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奶茶豆漿

2005-10-03 23:33:06

減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

奶茶豆漿第三版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從六十多天前的54.7公斤
目前已經達到48.5公斤
花了將近六十天的時間
九月底的目標是49.5已經順利達成
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！

奶茶豆漿

2005-10-14 16:18:16

Nydia,

妳這樣會不會太猛了啊？
白天已經吃的不多了
晚上還不吃啊！

對啊！等妳的健身車來
再弄看看
確實這樣比較不怕小腿變壯
前幾天，出去走了一小時
小腿馬上疼痛，也可能是扁平足
所以比較厲害吧！
因此我還是多做輕鬆的腿部運動囉！

不過我可以理解
如果這樣明天可以看到42.X
會讓人很有動力的

我今天晚上也會努力點
少灌點水，以免水腫
加上少吃點鹹的東西
希望有進展

嗯！也希望大家都有進展∼
-----------------------------------------------
puppy,

晚安囉！
明天大家都好運∼

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Nydia(妮蒂亞)

2005-10-14 16:18:37

豆漿~
我也是醬絕得耶~~
一定是胸部造成的錯覺><
所以嘛~~誰說胸部大好~~切@@~~
對於我們這種哈比人可是一種沉重的負擔啊~~

跟你說喔~~我家姐妹都是醬~~
而且我們的身體比較短~腿比較長
尤其胖的時候，身體好像被胸部佔據了~~><
超難看的~

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奶茶豆漿

2005-10-14 16:28:06

Nydia,

其實本來這樣是好事說
因為身材比例會比較好看
就是上身短、腿長
只可惜，我們是哈比人
無法享受修長的感覺
唉！只好靠瘦瘦的，加上衣著囉！

而且啊！有胸部總比沒有好啦
雖然不要太大，穿衣服比較好看
但是，大或許有辦法變小
而小呢，可能得靠手術耶！
這樣想想，老天爺也沒有虧待妳啦
真的是，有的人天生對體重不敏感
不太看的出來的
所以，真的不用太在意啦∼

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飛天小綠兔

2005-10-14 17:25:29

to:妮蒂亞

妳應該也是因為手臂部分比較壯才會覺得肉肉啦

女生真的手臂超難減

因為我看妳身材很標準啦!!已經不覺得妳胖耶
整整小了我一大圈哩~~~
而且感覺你快可以不用減囉!!!真恭喜妳耶^o^

to奶茶豆漿

哈!!因為我真的覺得朋友一起減真的感覺比較好呀!!
也覺得可以互相監督~~~
我已經靠我自己減到快心力交瘁了!!!!
因為一直停滯~~掉一點可以停快一個月~~~快瘋囉!!!

噗~還有剛剛那低醣飲食~~~
可以舉例一些可以吃的東西嗎@@"
我搞不懂什麼是低醣飲食了~~~
他只有講他的好處沒說什麼食物是低醣耶^^"
不知從何吃起~哈哈

今天我已經暫時沒用蛋白質減法了~"~
恢復一開始的方法~~吃一點飯一點肉一堆菜這樣
希望不要有吃澱粉就胖就好~"~

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奶茶豆漿

2005-10-14 17:31:27

飛天小綠兔：

妳真的去神遊囉！
上去仔細看一下上面
剛剛很久之前
有幫妳貼了兩篇
說明『低醣飲食』的喔！

趕快上去找找看
有告訴妳可以吃些什麼東西
甚至告訴妳在便利商店
可以吃什麼

好啦！有精神了吧
去試試這個方法
不要心力交瘁了啦
加油∼

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newssweet

2005-10-14 19:30:51

Nidia

我覺得其實小骨架的人
也有好處ㄝ
就是體重真的可以瘦到比大骨架瘦阿
且比例來說都很不錯ㄟ
再說就算是有肉肉真的也不算胖喔
因為沒那麼重

像我就比較是大骨架
我現在這樣有人還是不覺得我胖
(還會說瘦ㄝ呵呵)
只是體重真的很重說
我以前47 人家就以為我沒有45
其實也瘦不下去了因為只剩下骨頭沒啥肉肉
所以啊也是一種另類困擾

