首頁 FG報報 NEW焦點評鑑專家認證特優評鑑口碑體驗討論區部落格

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜

夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水

盈翠絲活化髮根養髮液

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

好好生醫燕窩酸益生菌

K.C WIN-WIN滴薑黃EX

K.C WIN-WIN熬夜霜

香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露

返回減肥瘦身

mytsan

2008-08-11 15:40:24

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

我發誓這一次一定要真正的瘦下來!
我一定不要再給自己藉口了~
減肥就是要對自己狠一點，不狠是瘦不下來的!

有些東西不吃並不痛苦，那只是逞一時的口腹之慾罷了~
歡迎真的下定決心的水水跟我一起發狠~Fight!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

身高161
目前體重:57.2
目標
8月底一定要先瘦到55!
9月到52
10月要到49
11月47
12月底要45哦!!

8/1開始減，體重從59.3→57.2(減去2.1)
要再接再勵!

zoe~~

2009-03-23 22:21:27

3/23 55.9/29.5 早餐~燙青菜幾口70K 酒蛋1個140K 下午~一些白桃烏龍茶50K 晚餐~滷味兩種青菜150K 酒蛋2個280K 黑棗2個20K 無糖豆漿200cc(70K) 白桃烏龍茶50K 快走1h 今天攝取830k

0

回應

檢舉
zoe~~

2009-03-23 22:28:15

mytsan 我很不知恥的還是把體重po出來比以前還重ㄝ真可怕太沒節制了 anyway重新開始囉

0

回應

檢舉
mytsan

2009-03-24 11:34:20

3/23 54.5 早依沙貝爾喜餅3片+無糖茶午貢丸湯120+豆腐160 晚鴨血+豆腐+萵苣外面在下雨，踩踏步機一小時。又變冷了，出外運動遙遙無期 zoe 沒關系啦還是要加油我也復胖了1.5公斤(嗚嗚嗚) 夏天前想瘦到50啦這個月荒廢掉了重新開始囉~~ 加油!

0

回應

檢舉
zoe~~

2009-03-24 17:04:14

mytsan 今天台中也下雨我的踏步機又壞了好悶

0

回應

檢舉
zoe~~

2009-03-25 00:48:08

3/24 55.6/29.5 早餐~泡菜牛肉湯燙地瓜葉(牛肉1塊)200k 酒蛋1個140k 7-11沙拉176k~博客熱狗135k 好豐盛的早餐阿午餐~在睡覺晚餐~去皮四物雞肉2塊200k 四物雞湯兩碗200k 四季豆一些90k~山藥2塊120k 豬排肉一小塊100k 茴香菜一碗100k 蘋果好幾塊90k 晚餐真是盛情難卻~有豐盛到和早餐一樣今天攝取1551k 第2天就爆卡~真誇張

0

回應

檢舉
mytsan

2009-03-25 17:05:04

3/24 早餅乾*2 午冬粉萵苣蛋　貢丸*2 晚萵苣蛋滷味(米血1片　鴨翅*1) 餅乾數片微糖青茶我一整個被豬附身了啦 MC快來好嘴纏覺得自己快發瘋了!! 我的媽呀~~ 我好不爭氣= = 嗚氣自己

0

回應

檢舉
zoe~~

2009-03-26 00:09:46

3/25 54.9/29.4 早餐~燙地瓜葉一些(70k) 7-11沙拉176k 博客熱狗135k 酒蛋1.5個210k 一樣是很豐盛的早餐~ 午餐~在睡覺晚餐(285k)滷味~兩種青菜~一個雞肝芭蕉1口(10k) 多多綠無糖(160k) 今天攝取~1046k 走路40分鐘

0

回應

檢舉
zoe~~

2009-03-26 00:11:13

更正 3/25 54.9/29.4 早餐~ 無糖豆漿+酵素(100k) 燙地瓜葉一些(70k) 7-11沙拉176k 博客熱狗135k 酒蛋1.5個210k 一樣是很豐盛的早餐~ 午餐~在睡覺晚餐(285k)滷味~兩種青菜~一個雞肝芭蕉1口(10k) 多多綠無糖(160k) 今天攝取~1146k 走路40分鐘

0

回應

檢舉
mytsan

2009-03-26 14:43:19

3/25 早無　午冬粉萵苣蛋晚萵苣蛋冬粉牛鍵絲力不從心~~~哎哎快走40分

0

回應

檢舉
zoe~~

2009-03-26 17:05:55

mytsan 妳吃很少阿怎麼會力不從心呢心情不好嗎~

0

回應

檢舉
mytsan

2009-03-26 20:45:16

zoe 我這幾天雖然說要減但是晚上正餐吃完都有吃別的可能是mc快來就特別嘴纏~又忍不住~ 晚上運動完又喝一大堆水早上醒來就水腫爆重了我恨自己這樣啦 sorry~我打算4/1再減了三月先休兵~ 我會回來一起努力的~ 這幾天我會持續運動的~ 但是我就不po飲食了哦再等我一下下很快就回來

