減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴兔~

啾啾-0

2008-07-20 15:40:43

07/20(週日)7月值班日，上班中~在2小時就能下班~~
早餐：鈞美戚風蛋糕(小弟回台中時特別去繞去竹北買的，就不知道是為了女友還是老姐我...)
午餐：炒麵(粉油，是公司經理煮的~)+肉絲紅蘿蔔炒豆乾(蠻鹹的)阿我怎麼都是在嫌棄~沒啦！省了一頓，其實超感激，不然本來打算吃泡麵滴~

PS1.目前為止茶水喝了一大壺，應該有800CC，還有一壺正在喝當中，下班前把它喝光，希望啦~
PS2.便便一次，有暢通爽快感的那種~呼~~讚！

0

回應

檢舉

啾啾-0

2008-07-20 15:49:03

哈哈~我發現因為我不是天天寫日記，所以有時候會錯亂，不管是日期還是星期~常常跳一天卻不自知，難怪寫著寫著總覺得吃的東西怎麼怪怪不太對~
算啦~沒關係~反正就這樣~~
最近自己超喜歡上別人部落格東看西看，以前是最喜歡看遊記纇的，後來迷上美食團購的，現在則是喜歡看流行造行類的，不過彩妝的我還好，因為公司平常就幾隻小貓，所以機乎沒在化妝，但是很喜歡看髮型類和穿搭類的，由琪是有那種一週搭配法之類的，不管高矮胖瘦都喜歡看，覺得學到蠻多穿衣的概念，也比較敢穿不同類型的~
以前常覺得身材不好，沒啥自信，老是穿某一類型的服裝，現在老了，臉皮厚了，不管腿短不短，腰粗不粗，臉大不大，各種類型的穿衣法都勇於嘗試，也比較知道哪些適合自己，尤其是當自己又瘦一點點的時候，最愛買衣服，然後每天穿不一樣的到公司，真爽~~
最近除了服裝，髮型也比較多變，但是彩妝是我的死穴，超不會化，所以最近想多嘗試化點妝到公司，一步一步試，希望慢慢進步，哀~老了才在學，沒關係~活到老學到老嘛~~

0

回應

檢舉

英國短毛喵

2008-07-20 21:19:42

To 啾啾-0: 鈞美這家蛋糕究竟好不好吃內…這家粉多人推見說…不過因為他是奶油，因為喵不太敢吃奶油，所以就一直不敢嘗試了!!
To all：
說到拜家，禮拜六喵去世貿三館幫自家喵買了粉多東西，也抽中大獎(缶頭買一送一，因為喵買了8缶，也就是送了八缶唷…呵呵…喵家的喵還真的幸福，可以有很多缶頭可以享用啦!!)
另外喵去esprit買了一件小洋裝唷…因為現在特惠五折，大伙可以去瞧瞧唷…是真的粉便宜啦…如果有人有需要卡號的話，再告訴我咯…
說到逛blog，喵也一直在寫blog，不過是咱們喵家的記錄，加上喵也喜歡逛逛別人的blog，所以喵最常逛的也是喵、團購＋旅行（和啾一樣）這些是喵常繞繞的blog種類，至於造型部分，可能就需要啾來推見一下咯…不知道大伙知不知道游絲棋，她是一位有名的造型師唷…因為愛漂亮好像也是極力推見她說！！
至於化妝部分，喵平常也是從雜誌進修學來的，如果啾有興趣的話，平常就可以多看大美人、薇薇唷…
他們都有傳授一些造型、彩妝的介紹唷…
07/20(日)
☆睡覺PM11:30
☆起床AM07:30
☆體重: 47.9kg 體脂20.7%
☆08:30 500cc三角鋪仙草奶凍飲(225)+ 先麥芋頭酥餅約100g(380)+芭樂一小粒(30)
☆12:00 包子先生2粒包子(600)+綠茶500cc(100)+薯條(150)
☆15:00 義美芋頭冰棒(140)
☆17:50 芭樂一顆(60)+apple一顆(60)
運動 zzzzz
便便 *1
每天攝取1189大卡，今天共1745，超支556

