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小憨憨
小憨憨
2006-04-18 01:55:50

減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝 目標50kg

最先開始  67kg  到現在已減到61.3
距離目標  還有一大段距離
要在加油啦!!!

希望  能在六月的時候  成功瘦下來


大家一起加油
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檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-31 21:28:25
    加油加油囉!!!!!

    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：10.31
    ◆減重第幾日(11/1起)：第?天
    ◆體重：58.5KG(+-KG)(共計+-KG)
    ◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：水果三明治+豆漿
    ◆午餐：皮蛋瘦肉粥        普菊茶
    ◆晚餐：舒跑    雞腿排飯
    ◆運動：x
    ◆喝水量：1000以上
    ◆恩恩：2次
    ◆睡前體重：59.0
    ◆睡前體脂：?
    ◆心得：感冒了....
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-02 01:57:47
    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：2006/11/01
    ◆減重第幾日(11/1起)：第1天
    ◆體重：58.5KG
    ◆早餐：x
    ◆午餐：雞腿+菜        潽菊茶
    ◆晚餐：肯德基炸雞*3    可可亞*1
    ◆運動：仰臥起坐*30       
    ◆喝水量：1500cc
    ◆恩恩：1次
    ◆睡前體重：58.6
    ◆心得：
    今天受了朋友的誘惑    跑去吃了肯德基，有把皮拿起來
    ~可是還是胖壓        真是糟糕！最近感冒了，還是吃的清淡點好~~一起加油吧~~
    要努力當個正妹
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-02 22:04:40
    §小憨憨減重日記§
    ==============================================
    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：11/02
    ◆減重第幾日(11/1起)：第2天
    ◆體重：58.5KG(+0KG)(共計+0KG)
    ◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：蔥燒豬排三明治+豆漿
    ◆午餐：雞腿一隻+綠茶
    ◆晚餐：豬腳麵線+水
    ◆運動：仰臥起坐30下
    ◆喝水量：1500CC
    ◆恩恩：1次
    ◆睡前體重：59.0
    ◆睡前體脂：X
    ◆心得：今天很累很累，有衰到一總境界    真討厭！
    要早點睡覺    晚安！
    =================================================
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-03 23:53:30
    §小憨憨減重日記§
    ==============================================
    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：11/03
    ◆減重第幾日(11/1起)：第3天
    ◆體重：58.5KG(+0KG)(共計+0KG)
    ◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：x
    ◆午餐：7-11  漢堡+綠茶
    ◆晚餐：腰內豬排咖哩+奶茶
    ◆運動：仰臥起坐30下
    ◆喝水量：1500CC
    ◆恩恩：1次
    ◆睡前體重：59.0
    ◆睡前體脂：X
    ◆心得：昨天跑去夜唱，哎呀今天累的要死，連家具都沒有去！明天又是累的一天！還是要加油！
    =================================================
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-05 01:20:31
    §小憨憨減重日記§
    ==============================================
    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：11/04
    ◆減重第幾日(11/1起)：第4天
    ◆體重：58.8KG(+0.3KG)(共計+0.3KG)
    ◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：x
    ◆午餐：x
    ◆晚餐：豬排+玉米濃湯+紅茶
    ◆運動：仰臥起坐30下
    ◆喝水量：1500CC
    ◆恩恩：1次
    ◆睡前體重：59.0
    ◆睡前體脂：X
    ◆心得：顛倒吃，真糟糕！要吃的正常點！
    =================================================
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-06 20:56:00
    §小憨憨減重日記§
    ==============================================
    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：11/05
    ◆減重第幾日(11/1起)：第5天
    ◆體重：58.1KG(-0.8KG)(共計-0.4KG)
    ◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：x
    ◆午餐：常春藤素食
    ◆晚餐：羊肋排+柳橙汁
    ◆運動：仰臥起坐30下
    ◆喝水量：1500CC
    ◆恩恩：1次
    ◆睡前體重：60.0
    ◆睡前體脂：X
    ◆心得：今天去夜唱，夜唱又吃了東西，結果就胖了2公斤，我的天呀，我不想要看到6字頭壓~~
    =================================================
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-06 20:58:01
    §小憨憨減重日記§
    ==============================================
    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：11/06
    ◆減重第幾日(11/1起)：第6天
    ◆體重：59.5KG(+1.4KG)(共計+1.0KG)
    ◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：x
    ◆午餐：麵線*1  油切綠茶
    ◆晚餐：雞腿飯
    ◆運動：仰臥起坐30下
    ◆喝水量：1000CC
    ◆恩恩：x
    ◆睡前體重：59.7
    ◆睡前體脂：X
    ◆心得：今天比較正常點，明天開始要只吃青菜啦!!看會不會瘦的比較快=================================================
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-07 23:01:22
    §小憨憨減重日記§
    ==============================================
    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：11/07
    ◆減重第幾日(11/1起)：第7天
    ◆體重：59.0KG(-0.5KG)(共計+0.5KG)
    ◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：豬排三明治+豆漿
    ◆午餐：豬排咖哩+奶茶
    ◆晚餐：滑蛋豬肉繪飯+紅茶
    ◆運動：仰臥起坐30下
    ◆喝水量：1500CC
    ◆恩恩：1次
    ◆睡前體重：59.4
    ◆睡前體脂：X
    ◆心得：哼，跟別人打賭了六福村的門票，我要加油！=================================================
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-09 02:01:39
    §小憨憨減重日記§
    ==============================================
    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：11/8
    ◆減重第幾日(11/1起)：第8天
    ◆體重：58.5KG(-0.5KG)(共計+0KG)
    ◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：x
    ◆午餐：菜*3  叉燒*1
    ◆晚餐：139碳烤吃到飽
    ◆運動：仰臥起坐30下
    ◆喝水量：1500CC
    ◆恩恩：1次
    ◆睡前體重：59.6
    ◆睡前體脂：X
    ◆心得：今天被拉去吃139碳烤吃到飽整個很飽  真是糟糕減肥開始已經1個禮拜但是我都吃很好，難怪都受不下來
    =================================================
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-10 01:19:22
    §小憨憨減重日記§
    ==============================================
    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：11/9
    ◆減重第幾日(11/1起)：第9天
    ◆體重：58.8KG(+0.3KG)(共計+0.3KG)
    ◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：x
    ◆午餐：燙青菜
    ◆晚餐：奶油培根義大利麵+奶茶一杯
    ◆運動：仰臥起坐30下
    ◆喝水量：1000CC
    ◆恩恩：1次
    ◆睡前體重：59.2
    ◆睡前體脂：X
    ◆心得：做了規劃，希望可以按規劃的路線走
    =================================================
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-11 01:06:25
    §小憨憨減重日記§
    ==============================================
    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：11/10
    ◆減重第幾日(11/1起)：第10天
    ◆體重：58.6KG(-0.2KG)(共計+0.1KG)
    ◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：x
    ◆午餐：雞腿排飯
    ◆晚餐：雞排*1
    ◆運動：仰臥起坐30下
    ◆喝水量：1000CC
    ◆恩恩：1次
    ◆睡前體重：59.6
    ◆睡前體脂：X
    ◆心得：po上來就覺得很罪惡，吃的時候也要想到壓!
    =================================================
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-11 22:35:21
    §小憨憨減重日記§
    ==============================================
    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：11/11
    ◆減重第幾日(11/1起)：第11天
    ◆體重：58.8KG(+0.2KG)(共計+0.3KG)
    ◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：x
    ◆午餐：排骨飯
    ◆晚餐：肉骨茶+芋頭茶
    ◆運動：仰臥起坐30下
    ◆喝水量：1500CC
    ◆恩恩：1次
    ◆睡前體重：59.6
    ◆睡前體脂：X
    ◆心得：今天是唸書日，明天也是唸書日，減肥也要加油
    =================================================
    0
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  • 超大馬達
    超大馬達
    2006-11-11 22:44:10
    To  小憨憨