0

回應

檢舉
zoe~~

2009-03-26 23:46:17

好啊~等妳ㄛ有時候是這樣的啦~ 會特別想吃東西反正目標已定~~只是時間的問題幾天的時間讓自己放鬆一下吧回來效果會更好呢等妳囉~

0

回應

檢舉
zoe~~

2009-03-26 23:56:41

3/26 54.6/29.1 早餐~燙地瓜葉一些(90k) 7-11關東煮210k 酒蛋140k 蘋果一個80k 午餐~在睡覺晚餐~纖維粉50k 炒蝦1隻80k 豬心藥膳清湯2碗100k 四物湯2碗100k 一些苦瓜90k 一些蘋果60k 一支小香蕉80k 龜苓膏糖2顆40k 快走50分鐘今天攝取~1120k

0

回應

檢舉
zoe~~

2009-03-27 00:15:11

更正 3/26 54.6/29.1 早餐~燙地瓜葉一些(90k) 7-11關東煮210k 酒蛋140k 蘋果一個80k 午餐~在睡覺晚餐~纖維粉50k 炒蝦1隻80k 豬心藥膳清湯2碗100k 四物湯2碗100k 一些苦瓜90k 一些蘋果60k 一支小香蕉80k 龜苓膏糖2顆40k 85度C海鹽咖啡半糖約200卡快走50分鐘今天攝取~1320k

0

回應

檢舉
zoe~~

2009-03-27 19:15:02

3/27 54.3/28.7 早餐~全家包鮮料理兩種菜240k 芭蕉40k 苦瓜炒肉絲小魚250k 午餐~纖維粉50k 喉糖10k 晚餐~芭蕉40k 苦瓜炒肉絲小魚250k 優酪乳108k 今天攝取988k 走路1.5h 太空艙20分鐘今天很累~早點睡了~晚安

0

回應

檢舉
zoe~~

2009-03-27 19:33:14

更正 3/27 54.3/28.7 早餐~ 白木耳加天使脆藻湯一碗100k 全家包鮮料理兩種菜240k 芭蕉40k 苦瓜炒肉絲小魚250k 午餐~纖維粉50k 喉糖10k 晚餐~芭蕉40k 苦瓜炒肉絲小魚250k 優酪乳108k 今天攝取1088k 走路1.5h 太空艙20分鐘今天很累~早點睡了~晚安

0

回應

檢舉
zoe~~

2009-03-28 23:14:33

3/28 54.5/29.1 早餐~芭蕉2根120k 苦瓜炒肉絲小魚300k 7-11拿鐵16oz半糖200k 優酪乳108k 午餐~芭蕉2根120k 黑棗5顆50k 纖維粉50k 晚餐~滷味青菜2種140k 白木耳加天使脆藻湯一碗100k 優酪乳108k 今天吃太多芭蕉~而且有資料顯示芭蕉100g357卡如果是真的話~那我吃掉好幾個雞排的量啦整個大爆卡~還好吃完了~炒苦瓜也太油以後不吃了今天攝取1296k 走路+慢跑=13圈(1h)

0

回應

檢舉
zoe~~

2009-03-29 23:44:11

3/29 54.6/29.1 早餐~ 蘋果一個70k~蓮霧一個40k 炒青菜250k~漢堡蛋一個500k 7-11拿鐵16oz半糖200k 午餐~ 優酪乳108k 晚餐~絲瓜一些70k 小卷一口20k 豆干一小塊30k 舒跑3口50k 今天攝取~1338k 那個漢堡是嘴饞多吃的嗚~~~真後悔明天再加油吧~~

0

回應

檢舉
mytsan

2009-03-30 10:38:05

經過上星期的矛盾期後我又回來了∼ 我不要給自己太大的壓力不然會成反效果的我又要開始努力了哦^^

0

回應

檢舉
mytsan

2009-03-30 20:07:40

3/30 54.4 早無糖豆漿半瓶 80 午豆腐160 貢丸湯120 餅乾一片50 晚蒟蒻絲40 高湯塊*1 40 萵苣20 海苔20 金針姑80 牛肉片100 鳳梨100 共 810 今天天氣太冷了不想出去走路了= = 在家裡動動就好

0

回應

檢舉

第一頁

上一頁 20 21 22 23 24 下一頁

最末頁

第一頁

22

最末頁

回應...

返回減肥瘦身