0

回應

檢舉

1202

2008-07-21 10:14:08

TO ALL:
上星期五搭公車下班的時後經過瑞光路居然發現黃湘怡的巧克力蛋糕也再瑞光路上開了一家分店耶,難怪我有看到公司的人提他們家的蛋糕冰在冰箱!
這星期六晚上去試吃禮訪的喜餅,發現其實他們家的餅還蠻好吃的,不會太甜,價錢也棒,比以前收過郭x義`皇x`大黑x的喜餅好吃,我就先訂了,呵呵

7/19(六)
水1200
*12:00 大麥克漢堡+中薯條+大0卡可樂
*18:00 MS巧克力巧貝2/3個+Rivin喜餅5片+蛋糕1片+黑咖啡
fancl Vitamin C*2顆 & B Complex*1顆
運動:散步40分+Day16:晚-暖身運動20分+淳淳老師龍捲風3000下

7/20(日)
水:1000
*12:00 炒南瓜米粉2碗+筍湯1碗+煎蛋小顆
*16:00 蜂蜜水+現擠檸檬400cc
*19:30 白飯3口+炒菜豆2份+炒筍子1份+蒸鱈魚1片+魯豆干牛肉+味曾魚湯1碗
fancl Vitamin C*2顆 & B Complex*2顆
運動:散步20分

0

回應

檢舉

胖胖瑩

2008-07-21 10:27:18

TO啾+喵
我也喜歡看旅行及美食部落格
希望可以玩遍全世界(要很有錢)
吃遍全世界美食(肥死也甘願啊)呵呵
還有也喜歡看一些散文類的文章
--------------------------------
這兩天太放縱自己
體重又飆高了
不過看到大家體重愈來愈輕~很開心
07/20(日)
◆睡覺12:30
◆起床09:20
◆體重X
◆烏龍綠茶400CC+水300CC
◆09:40低脂鮮奶200cc(92卡)+麥片2匙(80卡)+厚片巧克力吐司3/4
◆12:50鍋貼8個
◆13:20黑糖剎冰半碗
◆19:15排骨便當
◆排便*1
◆運動-走路0分鐘

0

回應

檢舉

1202

2008-07-21 14:58:01

TO all:
今天我又要去血拼囉!
先貼上來,喵&胖胖瑩也可以去看看喔~!

國內知名服裝公司英利生旗下人氣流行服飾品牌Bear Two與飾品品牌Ora Luxury 將於7/21~7/27(10am-8pm; 7/27只到6pm)舉行夏季特賣會! 現場物件高達6000多件：有Ｂear Two的各式輕薄上衣、t-shirt、洋裝、短褲、裙與飾品、鞋(零碼鞋1雙390元、2雙700元、3雙900元)、包等，售價從$190起，還有Ora的各類流行飾品、包包、皮飾等，售價從$290元起。挖寶美女們手腳一定要快，只有七天喔，請大家一定要好好把握！

＊哪裡買? 北市松江路63 巷7-1號

0

回應

檢舉

啾啾-0

2008-07-21 20:47:17

TO：喵
鈞美真的很好吃，我今天又吃一個，但是真的很甜又都是奶油，熱量也超高，其實我也不太喜歡奶油，但是她的不會膩不會怪，蠻和我口味啦~
彩妝造型我喜歡看部落格是因為比較貼近真實人生，有些雜誌上的都是模特兒的穿搭，條件好當然怎麼穿怎麼化妝都好看囉~所以我喜歡看素人啦~

TO：1202
黃湘怡的蛋糕，看過介紹，但是台中吃不到~
吃喜餅囉~越來越有喜氣的感覺囉~期待你的婚紗照唷~~ ^__^
這兩天我也有吃南瓜米粉和筍湯耶~真巧~
感覺上好像還是台北比較有一些大特賣或是折扣，台中雖有，但是就是沒大麼大型~

TO：胖胖瑩
哎~吃和玩真的是人生一大享受~今天看到梁朝偉和劉嘉玲的婚紗照，不過我羨慕的不是這個啦~我想說的事，不丹這個國家真的很棒，我特別查了資料，他號稱是全球最快樂的貧窮國家，人民明明很窮卻很快樂，安居樂業，沒有乞丐，大家都不做壞事，感覺好像是桃花源的地方，大家雖窮，但是因為物質享受要求很低，所以大家覺得他們貧窮，但是不丹人卻覺得自己過得很好~看在我們這些號稱收入算高的文明國家人的眼中，心中不知做何感想~~

