減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚
你們跑到哪裡去啦~~~?
我找不到新版~
還是沒有新版yet?

lulu3584

2008-08-04 22:55:54

這個版快滿了

我成功的開了另一個新版

滿了就轉戰過去囉

http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_TopicL_283263_1.html

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蜜蜂糖

2008-08-04 22:58:16

Lulu~
不可有負面想法~~
減肥是為了讓自己更健康體態輕盈不癡肥~ 也預防慢性病....
我們吃的很好ㄝ~ 不要給自己那麼大壓力啦~
有時候對一些食物忌口雖然很會鬱卒但我只要想到大S 減肥每天只吃ㄧ根香蕉吃完就睡~~ JOLIN 三餐只吃水煮青菜+燙瘦肉而且不沾任何調味料~~ 美麗的背後復出的代價是我們難以想像的 ... 我們算是幸福的啦!!!!

早餐
無糖豆漿300cc
烤地瓜1條
蔬果潤餅1個
魚肉幾口

午餐
紅豆湯2碗
燙青菜一些
炒絲瓜1碗
芭樂一片

下午
蘋果1顆
梅醋綠一杯

晚餐
综何蔬菜湯
滷牛肉2塊
鹹蛋苦瓜幾口
火龍果半顆
鳳梨N塊

我吃的實在很多~~~~~~~~~~~

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lulu3584

2008-08-05 23:24:51

8/5

早/晚： 51.7 / 52.6

09:00 烤土司2片,有糖豆漿300cc
13:00 肉絲炒飯1盒
19:00 白飯1碗配冬瓜湯
21:00 雞排1個,蔓越梅干

今天享受放縱一下
禁慾很久了咧
明天再開始
加油

to 蜜蜂糖

你你你你
真的吃很多
恨
真是令人羨慕
我每次看到你的飲食
真是瞠目結舌的
問你一下
像你這樣吃蔬菜水果的量
你會便秘嗎?

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蜜蜂糖

2008-08-06 23:23:00

Lulu~~
嗚~~ 我的胃容量真的很大吧~~ 所以你會發現我的餐單中的食物熱量都不高(低醣少油) 但份量卻很多如果我的胃容量可以小一些應該會很順利減肥~

我每天早上會吃乳酸菌也會吃酵素錠所以嗯嗯很正常蔬果量多纖維多每次嗯嗯的份量相對的也不少(抱歉唷!希望到這段文字的妳們不是正在用餐~~~~)

...........打算試試看晚餐都喝些流質的食物 (牛奶豆漿麥片...)將胃容量縮小看能不能瘦一些~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~情人節快樂~~~~~~~~~~~~~~

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lulu3584

2008-08-07 00:41:52

8/6

早/晚： 52.2 / 52.9

09:00 億仁米漿200cc,蔓越梅干,烤土司2片
12:00 很油的餛飩面1碗
19:00 白飯2/3碗,炒豆干,炒胡瓜,
21:00 白蘿蔔1碗

有點太放肆收不回來的感覺

to 蜜蜂糖

乳酸菌酵素錠
這些我也有試過
也是有效啦
但是如果一停沒吃
又嗯嗯不順
只有在一種狀況下會順
那就是吃很多吃很油
嗯嗯就超順的啦

~"~

流質的食物
我想你是沒辦法的
我看你是捨棄不了你心愛的水果
等著瞧囉
哈哈哈
不看好 ^o^

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lulu3584

2008-08-07 00:43:11

8/6 補

21:30 甜桃1顆

唯一的水果

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lulu3584

2008-08-07 23:12:10

8/7

早/晚： 51.9 / 52.3

09:00 有糖豆漿300cc
11:00 甜桃1顆
12:00 豬肝面1碗
18:00 烤雞腿半支,炒豆干,炒白菜冬粉,半碗飯

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lulu3584

2008-08-07 23:13:43

8/7 補

17:30 甜桃1顆

實在是微不足道
忘了有吃

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蜜蜂糖

2008-08-07 23:48:57

早餐
烤地瓜一條
三合一咖啡一杯
潤餅一捲
(魚油一顆乳酸菌2顆)

午餐
豆腐一小塊
烤虱目魚一些
燙地瓜葉
冬瓜湯
鳳梨+芭樂一些

下午
紅豆湯一碗

晚餐
麻油雞湯一碗
雞肉幾塊
竹筍一些
火龍果4/1個

今天吃的還OK啦~~~~ 晚餐的油脂攝取太多了~~~

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lulu3584

2008-08-08 23:30:28

8/8

早/晚： 51.7 / 52.6

09:00 有糖豆漿350cc
12:00 豬肝餛飩面1碗(老闆娘又忘了不放油,..油滋滋的面..)
18:00 甜桃2顆
19:00 水餃10粒,炒豆芽菜
20:00 功克力葡萄乾

雖然減的速度不快
但已經落在51點多
會慢慢向50點多邁進的
一定....

^-^

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藍莓貝果

2008-08-09 12:50:51

電腦當機氣死我了!!
好不容易上來po~

8/8

早餐可頌一個+咖啡一杯
午餐蛋炒飯一盤+鍋貼三個+蘋果汁一杯
零食巧克力夾心餅4個+仙貝4片
晚餐泡麵+貢丸3顆+菜心一把

蜜蜂:
哈哈我的食量也很恐怖哦
體重有回去碼?

lulu:
加油加油
慢慢減也好過我一直亂吃><
還好體重一樣...

