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2007-04-12 10:00:58

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

先開了  因為前面的滿五百了!!
四月中了  很快
一下就五月了  然後六七八就來了  =  =
夏天  就想到去海邊  穿熱褲  穿比基尼
大家快點加油吧
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-05-11 21:18:07
    今天被大食怪附身了^^"

    7:30

    SUBWAY燒烤牛肉牛肉半條(沒醬)

    無糖熱紅茶

    蘋果*1

    1:30

    掌心大的牛肉和掌心大的雞肉(去皮)
    <不知道料理方法耶~不過不是炸的就是了>

    3分之1白飯    幾口泡菜

    2:30

    馬可先生雜糧一大條那種切片(掌心大)兩片

    50卡熱可可一杯




    剛才踩機器消了四百卡

    又拉筋啊按摩之類的蠻久

    今天走樓上跑步機走的我滿身大汗

    衣服都濕半件了耶

    我發現踩機器真的會越踩越久

    從以前十五分鐘就累到半小時就不行

    硬ㄍ一ㄥ到45分鐘是極限

    現在都可以踩機器一小時再多一點耶

    跑步機的時速也比一開始加了兩公里

    運動真的很開心^_______________________^
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-05-12 22:52:36
    哇~太驚訝了!一天都沒人耶@@"

    來po飲食

    9:00

    蘋果*1       
    燙花耶菜一盤
    25卡可可一杯
    超級小的小小地瓜一條     

    12:00

    馬可先生雜糧一大條那種切片(掌心大)兩片
    熱無糖紅茶一杯(有加一點點的零脂牛奶)

    4:30

    自製水果沙拉一份


    今天沒運動剛才才到家的~
    今天吃的東西都算健康但完全沒餓到
    不錯不錯^^

    大家都不見了耶???




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  • catcookies
    catcookies
    2007-05-12 23:34:08
    哈哈  對啊    大家都在忙母親節吧
    我是剛好昨天太累了
    然後今天沒什麼心理準備下
    被男友告知說  我有約好要幫朋友買電腦和組裝
    結果早上10點多就出門去光華
    繞了大半天挑東西估價買東西 
    然後再回我朋友家幫他組裝
    弄了一整天了  好累喔QQ".....

    昨天早上我吃了兩條小地瓜一個肉包一杯咖啡牛奶
    下午有吃了一些滷牛肉和一杯無糖豆漿
    晚上練舞從7:10到晚上10點
    回到家後約12點左右又喝了一杯無糖豆漿

    今天早上起來後只喝了一杯半咖啡牛奶
    然後出門  中午在光華商場跟朋友去牛肉麵店
    我點了一碗牛肉扮乾麵 
    我是點小碗  但送來都是大碗 
    店家還頗黑心的  =  =吼 
    還有四碟小菜
    百頁豆腐  海帶  豬耳朵  豆皮絲那種
    我小菜吃比較多  所以麵只吃了半碗不到?忘了
    還偷喝男友的冰沙  因為太辣了  又沒水
    差不多下午快三點先回家換衣服
    本來想去練舞  但發現要組裝什麼會來不及就算了
    趴在床上想說休息一下結果太累了
    睡著了@@起來後吃了兩片法藍酥餅乾和一片小餅乾
    晚上六點左右吃了些鳳梨

    哈哈今天吃比較多啦>o<..因為太累了啦
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  • 兔兔寶
    兔兔寶
    2007-05-13 15:22:56
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    哈哈  我晚上也會容易吃多呀  國人通病吧!
    但我幾乎沒有運動......@@"

    (驚~  你也有報名喔~歐呵呵  我找到伴了! 
    不過我也一直沒收到  明天去找看看)

    ㄆㄆ....看來你有研究過!
    像我都是喝完了  也不知道價位在哪
    我到現在還是不知道金礦  星巴克  85度C的價位大概在哪
    (不過前幾天有喝85度C的黑炫XX的  60元  還OK)

    結果就像廣告說的~不用喝了  你們的表情已經給我答案了
    哈  我還真沒喝過貝納頌ㄝ
    明天去買來喝看看~~~

    這幾天忙考試報告都沒時間上來PO
    但接下來又有考試報告=  ="

    母親節有破戒  竟然在晚上12點吃起司蛋糕
    要不是為了我媽  我就會打死自己....

