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永臻
永臻
2006-05-03 17:30:36

減肥瘦身 / <永臻減肥日記>目標48公斤~~~一定要成功!加油!

以前就在FG寫過減肥日記
但是都半途而廢了~

這次一定要成功
慢慢來,但是一定不能再變胖了!!!

目前體中約在65公斤左右
希望一個禮拜能掉個一公斤吧~~~
有瘦就好了^^

一定可以漸漸達到目標的^^
加油加油~~~
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-16 13:52:22
    土妹:

    肯德基檸檬口味不錯吃^^
    可是吃了它真的好罪惡......

    昨天晚上被男友帶出去，又吃了一些東西......

    晚上9點多：三顆湯包+幾口漩渦奶茶(印度拉茶)+幾口素食烤玉米

    *昨天去大潤發買了一瓶大瓶的水果醋方，蔓越莓口味的，冰冰涼涼又酸酸甜甜，害我一直喝一直喝，如果可以喝了像香月明美那麼漂亮就好囉＝　＝

    我很喜歡看水果醋方那個廣告，雖然我知道很多人覺得反感，可是我覺得這個廣告有它的用心，我還把它的廣告歌詞背起來了咧XD

    "為了那晚妝吼水水~我要甲醋~"
    "想要有個男朋友~手牽手~皮膚漂亮~我要甲醋~"
    "啊~~~愛人啊~~~我要甲醋~甲醋~"
    "啊~~~心愛ㄟ~~~我要甲醋~"

    就像是女為悅己者容的那種心情，我覺得我有時候也像她那樣哩^^"
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-16 13:53:37
    蘇菲:

    謝謝妳-^^-
    我會加油的^^
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-16 22:27:47
    8月16日    星期三(離生日還有7天)

    起床體重:58.5kg(又增加了!!一定是昨天的宵夜害我的>"<嗚嗚嗚~~~)

    早餐:水果醋方約300CC+幾口高纖低糖豆漿+5包雪燒餅乾(我知道我餅乾吃太多了!!!該打!!!)+兩顆梅子

    下午:水果醋方果口味約350CC+草莓口味口香糖*3顆

    晚餐:一片芋頭吐司+海鮮鍋燒烏龍麵麵量約一半(湯喝不到10口)+約10口廣東粥

    *晚餐也吃太多，吃粥到最後很飽但還是吃完了！因為覺得剩一點點而已就吃下去>"<  我想應該有很多人都是因為怕浪費而胖的吧!!
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-17 10:37:30
    親愛的永臻乖唷！
    趕快瘦下去，美美的去過生日吧！
    我覺得那個廣告，還不錯
    但是為什麼要讓香月明美唱歌呢？
    還低半音，聽起來真的有些怪異...
    不然整體廣告的「味道」都塑造的不錯說..
    呵呵...
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-18 15:12:20
    8月17日    星期四(離生日還剩6天)

    起床體重：59.1kg(很莫名，我這幾天都吃梅子就是要嗯嗯順暢，為什麼會變這樣呢？好失望喔！)

    今天男友姊弟要來找我們玩，所以會吃大餐>"<

    中午：龍蝦舞沙拉比薩+可樂+一隻轟炸雞腿

    下午：梅子凍飲

    晚上：自煮小火鍋+100CC梅子清酒

    消夜：珍奶

    ＊唉！好想哭！怎麼前些日子的努力都白費了？我的身體到底怎麼了>"<
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-18 19:02:54
    8月18日        星期五(離生日還剩5天)

    起床體重：未量(或許是害怕面對現實吧!!)

    中午：低糖高纖豆漿約300CC+黑糖麻糬約7小塊+石鍋拌飯2/3份(加了很多辣醬)+幾口紅茶

    下午：高纖順暢*2瓶

    晚上：每朝綠茶

    嗯嗯：一小次

    *今天一直感覺肚子脹脹的，可是排便還是不順，昨天吃的很多，很怕會全都吸收了>"<  喪志了一陣子，但是永臻是願意認輸的人，我會加油，我會瘦下來！！
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-18 19:04:21
    剛剛少打一個字，是不認輸，不是認輸！！
    永臻不會認輸的！！！！
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-18 20:14:22
    土妹：

    水果醋方的那個廣告，演唱者是黃妃，不是香月明美啦^^"
    呵呵~~~
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-19 10:16:10
    8月19日    星期六(離生日只剩下4天><)

    起床體重：58.4kg(希望這一次可以順利下降!!!菩薩保佑><)