07/20(週日)
晚餐：肉圓*1+香菇肉絲筍子羹湯*2碗+紅蘿蔔炒黑木耳青椒*1小碗
水果：鳳梨5片+葡萄10顆
茶水：白天到晚上約2500CC
體重：49公斤

07/21(週一)
早餐：傳統飯糰*1條
午餐：炒青菜兩種各一份+煎魚一份+小菜兩種各一份+紅燒五花肉1份+蝎仔湯*1碗
下午茶：水里二坪山薏仁蓮子牛奶冰棒*1枝+酸梅冰*1杯
晚餐：肉羹湯*1鍋(真的是一鍋，肚子超爆~)+炒青椒紅蘿蔔*1小盤
茶水：約1500CC
便便：一些~
體重：49公斤

0

回應

檢舉

啾啾-0

2008-07-21 20:49:07

忘記了，我還有吃鈞美一盒+海苔3片
水果：鳳梨5片

0

回應

檢舉

英國短毛喵

2008-07-21 22:06:15

To 1202: 哈哈…喵就住在那邊附近啦…其實這家店開了一段時間了唷…喵也是最近因為瘋狂愛吃巧克力才又想起他，而且我有進去繞了一下唷…店員是極力推見一定要試試芒果巧克力，這是夏日限定的唷：說了喵當場差點心動立即訂了下去，不過因為只有喵和喵老爺兩個人，所以也只好作罷…不過轉眼間喵的生日也快到了，愛吃喵應該是會下手買一個來吃吃看咯…因為之前吃過原味的就很正啦…
禮坊的喜餅也不賴唷…喵之前也曾收過禮坊的，他們的盒子也很漂亮呢!!
重點是喜餅也不差郭元xx
哇塞1202的腳步真的粉快唷…你也知道這個消息啦…喵也常常逛一些折扣情報的網頁呢!!
To 胖胖瑩: 其實還真的挺感謝啾版主開立這個版面，眼看即將邁入版三啦…大家也都有進展了，這真的是很值得高興的事呢!!雖然這當中有人走了(是根本只有來繞一下)，不過我們始終堅定很認真的記載日記，可見我們大伙真的是用功的小孩，大家都沒有偷懶，都很認真，所以啦…喵相信大家一定會成功的啦!!^^
To 啾啾: 不丹這個國家真的算是人間仙境，因為喵之前有聽朋友介紹過，如果讓他再選擇一次必去的景點，他依舊會選擇這個人間仙境，因為那邊的交通雖然不方便，不過風險真的是粉美吶…
07/21(一)
☆睡覺PM11:30
☆起床AM06:20
☆體重: 48.2kg 體脂20.4%
☆07:30 500cc綠色小鎮(225)+ 100g麥片(380)+櫻桃6粒(24)+500cc豆漿(165)+西雅圖咖啡(120)+梅子3顆(45)
☆12:00 花干(160)+500cc養生湯(120)+海帶(160)+魯蛋(90)+養生面包一塊(100)
☆17:00 櫻桃15粒(60)
☆18:30 梅子1顆(15)
☆23:00 預計秋亞梅酒1缶(250)
運動 zzzzz
便便 *1
每天攝取1189大卡，今天共1914，超支725

0

回應

檢舉

胖胖瑩

2008-07-21 23:07:34

TO啾
我剛也看了一下有關不丹王國文章
我想要全國每個人都要做到：「我很滿足。」其實真的很不簡單，坦白說我們每個人多少都會有些慾望，而這些慾望是無止盡,一個接著一個~
然而，不丹人民「擁有豐富的精神層面與文化」確實是快樂，我想，他們的國王真的有用心在人民身上
想想我們台灣過去數十年~
唉~真是上樑(總統)不正下樑(官員)歪
我們的馬總統應該也要參考參考一下吧
什麼時候會"馬"上好

TO 1202&喵
黃湘怡的蛋糕店在我公司附近也有一間(市民大道及復興南路交叉口)，裝潢的很特別，每天下班經過都會多看一眼，我好想吃喔!有沒有哪種口味比較優?價錢方面優不優?