    看你的日記好像在做美食介紹耶，看的我好想去吃大餐
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-11 23:47:53
    DEAR  超大馬達

    看了你的日記我真的慚愧了

    也對，想減肥  可是我每天幾乎都吃的很好

    唉呀呀    嗯 

    不行這樣下去     

    這樣怎麼會瘦壓   

    我要控制    拒絕美食的誘惑 

    0
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  • sally0612
    sally0612
    2006-11-12 21:22:12
    DEAR  小憨憨：

    哈囉~~
    我來嚕!!~^^~

    開學之後
    原本以為  會比較有時間
    結果....大錯特錯....
    光專題就忙到不行了!!~  >  <  ~
    還有一堆有的沒的!!~
    累阿!!~

    還好  我還是有瘦一點
    現在是  51  左右 
     
    你也要加油囉!!~
    我們趕快一起努力朝目標邁進吧!!~

    你應該也快考試了吧!!~
    考試加油囉!!~^^~
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-12 23:55:46
    dear        sally0612~~


    哈囉哈囉        好開心看到你唷!!

    眼看著你都到了51

    我還在58徘徊

    哀~~~~我真的要好好加油囉!!

    希望    能在年底    到55

    一起加油吧^__________^


    對呀    我下禮拜考試 

    不管考試還是專題  還是減肥

    都一起加油吧^^
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-12 23:58:07
    §小憨憨減重日記§
    ==============================================
    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：11/11
    ◆減重第幾日(11/1起)：第11天
    ◆體重：59.1KG(+0.3KG)(共計+0.6KG)
    ◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：7-11漢堡+綠茶
    ◆午餐：x
    ◆晚餐：燙青菜+黃金蛋
    ◆運動：仰臥起坐30下
    ◆喝水量：1500CC
    ◆恩恩：1次
    ◆睡前體重：59.1
    ◆睡前體脂：X
    ◆心得：明天就要考試！要加油！今天開始晚上吃燙青菜，減肥真的是要有意志力才行！我要好好控制自己！
    =================================================
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-14 00:14:41
    §小憨憨減重日記§
    ==============================================
    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：11/12
    ◆減重第幾日(11/1起)：第12天
    ◆體重：58.5KG(-0.6KG)(共計+0KG)
    ◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：X
    ◆午餐：燒肉油雞飯(飯吃ㄧ半)+超ㄉ油切綠茶
    ◆晚餐：燙青菜+黃金蛋
    ◆運動：仰臥起坐30下
    ◆喝水量：1500CC
    ◆恩恩：1次
    ◆睡前體重：59.4
    ◆睡前體脂：X
    ◆心得：今天跟昨天晚餐吃ㄧ樣，但是變重了！應該是中午的問題！下次不吃飯了啦！
    =================================================
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-14 00:17:52
    PO錯天數了    11變兩篇 

    12日是13日的減肥日記 
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-11-14 21:56:23
    §小憨憨減重日記§
    ==============================================
    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：11/14
    ◆減重第幾日(11/1起)：第14天
    ◆體重：58.6KG(+0.1KG)(共計+0.1KG)
    ◆體脂肪：沒算(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：水果三明治+奶茶
    ◆午餐：叉燒燒肉+菜  油切綠茶
    ◆晚餐：肉片冬粉 
    ◆運動：仰臥起坐30下
    ◆喝水量：1500CC
    ◆恩恩：1次
    ◆睡前體重：59.4
    ◆睡前體脂：X
    ◆心得：油切綠茶  很棒  喜歡    要多喝水！
    =================================================
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