    今天早餐:火腿蛋吐司+  偷喝一口我姐的奶茶

    午餐:炸醬麵  (頗大碗才35  好划算@@)
    很渴想買飲料  有把持住  買了水
    結果吃完麵受不了  跑去麥當勞吃冰炫風....
    薄荷巧克力口味  好涼好好吃呀><


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  • 兔兔寶
    兔兔寶
    2007-05-13 15:26:57
    catcookies

    我一直覺得女生為了男生而放棄某些事情 
    的確是很傻  傻到無話可說
    因為最終會跟你走到最後的  是誰你都不知道
    何必忘記了自己最初最想要的快樂

    大驚    你還會畫圖!!
    你都淨學一些我覺得很不簡單的功夫耶...
    佩服佩服~

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  • 兔兔寶
    兔兔寶
    2007-05-13 15:29:16
    少根筋天后

    這幾天下來我也是胖了耶~好慘!

    哈  我最近也吃好幾次釣鍾燒

    不過都是別人去大甲買回來給我吃的

    還有黑師父ㄝ! 

    想瘦還真難.......

    救命
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  • 兔兔寶
    兔兔寶
    2007-05-13 15:31:47
    ○。嗶哩啵囉。○

    拜託 

    那個"半片"年輪蛋糕真的很多餘  哈哈

    我只要想到那畫面就覺得很好笑

    是怎麼剩的只剩半片?

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  • 兔兔寶
    兔兔寶
    2007-05-13 15:34:19
    pinksapphire

    我狀況外了啦=  ="

    可以小聲的偷問

    你生什麼病?怎麼了呀??

    ......

    很不好意思之前都狀況外  還問

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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-05-13 18:32:45
    po今天吃的：

    ９：００

    馬可先生黑麥一大條那種切片（掌心大）３片

    熱無糖紅茶（有加一點點零脂牛奶）

    １２：３０

    香菇竹筍湯的竹筍很多片（沒喝湯）

    桂竹筍好幾片

    蛋一口白斬雞（去皮）一口

    ３：００

    黑咖啡一杯



    今天應該不會運動晚上

    因為剛才去護髮頭髮現在亮亮直直的^^

    所以不想流汗否則就又要再洗一次了

    今天吃了好多的竹筍真開心

    今天蔬果吃的不是很夠咖啡因也攝取太多了

    如果晚上八點前我很餓的話也許會吃顆蘋果吧

    但現在是一點餓的感覺都沒有

    每次只要喝完中藥都不會餓

    中藥真的有夠苦





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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-05-13 18:35:48
    兔兔寶：

    我是先天的腦血管畸形啦

    之前就時間到就破裂出血

    不過現在我"看"起來是正常人啦^^
    0
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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2007-05-13 19:56:28
    唷乎~~~~大家都在阿~~~超勤勞的你們~~~我該檢討了=  =
    5/9小紅又來了~~~
    我覺得小紅來的時候就是會忍不住吃ㄧ些有的沒的
    唉~~~這禮拜回家因為去"喬腳"...
    腳包一包超大包的...就兩天都不能運動~~~
    還好...這兩天還是有秉持2點以後不吃的原則
    雖然2點以前吃的東西也都是家裡煮的
    但是都沒有去注意營養均衡這件事~~~哈
    前兩個禮拜只要回去就會胖一公斤...
    在宿舍又瘦一公斤回來...連續兩個禮拜的鬼打牆之後
    這個禮拜終於...回宿舍後發現沒有胖回去ㄝ
    真是太棒了~~~開心^^


    兔寶寶~~~
    那年輪蛋糕是朋友給的~~
    大家就分著吃囉~~~
    嘖~~~要不是看在它是坐飛機從日本帶回來的...
    我應該會後悔到歐打自己吧~~哈