0

回應

檢舉

胖胖瑩

2008-07-22 08:30:00

07/21(一)
◆睡覺12:00
◆起床7:25
◆體重48.3
◆水-1000CC
◆07:35低脂鮮奶200cc(92卡)+麥片2匙(80卡)
◆12:25肉羹面(385kcal)
◆14:55咖啡125cc(49卡)+低脂鮮奶120CC(55.2卡)
◆16:50紅麴養生薄餅1包20g(106.6卡)
◆19:15葡萄15顆(69卡)
◆22:00大頻果1/4(30卡)
◆排便*0
◆運動-走路35分鐘
到目前總共866.8大卡(每日所需1047大卡)

0

回應

檢舉

啾啾-0

2008-07-22 10:14:14

TO：ALL
不丹這個國家因為怕受到外國汙染(環境或是文化各方面)，所以不喜歡發展觀光，要不是因為一些因緣際會下須而開放，不然本來是完全封閉的國家，現在雖然可以觀光，但是一般人要去還是不太容易，故！這人間仙境，留待未來或影片中相見囉~~
話說這個版，真的粉快，又要滿了耶~應該會在月底吧！當初是9月18開版，不到兩個月就要一年了耶~雖然我們還是沒有達到目標45公斤(超緩慢的一群人)，但是都從5字頭到4字頭，不過也因為這樣，說胖其實不是真的胖子，(但是和現下網拍摩特和藝人比，我們當然是大摳呆)，旦又是那邊肉多點、圓點，所以說想減，但是又不是用非常激烈的手段來減，所以成效總是一滴滴，不過我發覺這樣比較不會回胖啦~
所以！姐妹們~我們不要放棄，吃喝還是要，人生當然要過，但是減肥(飲食控制)是一定要的啦~繼續像我們的目標45前進~加油！！

0

回應

檢舉

英國短毛喵

2008-07-22 20:56:38

To 啾版主: 沒錯!!沒錯!!大家要繼續加油努力，期待在2009年到來前，大家都可以心想事成咯!!
07/22(二)
☆睡覺PM11:30
☆起床AM07:00
☆體重: 48.1kg 體脂20.4%
☆07:50 西雅圖咖啡(120)+2顆約240g水煎包(260)+500cc愛之味仙草凍一缶(240)
☆12:00 7-11貝果(292)
☆15:00 梅子3顆(45) +350蔓莓果汁(36)
☆17:00 椈水軒蘇打餅乾(140)
☆19:00 櫻桃12粒(48)+apple2片(40)+水梨一片(15)
運動學游泳1小時
便便 *1
每天攝取1189大卡，今天共1236，超支47

0

回應

檢舉

啾啾-0

2008-07-22 23:28:06

每天呼個口號：加油~加油~

07/22(週二)
早餐：鮮奶饅頭偽裝的壽桃*1大個+鹹餅乾1包+北海道鮮奶麥片*1杯
午餐：公司廚師煮的兩樣青菜各一份+煎魚一份+紅燒雞肉一份+小菜2份
零食：薏仁蓮子牛奶冰棒*半枝
晚餐：牛奶牛肉火鍋*1份吃光光+菊花蜜茶250cc+仙草凍半杯
宵夜：起士一片+海苔1大片+葡萄5顆
茶水：約2000cc
便便：一次
體重：48.8公斤

0

回應

檢舉

1202

2008-07-23 08:36:23

TO胖胖瑩:
我只吃過黃湘怡的巧克力蛋糕,不錯,價位算有點小高,
可是我覺得好吃就是最棒的了,因為坊間的蛋糕店的巧克力蛋糕都還是擠上一大堆的奶油,可是黃他們家的巧克力蛋糕就真的都是巧克力喔,這點就是我很喜歡的原因!

TO All:
GO!GO!GO!

7/21(一)小紅第三天
*12:00 炸柳月魚*1+培根高麗菜2口+洋蔥蛋1口+竹筍2口+炒青菜2口+醬爆雞丁3口
+蘿蔔湯1小碗+雜醬麵1大口+白飯1/2小碗+芹菜3口
*16:50 蜂蜜水350cc+現擠檸檬1顆
*17:20 紅茶600cc:163卡
*19:20 溪湖葡萄20顆(有點小顆)
運動:Day17:晚-暖身運動20分+淳淳老師龍捲風3000下
便便XX

7/22(二)小紅第四天
*12:00 3片吐司夾肉鬆起士蛋+2小碗海帶豆腐湯
*13:00 鳳梨1片
*15:40 黑咖啡250cc
*17:20 全麥麵包半個+鳳梨1.5片
運動:Day18:晚-暖身運動20分+淳淳老師龍捲風3000下
便便XX