    今天原定是要補習的第一天，沒想到老師因為漫博展而延期一個星期，補習班卻沒有通知我，害我白跑一趟，去的時候還有公車可以做，可是回家的路上我只能用走的><走了快要一個小時><都快熱死了!!不過這樣有運動到^^"  就算了吧~~~~

    早餐：冰研拿鐵咖啡+每朝綠茶慢慢喝(太熱放棄吃早餐)

    *希望這是好的開始~~~希望生日那天可以創新低XD

    ~續~
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  • 想更喜歡自己
    想更喜歡自己
    2006-08-19 15:15:25
    TO  永臻:

    看來你很努力呦
    我要像你看齊囉
    我的生日已經過了  沒辦法減肥成功
    現在只能期待我男友的生日(9/30)前能瘦下來了
    一起努力吧
    加油!!
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-19 16:21:10
    to永臻:

    看來永臻妳一直在58左右打轉ㄚ~
    每次要逼近57開頭就會又有大餐或是突然又飆高厚....
    不過不要氣餒啦!!等降下來好好維持住就可以了~
    一起陪妳渡過這艱難期唷!!
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-19 18:33:02
    續po~

    午餐：全麥鮪魚蛋吐司+小冰豆漿

    下午：波蜜高纖順暢*1

    晚餐(下午4點多)：素菜一堆+一碗海帶湯

    嗯嗯：一次

    *晚餐份量吃的有點多，希望明天不會變重>"<

    TO罐頭：

    謝謝妳,我會加油的！
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-20 20:07:39
    8月20日    星期日(離生日只剩下2天)

    起床體重：未量

    中餐：炒高麗菜+豬血+小塊油豆腐*2+紅燒瘦肉+約7.8口飯+每朝綠茶

    下午：波蜜高纖順暢

    晚餐：3口韓式烤肉捲+小份乾意麵+每朝綠茶+兩口布丁奶茶

    *今天沒有嗯嗯，糟糕了>"< 
    *希望體重能趕快見到57開頭>"<
    *照片是香月明美
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-20 23:38:42
    永臻~

    原來你也是最近生日...(要有變重的心理準備..呵)
    雖說速度很慢..但你也是快見到57了呢!!
    加油喔!!
    雖然最近很少上來打氣...但還是在幫你默默的加持喔~~
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-20 23:42:00
    to永臻

    妳今天飲食很節制耶!!
    也沒有吃餅乾~~很乖^^
    相信妳一定很快就達到新低體重了!!
    看到妳這麼努力也讓我不敢偷懶呢~~

    吃香蕉也滿有用的喔!
    可以當正餐吃,又有飽足感~
    現在價格也便宜~~
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-21 22:21:37
    8月21日        星期一(離生日只剩下1天)

    起床體重：忘記是多少了=  =......但是沒有到57kg(希望生日有個新低驚喜^^)

    早餐(11點多)：全麥起司蛋吐司+豆漿+一些每朝綠茶

    下午3點多：美祿牛奶加燕麥片和薯片少許500CC

    晚餐(6點多)：一小碗紫菜湯+高麗菜+幾塊白蘿蔔+蒸蛋+烤雞腿去皮+2/3份小碗飯

    *今天也沒有嗯嗯@@   
    *今天吃多了澱粉類~~~不乖!!
    *希望體重能趕快見到57開頭>"<
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  • *我是可愛的大眼妹妹*
    *我是可愛的大眼妹妹*
    2006-08-22 00:49:44
    永臻:
    我來看你了，你要加加油喔…成績不錯耶~~~^^
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  • ◆與體重計奮鬥中◆
    ◆與體重計奮鬥中◆
    2006-08-22 10:40:11
    生日快樂。^^

    （久久來晃一次）
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-22 11:34:31
    生日快樂唷！！
    祝妳又美又瘦的唷！！
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-22 20:01:19
    8月22日　星期二(明天生日)

    起床體重：58.3kg上下(停滯了嗎@@)

    早餐(10點多)：芋頭粿一塊少一些+一些蛋餅+豆漿

    下午1點多：兩包五穀餅+約5塊奶油蘇打餅+愛之味油切綠茶

    晚餐(4點多)：珍奶約300CC+胡椒餅剩約5口沒吃+牛肉湯細粉湯喝約3口

    *今天......也沒有嗯嗯T.T       
    *今天吃多了~~~
    *體重呀體重~~~~~~57開頭那麼難嗎?>"<
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