所以啊不用太煩惱啦
你真的很瘦了啊
你的胸部也很標準
很多人會羨慕你的好身材啦~~
^^

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newssweet

2005-10-14 19:33:16

奶茶

你真的是很細心ㄟ
每次看你寫的紀錄都好詳細喔
也很努力的檢討說真的是很好的學習對象

只是能夠幾乎整晚都在騎健身車
這對我來說可能挺困難的
因為下班到睡覺(包含吃飯洗澡作家事...等)
最多也只有4小時分割下來時間很少說

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newssweet

2005-10-14 19:37:28

to puppy

其實看你的尺寸還算很平均ㄟ
我想如果你瘦下來應該也是會很均勻喔

加油

我的下半身跟你目前的比例相差不多ㄟ@@
我得為遠離梨形身材打拼
^^

一起來加油

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曉恩

2005-10-14 19:51:28

to Nydia

你目前的體重可是我的目標體重呢…
而我也才157公分而已，
這…難道是我對自己要求太鬆了嗎？？

我也是個無可救藥的大骨架…(嘆)

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懶到不行

2005-10-14 20:07:14

10/14減肥第58日(53.4, 29%)共減2.8kg

早餐:<470卡>喜餅1/4塊
二合一無糖咖啡
午餐:<500卡>糖醋雞柳便當(飯吃一半)
二合一無糖咖啡
晚餐:<500卡>雞肉便當(雞肉一半,飯1/3,荀,白菜)

合計1470卡

果然肥了0.4 唉!!

今天應該量尺寸,但是1.我正在加班兼摸魚,2.小紅莫名其妙提早好幾天報到身體好腫,3.目前被神豬附身的我尺寸量起來一定很難看...總而言之,言而總之,還是得量,現實總要面對,才能檢討.明天補PO尺寸吧!!

各位40幾公斤的水水,妳們實在太瘦啦,令我汗顏啊,面紙都已經擦掉好幾包,我身高才158都不敢奢望有4字頭哩!

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奶茶豆漿

2005-10-14 20:29:25

sweet,

其實我能比較詳細記錄
是因為聽了Blythe寶貝的建議
平常先用小本子記錄下來
之後再把重點謄上來

還有啊！
做運動，有時候我比較勉強
就是硬是要騎到那麼多小時
所以會比較晚睡
這樣是不太好啦
另外，家事我老公會幫忙
所以也還好
就是把一整個晚上
都拿來一直騎一直騎
偶爾真的有事情，出門或什麼
也就騎不到那麼多了啦∼

妳看狀況啦
每個人狀況不太一樣
不一定要這樣的
還有，雖然妳是程式人員
上班中間可以多動一動
去茶水間、廁所等
回家不必騎那麼久的健身車啦！
---------------------------------------------
懶到不行：

哈哈，雖然有那麼多的藉口
可是還是願意明天補尺寸喔！
真是很不錯啊！
可能真的是小紅來
所以才被豬附身啦
快逃出魔掌啊∼

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小拆

2005-10-14 22:01:02

10/13 體重...62.4

早餐..二合一無糖咖啡

中餐..義大利麵半盤.紅燒獅子頭1顆.炒青江菜.牛肉炒洋蔥.乳酪蛋糕1小口.玉米濃湯1碗.柳橙汁1口

下午..啤酒酵母粉+水(味道真是...)

晚餐..雞蛋糕5個.陽春麵2口.加州蜜李1顆

公司中午加菜...已經粉克制ㄌ但還是吃粉多
晚上踩ㄌ60分鐘健身車...cc

10/14 體重...62.4

早餐..煙燻起司1片.蕃茄汁1罐

中餐..炒麵1份.小湯包4粒.豆鼓炒豆腐.蘿蔔湯1碗.無糖咖啡半杯

下午..無糖咖啡半杯

晚餐..洋蔥炒蛋.青菜湯.芹菜炒菇類.蘆薈醋+水

身高、目前體重、短期目標、最終目標
157 62.4 59.9 43

好不容易減到61.x
結果回台北家又開始亂吃起來
這幾天比較節制ㄌ...也騎健身車...體重卻慢慢上升中
快瘋啦...........

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奶茶豆漿

2005-10-14 22:13:12

小拆：

不要放棄喔！
要繼續下去
才會看到成效的
既然之前有亂吃了
身體可能有點不適應
有點混亂了

慢慢把它調回來
再加上健身車運動
應該會比之前降的快的

加油∼加油∼
還有，別吃太多炸的囉！
會有影響的！
---------------------------------------
Nydia &大家：

大家紀錄和PO尺寸時
記得把之前的紀錄一同列在一起喔！
這樣比較可以看出它的變化
得到成就感
並且可以觀察尺寸的變化
有助於調整自己的減肥計畫喔！
加油∼

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fatty puppy

2005-10-14 22:23:16

哈哈﹐荳漿﹐大家﹐起床了
果然今天沒有瘦噢。。。

5/7號﹕90KG
10/14號 62.5kg

目標

11/1號 59
12/30號 50
最終目標 2/1號 48﹗

加油加油

sweet

嘻嘻﹐你說我身材均勻噢﹐好高興噢
難道是因為我是大骨架的原因嗎﹖
不過下半身真的好難瘦噢
我們最好即使在使用電腦的時候
也不要讓腿閑著噢
還有吃過飯
要站著1個小時好了
可以站著打電腦
呵呵