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lulu3584

2008-08-11 00:01:54

8/9

早/晚： 51.9 / 53.1

10:00 有糖豆漿300cc
12:00 白飯半碗,玉米炒蛋,肉絲炒豆干,海帶芽白木耳枸杞紅棗蛋花湯
18:00 海帶芽白木耳枸杞紅棗蛋花湯
20:00 雞排1片,炸豬血糕1片,蔓越梅干

~"~

8/10

早/晚： 52.5 / 53.2

10:00 蘿蔔糕1份,(涼面1口,黑胡椒面1口,漢堡2口)<====全家人的早餐各1口
14:00 浪味炒面2包
19:30 雲南椒麻雞1份套餐
22:00 有糖豆漿500cc

~"~

這個假日有慘CC

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蜜蜂糖

2008-08-11 23:32:38

8/11
早餐
鳳梨一些
燙地瓜葉3口
潤餅一捲
無糖綠一杯

午餐
青菜蛋花湯
洋蔥炒蛋
甜八寶粥一碗
芭樂幾塊

下午
無糖話梅綠700cc
蒟蒻干

晚餐
排骨2塊
青菜一碗
竹筍雞湯一碗
蘋果4/1顆

------------------------------沒運動很難瘦~~~

Lulu ~~~你的"海帶芽白木耳枸杞紅棗蛋花湯"看起來很nice!! 我也要試試加點薑味道應該更好又可促進代謝

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lulu3584

2008-08-12 00:06:51

8/11

早/晚： 52.8 / 53.4

10:00 有糖豆漿350cc,三角巧克力蛋糕1個
14:00 半個雜糧面包(枸杞,葡萄乾,南瓜子...)
19:30 白飯1口,玉米炒蛋,肉絲炒豆干,肉骨茶排骨2塊湯1碗,皮蛋豆腐1/3盒

~"~

復胖的速度真是驚人
擋都擋不住呀
唉..........

蜜蜂糖

那個"海帶芽白木耳枸杞紅棗蛋花湯"
是我自己在家看到什麼有補的就都加加進去
還不錯吃
不過小朋友都不捧場
全都到我肚子裡去了
所以呢又過量了

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蜜蜂糖

2008-08-12 23:01:27

早餐
鳳梨8/1片
潤餅一捲
無糖拿鐵一杯(牛奶+咖啡粉..DIY)

午餐
西瓜一片
芭樂4/1個
青菜豆腐湯
三杯雞肉3塊
炒豆芽半碗

下午
青草茶一杯
舉蒻干一些

晚餐
洋蔥青菜牛肉湯(青菜很多牛肉2塊)
虱目魚肉一塊
涼拌竹筍幾塊

鳳梨8/1顆
芭樂一些
芒果3口

LULU~~ 炸物是你的致命傷你只碰到炸的食物體重數字就往上爬而我是不吃飯沒關係但水果卻食用過量了~ 最近我很克制之前常一個人吃完一顆鳳梨現在不敢了啦~~

~~~~~睡前許願~~~~~~~~大家快快瘦~~~~~~~

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lulu3584

2008-08-13 00:01:54

8/12

早/晚： 52.8 / 53.6

09:00 有糖豆漿400cc,
13:00 椰子葡萄厚片土司2片
19:30 白飯8分碗,(肉骨茶)排骨1塊,咖哩馬鈴薯,洋蔥,紅蘿蔔,毛豆,煎魚肉2匙,肉絲炒久黃
20:30 蘋果1顆

~"~

怪了
有吃就有胖
難過
mc 來
希望是過渡時期
哇~肚子好餓呀

蜜蜂糖

你吃好多水果哦
真是羨慕
現在水果也很貴咧
你一天吃那麼多
真的都沒有像我那樣胖上去哦
真的好羨慕
你看我雞排也是輪好久才吃的耶

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蜜蜂糖

2008-08-13 22:28:10

早餐
麻油炒雞血(媽的愛心~ 不得不吃)
3口炒的青菜
黑咖啡一杯
潤餅一捲

午餐
鳳梨8/1顆
芭樂一些
青菜豆腐湯
半碗薏仁五榖飯
雞肉2塊

下午
冰仙草一碗(甜滋滋啦~)

晚餐
薏仁白菜小魚乾粥
虱目魚湯
鳳梨8/1顆
西瓜一片

Lulu~~~~~
我加水果真的很多啊~~~ 蘋果芭樂梨子鳳梨西瓜火龍果都有阿~~~ 因為我媽每天都會打综和果汁喝所以會買足多樣水果我肚子餓的時候吃它們最方便不過它們水果家族糖份實在不低讓我一直難"瘦" 啊!!!!

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lulu3584

2008-08-14 00:23:38

8/13

早/晚： 52.8 / 52.3

09:00 有糖豆奶400cc
13:00 豬肝(湯)1碗(沒喝湯),素肚1個
19:30 豆奶250cc

^o^

開心
吃的少哈哈當然秤了體重開心
因為今天是mc的第一天
所以試試nana餐看看囉
不過也不是很仔細遵守的
能作的就作囉

蜜蜂糖

我如果照你的方法吃
鐵定變成一個大胖豬的
你的體質真好

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藍莓貝果

2008-08-14 12:10:54

8/14

早餐咖啡1杯+火腿蛋一份
午餐豬排便當一份
晚餐鍋貼6個+芒果西米露一碗

我肥來了~
去玩了幾天,根本就在施行增肥計畫哈哈
每天都很豐盛,忘了吃甚麼@@
回來量體重加了1公斤><
今天還是亂吃,唉~

明天加油!!

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