    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-05-14 08:07:31


    昨天是母親節  @@我還是吃了滿多的耶
    因為怕說要吃中餐所以我早餐只喝了一杯貝納頌
    中午就吃了媽媽煮的愛心咖哩飯
    我媽知道我不太吃中餐有刻意把飯弄一咪咪而已
    但是那個咖哩還是很多  =  =
    多到我有點找不到飯  ..............
    和一塊起司蛋糕    ~下午四點半就跑去練舞運動到晚上八點
    但是@@我昨天回到家後差不多快9點時喝了杯無糖豆漿
    這樣就算了QQ    後來11點多就趴了  然後12點起來時
    覺得好餓抓了葡萄乾一直啃  啃完馬上睡-o-``
    天啊~~

    今天早上吃了三條小地瓜和咖啡一瓶
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-05-14 08:22:37
    兔寶寶  Bunny~

    昨天晚上我也破功啦  啊啊
    妳說那個FG試用嗎  還沒寄來耶    好怪喔

    咖啡常喝的話會比較
    最開始時  星巴克真的還不錯喝耶
    後來不知道是不是豆子改了還是喝了更多好喝的咖啡
    覺得星巴克不好喝  =  =口感真的不順
    金礦我沒喝過呢 
    85度c之前是聽聞大名特地買杯拿鐵喝喝看
    結果　囧∼∼不能選牛奶(低脂或脫脂)
    然後容量都統一的樣子　我忘了　反正我一定選最大杯
    但拿到後覺得....這分明是星巴克的小中杯
    大杯的拿鐵　星巴克賣105  差不多有400cc以上快500
    但我印象中８５度c..才差不多２５０cc左右
    也是50塊　有什麼差別啊-  -　而且好難喝喔
    （也許我運氣不好喝到難喝的店）
    不過我之前真的常喝朋友研磨的咖啡　口感真的強多了
    貝納頌感覺比較濃郁而且他一些口味沒加鮮奶油
    也沒加奶精　我不太喝用加鮮奶油去提升口感的咖啡
    ＠＠他的藍山和曼特寧深培我滿推的


    麥當勞的冰炫風我也很喜歡耶
    但很久沒吃了　今天我才吃一次冰
    就是上個月去天母時偷吃的哈根達斯
    因為會生理痛所以我都刻意少吃不吃冰淇淋了
    看了都會好羨慕喔　＝　＝
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-05-14 08:32:47
    兔寶寶  Bunny~

    以前很笨啊　都只會犧牲自己去討好對方
    現在真的覺得很蠢
    為什麼畫圖或跳舞甚至運動都會不可以呢o.o
    現在一定要用力去支持自己所愛好的啦

    畫圖畫很久了耶　哈哈
    以前老爸不太希望我往這方面走
    他覺得畫家或從事繪圖美工藝術的人會餓死
    我國中是唸復旦　BoNnIe應該知道　她住中壢
    以前國中因為老爸在中壢工業區工作所以
    住過一段時間∼復旦以升學為主
    所以當時我偷偷報復興真的讓我爸差點殺了我∼
    唸不成∼不過我還是一直畫啊　∼
    http://tw.myblog.yahoo.com/evelyn-ice
    這邊有我很多畫的圖　有空可以看
    要看以前一點的喔　後來都沒怎麼畫
    去年年初那時畫比較勤啦o.o``

    還有兔寶寶　這些都是興趣而已
    大家都會玩些不同的東西啊
    這才不是什麼不簡單的功夫ToT"..
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-05-14 09:37:32
    cat~

    我也深深覺得85度c頗難喝
    還有一家咖啡是我有始喝過最最最最最難喝的

    叫"伊果"不有名但蠻多學校裡好像會有
    豆子整個酸到就算放牛奶都蓋不過豆子的酸味

    喝咖啡會越喝越重耶

    我以前在咖啡廳上班
    有喝過美式但是濃縮咖啡量是正常美式三倍
    我覺得我那時在找死...=="

    最近打算去買義式咖啡機~這樣就可以自己做花式咖啡了^^

    貝納頌我超少喝的因為喜歡黑咖啡~哈XD

    妳媽好貼心喔還幫妳把飯弄少~

    我媽超瘦她一直說她母親節不要蛋糕~
    結果昨天她居然自己買一塊巧克力蛋糕回來
    一直叫我跟她對半
    後來我一直默默喝我的黑咖啡
    轉眼她居然吃掉了
    還好......><"否則我真的會吃