0

回應

檢舉

胖胖瑩

2008-07-23 11:58:48

TO1202
改天找個"名目"來吃一下囉~
07/22(二)
◆睡覺11:40
◆起床07:20
◆體重47.7
◆水-1000CC
◆07:35微糖豆漿200cc(66卡)+麥片2匙(80卡)
◆11:10草莓夾心麵包58g(171.4卡)
◆12:25白飯200g(284卡)+小黃瓜牛蒡(17+38卡)
海帶(20卡)+青椒(22卡)+1份油脂(45卡)
◆14:55咖啡125cc(49卡)+鮮奶120CC(72卡)
◆16:50草莓夾心麵包25g(76卡)
◆19:10微糖豆漿150cc(50卡)
◆21:00雞排1/4(125卡)+薯條1/2(148卡)
◆排便*0
◆運動-走路50分鐘
到目前總1264大卡(每日所需1047大卡)

0

回應

檢舉

英國短毛喵

2008-07-23 19:58:08

07/23(三)
☆睡覺PM11:30
☆起床AM06:20
☆體重: 48kg 體脂19.4%
☆07:50 350cc咖啡+混種蛋糕(450)+ apple1片(30)+水梨一片(15)+500cc豆漿(165)
☆12:00 味噌貢丸湯(250)+ 豆干一份(115)+高麗菜一盤(45)+海帶一份(36)
☆14:00 醃漬梅一顆(35)
☆15:00 梅子3顆(45)
☆17:00 350阿聶酸梅汁(190)
☆19:00 水梨4片(60)
運動 xxxxx
便便 *1
每天攝取1189大卡，今天共1436，超支247

0

回應

檢舉

胖胖瑩

2008-07-24 08:55:54

07/23(三)
◆睡覺11:50
◆起床7:25
◆體重47.9
◆水-1000CC
◆07:35微糖豆漿200cc(66卡)+麥片2匙(80卡)
◆08:50草莓夾心麵包116g(152卡)
◆12:25白飯200g(284卡)+涼拌小黃瓜雞肉(17+52卡)
空心菜(24卡)+香菇(40卡)+1份油脂(45卡)
◆14:55咖啡125cc(49卡)+低脂鮮奶120CC(55卡)
◆19:00雞排(500卡)+1/4頻果(30卡)
◆排便*0
◆運動-走路0分鐘
到目前總共1394大卡(每日所需1047大卡)

0

回應

檢舉

1202

2008-07-24 09:05:54

7/23(三)
*12:00 涼麵1小碗+莧菜1份+韭菜蛋3大口+蝦仁炒芹菜1.5份+冬粉2口
+油豆腐3角1個+炸排骨2口+魯苦瓜2口
*16:00 蜂蜜水250cc
*17:30 黑咖啡250cc+低脂牛奶350c(168卡)
fancl Vitamin C*2顆 & B Complex*1顆
便便:1
運動:XX

0

回應

檢舉

啾啾-0

2008-07-24 20:42:17

加油！加油！

07/23(週三)
早餐：白粥一碗+炒高麗菜紅蘿蔔*1盤+煎雞蛋*1顆+醬瓜4片+奶酥厚片*1大片
午餐：公司廚師煮的青菜一份+炒豆豆條一份+炒茄子一份+炒小菜1份+煎魚一份+紅燒豬肉一份
晚餐：白粥一碗+炒高麗菜紅蘿蔔*1盤+煎雞蛋*1顆+醬瓜4片
零食：海苔3大片+梅子冰*100CC
水果：鳳梨2片+葡萄20顆
茶水：約1500CC便便：一次
體重：X

07/24(週四)
早餐：素食肉排蛋漢堡*1大個
午餐：公司廚師煮的青菜兩種各一份+炒小菜2份+煎魚一份+紅燒豬肉一份
晚餐：馬玉山加大麥片3大匙+起士一片+QQ蒟蒻乾*1大包
零食：泡菜味蝦味鮮*20條+低卡蔓越莓汁*1瓶
水果：美濃瓜*1大顆
茶水：約2000CC
便便：一次
體重：X

0

回應

檢舉

話題分類

熱門評鑑報告 more

更多文章

更多討論

精選試用心得