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果凍冰
果凍冰
2006-03-23 20:01:24

減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！


第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html



３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-12 17:23:03
    1/12
    PM04:55..大腸包小腸.檸檬率..約500卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-12 22:37:05
    1/12
    PM04:55..大腸包小腸.檸檬率..約500卡
    PM10:00  冬山丫頭  燒先草  約800卡 


    總計:約1300卡 

    減肥..吃太多了..反省..
    ..明天吃少點..檢點..克制..加油啦
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-13 15:18:31
    1/12
    PM04:55..大腸包小腸.檸檬率..約500卡
    PM10:00    冬山丫頭    燒先草    約800卡   
    AM01:50..餅乾300..

    總計:約1600卡    ..>"<

    減肥..吃太多了..反省..
    ..明天吃少點..檢點..克制..加油啦
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-13 21:57:07
    1/13
    PM05:10  牛肉湯  吵牛肉  飯  率查..各一點  約400卡

    pm07:40~09~螃蟹..粳..鮑魚..
    鱈魚..櫻桃.紅酒.柳橙汁.
    蔓月梅汁..鐵板螺肉..各一點...約650卡


    總計:約1050卡..
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-13 23:45:25
    1/13
    PM05:10    牛肉湯    吵牛肉    飯    率查..各一點    約400卡

    pm07:40~09~螃蟹..粳..鮑魚..
    鱈魚..櫻桃.紅酒.柳橙汁.
    蔓月梅汁..鐵板螺肉..各一點...約650卡
    pm10:40..肉串一點..150..


    總計:約1200卡..=.=
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-14 17:10:19
    1/14
    PM04:35..魯排骨飯1些.蚵爹.蛤仔湯1些.青茶.約900卡


    總計:約900卡


    就這樣!不吃了~!別吃了唷ˋˊ!加油減肥^^
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-14 23:52:46
    1/14
    PM04:35..魯排骨飯1些.蚵爹.蛤仔湯1些.青茶.約900卡
    PM11:00  薯條一點點  先奶1點點..  約200卡


    總計:約1100卡...


    烏烏~~~肥死你><!! 

    明天吃少點!!加油減肥啦!!


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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-16 15:50:22
    1/15
    PM02:30  紅茶一些  約100卡
    PM04:30  陶版牛小排飯  梅子率  約700卡
    PM10:00  鴨血鍋  約450卡


    總計:約1250卡........還是太多熱量~"~!!後唷~><!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-16 15:54:35
    1/16
    pm02:20  便當一半  清查  約500卡
    pm04~06  綠茶  約100卡
    小計:600卡

    盡量別吃啦!最近兩三天吃太多了=..=  !反省..
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-16 20:05:01
    1/16
    pm02:20    便當一半    清查    約500卡
    pm04~06    綠茶    約100卡
    小計:600卡
    PM07:40..鴉肉飯.當歸鴉.豆芽菜.蜜豆奶.約700卡

    總計:約1300卡



    痾................=.=...冬天...
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-17 13:10:27
    1/16
    pm02:20        便當一半        清查        約500卡
    pm04~06        綠茶        約100卡
    小計:600卡
    PM07:40..鴉肉飯.當歸鴉.豆芽菜.蜜豆奶.約700卡
    PM12:10  鹹酥雞  約700

    總計:約2000卡
    我要誠實=  ="
    我是豬!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-17 17:26:02
    1/17
    PM01..奶茶1些..100卡
    PM05:10  麥當勞  率茶  約800卡


    總計:約900卡

    不吃囉=ˇ=
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-17 23:32:54
    1/17
    PM01..奶茶1些..100卡
    PM05:10    麥當勞    率茶    約800卡
    PM11:00  聰抓餅  300卡

    總計:約1200卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-18 18:03:38
    1/18
    AM05:00  茶葉蛋  泡麵  泡芙  各一些.約500卡
    PM05:20  自助餐..清查..約700卡


    總計:約1200卡...@@!!!!喔喔    ~~~好多=  =""!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-19 15:14:23
    1/18
    AM05:00    茶葉蛋    泡麵    泡芙    各一些.約500卡
    PM05:20    自助餐..清查..約700卡
    AM02:20  ..泡麵  ..約250卡


    總計:約1450卡..
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-19 16:37:52
    1/19
    PM04:30  大腸包小腸  檸檬率  約500卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-19 20:04:42
    1/19
    PM04:30    大腸包小腸    檸檬率    約500卡
    pm07:40  炒羊肉  羊肉湯  白飯  蔥蛋  各一些  約400卡


    總計:約900卡...^^
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-20 17:50:36
    1/19
    PM04:30        大腸包小腸        檸檬率        約500卡
    pm07:40    炒羊肉    羊肉湯    白飯    蔥蛋    各一些    約400卡
    AM01:20  ..牛排  濃湯  約400卡


    總計:約1300卡...

    怎麼總是有變卦勒..~"~!!..ㄟ害喔..

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-20 23:09:36
    1/20
    PM07:40  一點點便當  約350卡
    PM10:50  鹹酥雞  率查  約650卡



    總計:約1000卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-21 17:30:43
    1/21
    AM08-10  自助餐  清查  約800卡
    PM05:20  豆花  2口  約50卡

    850卡


    已經滿多卡了!
    最好今天一整天就只吃這樣了!減肥加油!
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