    現在好猶豫下午要不要去上課喔早上老師停課~
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-05-14 09:41:34
    昨天居然三點才睡著...
    因為瘋狂的做惡夢....><"

    7:30

    馬可先生黑麥一大條那種切片(掌心大)2.5片
    50卡的可可*1
    一片低脂起士


    頭好暈喔@@"中午不曉得要吃啥
    0
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  • 菲絲
    菲絲
    2007-05-14 11:57:40

    pinksapphire  :

    作惡夢阿，那真的很痛苦耶!
    之後再睡著也會覺得睡眠品質一整個變差

    前陣子我也是瘋狂作惡夢
    都懷疑是不是床舖的風水不好勒
    直到前天小紅來了之後
    一切就都改善了(是怎樣=  =?)

    不一定你也是小紅快來了唷!!XD
    0
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  • 菲絲
    菲絲
    2007-05-14 12:02:11


    這個週末吃的東西多到不敢相信
    週六晚是家族聚餐
    照慣例是每一家準備兩三道菜
    總共有五家人，也就是十幾道
    媽媽咪呀...
    每一道菜都在比可口的
    不吃真的會對不起自己阿

    只好在忍不住之前，先吃一大堆水果
    再喝一碗湯，墊了肚子之後再來找別的東西吃
    還是吃了不少XD

    週日朋友生日約烤肉
    更是破戒的一天
    早上特地喝了一大瓶鮮奶增加飽足感
    下午回家狂睡到晚上
    晚上是媽咪的愛心金瓜炒米粉*2小碗

    這兩天真的吃不少
    小紅來了也沒辦法做很多運動
    只能安慰自己
    沒關係，小紅來了需要多一些熱量
    XD
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-05-14 14:36:16
    今天　小忙　也小難過
    看著之前很多人有說自己家寵物出事的事
    沒想到也落到我頭上了
    這兩三天家裡那支巴哥狗
    拉不停　又臭又黑就算
    連尿尿也是尿的嘻哩嘩啦的
    他是支活了１４年的老狗　後腳無力　只能用前腳爬
    多半都要人家抱著他移動到他想去的地方
    當然因為後腳無力所以尿尿大大常是坐著就尿了
    弄了一屁股　但我們還是很勤奮的
    天天擦　天天洗他　∼而他只要想尿想拉之前
    也會一直叫來提醒我們　他要拉了......
    這兩天　他不叫了..本來最會吃的他
    也沒食慾進食...昨天我幾乎不在
    只知道他還是在一直拉稀　屁股後面都紅紅的了

    但最可怕的是今天早上><"...
    我看到麥可的屁股.....變得超可怕的...
    肛門好像脫肛一樣...整個腫得非常非常的大和下垂
    紅紅腫腫的中間還開開的　無法閉起來
    真的看到時會嚇到　　整個肛門突出下垂腫大約１０公分
    連蛋蛋也是　紅腫還出血....
    (他還是處男耶><")....
    他痛到連叫都叫不出來　一直發抖
    帶去給獸醫看　醫生也嚇到說　怎麼會腫成那麼嚴重
    醫生說可能是急性濕疹潰爛了...
    打了三針　麥可在醫院非常緊張　一直抖一直抖
    擦藥時很痛　我只能看到他一直抽動
    但他連叫都叫不出聲了...
    打針時也是　就看到一直發抖　卻無法叫出聲音
    打完後　醫生說　明天再來打........
    萬一明天打都沒有好.....麥可可能得接受
    打安樂死的命運....
    因為他太老了　讓他被病痛折磨死也是非常痛苦
    今天抱去給醫生看時　好緊張　
    我以為會不會今天就會被告知說
    今天就要打安樂死　........
    雖然回到家後　他有叫幾聲了　聽了真安慰
    不過真擔心他的傷口和腫大不會退........
    希望真的是單純的　單純的　單純的溼疹........
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-05-14 17:03:47
    cat~~

    希望妳家狗狗可以沒事
    還是能健康的過之後的日子耶
    之前有養狗狗
    我覺得狗狗這樣真的讓人很心疼很難過
    看他受苦但卻不能幫他
    希望一切都會沒事=)
    0
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