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fatty puppy

2005-10-14 22:26:35

體重上胸下胸上腰下腰臀腿部無記錄

73K 98.5 84 81 91 100

73kg之前也無記錄噢

要出去了

等會見﹗

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奶茶豆漿

2005-10-14 22:32:20

puppy & sweet,

沒錯！沒錯！
吃飽後，一定不要坐下
至少半小時

自從上次看到資料說
吃飽後坐著
會影響下半身的新陳代謝和血液循環
再也不敢在吃飽後坐著
因為想想也很有道理啦
吃飽就坐著，都東西都堆在肚子
沒辦法全身代謝流暢喔！

所以，想瘦下半身
一定要切記這點
還有不要吃太多澱粉類∼

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不敗女神

2005-10-14 22:38:08

TO 奶茶豆漿

天啊!!今天回家量體重又胖1公斤了啦!!

現在是161cm 51公斤

希望能瘦到45公斤

理想希望41-43公斤

真的要好好跟你們看齊了

這樣下去也不是辦法

我發現我家量尺不見了

明兒個去買,再跟大家報告^^

老天爺給我點信心吧~~~加油加油

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奶茶豆漿

2005-10-14 22:48:41

不敗女神：

加油！加油！
妳可以的啦

只要下定決心
然後別忘了，每天上來PO日記
有問題或遇到瓶頸
趕快跟大家討論

絕對有辦法達成目標的
千萬不要覺得麻煩
或是懶惰，而不上來PO日記喔！
就是要逼著自己去做
一直到完成目標

除了，老天爺會給妳信心
這裡的姊妹們，也會給妳信心的
加油∼

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newssweet

2005-10-14 23:21:16

to 奶茶

今天有努力的採60min的健身車喔
流汗的感覺真好

我的尺寸希望明後天小紅走了後再補上
比較準確一點....

至於我的
短期目標是52kg
長期目標是50kg
終極目標是47kg囉~~~
^^
奶茶程式人員啊
一忙起來的時候是連喝水上洗手間的時間都沒有的@@
今天我是請同事幫我去倒水說因為真的是好渴喔呵呵

to puppy

是啊其實看每一個人的詳細身高體重跟尺寸
對於沒見過大家的我也大概有一各雛型說
呵呵
你應該還蠻勻稱的啊
如果配合减重一定會很棒的喔
也很佩服您ㄟ已經瘦很多了說
加油

明天又要去加班了希望可以早點恢復平靜啊
這樣减重可以快快進行

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Nydia(妮蒂亞)

2005-10-14 23:48:13

謝謝豆漿姐姐~~小綠兔~~newssweet~~曉恩^^

真的很謝謝你們的安慰呢~~^^
雖然體重看起來很輕~但是肉真的很多~~
尤其是手臂的肉，真的看起來壯壯的><

身短腿長確實讓比例看起來好看，尤其是照片看起來會比較高^^
為什麼我會對自己那麼不滿意><
真的就是"肉肉"的問題
去年我減到45時，去我朋友的公司當服裝模特兒
當時我也絕得自己已經瘦很多了，比例也還可以
但是當照片拍出來~~><
雖然公司的人都說很好看
也因為我的照片送去國外公司後，
客戶又多訂了很多訂單
但是我自己看了~~真的很不意思~~
因為腰部還有很多的贅肉...真的很想找地洞鑽~><

但是為什麼國外客戶還會增加訂單呢~~
因為在國外我們這種身材算是瘦的了~~那點肉，他們根本視而不見~~

但是我自己有自知之明~也許我對自己的要求真的是高了點~
拍了兩季的服裝後我就不好意思再去拍了~~

每當坐在椅子上時，我就會捏捏肚子上那層肥油~~
問它什麼時候才會不見呢?
而且吃飽時小腹就會自然凸出~~
平常也必須縮著小腹~~
我想很多人應該都跟我有一樣的困擾吧^^

不論如何~~減肥這條路是要一直走下去的~~
我還是會再加油的~~

大家也是喔^^
而且有姐妹們的陪伴，真的很有勵志的效果~~^^加油~~

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