕付出的人,然而我也很清楚知道感情不是夠努力夠付出,就一定留得住幸福,但,縱然如此我還是要付出我的愛,因為我不要有遺憾,我不要!或許也因為了解你,所以我懂得如何保持我們目前最恰當的距離,不過希望這樣的距離會隨著時間越來越近啊! 

還記得那天晚上我跟你說:你是一個很容易吸引女生的男人,你有一顆細膩體貼的心,和一種偶而會釋放出的傲氣,很矛盾的特質,但這樣的矛盾在你身上一點都不突兀,反而很有個性,超迷人的!!!.....我因為你那矛盾的特質,而對你愛不釋手~

男人其實很奇怪喔!男人對女生說過的話,不一定都會記得,但女生卻會因為那個男人說過的話,而一直將它放在心上,很諷刺吧!




 

小伊子
沒想到你是一位感性+理性的人
                                            所以你更要努力的減肥
說不定~~下一回他看到你,你是一位自信的美女

漂漂玲報到也....
        早餐        沒吃(惡夢的開始)
        11:40      蘋果一個半
        12:30      菜包一個、統一肉躁米粉一碗(沒喝湯)
        18:00      滷味(空心菜二份、豆腐一塊、香菇二個、冬粉一份)
        宵夜10:50    蘋果二分之一個
        飲料      咖啡一杯600cc、水1500cc
        我發現沒吃早餐真的挺可怕地，因為午餐會狂吃，而且我到了下午就一直狂餓了....真可怕說....現在每天要按時吃早餐了...
        小紅走得差不多了，現在要開始運動了，不可以偷懶了...加油加油!!
        運動:搖呼拉圈30分
                  有氧運動30分以上
                  空中腳踏車500下(往前250下、往後250下)
        加油加油!!瘦))瘦))瘦)))))))))))))))))

減肥  /  我要大變身~目標聖誕節前瘦下~55公斤~減肥瘦身  /  想要改頭換面中胚層療法的適應症越來越廣，目前最被認可的治療項目包含去除眼袋、去除雙下巴、去除皺紋、豐頰、豐唇、隆鼻、局部塑身溶脂、改善橘皮蜂窩組織、治療禿頭、改善疤痕、治療局部多汗症等。也有許多醫師結合中胚層療法與其他治療技術，發展出更新的治療術式，例如mesobotox－肉毒桿菌素中胚層注射法，mesolift－中胚層注射拉皮術，或結合電波拉皮與中胚層療法等等。
高雄市也有耶！
好美麗診所也有做!!!
比台北市便宜又有效!!
@@只要3個療程,醫師技術好,也不會瘀血!!
在明誠路及河堤路交會口,地球村隔壁
@@PS:醫師人很年輕又親切歐!!

深呼吸瘦身法 

呼吸減肥法是由"Jump-start  Your  Metabolism:  How  to  lose  weight  by  changing  the  way  you  breath"的作者Pam  Grout提出的。 

她認為深呼吸可使身體攝取多於需要的氧氣， 
從而提供身體大量能量以消耗脂肪。 

她更認為運動之所以能夠減肥，是因為人體吸入額外空氣所致； 
所以她主張在減肥期間可以進食任何食物，但必須每天訓練深呼吸3次。 

注意事項：避免在空氣污濁的環境下進行。 


靠呼吸就能夠瘦身甚至塑身，讓人覺得太神奇嗎？人可以『不吃東西』活上幾天、幾個星期，甚至幾個月，卻沒辦法『不呼吸』超過幾分鐘！藉著正視呼吸，把一般無意識的自然呼吸轉變為『有意識的呼吸』，將可以徹底改變你的身體與身材。空氣中有許多特殊的成分，它具有營養、生命力、活力，同時具有吸收力和按摩作用。空氣常被視為是對身體內部器官的最好清潔劑及生命力的供應者，呼吸塑身法正是完全善用這些特性。 

傳統西洋醫學把身體的問題和心理的問題劃分為兩個不同的領域，身體交給各科醫師，把身體當作機器一樣來保養、修復；心理方面則交由精神科或心理醫師診斷協助。現代觀念卻漸漸改變，相信身心靈其實是一體的，身體的問題會影響心理，心理的意識也會影響到身體；一般說來，心理影響身體的機制靠的是潛意識，除了肌肉運動外，身體的生理運作大都無法受意識來控制。例如，我們無法隨意改變自己的心跳速度、腸胃蠕動、內分泌、新陳代謝速率等，但唯一能夠受意識改變的生理活動是──呼吸。呼吸塑身法就是藉由改變一般無意識的呼吸方式，以有意識的呼吸與動作姿勢，引導出整個身體的新陳代謝、心跳、內分泌等活動，也有相對應的改變！細胞的帶氧量增加，新陳代謝獲得了充分的供應，體內的能量便有了不同的轉換方式，進而能夠達到瘦身與塑身的目的。 

調整呼吸確實能夠改善體內的環境，例如，保持同一個姿勢太久，會讓人不自主的伸起懶腰，做一次深呼吸；體內如感到缺氧，就會使人想打哈欠，這都是常見的例子。 

練習呼吸塑身法後，可以使絕大多數的人減弱或消除饑餓感。練呼吸塑身法期間，你可以很自然地減食，或僅吃少量蔬菜、水果，甚至不食。平常不吃東西，可能會引起身體無力、頭暈目眩、低血糖……等症狀，但是練習呼吸塑身法，這些症狀都能夠很明顯的減弱，甚至消除，使人沒饑餓感，少吃或不吃食物，也不會產生副作用。這是因為呼吸塑身法不單是單純的依靠減食來瘦身，而是靠改變體內環境，轉換能量來達成。所以練習時，雖然感到不餓，身體減食或不食，卻可以從自身多餘的脂肪轉為能源，供日常生活、工作、學習、休閒所需，在短期間內，就能達到苗條美麗且健康的目的。 

呼吸塑身法是一種將美容、健康、塑身合而為一的呼吸法。簡單、輕鬆、容易學，容易配合，數小時內即可學會，任何場合地點、旅行、行處坐臥都可以練習，而且練此呼吸塑身法所需要的時間不多，人人都可以做到；效果極快又顯著，一兩天即可看出努力的成果，堅持一兩週即有更顯著的效果，長期堅持練習更是受益無窮。